Xà đơn - Xà kép

Xà đơn xà kép được sử dụng rất nhiều trong luyện tập thể hình, giúp tập các bó cơ vai, tay, xô hiệu quả. Các bài tập xà chủ yếu sử dụng trọng lượng cơ thể để làm kháng lực, có thể kéo thêm tạ để gia tăng trọng lượng nâng cao hiệu quả bài tập.

Thể thao Thiên Trường cung cấp rất nhiều loại xà như: xà đơn treo tường, xà đơn gắn cửa, xà kép đa năng, các loài xà đơn ngoài trời, xà kép ngoài trời, xà lệch… bạn có thể tham khảo mẫu mã phù hợp với mục tiêu luyện tập của mình.

Đặc điểm nổi bật của xà đơn xà kép tại thể thao Thiên Trường

Xà đơn xà kép là dụng cụ tập luyện quen thuộc trong các phòng gym, công viên thể thao cũng như khi tập luyện tại nhà. Các sản phẩm tại Thể Thao Thiên Trường được thiết kế chắc chắn, đa dạng mẫu mã và phù hợp với nhiều nhu cầu tập luyện khác nhau.

Mẫu mã đa dạng, nhiều loại sản phẩm
Xà đơn xà kép tại Thể thao Thiên Trường có nhiều kiểu thiết kế khác nhau như xà đơn treo cửa, xà đơn gắn tường, xà đơn xếp gọn hay xà đơn xà kép đa năng. Mỗi loại được sản xuất với cấu tạo riêng nhằm phù hợp với không gian sử dụng và mục đích tập luyện của từng người. Hiện bộ sưu tập xà đơn xà kép của Thiên Trường có khoảng 30 mẫu mã các loại từ xà tập trong nhà tới ngoài trời hay các khu công cộng đều có.

Kết cấu chắc chắn, độ bền cao
Các sản phẩm xà đơn xà kép thường được làm từ thép chịu lực hoặc thép sơn tĩnh điện giúp tăng độ bền và hạn chế gỉ sét. Sản phẩm được kiểm tra độ bền, chất lượng trước khi giao cho khách hàng.

Thiết kế tiện lợi, dễ lắp đặt
Các mẫu xà đơn xà kép được thiết kế thông minh, có thể lắp đặt nhanh chóng trong không gian gia đình. Như các mẫu xà đơn gắn cửa có thể lắp đặt bằng cách vặn xoắn mà không cần khoan tường. Các mẫu treo tường có sẵn lỗ, ngoàm khóa chắc chắn giúp lắp ráp và sử dụng nhanh, khả năng chịu tải nặng tới hơn 150 kg.

Giá bán hợp lý, phù hợp nhiều đối tượng
Nhờ làm việc trực tiếp với các đơn vị sản xuất, Thể thao Thiên Trường cung cấp nhiều mẫu xà đơn xà kép với mức giá cạnh tranh trên thị trường. Giá xà đơn chỉ từ 190k, các mẫu đa năng cao cấp khoảng 3-4 triệu, các mẫu xà kép ngoài trời có khả năng chịu nắng mưa, độ bền cao mức giá trên 10 triệu.

Phân phối toàn quốc, hỗ trợ giao hàng nhanh
Thiên Trường có hệ thống chi nhánh tại nhiều tỉnh thành như Hà Nội, Thành phố Hồ Chí Minh, Đà Nẵng, Hải Phòng, Ninh Bình (trước đây là chi nhánh Nam Định). Mỗi showroom đều được đầu tư quy mô, trưng bày hàng trăm mẫu thiết bị hiện đại, giúp khách hàng dễ dàng trải nghiệm và lựa chọn sản phẩm phù hợp ( theo báo Pháp Luật HCM )

Phân biệt các loại xà đơn xà kép

1. Phân biệt theo cấu tạo

Xà đơn: Xà đơn là loại xà cơ bản thường thấy tại các khu công cộng, phòng tập gym…, cấu tạo xà đơn đơn giản là một thanh kim loại nằm ngang ở vị trí trên cao

Có nhiều loại xà đơn: Trụ xà đơn tại các khuôn viên công cộng, xà đơn tại các phòng tập gym tích hợp trong bộ giàn tập gym đa năng, xà đơn treo tường, xà đơn gắn cửa tại nhà

Xà kép: là loại xà có 2 thanh xà song song với nhau, chiều cao vừa phải để đu người lên. Có nhiều biến thể xà kép:

• Xà kép cơ bản với cấu tạo đơn giản thường thấy ngoài công viên
• Xà kép đa năng tại các phòng tập gym chuyên nghiệp, phòng gym mini tại nhà

Xà lệch: Tương tự với xà kép, xà lệch là 2 thanh xà song song, nhưng không cùng chiều cao, lệch nhau một đoạn theo quy định. Chất liệu vẫn là kim loại có khả năng chịu lực tốt, ngoài chịu tải trọng của người tập luyện còn chịu thêm các lực đu xà.

Ngoài các loại xà cơ bản trên còn nhiều biến thể khác như xà đa năng, xà đơn xà kép kết hợp với các thiết bị khác.

2. Phân biệt theo tính năng

Xà gắn tường, xà đơn gắn cửa:
Đây là các loại xà có thiết kế nhỏ gọn, phù hợp để lắp đặt trong không gian gia đình. Xà gắn tường được cố định bằng bu lông chắc chắn, trong khi xà đơn gắn cửa thường được lắp vào khung cửa và có thể tháo rời khi cần.

Xà cố định:
Xà cố định là loại xà có khung chắc chắn, thường được đặt cố định trên mặt đất hoặc lắp cố định tại một vị trí tập luyện. Sản phẩm có kết cấu vững chắc, khả năng chịu lực tốt và thường được sử dụng trong phòng gym hoặc khu tập luyện chuyên dụng.

Xà đơn xếp:
Xà đơn xếp được thiết kế với khả năng gấp gọn sau khi sử dụng, giúp tiết kiệm diện tích và thuận tiện cho việc bảo quản. Loại xà này phù hợp với những người tập luyện tại nhà hoặc những không gian có diện tích hạn chế.

Xà đơn ngoài trời:
Xà đơn ngoài trời thường được làm từ thép dày và phủ lớp sơn chống gỉ để chịu được điều kiện thời tiết. Loại xà này thường được lắp đặt tại công viên, sân thể thao hoặc khu vực tập luyện ngoài trời.

Xà đơn trong nhà:
Xà đơn trong nhà có thiết kế gọn gàng, phù hợp với không gian gia đình hoặc phòng tập cá nhân. Sản phẩm thường có kích thước vừa phải và cấu tạo thuận tiện để lắp đặt, di chuyển hoặc tháo rời khi cần thiết.

Lợi ích khi sử dụng xà tập tại nhà

Một trong những lợi ích lớn khi sử dụng xà tập tại nhà là giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện thể lực. Các bài tập kháng lực với xà đơn hoặc xà kép có thể tác động đến nhiều nhóm cơ khác nhau như tay, vai, lưng và bụng. Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp cơ bắp trở nên săn chắc hơn và hỗ trợ cải thiện sức bền của cơ thể. ( Theo tạp chí Springer Nature )

Khi thực hiện các động tác hít xà hoặc chống xà kép, cơ bụng và cơ lưng dưới phải hoạt động để giữ cơ thể ổn định. Theo thông tin từ Harvard Medical School, các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể có thể giúp tăng cường sức mạnh vùng core, từ đó hỗ trợ tư thế và giảm nguy cơ đau lưng.

Bên cạnh đó, xà tập tại nhà còn giúp tiết kiệm thời gian và chi phí tập luyện. Người tập có thể chủ động sắp xếp thời gian tập bất cứ lúc nào trong ngày mà không cần di chuyển đến phòng tập. Ngoài ra, chỉ cần đầu tư một bộ xà chất lượng là có thể sử dụng lâu dài, phù hợp với những người muốn duy trì thói quen tập luyện thường xuyên.

Ngoài những lợi ích trên, việc tập luyện với xà tại nhà còn mang lại nhiều giá trị khác như:

• Tăng cường sức khỏe tổng thể: giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp và khả năng vận động của cơ thể.
• Phù hợp với nhiều không gian: nhiều loại xà có thiết kế nhỏ gọn, dễ lắp đặt trong nhà.
• Dễ dàng duy trì thói quen tập luyện: việc tập tại nhà giúp người dùng chủ động hơn về thời gian và lịch tập.

Hướng dẫn chọn mua xà đơn xà kép phù hợp

Xác định không gian và vị trí lắp đặt

Trước khi mua xà đơn xà kép, bạn nên xác định rõ vị trí đặt hoặc lắp sản phẩm. Nếu không gian nhỏ trong nhà, các loại xà treo cửa hoặc xà gắn tường sẽ là lựa chọn phù hợp. Trong khi đó, nếu có diện tích rộng hơn như sân nhà hoặc phòng tập riêng, bạn có thể chọn các loại xà đơn xà kép khung cố định. Ví dụ khi mua xà đơn gắn cửa, kích thước cửa phòng ngủ khoảng 70cm, cửa chính khoảng 1m2, thì bạn cần tìm loại xà có hỗ trợ các kích thước tương ứng mới lắp được.

Chọn loại xà phù hợp với mục đích tập luyện
Mỗi loại xà được thiết kế để phục vụ những bài tập khác nhau. Xà đơn thường phù hợp cho các bài tập kéo xà phát triển cơ lưng và tay, còn xà kép hỗ trợ các bài tập chống xà giúp phát triển cơ ngực, vai và tay sau. Nếu muốn tập luyện đa dạng hơn, bạn có thể chọn các mẫu xà đơn xà kép đa năng.

Quan tâm đến chất liệu và độ chắc chắn
Khi chọn mua xà, nên ưu tiên các sản phẩm làm từ thép chịu lực hoặc thép sơn tĩnh điện để đảm bảo độ bền và khả năng chịu tải tốt. Ví dụ bạn có trọng lượng dưới 90kg thì bạn có thể lựa chọn các mẫu xà chịu tải khoảng 150kg được, nhưng nếu bạn có câng nặng lớn hơn, tập các bài tập kèm bánh tạ, xích để tăng trọng lượng thì cần các loại tạ có khung thép và chịu tải lớn hơn. Ngoài ra, khung xà cần có kết cấu vững chắc, bề mặt tay cầm chống trơn trượt để đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện.

Lựa chọn sản phẩm từ đơn vị uy tín
Nên mua xà đơn xà kép tại các cửa hàng hoặc thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng sản phẩm và chế độ bảo hành rõ ràng. Thể thao Thiên Trường đã trải qua 15 năm xây dựng và phát triển, trở thành cái tên quen thuộc với người yêu thể thao Việt. Theo đuổi sứ mệnh “vì sức khỏe cộng đồng“, Thiên Trường tập trung vào việc mang lại giải pháp luyện tập và chăm sóc sức khỏe toàn diện, an toàn và tiện lợi. ( theo Diễn đàn doanh nghiệp )

Bảng giá xà đơn – xà kép mới nhất hiện nay

Nhìn chung, giá xà đơn sẽ phụ thuộc vào từng mẫu xà cụ thể và có dao động từ khoảng 200.000 VNĐ đến 7.000.000 VNĐ. Các mẫu xà gắn tường dùng trong nhà, được thiết kế nhỏ gọn thì sẽ có giá thấp hơn so với các mẫu xà dùng ngoài trời. Ngoài ra, xà dùng tập tại nhà cũng sẽ rẻ hơn so với xà đơn dùng trong các phòng tập Gym.

Bảng giá xà đơn, xà kép cập nhật mới 2026

Loại xà đơn	Tên sản phẩm	Giá bán
Xà đơn trong nhà	Xà treo tường 2018	260,000 đồng
	Xà đơn gắn cửa 2022	380,000 đồng
	Xà đơn đa năng 1557B	480,000 đồng
	Xà Wall Pull Up Bar P90X	650,000 đồng
	Xà đơn trong nhà MK4007	960,000 đồng
	Xà đơn trẻ em	1,310,000 đồng
	Xà đơn di động Hanwei 881	1,780,000 đồng
	Xà đơn xếp 601922	1,850,000 đồng
	khung xà đơn xếp TT-2020	1,850,000 đồng
Xà đơn ngoài trời	Xà đơn cáp ngoài trời	2,880,000 đồng
	Xà đơn ngoài trời	3,750,000 đồng
	Xà lệch tiêu chuẩn	6,800,000 đồng

Các mẫu xà đơn xà kép bán chạy tại Thiên Trường

Xà đơn gắn cửa

Xà đơn gắn cửa thuộc phân khúc bán chạy nhất bởi tính tiện lợi, giá rẻ dễ tiếp cận, dễ vận chuyển và lắp đặt. Xà có 2 chân đế cao su chống trượt, thân bằng ống kim loại chịu tải tới 150 kg, có thêm thước thủy cân bằng giúp lắp đặt dễ dàng. Quan trọng hơn là xà đơn gắn cửa được trang bị thêm ngàm khóa chống xoay ngược, nên khi người dùng sử dụng sẽ yên tâm xà không bị trượt và bung ra ngoài.

Xà đơn xà kép treo tường

Xà đơn treo tường với kết cấu khung thép chịu lực, được bắt vào tưởng qua các ốc vít dài, có khả năng chịu lực cao hơn lên tới 200kg. Với người bình thường dưới 100kg thì xà đơn gắn tường loại này hoàn toàn có khả năng chịu lực tốt. Việc lắp đặt cần khoan ốc vít, thước thủy cân bằng để tinh chỉnh.

Xà đơn xà kép đa năng

Xà đơn xà kép đa năng Thiên Trường là thiết bị xà kép tại nhà giúp phát triển toàn diện nhóm cơ tay, vai, ngực và lưng. Sản phẩm có khung thép chắc chắn, thiết kế vững chãi và chịu lực tốt, phù hợp cho cả người mới lẫn người tập lâu năm. Với khả năng tích hợp nhiều bài tập như hít xà, chống đẩy, dips hay nâng gối, đây là lựa chọn tiện lợi để xây dựng góc gym mini ngay tại nhà.

Xà đơn xà kép ngoài trời

Xà đơn xà kép ngoài trời là thiết bị tập luyện thể lực chuyên dụng, thường được lắp đặt tại công viên, khu dân cư hoặc sân tập cộng đồng. Sản phẩm được làm từ thép dày sơn tĩnh điện chống gỉ, chịu được tác động của thời tiết và đảm bảo độ bền lâu dài khi sử dụng ngoài trời. Với thiết kế chắc chắn và đa năng, xà hỗ trợ hiệu quả các bài tập hít xà, dips, nâng gối và rèn luyện sức mạnh toàn thân cho mọi lứa tuổi.

Nên mua xà đơn – xà kép ở đâu uy tín, giá tốt nhất hiện nay?

Thể thao Thiên Trường là hệ thống phân phối thiết bị thể thao uy tín hàng đầu tại Việt Nam, với hơn 15 năm kinh nghiệm trong ngành. Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp rất nhiều sản phẩm liên quan đến dụng cụ tập Gym: ghế tập bụng, ghế tập tạ.. Khi lựa chọn mua xà đơn tại đây, bạn sẽ nhận được những lợi ích sau:

• Chất lượng sản phẩm đảm bảo: Các mẫu xà đơn trong nhà, xà đơn ngoài trời hay xà kép tại nhà đều được tuyển chọn kỹ lưỡng, có độ bền cao, thiết kế chắc chắn và an toàn.
• Đa dạng mẫu mã: Phân phối đầy đủ các bộ xà đơn tại nhà từ cơ bản đến chuyên nghiệp, phù hợp với mọi không gian và nhu cầu sử dụng.
• Giá cạnh tranh: Cam kết mức giá tốt trên thị trường cùng nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn.
• Hỗ trợ lắp đặt và tư vấn tận tình: Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, sẵn sàng hỗ trợ bạn trong việc lựa chọn và lắp đặt sản phẩm phù hợp.
• Chính sách bảo hành, hậu mãi rõ ràng: Đảm bảo quyền lợi tối đa cho khách hàng sau mua hàng.

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và giao hàng tận nơi trên toàn quốc.

Hệ thống chi nhánh Thể thao Thiên Trường:

• Hà Nội: 208B Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân – 09686 50686
• TP. HCM: 34 đường số 2, P.11, Quận 6 – 0949 79 2525
• Đà Nẵng: 657 Trần Cao Vân, Quận Thanh Khê – 0944 086 000
• Nam Định: 522 Trần Hưng Đạo, P. Lộc Vượng – 0987 883 956
• Hải Phòng: 238 Hàng Kênh, Quận Lê Chân – 0968 887 488

Hotline tư vấn toàn quốc: 0968 650 686

Các câu hỏi (FAQ) thường gặp khi tìm mua xà đơn xà kép

1. Xà đơn xà kép phù hợp với những đối tượng nào?
Xà đơn xà kép phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau từ người mới bắt đầu tập luyện thể thao, người tập gym tại nhà cho đến vận động viên thể hình. Nhưng để tập được xà đơn hiệu quả bạn vẫn nên tập xô, vai bằng các dụng cụ trợ lực khác trước.

2. Xà đơn xà kép có dễ lắp đặt tại nhà không?
Phần lớn các mẫu xà đơn xà kép hiện nay được thiết kế để lắp đặt khá đơn giản. Một số loại như xà treo cửa hoặc xà xếp có thể lắp nhanh trong vài phút, trong khi các loại xà gắn tường cần khoan tường, bắn vít cũng không quá phức tạp. Còn các loại xà kép đa năng thì việc lắp ráp linh kiện sẽ mất chút thời gian.

3. Xà đơn xà kép chịu được trọng lượng bao nhiêu?
Khả năng chịu tải của xà đơn xà kép phụ thuộc vào thiết kế và chất liệu sản phẩm. Thông thường các mẫu xà gia đình có thể chịu tải từ khoảng 120 kg đến 200 kg nếu được lắp đặt đúng kỹ thuật.

4. Nên chọn xà đơn hay xà đơn xà kép đa năng?
Nếu chỉ tập các bài kéo xà cơ bản thì xà đơn là lựa chọn phù hợp. Tuy nhiên, các mẫu xà đơn xà kép đa năng sẽ giúp người tập thực hiện được nhiều bài tập hơn như kéo xà đơn, đẩy xà kép, nâng chân gập bụng…

5. Xà đơn xà kép có phù hợp để tập luyện tại nhà không?
Xà đơn xà kép là dụng cụ tập luyện rất phù hợp cho việc tập tại nhà nhờ thiết kế gọn gàng và dễ sử dụng. Người tập có thể lựa chọn các loại xà phù hợp với diện tích không gian như xà treo cửa, xà gắn tường hoặc xà khung đứng.