Chọn MENU
icon cart0
Baner danh mục

Dụng Cụ Thể Thao Ngoài Trời

Chuyên dụng cụ thể thao ngoài trời dùng cho công viên, chung cư, khu tập thể hay sân vườn. Đặt mua máy tập thể dục ngoài trời giá rẻ nhất ☎ 0968650686 !

Dụng cụ thể thao ngoài trời là gì?

Dụng cụ thể thao ngoài trời là các thiết bị, máy tập được sản xuất chuyên dụng, phù hợp cho điều kiện thời tiết ngoài trời và phục vụ nhu cầu tập luyện thể dục nâng cao sức khỏe cho người dân. Hiện nay, dụng cụ thể thao ngoài trời thường được lắp đặt tại các khu vực có đông dân cư như công viên ngoài trời, vườn hoa, chung cư, khu tập thể hay trường học,... Bất kỳ ai cũng có thể đến đây để tập luyện miễn phí.

Dụng cụ thể thao ngoài trời

Dụng cụ thể thao ngoài trời

Thực tế, dụng cụ thể dục ngoài trời cũng có thiết kế gần giống như dụng cụ dùng trong nhà nhưng nó được làm chắc chắn hơn, sử dụng khung thép cỡ lớn và được sơn công nghệ cao để phù hợp với thời tiết nắng mưa thất thường ở ngoài trời. Ngoài ra, các máy tập ngoài trời chủ yếu được thiết kế dạng đơn năng, dễ dàng tập luyện và phù hợp cho nhiều đối tượng sử dụng.

Tại Việt Nam, các thiết bị thể thao dùng ngoài trời chủ yếu được sản xuất bởi Vifa Sport (Việt Pháp), Sodex Sport, hàng gia công hoặc nhập khẩu từ Trung Quốc. Về giá thành, dụng cụ thể thao ngoài trời thường có giá cao hơn từ 2-3 lần sao với các thiết bị dùng tập thể dục ở trong nhà. Các dụng cụ ngoài trời được dùng nhiều nhất có thể kể đến gồm máy chạy bộ trên không, xà đơn ngoài trời, xà kép ngoài trời, máy tập xoay eo, máy tập lưng bụng...

Lợi ích khi tập với dụng cụ thể thao ngoài trời.

Ngày nay, phong trào tập luyện thể dục thể thao giúp nâng cao sức khỏe đang được phát triển mạnh mẽ và thu hút được đông đảo người dân theo tập. Không chỉ mua dụng cụ về tập tại nhà hay đợi chính sách nhà nước để được lắp đặt miễn phí, nhiều khu dân cư còn tự đóng góp tiền của để lắp đặt dụng cụ thể thao ngoài trời. Theo các chuyên gia sức khỏe, việc tham gia tập luyện thể dục ngoài trời, đặc biệt là có sử dụng dụng cụ máy tập chuyên dụng sẽ mang đến cho người tập rất nhiều lợi ích như:

1. Giúp cải thiện tâm trạng vui vẻ.

Một báo cáo của các chuyên gia vào năm 2012 cho rằng, những người có xu hướng tập luyện ngoài trời đa số hạnh phúc hơn 50% so với những người chỉ tập ở các phòng tập Gym. Chúng ta có thể thấy rằng, khi tập luyện ngoài trời, cơ thể sẽ hòa mình với thiên nhiên nhiều hơn, được hít thở lượng khí oxy dồi dào hơn, nguồn năng lượng vui vẻ nạp vào cơ thể nhiều hơn. Ở một số nghiên cứu khác đã cho biết, mối liên hệ giữa các bài tập thể dục ngoài trời với khả năng kiềm chế căng thẳng, tức giận, trầm cảm cũng được cải thiện đáng kể. Theo các chuyên gia, các bạn nên dành 10-15 phút tập luyện mỗi ngày để nâng cao tâm trạng vui vẻ, sự tự tin, vui tươi suốt cả ngày dài.

Tập ngoài trời giúp vui vẻ

Tập ngoài trời giúp vui vẻ

2. Giúp tăng khả năng tập trung.

Tập luyện ngoài trời giúp đầu óc của bạn cảm thấy thoải mái, thư thái hơn rất nhiều và nhờ đó, nó giúp tăng cường khả năng tập trung cho chính bản thân bạn. Theo nghiên cứu của trường Đại học nổi tiếng ở Mỹ, đa số những trẻ em bị rối loạn tăng động, bị mất tập trung có thể cải thiện được tình hình sau 20 phút đi bộ hoặc vận động trong công viên. Điều đó cho thấy, hoạt động ngoài trời rất tốt cho việc tập trung trí não. Các bạn nên thường xuyên tập luyện ngoài trời để phát triển não bộ, cải thiện sự tập trung.

3. Giúp vượt qua chính mình.

Giữa những vất vả, bận rộn trong cuộc sống hàng ngày, đa số chúng ta trở nên lười vận động, lười tập thể dục thể thao. Rất khó để mỗi người chúng ta vượt qua chính mình. Tuy nhiên, trong một số nghiên cứu vào năm 2011, các nhà khoa học đã phân tích, tập luyện ngoài trời sẽ giúp con người rèn luyện được hành vi bản thân rất tốt. Do đó, thường xuyên tập luyện với dụng cụ thể thao ngoài trời sẽ giúp các bạn nhanh chóng vượt qua được nỗi sợ hãi của bản thân, đạt được hiệu quả tập luyện cao nhất cho mình.

4. Giúp duy trì cân nặng.

Tập luyện bằng các dụng cụ thể thao ngoài trời sẽ giúp bạn duy trì được mức cân nặng ổn định, phòng ngừa được tình trạng béo phì. Các hoạt động ngoài trời mang đến sự năng động, hoạt bát cho người tập luyện và hạn chế tình trạng ì ạch, tăng cân. Ngoài ra, tích cực tập luyện ngoài trời còn giúp bạn tăng khả năng trao đổi chất, giúp cơ thể có một mức cân nặng lý tưởng.

5. Tăng cường năng lượng.

Sự kết hợp tập luyện thể dục ngoài trời với không gian rộng rãi ngoài công viên giúp bạn cảm thấy rất sảng khoái, cơ thể như tiếp thêm nhiều sức mạnh, năng lượng sống luôn dồi dào, tràn đầy nhiệt huyết. Theo các chuyên gia, mỗi ngày bạn dành 20 phút tập luyện với dụng cụ thể thao ngoài trời, chắc chắn cơ thể sẽ luôn khỏe mạnh và dồi dào năng lượng.

Tập ngoài trời giúp tăng năng lượng

Tập ngoài trời giúp tăng năng lượng

6. Suy giảm các bệnh mãn tính.

Các chuyên gia đã tiến hành nghiên cứu trên 300 bệnh nhân bị đột quỵ và đã nhận ra rằng, những người thường xuyên tập luyện thể thao ngoài trời (dù chỉ là đi bộ vài bước) phục hồi sức khỏe rất nhanh so với người không tập luyện. Các nghiên cứu đã cho biết những người bị bệnh mãn tính như suy tim, tiểu đường,... sau khi tập luyện thể dục ngoài trời thường xuyên đều cải thiện sức khỏe rất tốt.

7. Giúp điều trị chứng mất ngủ.

Khi tập luyện thể dục ngoài trời, bạn sẽ có cơ hội hít thở bầu không khí trong lành và cơ thể hấp thụ được nhiều oxy hơn. Tập luyện các dụng cụ ngoài trời thường xuyên sẽ giúp bạn giảm thiểu các triệu chứng mất ngủ, khó ngủ. Các bác sĩ chuyên khoa cũng khẳng định, các bài tập ngoài trời chính là liều thuốc giúp bạn cải thiện giấc ngủ của mình rất tốt.

8. Giúp cung cấp vitamin D.

Các hoạt động ngoài trời giúp cải thiện sức khỏe rất tốt. Ngoài việc được hít thở lượng oxy trong sạch, dồi dào, cơ thể bạn còn được cung cấp lượng vitamin D dồi dào. Hàm lượng vitamin D có tác dụng phát triển cơ bắp, giúp xương chắc khỏe, cung cấp dồi dào lượng oxy cho các mô trong cơ thể. Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên đi tập thể dục vào buổi sáng từ 6-8h để hấp thụ lượng vitamin D tốt nhất cho mình.

9. Tiết kiệm chi phí.

Thực hiện các bài tập bằng dụng cụ thể dục ngoài trời sẽ giúp bạn tiết kiệm một khoản tiền lớn khi đến phòng tập Gym. Hầu hết ở các công viên hiện nay đều được trang bị đầy đủ dụng cụ tập luyện ngoài trời và hỗ trợ tập cho tất cả các nhóm cơ.

Tập ngoài trời tiết kiệm chi phí

Tập ngoài trời tiết kiệm chi phí

Lưu ý khi tập với dụng cụ thể thao ngoài trời.

Để tập luyện thể thao ngoài trời đạt hiệu quả và an toàn, trước khi tiến hành tập luyện, các bạn cần chú ý một số vấn đề quan trọng sau đây:

- Trước khi tập thể thao, bạn cần chuẩn bị trang phục phù hợp, quần áo thoáng mát, gọn gàng, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt. Lựa chọn đôi giày chất lượng, vừa vặn với chân.

- Cần tìm hiểu kỹ cách sử dụng của từng dụng cụ thể thao ngoài trời để có thể áp dụng tập luyện cho mình nhằm đạt hiệu quả tốt nhất.

- Trước khi bắt đầu tập luyện, bạn cần khởi động 5-10 phút để cơ thể nóng dần lên, thích ứng dần với các bài tập chính thức.

- Không được để bụng quá đói khi tập, cũng không được tập khi bụng no. Hãy ăn trước khi tập 1-2 giờ.

- Luôn cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể.

- Cần lên lịch tập luyện cụ thể để quá trình tập luyện diễn ra đều đặn.

- Bạn không nên tập khi cơ thể đang bệnh, người mệt mỏi.

- Không được tập luyện quá lâu, không được tập quá sức. Bạn cần lắng nghe cơ thể của mình để điều chỉnh phương pháp tập luyện thích hợp.

- Nên tăng dần cường độ tập luyện của mình lên theo thời gian để đạt được hiệu quả tập luyện tốt nhất.

- Cẩn thận các yếu tố về thời tiết khi tập luyện với các dụng cụ thể thao ngoài trời. Khi trời nóng quá, bạn nên điều chỉnh chế độ tập luyện sao cho hợp lý, không nên tập quá lâu. Bởi vì, cơ thể của bạn dễ bị mất nước, mất khoáng, gây mệt mỏi, ngất xỉu khi tập luyện quá lâu trong thời tiết nắng nóng. Bạn cũng không nên tập nhiều trong thời tiết lạnh, sẽ dễ mắc các bệnh viêm họng, cảm lạnh,...

Mua dụng cụ thể thao ngoài trời ở đâu?

Bạn đang có nhu cầu lắp đặt thiết bị và dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên, vườn hoa, tòa nhà văn phòng, khu đô thị, chung cư hay trường học? Hãy đến với Thiên Trường Sport - đơn vị chuyên cung cấp thiết bị, dụng cụ thể thao ngoài trời uy tín số 1 hiện nay tại Việt Nam. Các bạn có nhu cầu mua máy tập ngoài trời xin vui lòng liên hệ:

- Tại Hà Nội. Địa chỉ: Số 208D Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội. Điện thoại: 02435667337.

- Tại TpHCM. Địa chỉ: Số 323 Trần Văn Kiểu, Phường 11, Quận 6, TpHCM. Điện thoại: 02862901232.

- Tại Đà Nẵng. Địa chỉ: Số 657 Trần Cao Vân, Quận Thanh Khê, Đà Nẵng. Điện thoại: 02363622777.

Dưới đây là các mẫu dụng cụ thể thao ngoài trời đang được bán tại Thiên Trường Sport !

Đọc thêm

0968 650 686

DANH SÁCH CỬA HÀNG THỂ THAO THIÊN TRƯỜNG

Thiên Trường tại Hà Nội

Hà Nội

  • 208D Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân
  • 0243 566 7337
  • 0983 080 786 - 0916 131 402
  • info@thethaothientruong.vn

Thiên Trường tại Tp Hồ Chí Minh

Tp. Hồ Chí Minh

  • 323 Trần Văn Kiểu, Quận 6
  • 0286 290 1232
  • 094 979 2525 - 0987 190 944
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 094 979 2233

Thiên Trường tại Đà Nẵng

Đà Nẵng

  • 657 Trần Cao Vân, Quận Thanh Khê
  • 02363 622 777
  • 0944 086 000 - 091 683 6362

Thiên Trường tại Nam Định

Nam Định

  • 522 Trần Hưng Đạo, P Lộc Vượng
  • 0987 883 956
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 094 979 2233

Để lại lời nhắn cho chúng tôi Zalo
Nhắn tin cho chúng tôi qua Facebook