Dụng cụ gập bụng đa năng được thiết kế nhỏ gọn, hỗ trợ rất nhiều bài tập hiệu quả và phù hợp dùng để tập giảm cân, giảm mỡ bụng tại nhà cho nam lẫn nữ. Mua online dụng cụ gập bụng giá rẻ nhất liên hệ 0983080786!
Thông tin dụng cụ gập bụng.
| Thông số chi tiết dụng cụ gập bụng | |
| Mã sản phẩm | DCGB |
| Xuất xứ | Trung Quốc |
| Giá bán | 199,000 đồng |
| Màu sắc | Đen, đỏ, tím, xanh, cam |
| Trọng lượng sản phẩm | 1 kg |
| Kích thước | 29 x 18,5 (có thể điều chỉnh từ 18,5 - 21 cm) |
Dụng cụ gập bụng có nhiều màu lựa chọn
Kích thước dụng cụ tập bụng
Hình ảnh dụng cụ gập bụng.
Hình ảnh dụng cụ gập bụng
Đặc điểm nổi bật của dụng cụ gập bụng
- Dụng cụ gập bụng đa năng được thiết kế nhỏ gọn, hỗ trợ nhiều bài tập hiệu quả và phù hợp sử dụng để tập luyện thể dục thể hình tại nhà cho cả nam lẫn nữ. Thiết kế chi tiết của dụng cụ tập bụng này gồm:
+ Phần khung làm từ thép dày, có khả năng chịu lực tốt và được sơn tĩnh điện chống rỉ.
+ Vị trí đặt chân khi tập được bọc mút xốp dày, tạo cảm giác thoải mái cho người sử dụng.
+ Phần chân tiếp xúc sàn có hút chân không và chốt khóa chắc chắn để bạn có thể yên tâm khi tập.
+ Ngoài ra, dụng cụ còn có chức năng điều chỉnh độ cao giúp phù hợp cho nhiều đối tượng sử dụng.
Các bài tập từ dụng cụ tập gập bụng
Các bài tập cùng dụng cụ gập bụng
- Dụng cụ gập bụng đa năng phù hợp sử dụng để tập tại nhà với các bài tập cơ bản gồm:
+ Tập gập bụng.
+ Tập gập bụng ngược.
+ Tập lưng.
+ Tập hít đất.
+ Tập Plank.
- Tập chân.
>> Tham khảo thêm: Xe đạp tập thể dục tại nhà.
Những lưu ý khi tập gập bụng đảm bảo an toàn, hiệu quả
Việc gập bụng đúng cách sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả, tuy nhiên nếu bạn tập sai cách không những khiến bạn không giảm mỡ bụng mà còn khiến bạn có thể xảy ra chấn thương. Một số lưu ý khi tập gập bụng đảm bảo an toàn, hiệu quả:
- Hít thở đúng cách: Không nín thở khi gập bụng, điều này sẽ khiến cho việc cung cấp oxy không đến được các cơ bắp, khiến các cơ bị chuột rút hoặc đau nhức. Bạn nên hít thở sâu khi đang nằm và cuộn người thật chậm.
- Không dùng tay để kéo đầu lên: Nhiều người thường kéo cổ lên để có lực hơn khi thực hiện các bài tập gập bụng, tuy nhiên việc này sẽ khiến việc bạn tập luyện không tập trung vào phần bụng mà có thể khiến bạn bị chấn thương phần cổ.
- Thực hiện chậm rãi, kiểm soát: Việc này giúp đảm bảo cơ bắp làm quen với các bài tập và hạn chế chấn thương có thể xảy ra.
- Điều chỉnh tư thế khi gập lên: Sai lầm mà nhiều người tập thường gặp phải là thực hiện tư thế ngồi lên dùng quá nhiều đà, không cô lập bài tập với cơ bụng.
Nếu bạn là người mới tập cần đảm bảo có thời gian nghỉ ngơi ít nhất 1 ngày giữa các buổi tập để có thời gian phục hồi.
Lý do nên mua dụng cụ ở Thiên Trường?
Khi mua hàng tại cửa hàng Thể Thao Thiên Trường chúng tôi xin cam kết:
- Sản phẩm bán đúng mẫu mã đã giới thiệu trên website và giá thành rẻ nhất.
- Thiên Trường Sport có dịch vụ chuyển hàng trực tiếp tận nhà tại Hà Nội, Đà Nẵng, TpHCM và hỗ trợ giao hàng theo hình thức chuyển qua nhà xe ở các tỉnh thành còn lại.
- Đổi trả hàng trong 3 ngày nếu có lỗi do nhà sản xuất.
- Tư vấn nhiệt tình 24/7 và có nhiều chính sách ưu đãi, khuyến mại hấp hẫn.
Đọc thêm ▾
Sản phẩm tốt, chất liệu bền. Rất hài lòng và sẽ ủng hộ Shop tiếp ạ