Chọn MENU
icon cart0

Bí quyết chăm sóc tóc đơn giản, đúng cách cho cô nàng yêu thể thao

Sở hữu mái tóc dài luôn là niềm tự hào của chị em phụ nữ, tuy nhiên điều này lại gây khó khăn cho chị em khi tham gia tập thể thao vì luôn phải đối mặt với tình trạng tóc ướt đẫm mồ hôi. Vậy bạn đã biết làm cách nào để chăm sóc tóc sau khi tập luyện thể dục, thể thao chưa?

Mồ hôi do cơ thể tiết ra sau quá trình tập luyện thể dục khiến tóc trở nên dính bết, xơ rối và dễ gãy rụng. Cùng xem những bí quyết chăm sóc tóc hiệu quả nhất khi đi tập Gym, tập thể dục được Thiên Trường Sport chia sẻ sau đây nhé !

Không nên gội đầu quá nhiều.

Sau mỗi buổi tập, mồ hôi trên da đầu khiến chúng ta khó chịu và muốn gội đầu ngay lập tức. Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến tóc khô và yếu. Theo các chuyên gia khuyến nghị, bạn nên gội qua bằng nước ấm, bởi trong dầu gội có các chất tẩy rửa sẽ là mất đi chất dầu tự nhiên trên da đầu. 

có nên gội đầu quá nhiều
Gội đầu quá nhiều sẽ làm mất chất dầu tự nhiên trên da đầu

Lời khuyên cho trường hợp này là sử dụng dầu gội khô, chúng giúp hút dầu, mồ hôi, làm cho tóc khô ráo mà vẫn giữ nếp. Nếu không có dầu gội khô, bạn cũng có thể sử dụng máy sấy tóc để thổi hết mồ hôi, những cặn bã còn dính trên tóc. Trong quá trình tập luyện, sử dụng một chiếc băng đô vải mềm sẽ thấm mồ hôi hiệu quả cho da đầu.

Cố định tóc chắc chắn trong khi tập.

tập aerobic
Kiểu tóc búi cao giúp dễ dàng tập luyện

Ngay từ trước khi tập thể thao, hãy cố định tóc chắc chắn. Tùy vào những môn thể thao bạn tập luyện mà có những cách buộc tóc kiểu riêng. Ví dụ như khi tập aerobic, việc tóc bung giữa lúc tập thường xuyên xảy ra, dễ dính mồ hôi gây hỏng tóc. Vì thế, kiểu tóc buộc cao, búi gọn gàng là sự lựa chọn hoàn hảo. Tuy nhiên, bạn đừng buộc tóc quá chặt sẽ gây yếu, rụng tóc.

Sử dụng lược răng thưa.

Sau khi kết thúc buổi tập, tóc chúng ta thường rối hoặc bung xù. Lúc này bạn không nên gỡ rối bằng tay sẽ khiến tình trạng không được cải thiện, thay vào đó hãy sử dụng một chiếc lược răng thưa. Bởi dùng lược nhiều răng, răng dày sẽ khiến dễ làm tóc xơ, chẻ ngọn. Sử dụng chiếc lược răng thưa sẽ hạn chế tối thiểu những tổn thương ảnh hưởng đến tóc.

Bổ sung thực phẩm giúp tóc phát triển khỏe mạnh.

vitamin E
Bổ sung thực phẩm già vitamin E giúp tóc khỏe mạnh

Chúng ta đã biết công dụng tuyệt vời của vitamin E đối với làn da. Không chỉ thế, nó còn giúp cải thiện máu lưu thông trên da đầu, kích thích tóc phát triển tốt hơn. Vì thế, nếu mái tóc của bạn đang mỏng, dễ gãy rụng, hãy bổ sung thêm những thực phẩm giàu vitamin E như lúa mạch, quả hạch, rau bina…. Uống thêm những thực phẩm chức năng như dầu cá, vitamin E để nuôi dưỡng mái tóc mềm mượt hơn mỗi ngày.

Trên đây là những chia sẽ về kinh nghiệm giúp bạn có một mái tóc luôn sạch sẽ, khỏe mạnh khi luôn đặt trong tình trạng tích tụ nhiều bã nhờn, mồ hôi trong tập luyện thể thao. Hãy chia sẻ thông tin hữu ích này cho người thân và bạn bè ngay nhé !

Đọc thêm

Chia sẻ
(5/5, 1 vote)

Thiên Trường Sport hơn 14 năm kinh nghiệm trong nghành thể thao, chuyên bán dụng cụ thể dục thể thao và thể hình chất lượng với giá tốt nhất tại Việt Nam. Với hệ thống 6 cửa hàng thể thao tại các thành phố Hà Nội, TP.HCM, Đà Nẵng , Hải Phòng, Nam Định & Đồng Nai. Thiên Trường Sport chuyên cung cấp dụng cụ thể thao cho các đại lý bán lẻ trên toàn quốc. Là địa chỉ tin cậy cho các trường học, học viện quân sự & các tổ chức doanh nghiệp lựa chọn cung cấp thiết bị thao rèn luyện sức khỏe và thi đấu chuyên nghiệp. Hơn 14 năm nghiên cứu và phát triển trong nghành thể thao, chúng tôi gặt hái được nhiều thành công và lan tỏa nhiều kiến thức có giá trị lớn đến cộng đồng. Năm 2022, Thiên Trường Sport tự hào nhận "giải thường top 10 thương hiệu Châu Á năm 2022". Thiên Trường ngày càng nhận được sự yêu mến và tin tưởng khi là đơn vị cung cấp thiết bị dạy học & thiết bị thể thao của các đơn vị, tổ chức trong nước như : Trường Học Viện Kỹ Thuật Quân Sự, trường Đại Học Hải Phòng, ĐH Kinh Tế Quốc Dân, Trường ĐH thể dục thể thao Bắc Ninh, Bộ chỉ huy quân sự tỉnh Bắc Giang, Công An tỉnh Lâm Đồng, nhà thi đấu đa năng tỉnh Bình Phước, trường mầm non quận Cầu Giấy, công ty Honda Việt Nam tỉnh Hà Nam, Bệnh viện Trung Ương Quân Đội 108.. Và còn nhiều đơn vị khác, xem chi tiết tại: https://www.thethaothientruong.vn/du-an-da-trien-khai/ Liên hệ chúng tôi để được hỗ trợ và tư vấn tốt nhất! Đặt mua dụng cụ thể thao ☎ 0968 650 686 Email: info@thethaothientruong.vn

Bình luận
0968650686

DANH SÁCH CỬA HÀNG THỂ THAO THIÊN TRƯỜNG

Thiên Trường tại Hà Nội

Hà Nội

  • 208D Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân
  • 0243 566 7337
  • 0983 080 786 - 0916 131 402
  • info@thethaothientruong.vn

Thiên Trường tại Tp Hồ Chí Minh

Tp. Hồ Chí Minh

  • 323 Trần Văn Kiểu, Quận 6
  • 0286 290 1232
  • 094 979 2525 - 0987 190 944
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 0916 131 402

Thiên Trường tại Đà Nẵng

Đà Nẵng

  • 657 Trần Cao Vân, Quận Thanh Khê
  • 02363 622 777
  • 0944 086 000

Thiên Trường tại Nam Định

Nam Định

  • 522 Trần Hưng Đạo, P Lộc Vượng
  • 0987 883 956
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 0916 131 402

Thiên Trường tại Hải Phòng

Hải Phòng

  • 238 Hàng Kênh, Quận Lê Chân
  • 0968 887 488
  • 079 438 5555
Để lại lời nhắn cho chúng tôi Zalo
Nhắn tin cho chúng tôi qua Facebook