Bí quyết giúp chị em sau sinh có vòng eo thon và săn chắc Nhất

Để giúp chị em lấy lại sự tự tin, hôm nay mình xin đưa ra một gợi ý giúp chị em có thể tự tin thực hiện và đạt kết quả cao. Bằng chế độ ăn hợp lý và tập thể dục với máy tập tổng hợp bạn nhé.

1. Cắt giảm chất béo.

Khi mang thai, vòng bụng của các chị em tăng kích thước đáng kể, sau khi sinh, cơ bụng của các chị em chưa trở về trạng thái bình thường. Vì thế, để lấy lại vòng eo thon gọn của mình, nhiều chị em đã chọn cách cắt giảm khẩu phần ăn, loại bỏ các thực phẩm chứa nhiều chất béo cần thiết ra khỏi thực đơn ăn uống… Cách này có thể giúp chị em “giữ dáng”, tuy nhiên, nó lại tác động không tốt tới việc bú sữa của em bé. Việc loại bỏ chất béo này có thể khiến em bé thiếu chất dinh dưỡng, dễ gây tình trạng suy dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Bí quyết giảm cân sau sinh

2. Bổ sung Collagen.

Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau, giúp da căng mịn và đàn hồi tốt. Chính vì vậy, các chị em sau sinh rất tích cực bổ sung nhiều thực phẩm có chứa collagen với hi vọng giảm mỡ thừa và loại bỏ vùng da chảy xệ. Đây có thể được coi là phương pháp khá an toàn cho chị em sau sinh. Tuy nhiên, cách này lại mất rất nhiều thời gian của chị em, hiệu quả có thể phải chờ đợi từ 2 - 3 năm.

Bí quyết giảm cân sau sinh

3. Tập thể dục với máy tập cơ bụng.

Máy tập cơ bụng tổng hợp Six pack care 2015

Máy tập cơ bụng AB Tranner.

Máy tập cơ bụng AB traner

Tính năng: Máy tập bụng với 6 bài tập tác dụng lên 6 nhóm cơ khác nhau, tác dụng vùng bụng, lưng...

Trên đây là 2 trong số rất nhiều dòng máy tập giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra chị em có thể tham khảo thêm sản phẩm tại Thể Thao Thiên Trường.

Chi Tiết Liên Hệ: Công Ty TNHH Thể Thao Thiên Trường

Địa chỉ: Số 208D Lê Trọng Tấn - Thanh Xuân - Hà Nội.

Điện thoại: 0916131402 hoặc 0983080786.

Đọc thêm ▾

Rút gọn ▴