Đối với một người chạy bộ chuyên nghiệp thì việc sắm cho mình các phụ kiện chạy bộ cần thiết để đồng hành trong quá trình luyện tập là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, nên mua những phụ kiện nào phù hợp? Tham khảo ngay những gợi ý được Thiên Trường Sport tổng hợp trong bài viết sau đây.
1. Giày chạy bộ - phụ kiện chạy bộ cần thiết nhất
Giày chạy bộ được xem là phụ kiện chạy bộ cần thiết nhất của một runner. Một đôi giày chạy bộ tốt sẽ giúp bạn chạy bộ tốt hơn, chuẩn kỹ thuật hơn và đặc biệt giảm tránh chấn thương cho chúng ta khi tham gia chạy.
Khi chọn giày chạy bộ thì những yêu cầu cần thiết nhất đó là phải vừa vặn, ôm khít chân, đế mềm phản hồi lực tốt. Quan trọng nhất là phải phù hợp với mục đích chạy bộ của bạn.
Giày chạy bộ là phụ kiện chạy bộ không thể thiếu
2. Quần áo chạy bộ
Cùng với giày chạy bộ thì quần áo chạy bộ là phụ kiện mà bạn cần phải sở hữu cho mình nếu muốn trở thành 1 runner. Quần áo chạy bộ chuyên dụng sẽ giúp việc luyện tập của bạn được thoải mái hơn nhằm mang lại kết quả tốt nhất khi tập chạy.
Với phụ kiện chạy bộ này thì bạn nên ưu tiên những bộ quần áo có sự thoải mái, co giãn dễ dàng khi vận động và phù hợp với điều kiện thời tiết.
3. Bó gối chạy bộ
Bó gối là phụ kiện chạy bộ có tác dụng giúp giảm áp lực lên các gân bánh chè phía dưới gối và đồng thời mang lại hiệu quả giảm đau rất tốt trong khi chạy bộ. Bó gối đặc biệt hữu ích với những bạn có sở thích chạy đường trường hoặc chạy địa hình. Khi chọn bó gối cho người chạy bộ thì bạn nên chọn sản phẩm có độ êm tốt và vừa với cỡ đầu gối của mình.
Bó gối chạy bộ
4. Mũ chạy bộ
Mũ là phụ kiện chạy bộ cần thiết trong những ngày trời nắng nóng. Hãy ưu tiên lựa chọn những chiếc mũ làm từ cotton nhẹ và thoáng mát để thoải mái hơn khi chạy. Đồng thời, việc đội mũ cũng giúp bạn tránh được tác động xấu từ ánh nắng mặt trời, hạn chế bị cảm nắng hoặc cháy nắng.
5. Tất chạy bộ
Khi chạy bộ, bán chân sẽ tiết ra rất nhiều mồ hôi nên việc sử dụng tất là rất cần thiết để hạn chế tình trạng ẩm ướt, trơn trượt khi chạy bộ. Tốt nhất, hãy chọn tất chạy bộ có khả năng thoát hơi nhanh để kiểm soát mồ hôi ở bàn chân. Một số chất liệu tất chạy bộ được ưa chuộng mà bạn có thể tham khảo như: len merino, drymax, polyester,...
Chọn tất chạy bộ thoát mồ hôi tốt
6. Khăn lau mồ hôi
Khăn là phụ kiện chạy bộ có tác dụng giúp bạn thấm bớt mồ hôi tiết ra trên cơ thể để mang lại cảm giác thoải mái nhất khi chạy bộ. Với khăn dùng cho chạy bộ thì bạn nên dùng loại khăn có kích thước nhỏ, mềm và đặc biệt phải có chức năng thấm mồ hôi tốt.
7. Bình đựng nước
Chạy bộ khiến cơ thể mất nhiều nước hơn vì thế bạn luôn cần có một bình đựng nước để bổ sung lượng nước hao hụt này. Khi lựa chọn phụ kiện chạy bộ này thì bạn nên mua loại bình có đai đeo, nhỏ gọn và tiện dụng. Ngoài ra, bạn chỉ nên sử dụng nước lọc để bổ sung, không nên uống nước có ga hay nước ngọt vì sẽ ảnh hưởng đến kết quả chạy bộ giảm cân của mình.
Bình đựng nước rất cần thiết khi chạy bộ
8. Máy nghe nhạc chạy bộ
Nghe nhạc trong khi chạy bộ giúp bạn giải trí, tạo cảm giác thoải mái và chạy sung sức hơn. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng nghe những bản nhạc yêu thích trong lúc chạy bộ mang lại hiệu quả cao hơn rất nhiều so với chạy bộ thông thường. Khi chọn mua máy nghe nhạc chạy bộ thì bạn nên mua máy có kích thước nhỏ gọn và không vướng khi thực hiện động tác chạy bộ.
9. Túi đeo chạy bộ
Túi đeo cũng là một loại phụ kiện chạy bộ cần thiết mà bạn nên sắm ngay nếu yêu thích bộ môn thể thao này. Thiết kế túi đeo có thiết kế nhỏ gọn, giúp bạn có thể cất giữ nhiều đồ đạc cơ bản như ví tiền, điện thoại, tai nghe, bình nước,... Tốt nhất, bạn nên chọn loại túi có khả năng chống nước tốt, quai đeo chắc chắn và không làm đau vai khi đeo lâu.
Túi đeo chạy bộ
10. Đồng hồ chạy bộ
Đồng hồ có tác dụng giúp bạn kiểm soát được thời gian tập của mình để từ đó tính toán nhằm chạy bộ phù hợp và đem đến hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, một số đồng hồ chạy bộ hiện đại còn có chức năng đo khoảng cách và nhịp tim để từ đó bạn đánh giá được hiệu quả, đồng thời điều chỉnh cường độ chạy sao cho phù hợp nhất.
11. Vest/ belt chạy bộ
Bên cạnh túi đeo thì bạn cũng có thể sử dụng thêm belt đẻ đựng một số vật dụng nhỏ như kính mắt, khăn đa năng, kính mắt, máy nghe nhạc,... Nên chọn loại belt có chất liệu co dãn tốt để có cảm giác thoải mái khi đeo.
12. Băng đô chạy bộ
Băng đô là một phụ kiện chạy bộ cần thiết giúp bảo vệ đầu, giữ cho tóc gọn gàng và ngăn để mồ hôi rơi vào trán, mắt, mũi,... trong khi chạy bộ. Nên chọn loại băng đô làm từ chất liệu co dãn và thấm mồ hôi tốt như cotton, vải thun.
Băng đô chạy bộ giúp ngăn mồ hôi chảy vào mắt
13. Gaiter mặt nạ chạy bộ
Loại phụ kiện này thường làm từ các chất liệu nhẹ và thoáng khí như polyester hoặc vải. Đeo Gaiter mặt nạ chạy bộ có tác dụng giúp bảo vệ mặt và cổ khỏi bụi bẩn, gió và những tác động xấu từ ánh nắng mặt trời. Đặc biệt, bạn có thể linh hoạt điều chỉnh loại mặt nạ này để có được sự thoải mái nhất khi sử dụng.
15. Quần lót chạy bộ
Đồ lót chạy bộ cũng là một phụ kiện chạy bộ cần thiết mà bạn không nên bỏ qua. Đây là sản phẩm thường được thiết kế riêng cho vận động viên, làm từ polyester, nylon hoặc spandex co dãn và thấm mồ hôi tốt, rất phù hợp để sử dụng trong các hoạt động thể thao cường độ cao.
14. Balo chạy bộ
Balo chạy bộ được sử dụng để đựng một số đồ dùng cá nhân như điện thoại, ví tiền, bình nước,... Nên sử dụng balo làm từ chất liệu chống thấm nước tốt, dây đeo có thể điều chỉnh và thiết kế ôm sát người để không làm ảnh hưởng đến các chuyển động của cơ thể trong quá trình chạy bộ.
Chọn balo chạy bộ ôm sát vào người
16. Áo thun chạy bộ
Khi chọn áo thun chạy bộ, bạn nên ưu tiên chọn các sản phẩm làm từ chất liệu nhẹ và thoáng khí như nylon, spandex hoặc polyester,... Điều này sẽ mang lại cho bạn cảm giác thoải mái và hạn chế ma sát trong quá trình vận động. Hơn thế nữa, áo thun còn là phụ kiện giúp bạn thể hiện cá tính và tự tin hơn trên đường chạy.
Lời kết
Trên đây là toàn bộ các phụ kiện chạy bộ thông dụng và quan trọng nhất dành cho runner mà Thiên Trường Sport đã tổng hợp chia sẻ lại. Hy vọng những thông tin này hữu ích với bạn và nhờ đó mà bạn có thể mua cho mình được dụng cụ phù hợp. Xin chào và hẹn gặp lại ở các chủ đề tiếp theo.
Đọc thêm ▾
