Chọn MENU
icon cart0

Cách giảm mỡ mặt, loại bỏ nọng cằm cho nữ hiệu quả tốt Nhất

Bạn đang tìm cách giảm mỡ mặt cho nữ hiệu quả để có thể áp dụng nó vào thực tế, nhằm giúp gương mặt đầy đặn, tròn xoe của mình trở nên thon gọn hơn? Tham khảo ngay bài viết dưới đây của Thiên Trường Sport để bổ sung cho mình những bí quyết giảm mỡ mặt hiệu quả nhất nhé !

Sở hữu gương mặt V-line đang là "mốt", là xu thế làm đẹp của các chị em phụ nữ và nhiều người đã phải bỏ ra nhiều công sức lẫn tiền bạc cho mục tiêu này. Thực tế, để có thể sở hữu cho mình khuôn mặt V-line thì chị em cần phải làm cho mặt mình trông thon gọn hơn bằng cách loại bỏ nọng cằm và giảm mỡ mặt. Vậy bạn đã biết, cách giảm mỡ mặt và loại bỏ nọng cằm cho mình như thế nào đơn giản, không quá tốn kém chi phí mà vẫn mang lại hiệu quả tốt nhất chưa? Nếu chưa rõ, hãy cùng Thiên Trường Sport đi khám phá các cách làm giảm mỡ mặt cực kỳ hiệu quả dưới đây nhé !

Cách giảm mỡ mặt bằng massage.

Massage mặt là cách giảm mỡ mặt tự nhiên, vô cùng hiệu quả vã đã có rất nhiều bạn gái áp dụng thành công ở trong thực tế. Với bài tập massage này, gương mặt của bạn sẽ thon gọn hơn, mỡ mặt được giảm đi đáng kể và tạo đường nét V-line vô cùng cuốn hút. Cách massage đánh tan mỡ mặt được thực hiện như sau:

- Trước tiên, bạn mở to đôi mắt nhìn vào một điểm cụ thể ở phía trước khuôn mặt trong vòng 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 3 lần.

- Sau đó, bạn hóp má, đưa môi ra phía trước, giống như đang hút nước. Hít sâu và thở ra từ miệng nhẹ nhàng.

- Bạn hít đầy không khí vào trong miệng, rồi di chuyển chúng từ phải sang trái. Thực hiện động tác liên tục như vậy trong vòng 5 phút.

- Sau đó, vuốt nhẹ từ trên trán xuống 2 cằm dưới, nhắm mắt và giữ hơi thở đều để kết thúc bài tập massage mặt.

Cách giảm mỡ mặt bằng massage

Cách giảm mỡ mặt bằng massage

Cách giảm mỡ mặt bằng đá lạnh.

Sử dụng đá lạnh để massage mặt đem lại rất nhiều lợi ích làm đẹp cho chị em phụ nữ. Viên đá lạnh được massage lên mặt sẽ giúp căng mịn da mặt, giúp thu nhỏ lỗ chân lông, làm săn chắc da mặt và đồng thời giúp kích thích quá trình tiêu hao mỡ thừa trên mặt, cằm và cổ, tạo gương mặt V-line ấn tượng. Phương pháp sử dụng đá lạnh để massage mặt hiện đang được rất nhiều người áp dụng và cho kết quả rất tốt. Hướng dẫn cách thực hiện cách giảm mỡ mặt này như sau:

- Bạn chuẩn bị 1 chiếc khăn mềm đã giặt sạch. Sau đó cho 3-5 viên đá vào trong khăn và buộc đầu khăn lại.

- Chườm khăn lên mặt và lăn đều. Bạn bắt đầu thực hiện động tác massage từ trong ra ngoài, từ phía giữa cằm sang 2 bên mang tai. Động tác massage này có tác dụng kéo căng da mặt hơn, tăng cường khả năng lưu thông máu và tạo điều kiện tốt nhất để gương mặt của bạn trở nên V-line.

- Bạn thực hiện động tác massage mặt 10 phút, thực hiện đều đặn 2 lần sáng và tối, bạn sẽ thấy hiệu quả sau vài tuần kiên trì.

Cách giảm mỡ mặt bằng đá lạnh

Cách giảm mỡ mặt bằng đá lạnh

Cách giảm mỡ mặt bằng muối.

Muối hạt là nguyên liệu hay được sử dụng trong các Spa để tẩy da chết, giúp thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố và đồng thời giúp đốt cháy mỡ thừa, cải thiện vóc dáng rất hiệu quả. Giảm mỡ mặt bằng muối cũng là phương pháp mang lại hiệu quả cao, được rất nhiều người sử dụng. Sử dụng muối để massage mặt sẽ giúp làm khô thoáng lỗ chân lông da mặt, giúp loại bỏ các lớp mỡ thừa trên mặt, cằm và cổ hiệu quả nhất. Hướng dẫn cách giảm mỡ mặt bằng muối như sau:

- Bạn hòa muối trắng vào 1 cốc nước ấm, khi muối tan được 60% thì dừng lại.

- Lấy nước đã pha thoa đều lên mặt, vùng cổ, cằm rồi massage nhẹ nhàng để muối thẩm thấu đến da và mô cơ, giúp lưu thông máu hiệu quả.

- Thực hiện động tác massage mặt trong vòng 15-20 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Ngày thực hiện 1-2 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách giảm mỡ mặt bằng muối

Cách giảm mỡ mặt bằng muối

Cách giảm mỡ mặt bằng gừng.

Như các bạn đã biết, gừng có tính nóng, rất tốt để đánh tan mỡ thừa. Chính vì thế, củ gừng hay được sử dụng cho mục tiêu giảm cân hay giảm mỡ bụng của chúng ta. Sử dụng gừng để giảm mỡ mặt cũng đem lại hiệu quả rất tuyệt vời. Cách giảm mỡ mặt bằng gừng có tác dụng làm thon gọn mặt, đánh tan mỡ thừa tích tụ và giúp gương mặt của bạn trông thon gọn, V-line hơn. Hướng dẫn chi tiết cách giảm mỡ mặt bằng gừng như sau:

- Bạn chuẩn bị 2 nhánh gừng tươi già, có nhiều tinh dầu và rửa sạch.

- Sau đó, giã nhỏ gừng, rồi thoa bã gừng cùng nước cốt lên vùng mặt, cổ, cằm và massage nhẹ nhàng theo hướng từ trên xuống dưới.

- Thực hiện động tác massage mặt trong vòng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm và cuối cùng rửa nước lạnh mát để se khít lỗ chân lông.

- Thực hiện bài tập massage mặt bằng gừng 1-2 lần vào buổi sáng và tối để đạt được kết quả tốt nhất.

Cách giảm mỡ mặt bằng gừng

Cách giảm mỡ mặt bằng gừng

Các mẹo giúp giảm mỡ mặt hiệu quả.

Theo các chuyên gia làm đẹp, ngoài việc thực hiện các cách giảm mỡ mặt được Thiên Trường Sport chia sẻ ở trên thì bạn có thể áp dụng thêm một số mẹo dưới đây để có gương mặt V-line nhanh nhất. Cụ thể, các mẹo giúp giảm mỡ mặt hiệu quả gồm:

- Uống nước đầy đủ.

Nước uống đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của con người. Uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể đào thải được cặn độc trong cơ thể và tiêu hao năng lượng calo rất tốt. Nhờ đó, khi uống nước, chúng ta đã giúp mỡ thừa ở vùng mặt, má được đốt cháy và chuyển hóa thành năng lượng calo.

- Hạn chế đồ uống có cồn.

Sử dụng nhiều đồ uống kích thích, các đồ uống có cồn sẽ không tốt cho gan, thận. Không những vậy, các loại bia, rượu chứa lượng đường và tinh bột khá cao, sẽ gây ra tình trạng tích tụ mỡ thừa, khiến quá trình giảm cân và giảm mỡ mặt không đạt được kết quả như mong đợi.

- Ngủ đủ giấc, không thức khuya.

Khoa học đã chứng minh, giấc ngủ đầy đủ không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn giúp ngăn ngừa được tình trạng béo phì và giúp da dẻ của bạn nên sáng khỏe, căng mịn. Trên thực tế, những người thiếu ngủ hoặc thức quá khuya thường có gương mặt xám xịt và hơi phù. Để có gương mặt đẹp và thon gọn, bạn hãy cố gắng sắp xếp đi ngủ sớm và ngủ đúng giờ nhé !

- Ăn uống điều độ.

Ăn uống điều độ, nạp đủ lượng calo cho cơ thể sẽ hạn chế việc tích tụ mỡ thừa và ngăn ngừa được tình trạng béo mặt rất tốt. Bởi vậy, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học và hợp lý dành cho mình.

Chế độ ăn giảm mỡ mặt

Chế độ ăn giảm mỡ mặt

- Ăn nhiều trái cây, rau xanh.

Ăn nhiều trái cây, rau xanh rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt là đối với làn da của bạn. Trong thành phần của các loại trái cây, rau xanh có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, giúp chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Hơn nữa, ăn rau xanh, trái cây sẽ giúp gương mặt của bạn thon gọn hơn, hạn chế tình trạng béo phì và gây béo mặt.

- Tránh xa đồ ăn dầu mỡ, đồ ăn nhanh.

Thủ phạm gây béo phì cho cơ thể là các loại đồ ăn nhanh, các đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ. Các loại thức ăn này không những làm tăng cholesterol trong máu mà còn khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa và gây béo bụng, béo mặt. Bí quyết để có gương mặt xinh xắn, không béo mặt là bạn hãy tránh xa các đồ ăn nhanh này nhé !

- Không ăn quá mặn và uống nhiều nước vào buổi tối.

Muối có tác dụng tích nước rất tốt. Nếu bạn kết hợp uống nhiều nước vào buổi tối trước khi ngủ và ăn đồ ăn quá mặn, thì gương mặt của bạn vào sáng hôm sau sẽ bị sưng phù tích nước, vùng bọng mắt bị sưng húp. Để tránh tình trạng này, bạn nên hạn chế ăn mặn và không nên uống nhiều nước vào buổi đêm.

Lời kết.

Như vậy, Thiên Trường Sport vừa chia sẻ cho bạn các cách giảm mỡ mặt an toàn, tự nhiên và hiệu quả đã được chúng tôi tổng hợp lại từ các chuyên gia sức khỏe. Để có được gương mặt thon gọn, V-line xinh xắn thì các chị em phụ nữ hãy áp dụng ngay các cách mà Thiên Trường Sport vừa chia sẻ ở trên nhé ! Xin chào và chúc bạn sớm sở hữu cho mình được gương mặt đẹp hút hồn !

Bình luận
0968 650 686

DANH SÁCH CỬA HÀNG THỂ THAO THIÊN TRƯỜNG

Thiên Trường tại Hà Nội

Hà Nội

  • 208D Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân
  • 0243 566 7337
  • 0983 080 786 - 0916 131 402
  • info@thethaothientruong.vn

Thiên Trường tại Tp Hồ Chí Minh

Tp. Hồ Chí Minh

  • 323 Trần Văn Kiểu, Quận 6
  • 0286 290 1232
  • 094 979 2525 - 0987 190 944
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 094 979 2233

Thiên Trường tại Đà Nẵng

Đà Nẵng

  • 657 Trần Cao Vân, Quận Thanh Khê
  • 02363 622 777
  • 0944 086 000 - 091 683 6362

Thiên Trường tại Nam Định

Nam Định

  • 522 Trần Hưng Đạo, P Lộc Vượng
  • 0987 883 956
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 094 979 2233

Để lại lời nhắn cho chúng tôi Zalo
Nhắn tin cho chúng tôi qua Facebook