0968650686
(0) sản phẩm

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy thơm ngon, an toàn Nhất

04/05/2019 13:16

Bạn đang tìm cách làm làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy để sữa thơm ngon, mang lại kết quả tăng cân nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe của mình? Hãy tham khảo ngay hướng dẫn cách làm sữa bí đỏ được chia sẻ sau đây bởi Thiên Trường Sport bạn nhé !

Trong khi rất nhiều người vẫn đang tìm cách giảm cân hiệu quả để áp dụng cho mình thì cũng có vô số bạn đang loay hoay tìm cách tăng cân nhanh chóng. Hiện nay, cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy đang được rất nhiều người áp dụng để cải thiện cân nặng của mình và đạt được những kết quá khá tốt. Chăm chỉ làm sữa bí đỏ uống, bạn có thể tăng thêm 3kg, thậm chí 6kg trong vòng 1 tháng. Trong bài viết hôm nay, Thiên Trường Sport xin chia sẻ với bạn cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy thơm ngon và an toàn cho sức khỏe. Nào, cùng tìm hiểu để áp dụng cho mình bạn nhé !

Tác dụng của sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy.

Cách làm sữa bí đỏ cho người gầy tăng cân đang được chia sẻ rầm rộ trên mạng và được rất nhiều người áp dụng và đem lại những kết quả rất khả quan. Bí đỏ là loại thực phẩm có rất nhiều dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Trong 1 quả bí đỏ chứa rất nhiều protein, các lại viatamin. Cụ thể, trong 100 gram bí đỏ hấp chín có chứa 30 calo, 8% glucid, 1% protein, 19mg photpho, 430mg kali, 23mg calci, 0.5g sắt, 8mg vitamin C và giàu hàm lượng vitamin A. Ăn bí đỏ thường xuyên sẽ giúp mắt sáng, tăng cường trí nhớ, tốt cho tim mạch và có thể ngăn ngừa ung thư. Đặc biệt, bí đỏ kết hợp với sữa tươi sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, tạo điều kiện cho người gầy tăng cân hiệu quả.

Sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy

Sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy

Sữa bí ngô rất giàu vitamin và khoáng chất, có tác dụng nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe, giúp tăng cân an toàn và hiệu quả. Món sữa bí đỏ thơm ngon, sánh đặc với một hương vị độc đáo, sẽ kích thích người gầy ăn ngon miệng hơn. Uống loại sữa này đều đặn trong vòng 1 tháng, bạn có thể tăng được 3 kg, thậm chí 6kg và đồng thời có được làn da trắng hồng, căng bóng, mịn màng tràn đầy sức sống.

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy.

Theo kinh nghiệm của Thiên Trường Sport, để làm được sữa bí đỏ tăng cân thì bạn cần trải qua 3 bước gồm chuẩn bị nguyên liệu, sơ chế nguyên liệu và chế biến sữa bí đỏ. Cụ thể các công đoạn này như sau:

1. Chuẩn bị nguyên liệu làm sữa bí đỏ.

Để làm sữa bí đỏ tăng cân, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu như sau:

- 1 kg bí đỏ loại già.

- 2 gói sữa tươi không đường.

- 1 lon sữa đặc.

- Dụng cụ gọt vỏ bí đỏ, một chiếc máy xay sinh tố, nồi hấp, nồi nấu và dụng cụ dùng để đựng sữa sau khi hoàn thành.

Nguyên liệu làm sữa bí đỏ tăng cân

Nguyên liệu làm sữa bí đỏ (Nguồn ảnh cooky.vn)

2. Sơ chế nguyên liệu làm sữa bí đỏ.

Trong bước sơ chế nguyên liệu để làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy thì bạn cần phải làm những công việc cơ bản sau:

- Bạn đem bí đỏ đi gọt vỏ sạch, bỏ hạt, rửa sạch và để ráo nước. Lưu ý, bí đỏ giá thường có vỏ khá dày, nên bạn cần dụng dụng cụ gọt vỏ chuyên dụng để gọt sạch nhanh và dễ dàng.

- Cắt bí đỏ theo từng miếng nhỏ, cho vào nồi điện cách thủy để hấp chín. Lưu ý, bạn nên cho vài hạt muối vào nước hấp cách thủy để bí đỏ nhanh chín hơn.

- Bí đỏ chín, để nguội và bỏ ra bát.

3. Cách chế biến sữa bí đỏ tăng cân.

Như vậy là bạn đã chuẩn bị và sơ chế được bí để làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy rồi đó. Bước cuối cùng này chúng ta sẽ đi chế biến sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy. Cụ thể các bước như sau:

- Đầu tiên, bạn cho hết phần bí đỏ đã hấp chín vào máy xay sinh tố, đổ thêm 2 túi sữa tươi không đường, 1 ít nước lọc và 1/2 lon sữa đặc. Đem xay nhuyễn hỗn hợp này trong vòng 2 phút, khi hỗn hợp đã hòa quyện sánh mịn với nhau thì tắt máy.

- Đổ hỗn hợp này lên vào nổi và bắc lên bếp đun nhỏ lửa. Lưu ý, khi đun sữa bí đỏ thì bạn nên khuấy liên tục, để tránh sữa bị cháy hoặc bị dính đáy nồi. Đun đến khi sữa sôi thì tắt bếp và để nguội.

- Khi sữa bí ngô đã nguội hẳn thì bạn đổ vào các chai đựng và để trong ngăn tủ lạnh để uống dần trong 3 đến 4 ngày.

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân

4. Cách sử dụng sữa bí đỏ tăng cân.

Bạn đã biết uống sữa bí đỏ như thế nào để tăng cân chưa? Ở phần cuối của bài viết này, Thiên Trường xin chia sẻ thêm với bạn những kinh nghiệm hay xung vấn đề tưởng chừng như rất đơn giản này. Cụ thể:

- Bí quyết tăng cân nhanh bằng sữa bí đỏ này là ngày uống 2 lần, vào sau bữa ăn cơm và buổi tối trước khi đi ngủ.

- Uống sữa bí ngô liên tục trong 1 tháng, kết hợp với ăn uống đầy đủ ngày 3 bữa, ăn đúng giờ, ngủ đúng giấc, tuyệt đối không được nhịn ăn. Chắc chắn bạn sẽ thấy cân nặng thay đổi tích cực sau 1 tháng.

Lời kết.

Trên đây là toàn bộ hướng dẫn chi tiết cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy đã được chia sẻ bởi Thiên Trường Sport. Với những cô nàng, những chàng trai đang có thân hình "cò hương", hãy áp dụng ngay phương pháp này để thấy sự thay đổi tích cực về thân hình khỏe mạnh, có da có thịt và tràn đầy sức sống nhé. Chúc các bạn tăng cân thành công ! Xin chào và hẹn gặp lại ở các chủ đề tiếp theo của Thiên Trường !

Bình luận bài viết (0)

Bài viết khác: