Cú đấm Uppercut trong Boxing là một trong những kỹ thuật có độ khó cao và cực kỳ nguy hiểm khi tấn công. Uppercut được nhiều võ sĩ sử dụng như một đòn đánh uy lực nhằm kết liễu đối thủ ở cự ly gần. Cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu cách thực hiện cú Uppercut hoàn hảo trong Boxing ngay dưới đây.
.jpg)
1. Cú đấm Uppercut Boxing là gì?
Cú đấm Uppercut trong Boxing là một cú đấm có chuyển động hướng từ dưới lên trên, thường được dùng để tấn công ở cự ly ngắn hoặc tầm trung. Võ sĩ thường thực hiện cú uppercut bằng tay thuận. Về mặt kỹ thuật, bạn tung cú đấm nhắm vào phần cằm hoặc đầu của đối thủ.
Đặc trưng của cú uppercut là cú đấm với tầm đánh ngắn nhưng thời gian xuất chiêu lại khá lâu nên dễ bị bắt bài khi đối đầu với võ sĩ nhiều kinh nghiệm. Dù sở hữu uy lực khủng khiếp nhưng do hướng va chạm rất nguy hiểm nên cú đấm uppercut hầu hết không được dùng khi tấn công đơn độc.
Cú đấm uppercut tạo ra góc độ hợp lý để giúp quả đấm phát lực mạnh vào vị trí dưới hàm đối thủ. Ở góc độ này, cú đấm sẽ tác động trực tiếp vào hàm, xoang và sọ não và dễ gây ra cú knock out nguy hiểm, kể cả khi đã giảm lực qua găng tay boxing.
Cú đấm uppercut trong thi đấu boxing
2. Cách thực hiện cú đấm Uppercut trong Boxing hoàn hảo
Về cơ bản, cú Uppercut khá giống với cú đấm móc trong boxing với cách thực hiện như sau:
- Bắt đầu với tư thế chuẩn bị cơ bản trong boxing.
- Chuyển trọng lượng cơ thể sang bàn chân trước. Đồng thời, hạ thấp tư thế và thả cánh tay trước với khoảng cách một bàn chân để tạo ra đủ không gian thực hiện cú đấm.
- Đưa tay sau lên để bảo vệ vùng cằm của bạn.
- Xoay hông để truyền lực từ cơ thể lên cú đấm để có thể tạo ra được một cú đấm uy lực nhất. Đồng thời, tay trước của bạn chuyển động theo hướng gần như thẳng lên, lòng bàn tay của bạn hướng về mặt và nhắm vào cằm đối thủ.
- Khi kết thúc cú đấm, vai trước phải đảm bảo che được cằm.
Cú uppercut trong boxing mạnh mẽ có thể hạ gục đối thủ
3. Tập luyện cú Uppercut hoàn hảo trong Boxing
Để có thể thực hiện một cú uppercut hoàn hảo trong boxing, bạn cần phải kiên trì tập luyện và trau dồi kỹ thuật. Theo đó, võ sĩ có thể áp dụng một vài phương pháp luyện tập sau đây khi cần rèn luyện cú đấm này.
-
Shadow Boxing.
-
Tập đấm với bao đấm đấm bốc.
-
Tập cú đấm uppercut với đối thủ.
-
Padwork
Sử dụng cú đấm uppercut trong thi đấu boxing
4. Lưu ý khi thực hiện cú đấm Uppercut trong Boxing
Khi thực hiện cú uppercut trong boxing, ngoài cần chú ý đến kỹ thuật thực hiện, võ sĩ còn phải ghi nhớ một vài lưu ý quan trọng sau đây:
-
Chuẩn bị tư thế phù hợp và không để cằm bị lộ ra ngoài.
-
Không nghiêng người về trước quá nhiều để tránh phá vỡ tư thế.
-
Nhắm mục tiêu vào cằm của đối thủ khi thực hiện cú đấm uppercut để tạo ra sức sát thương mạnh nhất.
-
Nên tung ra cú đấm uppercut sau khi võ sĩ đã thực hiện cú đấm Jab và Straight nếu muốn knock out đối thủ.
-
Thực hiện cú uppercut ở khoảng cách ngắn để có thể đánh trúng mục tiêu.
-
Không bắt đầu trận đấu boxing bằng một cú móc ngược bởi dễ khiến bạn bị phản công do không có đủ thời gian phòng bị.
-
Xoay hông để sử dụng lực từ hông, vai đến tay nhằm tạo được cú đấm với lực mạnh nhất.
Nên thực hiện cú uppercut ở khoảng cách gần
Lời kết
Trên đây là chi tiết cách thực hiện cú đấm Uppercut trong Boxing mà các võ sĩ có thể tham khảo. Tuy nhiên, cú đấm này có độ khó cao và võ sĩ phải thật nhanh nhạy vì rất dễ bị phản công. Theo dõi thêm các bài viết mới tại mục tin tức của Thiên Trường Sport để biết thêm nhiều cú đấm boxing hiệu quả.
>> Xem thêm: 5 kỹ thuật đấm boxing nâng cao để làm chủ trận đấu
Đọc thêm ▾
