Chỉ số SPF, PA là gì? Kem chống nắng có chỉ số SPF bao nhiêu là tốt

Khi chọn mua kem chống nắng, nhiều ý kiến cho rằng nên chú trọng tới chỉ số Spf và pa, vậy spf là gì? Nói dễ hiểu, 2 chỉ số này cho thấy khả năng chống lại tác hại từ tia UV của kem chống nắng. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cụ thể hơn về ý nghĩa của spf, pa bạn nhé.

1. Chỉ số SPF là gì?

Chỉ số spf trong kem chống nắng là gì? Spf viết tắt của từ Sun protection factor) theo FDA là định mức đo lường khả năng chống lại tia UVB (Loại tia gây ra cháy nắng và ung thư da) có trong kem chống nắng. Chỉ số này được tính dựa trên số giờ và tỷ lệ phần trăm bảo vệ da trước tác hại của UV khi thoa kem chống nắng.

SPF thấp nhất là 15 và cao nhất là 100, theo đó 1 SPF có khả năng bảo vệ làn da và ngăn chặn những tác hại của tia UVB trong khoảng 10 phút. Để hiểu rõ hơn về chỉ số spf là gì, các bạn hãy cùng tìm hiểu ví dụ sau: Khi nói một sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF bằng 20 đồng nghĩa với việc làn da của bạn sẽ được bảo vệ trong 200 phút, còn SPF 16 là 160 phút.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là da bạn sẽ được bảo vệ hoàn toàn trong các khoảng thời gian nêu trên. Theo các bác sĩ chuyên khoa da liễu, sau 2 – 4 giờ bạn nên bôi 1 lớp kem chống nắng mới bởi vì lớp kem ban đầu có thể bị trôi khi đổ mồ hôi hoặc sau khoảng thời gian tiếp xúc với nước.

Chỉ số SPF là gì?

2. Chỉ số PA là gì?

Chỉ số pa là gì? PA  viết tắt của từ Protection Grade of UVA, kí hiệu chỉ số đo lường khả năng lọc tia UVA của kem chống nắng trên da được công bố bởi Hiệp hội Mỹ phẩm Nhật Bản. Thông số này dùng để đo lường chính xác khả năng chống nắng của sản phẩm.

Trên bao bì kem chống nắng chỉ số PA được thể hiện đi kèm các dấu “+” phía sau. Theo đó, PA được chia PA thành các mức độ:

• PA+ : Khả năng chống tia UVA  từ 40-50%.
• PA++ : Khả năng chống tia UVA từ 60-70%.
• PA+++: Khả năng chống tia UVA 90%.
• PA++++: Khả năng chống tia UVA tốt, lên đến trên 95%.

Tuy nhiên, bạn có thể sẽ không tìm thấy kí hiệu của PA trên bao bì 1 số sản phẩm kem chống nắng. Thay vào đó, bạn kiểm tra chỉ số này thông qua các ký hiệu như UVA – UVB, UVA/UVB hoặc UVA1, UVA2 hay kí hiệu riêng của từng thương hiệu, quốc gia. Ví dụ SPF 60 – 12 tương đương SPF 60 VÀ PA +++.

Bên cạnh đó, nếu thường xuyên sử dụng kem chống nắng đến từ các quốc gia như Anh, Mỹ... bạn sẽ nhận thấy trên bao bì sản phẩm thường không cung cấp chỉ số PA mà thay bằng dòng chữ “Broad Spectrum” hoặc “Full Spectrum”. Các từ này mang nghĩa “quang phổ rộng”, có nghĩa là sản phẩm đáp ứng đầy đủ các điều kiện chống nắng, giúp giảm bớt tác hại của cả tia UVA và UVB.

Chỉ số PA là gì?

3. Kem chống nắng chỉ số SPF bao nhiêu là tốt?

Chỉ số SPF chính là yếu tố quyết định đến việc lựa chọn sản phẩm kem chống nắng phù hợp và tốt nhất với làn da của mỗi người. Nói như vậy không có nghĩa là SPF càng cao cao thì kem chống nắng đó càng tốt, thậm chí nó có thể ảnh hưởng tới da và hiệu quả mang lại cũng không vượt trội hơn các loại có chỉ số SPF thấp: 

• Các loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao thường chú trọng vào việc chống lại những tác hại của tia UVB hơn UVA.
• Những sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF cao chưa chắc đã phù hợp với làn da của người dùng.
• Thời gian phát huy tác dụng chống nắng của sản phẩm có chỉ số SPF trên 60 cũng không hơn loại SPF 50 là bao. Trong khi đó loại có chỉ số SPF cao sẽ lưu trên da lâu hơn khiến lỗ chân lông bị bít tắc và làm  tổn thương da, từ đó các dấu hiệu lão hóa nhanh chóng xuất hiện.

Theo đó các chuyên gia da liễu khuyến nghị sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 60.

Kem chống nắng có chỉ số SPF dưới 30 không mang lại hiệu quả như mong đợi. Tuy nhiên nếu da của bạn đang tổn thương do mụn gây viêm và sưng thì chỉ nên dùng loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15-30 để tránh kích ứng da. Trường hợp đi biển ánh nắng thường gay gắt hơn nên bạn có thể sử dụng sản phẩm với mức SPF là 50 hoặc 60.

Với những làn da đang điều trị nám hoặc dị ứng với ánh nắng thì các chỉ số SPF thường rất cao từ 60-100.

Kem chống nắng chỉ số SPF bao nhiêu là tốt?

4. Tổng kết.

Trên đây chúng ta vừa tìm hiểu về SPF là gì, khả năng chống nắng của sản phẩm thông qua chỉ số PA cũng như cách lựa chọn kem chống nắng có chỉ số spf phù hợp. Qua đây Thiên Trường Sport hi vọng bạn sẽ cập nhật thêm cho mình những kiến thức về SPF và sớm tìm được loại kem chống nắng ưng ý. Chúc bạn có làn da khỏe mạnh từ bên trong khi sử dụng sản phẩm này!

Đọc thêm ▾

Rút gọn ▴