Chọn MENU
icon cart0

Cần biết: Chơi bóng rổ cần những gì? Dụng cụ chơi bóng rổ

Chơi bóng rổ cần những gì để phục vụ tập luyện và thi đấu tốt nhất? Muốn trở thành cầu thủ bóng rổ có kỹ năng đánh bóng tốt, chuyên nghiệp, những dụng cụ và phụ kiện chơi bóng rổ dưới đây chắc chắn bạn nên chuẩn bị.

Dụng cụ chơi bóng rổ cần những gì?

Chơi bóng rổ cần những gì? Khám phá ngay những thiết bị và dụng cụ bóng rổ chuyên dụng hỗ trợ sau đây:

Quả bóng rổ

Quả bóng rổ là dụng cụ đầu tiên không thể thiếu khi tham gia chơi bộ môn thể thao thịnh hành này. Bóng chất lượng phải được làm từ chất liệu da thật, da nhân tạo, da tổng hợp hoặc cao su. 

Bóng rổ đạt tiêu chuẩn thi đấu cần được đầy hơi. Khi ném bóng từ độ cao 1,8m xuống thì độ nảy phải đạt từ 1,2 - 1,4m. Với mục đích chơi và tập luyện hàng ngày, mỗi độ tuổi khác nhau sẽ sử dụng những quả bóng có kích thước và chu vi không giống nhau:

Đối tượng Chu vi Khối lượng
Nam (Từ 15 tuổi trở lên) 75 - 78cm 567 - 650g
Nữ (từ 12 tuổi trở lên)
Nam (từ 12 - 14 tuổi)
72 - 77cm 510 - 570g
Trẻ em 9 - 11 tuổi 69 - 71cm 470 - 500g
Trẻ em 5 - 8 tuổi 65cm 400g

Trong thi đấu chuyên nghiệp thì kích thước tiêu chuẩn của bóng rổ sẽ như sau:

- Chu vi: 74,9 - 78cm.

- Trọng lượng: 567 - 650g.

- Chiều ngang đường rãnh của bóng tối đa 0,635cm.

Chơi bóng rổ cần mua quả bóng rổ

Trụ bóng rổ

Trụ bóng rổ là một trong những thiết bị quan trọng và không thể thiếu khi tìm hiểu chơi bóng rổ cần những gì. Nó là một trụ kim loại nguyên khối được gắn với các dụng cụ chơi là bảng chắn bóng, vành rổ… Hiện nay, trên thị trường có bán rất nhiều loại trụ bóng rổ với kích thước và mẫu mã khác nhau để bạn có thể lựa chọn dựa theo nhu cầu và mục đích sử dụng: 

- Trụ bóng rổ cố định: Đây là loại trụ chắc chắn, có khả năng chịu lực tốt tốt và được đánh giá có độ bền và khả năng chịu tác động lực tốt nhất. Dụng cụ chơi bóng rổ này sẽ gắn cố định cột bóng trên mặt đất hay chôn bê tông.

- Trụ bóng rổ treo tường: Loại trụ này phù hợp với những nơi có không gian có diện tích nhỏ hẹp. Nó được treo hoặc gắn ở trên tường.

- Trụ bóng rổ thủy lực: Chúng là loại trụ có thể thay đổi được kích thước, di chuyển dễ dàng và có thể gập lại khi không sử dụng.

- Trụ bóng rổ di động: Đúng như tên gọi của nó, trụ bóng rổ được thiết kế thành từng phần riêng biệt, có thể tháo lắp thuận tiện để dễ dàng di chuyển.

Trụ chơi bóng rổ

Bảng bóng rổ

Bảng bóng rổ có hình chữ nhật nằm ngang, thiết kế nằm phía sau và gắn với vành bóng rổ. Nhôm, thép, acrylic là những chất liệu chính được dùng phổ biến nhất hiện nay. Kích thước tiêu chuẩn theo quy định của bảng là:

- Chiều dọc: 105cm.

- Chiều ngang: 180cm.  

Rổ bóng rổ (vành bóng rổ)

Rổ bóng rổ có hình dạng là vành kim loại có hình tròn, dưới có lưới và được gắn vào trước bảng rổ/trên tường. Người chơi cần phải ném bóng vào rổ và lọt qua lưới thì mới có thể ghi điểm cho đội của mình. Mỗi quả bóng lọt qua lưới sẽ có mức điểm tương ứng 1, 2 hoặc 3 điểm tùy thuộc vào vị trí cầu thủ đứng thực hiện cú ném đó.

Bảng bóng và vành bóng rổ

FIBA (Liên đoàn Bóng rổ quốc tế) có quy định về kích thước vành bóng rổ đạt tiêu chuẩn thi đấu như sau: 

- Đường kính phía trong vành rổ: 45cm.

- Độ dày vành sắt của rổ bóng: 1,6 - 2cm.

- Kích thước đo từ bảng rổ đến vành rổ: 15cm.

- Khoảng cách từ vành rổ đến mép bên dưới của bảng rổ: 15cm. 

Chơi bóng rổ cần phụ kiện nào?

- Chơi bóng rổ cần mua giày

Người chơi cần chuẩn bị một đôi giày chuyên dụng dành riêng cho việc tham gia bóng rổ. Thiết kế mũi cao vừa giúp tạo cảm giác thoải mái khi di chuyển, hỗ trợ và bảo vệ mắt cá chân. Đồng thời giày cũng cần có lực bám tốt, duy trì lực kéo cao trên sân phòng ngừa, giảm thiểu nguy cơ bị chấn thương khi thi đấu. 

- Áo thi đấu bóng rổ

Áo dùng cho chơi hay thi đấu bóng rổ thường là kiểu áo thun, không có tay. Khi chơi bóng nên mặc áo đấu được may từ loại vải có chất liệu mềm mại, thoáng mát bởi bộ môn này yêu cầu cường độ vận động cao, liên tục. Áo cũng cần khả năng kháng khuẩn tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu cho người mặc.

Phụ kiện chơi bóng rổ

- Phụ kiện bảo vệ khi chơi bóng

Chơi bóng rổ yêu cầu tốc độ nhanh và dễ va chạm nên các phụ kiện bảo vệ là không thể thiếu. Các bộ phận quan trọng nhất cần được bảo hộ là miệng, đầu gối và khuỷu tay. 

+ Miếng đệm đầu gối và khuỷu tay: Giúp người chơi hạn chế không bị thương khi va chạm hay khi bị ngã trên sân đấu. 

+ Miếng bảo vệ miệng: Bảo vệ môi, răng và lưỡi cũng như hạn chế chấn thương tác động lên đầu, não và hệ thần kinh.

>>> Tham khảo: Cách chơi bóng rổ cơ bản

Chơi bóng rổ và những lợi ích đem lại

Bóng rổ là một trong những môn thể thao phổ biến, phù hợp với nhiều độ tuổi và được rất nhiều người, nhất là ở tuổi thanh thiếu niên ưa chuộng. Không chỉ có tính giải trí cao mà nó còn giúp tăng cường khả năng vận động và nhiều lợi ích:

  • Tăng chiều cao hiệu quả

Hiệu quả phát triển chiều cao tốt nhất khi chơi bóng rổ chính ở lứa tuổi đang trưởng thành như thanh thiếu niên. Chơi bóng rổ thường xuyên giúp hệ cơ xương khớp vận động liên tục. Động tác vươn người và bật nhảy khi ném bóng sẽ làm cho các khớp xương, đĩa đệm giữa các khớp kích thích giãn ra tối đa. Hormone tăng trưởng HGH sản sinh nhiều hơn, phát triển chiều cao tự nhiên và an toàn.

Chơi bóng rổ tăng chiều cao hiệu quả

Nếu chơi bóng rổ ngoài trời vào buổi sáng trước 9h (hoặc sau 16h chiều) hỗ trợ cơ thể tổng hợp vitamin D tốt hơn từ ánh nắng mặt trời giúp xương phát triển tốt hơn. Nhất là với trẻ em và những bạn đang trong giai đoạn dậy thì đây chính là điều kiện lý tưởng để chiều cao  được tăng trưởng.

  • Giảm căng thẳng, tăng tính tự tin

Bóng rổ là môn thể thao mang tính đồng đội nên tất cả mọi thành viên tham gia cần giao lưu cùng nhau. Mỗi người chơi đều có cơ hội bộc lộ, thể hiện kỹ năng, bản lĩnh của mình trên sân. Những trải nghiệm này rất bổ ích, nó giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ, hưng phấn và tự tin hơn. Làm quen được thêm nhiều người bạn cùng sở thích, có được cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sẽ càng thêm tích cực.

  • Tăng cường sức khỏe tim mạch

Chơi bóng rổ là bài tập thúc đẩy nhịp tim tăng, tuần hoàn máu tốt hơn. Nhờ đó cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm: nhồi máu cơ tim, đột quỵ…

Chơi bóng rổ tăng cường sức khỏe

  • Tăng sức bền và sự dẻo dai của cơ thể

Chơi bóng rổ đòi hỏi toàn bộ cơ thể đều phải tham gia vận động. Những kỹ thuật chơi bóng cần kết hợp nhiều bộ phận như cơ tay, lưng, cổ tay, chân… Cơ thể người chơi dần trở nên dẻo dai, khéo léo, linh hoạt và phát triển toàn diện hơn. Đặc biệt, thực hiện các động tác ném bóng sẽ giúp tăng cường sự rắn chắc và sức bền cho tay chân. 

Qua bài viết “Chơi bóng rổ cần những gì? Dụng cụ chơi bóng rổ cần có”, dụng cụ thể thao Thiên Trường mong rằng đã giúp bạn đọc trang bị tốt và đầy đủ bộ dụng cụ bóng rổ rèn luyện kỹ năng tập luyện và thi đấu. Hy vọng bạn sẽ đạt được kết quả tốt khi tham gia môn thể thao thịnh hành số 2 thế giới nhé!

Đọc thêm

Chia sẻ
(0/5, 0 vote)

Cửa hàng dụng cụ thể thao Thiên Trường chuyên bán dụng cụ thể dục thể thao và thể hình giá rẻ nhất Việt Nam. Đặt mua dụng cụ thể thao ☎ 0968 650 686

Bình luận
09686 50686

DANH SÁCH CỬA HÀNG THỂ THAO THIÊN TRƯỜNG

Thiên Trường tại Hà Nội

Hà Nội

  • 208D Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân
  • 0243 566 7337
  • 0983 080 786 - 0916 131 402
  • info@thethaothientruong.vn

Thiên Trường tại Tp Hồ Chí Minh

Tp. Hồ Chí Minh

  • 323 Trần Văn Kiểu, Quận 6
  • 0286 290 1232
  • 094 979 2525 - 0987 190 944
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 0916 131 402

Thiên Trường tại Đà Nẵng

Đà Nẵng

  • 657 Trần Cao Vân, Quận Thanh Khê
  • 02363 622 777
  • 0944 086 000 - 091 683 6362

Thiên Trường tại Nam Định

Nam Định

  • 522 Trần Hưng Đạo, P Lộc Vượng
  • 0987 883 956
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 0916 131 402

Thiên Trường tại Hải Phòng

Hải Phòng

  • 238 Hàng Kênh, Quận Lê Chân
  • 0968 887 488
  • 079 438 5555
Để lại lời nhắn cho chúng tôi Zalo
Nhắn tin cho chúng tôi qua Facebook