Con gái nên học võ gì để nâng cao sức khỏe và tự vệ khi cần ?

Học võ để nâng cao sức khỏe và tự vệ khi cần thiết là nhu cầu chính đáng của rất nhiều bạn, nhất là các bạn nữ giới. Tuy nhiên không phải bộ môn võ thuật nào cũng phù hợp với thể trạng của các bạn nữ nên thắc mắc con gái nên học võ gì luôn là vấn đề được rất nhiều bạn quân tâm. Nhằm giúp bạn có thể lựa chọn cho mình bộ môn võ thuật phù hợp, sau đây Thiên Trường Sport xin chia sẻ với bạn 5 gợi ý tốt nhất để trả lời cho thắc mắc con gái nên học võ gì ở trên. Hãy cùng tham khảo và lựa chọn cho mình bộ môn phù hợp bạn nhé !

1. Aikido.

Aikido là một môn võ thuật có nguồn gốc xuất xứ từ Nhật Bản và đây được xem là môn võ phù hợp nhất dành cho các bạn nữ. Aikido là một môn võ mang tính tự vệ thuần túy và do vậy mà Aikido không có những đòn tấn công hung hăng, thô bạo. Aikido nhấn mạnh vào việc làm chủ những kỹ thuật của bản thân. Kỹ thuật tiêu biểu trong Aikido chính là bẻ khớp tay, tận dụng sức mạnh cơ thể để ném đối thủ ra xa càng tốt.

Khi nắm vững những kỹ thuật cơ bản trong Aikido sẽ giúp phụ nữ dễ dàng đối phó với những người đàn ông có thể chất khỏe mạnh hơn. Mặc dù Aikido không chú trọng đối kháng, nó là "môn võ của tình thương và hòa hợp" nhưng nếu biết cách vận dụng hợp lý thì nó cũng hiệu quả trong việc tự vệ.

Aikido

2. Vịnh xuân quyền.

Nhờ vào sự thành công của loạt phim Diệp Vấn, môn võ Vịnh Xuân của Trung Quốc đang ngày càng phổ biến rộng rãi. Vịnh Xuân là môn võ có sự kết hợp chặt chẽ giữa phòng thủ và tấn công cùng lúc.

Lấy cảm hứng từ cuộc giao đấu giữa rắn và hạc, Vịnh Xuân có tốc độ nhanh nhẹn, linh hoạt nhưng cũng uyển chuyển và mềm mại. Do đó, đây là môn võ thích hợp để phụ nữ luyện tập. Dưới góc độ chuyên môn, Vịnh Xuân rất có hiệu quả trong việc chiến đấu ở cự ly gần, vì thế nó sẽ cực kỳ hữu dụng đối với phụ nữ, đối tượng luôn bị kẻ xấu dòm ngó và tấn công ở những nơi vắng và hẹp.

Ở Trung Quốc, các nữ tiếp viên của hãng Hong Kong Airlines mới đây đã tham gia một khóa Vịnh Xuân quyền nhằm nâng cao trí lực và thể lực, cũng như có thể đối phó với những hành khách nóng tính.

3. Judo.

Judo cũng là môn võ có nguồn gốc từ Nhất bản được đánh giá là phù hợp với phụ nữ và những người yếu sức. Judo dịch ra tiếng Việt có nghĩa là "nhu đạo" tức là môn võ sử dụng sự mềm dẻo của người sử dụng võ để chiến thắng sức mạnh của người khác. Judo thiên về các đòn nhào lộn, quăng quật và né tránh do đó những người yếu sức có thể sử dụng môn võ này mà không cần phải ra sức nhiều.

Judo cho nữ giới

4. BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu).

Brazilian Jiu-Jitsu hay nhu thuật Brazil là môn võ được đánh giá cao ở khả năng thực chiến, BJJ mạnh về các kỹ thuật vật, bẻ khóa, siết... Điều này giúp nữ giới có thể dễ dàng knock-out đối thủ nhanh chóng và hiện nay BJJ được nhiều phụ nữ lựa chọn để tập luyện nhằm mục đích tự vệ.

BJJ cực kỳ hiệu quả trong chiến đấu ở cự ly gần, bạn có thể kiểm soát được tình hình thông qua hệ thống các kỹ thuật hiểm hóc của nó. Thậm chí, nếu đối mặt với một đối thủ có lợi thế hơn về ngoại hình, người luyện tập BJJ cũng biết cách để đối phó.

5. KickBoxing.

Nếu bạn đang tìm kiếm 1 bộ môn võ thuật giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe thì KickBoxing là sự lựa chọn hàng đầu dành cho bạn. Kickboxing là hình thức tập luyện giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả đang được ưa chuộng tại khắp các phòng tập trên thế giới và cả ở Việt Nam.

Kickboxing là môn thể thao có cường độ tập tương đối nặng và trong vòng 40 phút tập luyện bạn có thể đốt cháy từ 600-700 calo. Với bộ môn này thì nó có tác dụng giúp cắt giảm và tận dụng tối đa lượng mỡ thừa để tái tạo năng lượng cho các hoạt động khác giúp giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả. Theo tính toán của các chuyên gia, 60 phút luyện tập Kickboxing có tác dụng tương đương với việc chạy 9km trên máy tập chạy bộ.

Kickboxing được đánh giá là phương pháp giảm cân hiệu quả và giúp người tập mau lấy lại vóc dáng chắc khỏe. Đồng thời, tập Kickboxing còn giúp cơ thể linh hoạt, phản ứng nhanh và tăng mức độ khéo léo của hình thể và cả hệ thần kinh.

KickBoxing

Lời kết.

Trên đây là toàn bộ những chia sẻ của Thiên Trường Sport nhằm giải đáp cho thắc mắc con gái nên học võ gì để nâng cao sức khỏe và tự vệ khi cần thiết? Hy vọng với những thông tin trên thì bạn đã có thể lựa chọn cho mình một bộ môn võ phù hợp nhất. Xin chào và hẹn gặp lại ở các chủ đề tiếp theo của chúng tôi !

Thiên Trường Sport là đơn vị chuyên cung cấp dụng cụ võ thuật chuyên nghiệp, có đầy đủ các dụng cụ và giá thành đảm bảo luôn rẻ nhất tại Việt Nam. Các bạn có nhu cầu mua dụng cụ võ thuật có thể tham khảo chi tiết tại dụng cụ tập võ. Xin cảm ơn !

Đọc thêm ▾

Rút gọn ▴