Điểm danh dụng cụ tập Gym tại nhà dành cho nữ phù hợp Nhất

Tập gym đang trở thành một xu thế nâng cao sức khỏe được nhiều người hưởng ứng. Không chỉ phái mạnh mà chị em phụ nữ cũng đang cảm nhận hiệu quả thiết thực của bộ môn này mang lại.

Cuộc sống hiện đại với nhiều bận rộn, không ít chị em không có thời gian đến phòng tập thì việc sắm ngay cho mình một số dụng cụ tập gym tại nhà là giải pháp lí tưởng. Thể Thao Thiên Trường xin chia sẻ một số loại dụng cụ tập thể hình tại nhà dưới đây giúp chị em lấy lại vóc dáng nhanh nhất.

1. Con lăn tập bụng.

Luyện tập cơ bụng với con lăn tập bụng

Con lăn tập bụng là một trong những dụng cụ thế thao được thiết kế nhỏ gọn nhưng hiệu quả cao với những bài tập vùng cơ bụng, cơ liên sườn, xô… Đây là dòng sản phẩm rẻ, có thể sử dụng ngay tại nhà được nhiều chị em ưa chuộng. Hãy dành ít nhất 10 phút mỗi ngày tập luyện với con lăn tập bụng để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, cánh tay săn chắc.

2. Xe đạp thể dục.

Xe đạp thể dục giúp vận động toàn thân

Nếu bạn đang có ý định muốn mua một dụng tập thể hình có thiết kế nhỏ gọn với mục đích sử dụng vận động toàn thân thì xe đạp thể dục tại nhà là sự lựa chọn hoàn hảo hơn bao giờ hết. Chỉ cần tối thiểu 30 phút mỗi ngày tập luyện với xe đạp, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt về vóc dáng sau vài tuần tập luyện. Đây không chỉ là dòng sản phẩm phù hợp với nữ giới mà còn thân thiện với các thành viên gia đình.

3. Tạ đơn.

Bạn muốn giảm mỡ cánh tay để tự tin diện áo sát nách hoặc ba lỗ? Đừng lo lắng, hãy sắm ngay cho mình những chiếc tạ đơn để kết hợp với những bài tập gym sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.

tập tay tạ đơn
Tập tạ đơn mỗi ngày để nâng cao sức khỏe

Tạ đơn được nhiều chị em phụ nữ yêu thích bởi thiết kế đơn giản, nhỏ gọn, được bọc cao su an toàn và đẹp mắt. Có rất nhiều kích cỡ, trọng lượng khác nhau để chị em chọn lựa, thường những loại này bán theo kg và có giá cao hơn những tạ gang tại các phòng gym.

4. Ghế cong tập bụng.

Ghế cong tập bụng là dụng cụ thể hình được sử dụng nhiều tại phòng tập gym và được nhiều gia đình chọn lựa bởi nó hỗ trợ đa dạng các bài tập về tay, chân, bụng dưới, bụng trên… mang lại hiệu quả cao. Đây không chỉ là dụng cụ phù hợp với nam giới, nữ giới cũng rất yêu thích sử dụng bởi thiết kế đơn giản, dễ dàng sử dụng, có thể dễ dáng xếp gọn và cất đi sau khi tập luyện. Với mức giá dao động từ 500.000 đồng đến 5 triệu, bạn có thể chọn được ghế cong tập bụng tại nhà ưng ý nhất.

Nếu bạn đã sắm được cho mình dụng cụ thể hình gợi ý ở trên, hãy bắt tay vào hành trình giảm mỡ, lấy lại vóc dáng cân đối ngay thôi.

Đọc thêm ▾