Chọn MENU
icon cart0

Các dụng cụ tập cơ bụng tại nhà cho cả nam và nữ giới tốt Nhất

Thiên Trường xin chia sẻ với bạn danh sách các dụng cụ tập cơ bụng tại nhà tốt nhất giúp giảm mỡ nhanh và tạo cơ bụng 6 múi hiệu quả. Cùng tham khảo để chọn mua cho mình dụng cụ phù hợp nhất với mình bạn nhé!

Bạn đang có nhu cầu tập luyện giảm mỡ và tạo cơ bụng 6 múi nhưng không biết dụng cụ tập cơ bụng tại nhà có tốt không? Nhằm giúp bạn giải quyết vấn đề này, trong bài viết hôm nay Thiên Trường Sport xin gửi tới bạn danh sách các dụng cụ tập cơ bụng tại nhà tốt nhất được chúng tôi tổng hợp lại từ kinh nghiệm gần 10 năm kinh doanh dụng cụ thể thao của mình. Nào, cùng bắt đầu tham khảo các mẫu dụng cụ này bạn nhé!

1. Con lăn tập bụng

Con lăn tập bụng được đánh giá là một trong những dụng cụ tập cơ bụng tại nhà tốt nhất và có số lượng mua nhiều nhất hiện nay. Khi sử dụng con lăn tập bụng vào bài tập của mình, chuyển động của con lăn sẽ giúp cho vùng cơ bụng được duỗi thẳng hết cỡ và từ đó tác động lên vùng bụng nhằm mục tiêu giảm mỡ thừa nhanh nhất. Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng thì bài tập với con lăn còn ảnh hưởng rất tốt cho nhóm cơ phụ gồm cơ vai, cơ xô và cơ liên sườn.

Hiện nay, con lăn tập cơ bụng được thiết kế khá nhỏ gọn và có giá thành khá rẻ. Các mẫu con lăn được đánh giá tốt nhất có thể kể đến gồm con lăn AB Carver Pro, con lăn 4 bánh hay con lăn Gym Roller...

Con lăn tập bụng

Con lăn tập bụng

2. Ghế tập bụng

Với rất nhiều Gymer thì ghế tập bụng mới là dụng cụ tập Gym có tác dụng giúp luyện tập cơ bụng và tạo bụng 6 múi tốt nhất. Các bài tập gập bụng trên ghế cong giúp toàn bộ vùng cơ bụng được tác động mạnh và từ đó mang lại hiệu quả giảm mỡ nhanh chóng. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm của Thiên Trường Sport thì các bài tập với ghế cong sẽ phù hợp cho nam giới và người có sức khỏe tốt hơn là nữ giới vì nó hơi nặng, hơi khó cho nữ giới.

Nếu đang có nhu cầu mua ghế tập bụng cho mình thì bạn có thể tìm hiểu thêm các mẫu ghế được đánh giá cao như ghế cong tập bụng Thanh Xuân, ghế cong Ben Pro 601003 hay ghế tập bụng FS08... Chi tiết về các mẫu ghế tập cơ bụng này có thể xem tại ghế tập bụng đa năng.

Dụng cụ tập cơ bụng tại nhà DDS-104

Ghế tập bụng

3. Máy tập cơ bụng

Đối với nhiều bạn nữ, họ cảm thấy khó tập hoặc bài tập quá nặng khi sử dụng 2 dụng cụ ở trên và lúc này máy tập bụng được xem là dụng cụ tập cơ bụng tại nhà tốt, phù hợp nhất cho đối tượng này. Loại dụng cụ tập bụng này được thiết kế khá dễ tập, với số lượng lò xo đàn hồi có thể thay đổi dễ dàng và người sử dụng chỉ cần ngồi lên máy là có thể rèn luyện để giúp giảm mỡ bụng. Ngoài ra, một số mẫu máy tập bụng đa năng còn tích hợp các bài tập khác như xoay eo, tập với dây đàn hồi hay hít đất... nhằm mang lại hiệu quả giảm mỡ toàn thân tốt hơn cho người tập.

Theo kinh nghiệm của Thiên Trường Sport, các mẫu máy tập bụng tốt nhất hiện nay có thể kể đến gồm máy tập cơ bụng đa năng Six Pack Care, máy tập bụng AB Coaster hay máy tập bụng AB Vertical... Về giá thành, các mẫu máy tập bụng này cũng chỉ có giá khoảng trên 1 triệu đồng. Bạn có thể tham khảo chi tiết các mẫu máy tập này tại máy tập bụng giá rẻ.

Máy tập bụng

Máy tập bụng

4. Xà đơn

Ngoài tác dụng hỗ trợ tập tăng chiều cao hiệu quả và kéo giãn cột sống thì các bài tập nâng cao với xà đơn còn giúp giảm mỡ và tạo cơ bụng 6 múi hiệu quả. Tập xà đơn với các động tác như nâng gối, gập bụng chân chạm xà hay xoay chân... sẽ giúp cơ bụng, cơ liên sườn săn chắc nhanh chóng. Ở chủ đề trước đây chúng tôi đã chia sẻ với bạn các bài tập này và nếu như bạn chưa từng xem qua bài viết thì có thể tham khảo lại tại các bài tập bụng với xà đơn.

Lưu ý, khi mua xà đơn để tập tại nhà thì bạn có thể tham khảo các mẫu xà như xà đơn treo tường 2018, xà đơn đa năng Iron Gym Extreme hay bộ xà đơn xà kép T056... Bạn có thể tham khảo các mẫu xà này tại https://www.thethaothientruong.vn/xa-don-xa-kep/!

Xà đơn tập cơ bụng tại nhà

Tập bụng với xà đơn

5. Bóng tập Gym

Với rất nhiều HLV tập Gym thì các bài tập bụng với bóng thể dục mới làm họ "sướng" và đạt hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất. Bóng tập Gym với độ mềm dẻo của mình giúp các động tác tập bụng được sâu hơn và từ đó đem lại kết quả tập bụng được cao hơn. Chính vì vậy, có khá nhiều HLV cho rằng chính bóng tập Gym mới là dụng cụ tập cơ bụng tốt nhất với họ.

Dụng cụ tập cơ bụng tại nhà - bóng tập gym

Bóng tập Gym

6. Máy trượt gập bụng đa năng

Nhắc đến dụng cụ tập cơ bụng tại nhà săn chắc cơ bụng hiệu quả, máy trượt gập bụng đa năng cũng được sử dụng khá phổ biến. Thiết kế máy dạng hình vòng cung nhỏ gọn, không quá cồng kềnh, còn có trang bị chức năng đếm số lần tập hiện đại. Ngoài cơ bụng, các bài tập với máy trượt còn hỗ trợ tập cơ vai, cơ tay, cơ chân đùi...

Máy trượt gập bụng đa năng

7. Dụng cụ tập bụng rocker

Dụng cụ rocker có cấu tạo khá đơn giản, hỗ trợ tập cơ bụng dễ dàng, nhỏ gọn không chiếm nhiều không gian. Sản phẩm có kết cấu chắc chắn, sẵn đệm đầu, khi gập bụng không bị mỏi lưng, mỏi cổ. Việc tháo lắp máy tập này cũng khá dễ dàng, nam nữ đều sử dụng được.

Dụng cụ rocker tập cơ bụng tại nhà

8. Vòng lắc eo

Nhắc đến các bài tập cơ bụng tại nhà, tập luyện với vòng lắc eo được đánh giá có tác dụng giảm mỡ, tăng cơ bụng, đốt calo cho hiệu quả nhanh. Nhịp tập và tần suất tập lắc eo quyết định hiệu quả đạt được có nhanh hay không. Theo nghiên cứu, tập vòng lắc eo đúng kỹ thuật trong 1 giờ có thể đốt đến 700 calo.

Vòng lắc eo tập cơ bụng tại nhà

9. Dây kéo tập lưng bụng

Dây kéo kháng lực sử dụng tập bụng, tập lưng sớm giúp các chị em sở hữu đường cong cơ thể lý tưởng, dẻo dai, linh hoạt. Bài tập cơ bụng với dây kéo có nhiều tư thế như nằm ngửa kéo dây, nằm gập người, ngồi gập người.

Dây kéo tập cơ bụng hiệu quả tại nhà

Trên đây là toàn bộ các dụng cụ tập cơ bụng tại nhà tốt nhất cho nam và nữ đã được Thiên Trường Sport tổng hợp lại từ kinh nghiệm thực tế của mình. Hy vọng những chia sẻ này hữu ích với bạn và từ đây bạn có thể lựa chọn cho mình được dụng cụ phù hợp. Chúc bạn tập giảm mỡ bụng đạt kết quả tốt nhất!

Đọc thêm

Chia sẻ
(5/5, 1 vote)

Thiên Trường Sport hơn 14 năm kinh nghiệm trong ngành thể thao, chuyên bán dụng cụ thể dục thể thao và thể hình chất lượng với giá tốt nhất tại Việt Nam. Với hệ thống 6 cửa hàng thể thao tại các thành phố Hà Nội, TP.HCM, Đà Nẵng, Hải Phòng, Nam Định & Đồng Nai. Thiên Trường Sport chuyên cung cấp dụng cụ thể thao cho các đại lý bán lẻ trên toàn quốc. Là địa chỉ tin cậy cho các trường học, học viện quân sự & các tổ chức doanh nghiệp lựa chọn cung cấp thiết bị thao rèn luyện sức khỏe và thi đấu chuyên nghiệp. Hơn 14 năm nghiên cứu và phát triển trong ngành thể thao, chúng tôi gặt hái được nhiều thành công và lan tỏa nhiều kiến thức có giá trị lớn đến cộng đồng. Năm 2022, Thiên Trường Sport tự hào nhận "giải thường top 10 thương hiệu Châu Á năm 2022". Thiên Trường ngày càng nhận được sự yêu mến và tin tưởng khi là đơn vị cung cấp thiết bị dạy học & thiết bị thể thao của các đơn vị, tổ chức trong nước như: Học Viện Kỹ Thuật Quân Sự, Trường Đại Học Hải Phòng, ĐH Kinh Tế Quốc Dân, Trường ĐH thể dục thể thao Bắc Ninh, Bộ chỉ huy quân sự tỉnh Bắc Giang, Công An tỉnh Lâm Đồng, nhà thi đấu đa năng tỉnh Bình Phước, trường mầm non quận Cầu Giấy, công ty Honda Việt Nam tỉnh Hà Nam, Bệnh viện TW Quân Đội 108... và nhiều đơn vị khác, xem chi tiết tại: https://www.thethaothientruong.vn/du-an-da-trien-khai/ Liên hệ chúng tôi để được hỗ trợ và tư vấn tốt nhất! Đặt mua dụng cụ thể thao ☎ 0968 650 686 Email: info@thethaothientruong.vn

Bình luận
0968650686

DANH SÁCH CỬA HÀNG THỂ THAO THIÊN TRƯỜNG

Thiên Trường tại Hà Nội

Hà Nội

  • 208D Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân
  • 0243 566 7337
  • 0983 080 786 - 0916 131 402
  • info@thethaothientruong.vn

Thiên Trường tại Tp Hồ Chí Minh

Tp. Hồ Chí Minh

  • 323 Trần Văn Kiểu, Quận 6
  • 0286 290 1232
  • 094 979 2525 - 0987 190 944
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 0916 131 402

Thiên Trường tại Đà Nẵng

Đà Nẵng

  • 657 Trần Cao Vân, Quận Thanh Khê
  • 02363 622 777
  • 0944 086 000

Thiên Trường tại Nam Định

Nam Định

  • 522 Trần Hưng Đạo, P Lộc Vượng
  • 0987 883 956
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 0916 131 402

Thiên Trường tại Hải Phòng

Hải Phòng

  • 238 Hàng Kênh, Quận Lê Chân
  • 0968 887 488
  • 079 438 5555
Để lại lời nhắn cho chúng tôi Zalo
Nhắn tin cho chúng tôi qua Facebook