Top 5 loại dụng cụ tập kickboxing cơ bản nhất

Trụ hơi đấm bốc tự cân bằng 

399,000đ 199,000đ

Vỏ bao cát đấm bốc

210,000đ

Bóng tập phản xạ Kangrui KB424

600,000đ 450,000đ

Bộ bóng tập phản xạ cho trẻ em

699,000đ 499,000đ

Bóng tập phản xạ 2 đầu Kangrui KB426

650,000đ 500,000đ

Bao đấm tập luyện

500,000đ

Giá treo bao cát gắn tường

650,000đ 550,000đ

Bóng tập đấm lắc lư phản xạ

900,000đ 720,000đ

1. Bao cát, trụ đấm và bóng tập phản xạ

Bao cát đấm bốc là một dụng cụ không thể thiếu để tập luyện các kỹ thuật đấm, đá, và phát triển sức mạnh cũng như tốc độ phản xạ. Bao cát có nhiều loại khác nhau, từ bao cát treo lên cao để tập đấm và đá cao, bao cát đứng để tăng cường linh hoạt khi di chuyển, đến bao cát mềm phù hợp cho người mới bắt đầu vì giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Bao cát thường được làm từ da hoặc nhựa tổng hợp siêu bền, bên trong được nhồi cát hoặc mút để tạo độ nảy khi tiếp xúc.

Trụ đấm là một thiết bị tương tự như bao cát đứng nhưng thường được thiết kế dạng người, giúp mô phỏng hình dạng và chiều cao của đối thủ thực tế. Trụ đấm thường có phần thân được làm từ nhựa mềm hoặc cao su dẻo, được đổ đầy cát hoặc nước ở chân đế để giữ thăng bằng. Trụ đấm giúp người tập luyện có cảm giác đánh vào một đối thủ thật, từ đó cải thiện kỹ năng và chiến lược tấn công. Một số trụ đấm có thể điều chỉnh độ cao để phù hợp với từng người tập.

Bóng tập phản xạ là một dụng cụ tuyệt vời để luyện tập phản xạ và tốc độ. Loại bóng này thường được gắn trên một dây co dãn hoặc lò xo, cho phép nó bật lại sau khi bị đấm. Bằng cách luyện tập với bóng tập phản xạ, bạn có thể cải thiện sự nhanh nhẹn, khả năng ra đòn chính xác và sự nhạy bén trong việc phản ứng lại các tình huống. Bóng tập phản xạ thường có kích thước nhỏ hơn, tạo ra thử thách lớn hơn về độ chính xác so với bao cát.

Tập luyện kỹ thuật đá kickboxing bằng bao đấm cát 

2. Găng tay boxing

Găng tay boxing là một trong những dụng cụ tập kickboxing quan trọng mà các võ sĩ cần trang bị trong quá trình luyện tập và thi đấu. Găng tay bảo vệ bàn tay, các ngón tay và cổ tay khỏi chấn thương khi đấm vào bao cát hoặc đối thủ. 

Loại găng tay phổ biến nhất có trọng lượng từ 8oz đến 16oz, và bạn sẽ lựa chọn kích cỡ dựa trên mục đích tập luyện của bản thân. Chất liệu găng thường làm từ da hoặc da tổng hợp với lớp đệm bên trong để giảm lực tác động lên xương và khớp tay. Găng tay tốt sẽ vừa vặn, chắc chắn và không gây cảm giác khó chịu khi sử dụng.

Sử dụng găng tay bảo vệ, nâng cao kỹ thuật trong tập luyện Kickboxing

3. Đích đá, đích đấm

Đích đấm và đích đá là dụng cụ tập kickboxing mà bạn có thể sử dụng để cải thiện tốc độ và phản xạ hiệu quả. Đích đấm là miếng đỡ nhỏ, dùng để tập các cú đấm nhanh, chính xác và tăng cường phản xạ. Nó thường làm từ da với lớp đệm dày để hấp thụ lực. Đích đá có kích thước lớn và dày hơn, được thiết kế để chịu được lực từ các cú đá mạnh. 

Cả hai dụng cụ này đều giúp mô phỏng tình huống thực tế trong trận đấu, tăng cường khả năng tấn công và phản ứng nhanh của người tập.

Sử dụng đích đấm trong luyện tập kickboxing

4. Dụng cụ tập thể lực

Trong kickboxing, các dụng cụ tập thể lực như áo tạ thể lực, dụng cụ hít đất và kìm tập cơ tay đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức mạnh và sức bền. 

Áo tạ thể lực giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và khả năng chịu đựng bằng cách tạo thêm trọng lượng cho cơ thể trong khi tập luyện. Dụng cụ hít đất hỗ trợ phát triển cơ ngực, vai và cánh tay, giúp nâng cao hiệu quả bài tập hít đất và tăng cường sự ổn định cơ thể trong các động tác đấm. Kìm tập cơ tay là dụng cụ nhỏ gọn nhưng hiệu quả trong việc rèn luyện cơ bàn tay và cổ tay, giúp tăng cường sức mạnh cầm nắm, cải thiện kiểm soát và độ chắc chắn trong các cú đấm và đòn phòng thủ. 

Những dụng cụ tập kickboxing này giúp nâng cao thể lực toàn diện, hỗ trợ tập luyện kickboxing hiệu quả hơn.

Tập luyện Kickboxing bằng dụng cụ hít đất

5. Thiết bị bảo hộ

Trong quá trình tập, dụng cụ tập luyện kickboxing như thiết bị bảo hộ đóng vai trò quan trọng giúp bảo vệ người tập khỏi các chấn thương tiềm ẩn.

Mũ bảo hộ bảo vệ đầu và mặt khỏi các cú đấm, đá mạnh, đặc biệt trong các buổi tập đối kháng. Bảo hộ răng giúp bảo vệ răng và hàm, giảm thiểu nguy cơ chấn thương miệng khi có va đập. Băng quấn tay cố định khớp ngón tay và cổ tay, ngăn ngừa chấn thương khi thực hiện các cú đấm. 

Thiết bị bảo hộ an toàn cho võ sĩ trong tập luyện Kickboxing 

Kết luận

Các võ sĩ sử dụng đúng dụng cụ tập kickboxing là yếu tố quan trọng và cần thiết để nâng cao hiệu quả tập luyện, đảm bảo an toàn trong quá trình luyện tập. Mỗi loại dụng cụ đều có vai trò riêng biệt, từ việc nâng cao sức mạnh, tăng cường phản xạ, đến bảo vệ an toàn cho người tập. Sử dụng đúng cách. kết hợp với phương pháp tập luyện hiệu quả sẽ giúp bạn cải thiện kỹ năng kickboxing hiệu quả.

Bài viết trên của Thiên Trường đã giới thiệu Top 5 loại dụng cụ tập kickboxing mà bạn không nên bỏ qua. Chúng tôi hy vọng bạn đọc đã có thêm thông tin và kiến thức hữu ích để quá trình tập luyện kickboxing của bạn an toàn và thú vị hơn. 

Chuyển động cùng nhịp đập thể thao trong nước và quốc tế với chuyên mục Tin tức của Thiên Trường Sports. Các bài viết được cập nhật liên tục mang đến cho bạn góc nhìn đa dạng và đầy đủ nhất về các sự kiện và thông tin thể dục thể thao quan trọng nhất trên thế giới. 

Đọc thêm ▾

Rút gọn ▴