Cách sử dụng chức năng gập bụng trên máy chạy bộ đa năng !

Bạn đã biết cách sử dụng chức năng gập bụng trên máy chạy bộ đa năng hiện nay chưa? Tham khảo bài viết hướng dẫn sau của Thiên Trường Sport nhé !

Hiện nay, với những chiếc máy chạy bộ đa năng thì bạn không cần phải mua thêm các dụng cụ như máy tập cơ bụng hay ghế cong để phục vụ cho việc tập cơ bụng của mình tại vì nó đã được tích hợp thêm chức năng gập bụng. Bạn đã mua cho mình máy chạy bộ đa năng nhưng chưa biết sử dụng chức năng này như thế nào cho hiệu quả nhất? Trong bài viết hôm nay, Thiên Trường xin chia sẻ cho bạn tính năng gập bụng trên máy chạy bộ đúng cách. Nào, cùng bắt đầu với chúng tôi bạn nhé !

Hướng dẫn tập gập bụng trên máy chạy bộ.

Theo các chuyên gia máy tập, để gập bụng với máy chạy bộ đúng cách và đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn cần phải tập theo hướng dẫn chi tiết sau:

- Đầu tiên, bạn trong tư thế hai chân đặt vào thanh gập bụng ở phía trước, mông ngồi lên băng tải của máy chạy bộ và hai tay đặt sau gáy.

- Tiếp theo, bạn từ từ hạ thân người xuống cho tới khi phần trên cơ thể gần chạm tới băng tải. Chú ý, thân người không được đụng vào băng tải, hai chân vẫn duổi thẳng chỉ thay đổi từ vùng bụng trở lên và ở động tác này thì bạn hít và thật chậm theo nhịp tập.

Gập bụng trên máy chạy bộ

- Sau đó, bạn dùng lực từ vùng bụng nâng dần người lên trở về tư thế ban đầu. Chú ý, ở bước này thì bạn cuộn người lên và vừa thở ra bằng miệng.

Một điều cần chú ý cho các bạn sử dụng chức năng gập bụng của máy chạy bộ là bạn nên mặc quần áo thật gọn gàng và thoải mái để thực hiện bài tập. Ngoài ra, sau khi tập xong thì bạn nên lau khô mồ hôi đổ xuống băng tải giúp máy chạy của bạn được bền hơn.

Các mẫu máy chạy bộ có gập bụng.

Như vậy là bạn đã biết cách sử dụng chức năng gập bụng trên máy chạy bộ như thế nào đúng cách và hiệu quả nhất rồi đúng không? Ở trong phần cuối của bài viết này, Thiên Trường xin giới thiệu tới bạn một số mẫu máy chạy bộ điện có chức năng gập bụng và giá thành tương đối phù hợp để sử dụng cho mọi gia đình. Cùng tham khảo thêm bạn nhé !

1. Máy chạy bộ điện YK-ET1403D.

- Giá bán: 9.700.000 đồng.

Máy chạy bộ điện YK-ET1403D

- Hãng nhập khẩu: Động Lực.

- Máy tập chạy bộ điện sử dụng động cơ 1.5Hp đạt đỉnh 2.0Hp.

- Máy chạy bộ điện YK-ET1403D được thiết kế chắc chắn, đa năng rất phù hợp cho cả gia đình luyện tập.

- Sản phẩm có tốc độ điều chỉnh từ 0.8 đến 12 km/h nên phù hợp cho cả bài tập đi bộ và chạy bộ.

- Trọng lượng máy: 67 kg.

- Trọng lượng người tập tối đa: 100 kg.

- Kích thước băng tải: 40 x 122 cm (rộng x dài).

- Kích thước lắp đặt: 158 x 71 x 124 cm (dài x rộng x cao).

2. Máy chạy bộ điện cao cấp MHT 2420M.

- Giá bán: 12.990.000 đồng.

Máy chạy bộ điện cao cấp MHT 2420M

- Hãng nhập khẩu: Mofico.

- Máy chạy bộ điện cao cấp MHT 2420M sử dụng motor DC 2.5Hp theo tiêu chuẩn USA và được bảo hành 36 tháng.

- Sản phẩm có tốc độ điều chỉnh từ 1.0 đến 12 km/h và điều chỉnh độ nghiêng trong khi tập là 0 và 5%.

- Trọng lượng máy: 59 kg.

- Trọng lượng người tập tối đa: 120 kg.

- Diện tích lắp đặt máy: 1645 x 760 x 1340 mm.

- Diện tích dựng gọn khi không sử dụng: 850 x 760 x 1540 mm.

- Diện tích băng tải: 2600 x 430 mm.

3. Máy chạy điện cao cấp MHT 1809AD.

- Giá bán: 17.145.000 đồng.

Máy chạy điện cao cấp MHT 1809AD

- Máy chạy bộ điện MHT 1809AD sử dụng động cơ 2.5Hp vận hành liên tục. Tiêu chuẩn USA. Bảo hành 36 tháng.

- Máy chạy bộ có tốc độ điều chỉnh từ 1.0 đến 16.0 km/h và độ nghiêng thay đổi từ 0 đến 15%.

- Diện tích vùng chạy: 1450 × 450 mm (dài x rộng).

- Bàn chạy của máy chạy bộ điện được trang bị hệ thống giảm chấn công nghệ mới tạo cảm giác êm ái trong khi tập.

- Diện tích đặt máy: 1700 x 760 x 1300 mm (dài x rộng x cao).

- Trọng lượng máy chạy: 95 kg.

- Trọng lượng đóng thùng: 104 kg.

- Trọng lượng người tập tối đa: 150 kg.

Thiên Trường Sport là địa chỉ chuyên bán máy chạy bộ chính hãng, có nhiều mẫu mã cho khách hàng lựa chọn và cam kết giá thành luôn rẻ nhất. Các bạn có nhu cầu tham khảo các dòng máy chạy bộ trước khi quyết định mua có thể tới cửa hàng chúng tôi để dùng trực tiếp tại địa chỉ:

Công ty TNHH Thể thao Thiên Trường.

- Tại Hà Nội. Địa chỉ: Số 208D Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội. Điện thoại: 02435667337.

- Tại TpHCM. Địa chỉ: Số 323 Trần Văn Kiểu, Phường 11, Quận 6, TpHCM. Điện thoại: 02862901232.

- Tại Đà Nẵng. Địa chỉ: Số 657 Trần Cao Vân, Quận Thanh Khê, Đà Nẵng. Điện thoại: 02363622777.

Xin cảm ơn !

Đọc thêm ▾

Rút gọn ▴