Hướng dẫn kỹ thuật chém cầu lông, kỹ thuật đánh cầu cơ bản được sử dụng phổ biến trong luyện tập và thi đấu cầu lông trên toàn cầu. Hiện nay, kỹ thuật chém cầu đã có nhiều biến thể cho các phép các tay vợt áp dụng hiệu quả vào từng tình huống thi đấu khác nhau. Bài viết dưới đây của Thể Thao Thiên Trường hướng dẫn bạn đọc cách
1. Tổng hợp các kỹ thuật chém cầu lông
1. Hướng dẫn kỹ thuật chém cầu lông thuận tay
Hướng dẫn kỹ thuật chém cầu lông với tay thuận sử dụng khi người chơi đứng ở vị cuối sân với lực đánh mạnh, tốc độ tùy chỉnh để áp chế đối thủ. Đối với kỹ thuật này, các tay vợt có thể tạo ra đường cầu nhanh hoặc chậm tận dụng cơ hội ghi điểm.
Các bước thực hiện
-
Bước 1: Dồn trọng tâm vào chân cùng phía với tay thuận đặt phía sau, chân còn lại đặt phía trước. Tay thuận cầm vợt vuông góc đưa ra sau đầu, tay kia đưa ngang tầm mắt để giữ thăng bằng.
-
Bước 2: Quan sát, di chuyển theo đường cầu bay, phán đoán chính xác điểm cầu vừa tầm chém. Dồn trọng tâm lên chân trụ, thực hiện bật nhảy, chém phần mặt vợt ôm theo trái cầu thì đường cầu bay đến sát lưới phần sân đối phương.
-
Bước 3: Di chuyển nhanh chóng về khu vực giữa sân để chuẩn bị cho tình huống tiếp theo.
Kỹ thuật chém cầu lông thuận tay
2. Hướng dẫn kỹ thuật chém cầu lông trái tay
Hướng dẫn kỹ thuật chém cầu lông trái tay mang đến cho người chơi cơ hội chủ động tấn công hoặc phòng thủ cực tốt. Để đỡ được đường cầu này, đối phương bắt buộc phải thực hiện hất cầu bổng hoặc bỏ nhỏ trên lưới không thể tạo ra ra được một pha phản công nguy hiểm.
Các bước thực hiện
-
Bước 1: Vị trí đứng của người chơi đứng ở giữa hoặc cuối sân. Chân đứng rộng bằng vai hoặc đứng theo tư thế chân của kỹ thuật chém cầu thuận tay.
-
Bước 2: Tập trung quan sát đường cầu và phán đoán vị trí điểm rơi của cầu. Khi cầu bay sang cuối phần sân trái của bạn, di chuyển bật nhảy dùng lực cổ tay trái ve cầu. Kiểm soát lực đánh vừa đủ để đường cầu bay sát lưới tới phần sân của đối thủ sát nhất có thể.
-
Bước 3: Sau khi thực hiện cú chém cầu xong, nhanh chóng di chuyển lên phía trước sân để chuẩn bị cho tình huống tiếp theo.
Kỹ thuật chém cầu lông trái tay
3. Hướng dẫn kỹ thuật chém cầu lông cuối sân
Hướng dẫn kỹ thuật chém cầu lông cuối sân là cú đánh điều cầu chéo hoặc thẳng về cuối sân với lực đánh mạnh, tốc độ nhanh, khiến đối thủ không thể triển khai tấn công.
Các bước thực hiện
-
Bước 1: Dồn trọng tâm dồn vào chân cùng phía với tay thuận đặt phía sau tạo đà di chuyển chém cầu. Tay thuận cầm vợt vuông góc đưa ra sau đầu, tay kia đưa ngang tầm mắt để giữ thăng bằng.
-
Bước 2: Đặt cơ thể xoay sang một bên, quan sát đường cầu bay sang phần sân trái của bạn. Di chuyển theo hướng cầu bay, đến điểm rơi cầu thuận lợi nhất, đập cầu từ trên xuống với một lực vừa đủ, lúc này ta đánh cho quả cầu bay về phía cuối sân.
-
Bước 3: Di chuyển nhanh chóng về khu vực giữa sân để chuẩn bị cho tình huống tiếp theo.
Kỹ thuật chém cầu lông cuối sân
2. Mẹo hướng dẫn kỹ thuật chém cầu lông hiệu quả
Hướng dẫn kỹ thuật chém cầu lông hiệu quả có thể sử dụng một số mẹo tập luyện như sau:
-
Tập luyện các động tác xử lý cầu trên không và bật nhảy tốt. Khi bạn đã nắm chắc kỹ thuật cơ bản, sử dụng các cú xoay và lát đá cầu tạo ra sự đột phá khiến cho đối thủ rơi vào thế bị động và tận dụng lợi thế để ghi điểm.
-
Thực hiện các kỹ thuật chặt cầu, xoay mặt vợt tiếp xúc với cầu theo một góc nghiêng nhất định. Tập luyện các động tác một cách tỉ mỉ và chính xác tạo nên phản xạ thực hiện cú đánh ghi điểm có kỹ thuật tốt.
-
Nâng cao tần suất luyện tập để cảm nhận và thiết lập được điểm chạm cầu và vị trí di chuyển, lực đánh phù hợp nhất với bạn.
-
Nâng dần tốc độ đánh chém cầu để đối thủ không kịp phán đoán được chiến thuật và đường cầu mà bạn thực hiện.
Mẹo thực hiện kỹ thuật chém cầu lông hiệu quả
Tổng kết
Bài viết “Hướng dẫn kỹ thuật chém cầu lông hiệu quả” tổng hợp 3 cách chém cầu cơ bản, dễ thực hiện đối với mọi tay vợt. Thể Thao Thiên Trường hy vọng bạn đọc sẽ có thêm những bài tập chất lượng giúp nâng cao trình độ cầu lông tốt nhất.
Đọc thêm ▾
