Lắc vòng có gây vô sinh không? Đâu là câu trả lời chính xác?

Hiện nay, chúng ta có xu hướng ít vận động và công việc chủ yếu ngồi văn phòng làm việc một chỗ nên tình trạng béo bụng ngày càng nhiều. Điều này không chỉ làm cho bạn mất tự tin bởi vòng 2 quá khổ mà còn dễ kéo theo những bệnh tật nguy hiểm. Lắc vòng được biết đến là bài tập thể dục có tác dụng giảm cân hiệu quả và đặc biệt là giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều ý kiến trái chiều xung quanh việc tập thể dục lắc vòng như: lắc vòng giảm eo nhưng khi dừng tập một thời gian lại eo to nhanh hơn hay lắc vòng va đạp vùng xương chậu buồng trứng dễ gây vô sinh... Vậy, lắc vòng thực sự có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Lắc vòng có gây vô sinh không?

Nhiều chị em ban đầu rất háo hức tập luyện lắc vòng bởi hiệu quả giảm vòng eo là thật. Tuy nhiên, cũng vội dừng lại khi nghe bạn bè rỉ tai nhau "lắc vòng dễ bị vô sinh" do va đập vùng xương chậu, buồng trứng ảnh hưởng đến việc sinh đẻ. Không chỉ từ chối những loại vòng mây truyền thống, kể cả những vòng tràng hạt gỗ chuyển động xoay tròn có tác dụng massage đánh tan mỡ thừa cũng bị tẩy chay bởi tin đồn "vô sinh".

Theo bác sĩ Lê Thị Kim Dung - Trưởng phòng khám Sản phụ khoa, Trung tâm y tế lao động Thái Hà (Hà Nội) chia sẻ, việc lắc vòng rất tốt cho sức khỏe chị em và không có chuyện gây vô sinh. Bởi hoạt động lắc vòng chủ yếu chỉ tác động vùng trên xương hông, trong khi đó buồng trứng và tử cung nằm phía dưới nên dù chiếc vòng có nặng hay to đến mấy cũng không ảnh hưởng tới bộ phận sinh sản. Theo bác sĩ Dung, chỉ khi phụ nữ bầu 3-4 tháng, thai nhi lên cao vùng xương hông thì lắc vòng mới gây ảnh hưởng.

Bên cạnh đó, việc lắc vòng chỉ tác động đến nhóm cơ bên ngoài thành vụng, không đủ mạnh để ảnh hưởng bên trong. Vì thế, việc lắc vòng gây vô sinh là điều không thể. Ngược lại, các nghiên cứu cho thấy vận động thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày còn có tác dụng giảm tỉ lệ vô sinh. Ngoài lắc vòng, các loại hình thể dục như đi bộ nhanh, tập Yoga, đạp xe tại nhà với xe đạp tập thể dục... cũng rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, với phụ nữ thừa cân, béo phì thì việc tập luyện thể dục sẽ cải thiện đáng kể khả năng sinh sản.

• Tham khảo thêm: Lắc vòng có tác dụng gì?

Cách lắc vòng đúng và hiệu quả nhất.

Để đạt được kết quả tối ưu, bạn cần tập đúng kỹ thuật để tránh làm cơ thể bị đau hoặc mất sức quá nhiều. Cụ thể:

- Lưng thẳng, thả lỏng cơ thể, hai chân đặt rộng ngang hai vai, tay trái dang rộng, tay phải giữ vòng trên eo.

- Chân và vai đứng như tư thế bàn đầu, dùng lực ở phần eo và hông lắc vòng theo chiều kim đồng hồ. Mới đầu tập luyện với tốc độ chậm, vừa phải để cơ thể thích nghi dần.

Theo các huấn luyện viên thể hình, lắc vòng là phương pháp đốt cháy mỡ thừa, giảm kích thước vòng 2 hiệu quả. Hãy kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh và những lưu ý sau đây khi tập luyện để sớm có một vóc dáng cân đối:

- Sử dụng vòng lắc phù hợp với trọng lượng cơ thể.

- Chọn trang phục tập luyện gọn gàng, thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt.

- Khởi động kỹ trước khi bắt đầu bài tập, đặc biệt là vùng mông, đùi và bụng.

- Lắc vòng với vận tốc đều và tăng dần tốc độ khi cơ thể đã thích ứng.

- Tuyệt đối không lắc vòng trong thời kỳ "đèn đỏ". Lý do là lúc này niêm mạc tử cung đang trong giai đoạn "bong tróc" và xuất huyết, dễ bị chấn thương nếu có bất cứ lực tác động nào đến vùng bụng dưới.

Lời kết.

Bài viết lắc vòng có gây vô sinh không ở trên đây của Thiên Trường Sport đã giúp các bạn giải đáp băn khoăn lắc vòng có ảnh hưởng đến sinh sản không rồi chứ? Hy vọng những thông tin trên đây hữu ích và đáp ứng được nhu cầu tìm kiếm của bạn. Xin cảm ơn bạn vì đã tham khảo bài viết của chúng tôi, xin chào và hẹn gặp bạn ở những chủ đề tiếp theo của Thiên Trường !

Đọc thêm ▾

Rút gọn ▴