Tập luyện cùng ghế tập tạ mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể, không chỉ giúp giảm mỡ, phát triển cơ bắp và còn nâng cao sức khoẻ. Cùng tìm hiểu 10 lợi ích khi tập cùng ghế tập tạ được Thiên Trường Sport tổng hợp đầy đủ và chi tiết nhất trong bài viết dưới đây.
Những lợi ích khi tập cùng ghế tập tạ
Ghế tập tạ là một trong những dụng cụ tập gym được sử dụng phổ biến nhất hiện nay bởi nhiều lợi ích tuyệt vời như:
1. Giúp giảm mỡ vùng bụng
Tập luyện với ghế tập tạ thường xuyên giúp giảm mỡ vùng bụng một cách thuần túy, đồng thời làm săn chắc cơ bụng, giúp eo thon gọn hơn. Với nam giới, ghế tập tạ còn giúp bạn định hình và tạo bụng 6 múi săn chắc, đẹp mắt.
2. Tập luyện với ghế tập tạ giúp tăng cơ bắp
Không chỉ giảm mỡ hiệu quả, sử dụng ghế tập tạ thường xuyên còn giúp tăng cường cơ bắp hiệu quả. Bạn cũng có thể tập riêng cho từng nhóm cơ, kết hợp với sức nặng của tạ để thúc đẩy quá trình tăng sinh cơ.
Tập luyện với ghế tập tạ giúp tăng cơ bắp hiệu quả
3. Đốt cháy nhiều calo
Sử dụng ghế tập tạ là một trong những phương pháp đốt calo hiệu quả nhất được nhiều gymer lựa chọn. Các động tác nâng tạ thường phải vận động rất nhiều sức giúp đốt cháy một lượng lớn calo dư thừa trong cơ thể.
4. Giảm cân hiệu quả
Kết hợp tập tạ và chế độ ăn hợp lý giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng chuẩn đẹp. Đây cũng là cách giảm cân nhanh chóng, khoa học được nhiều chuyên gia thể hình khuyên dùng.
5. Tập luyện với ghế tập tạ giúp tăng khả năng chịu đựng của cơ thể
Ghế tập tạ cho phép người dùng có thể kết hợp thực hiện nhiều bài tập khác nhau. Nhờ đó, cải thiện hiệu suất tập luyện và tăng khả năng chịu đựng của cơ thể. Ngoài ra, việc điều chỉnh trọng lượng tạ và góc độ tập còn giúp kích thích phát triển cơ bắp và tăng sức mạnh tổng thể.
6. Tập luyện với ghế tập tạ giúp giảm căng thẳng
Bên cạnh những tác động trực tiếp đến cơ thể, việc tập luyện với ghế tập tạ cũng mang lại ảnh hưởng tích cực với tinh thần. Cụ thể, tập tạ giúp cơ thể thoát mồ hôi nhiều hơn để lấy lại trạng thái cân bằng và thoải mái nhất.
7. Tốt cho tim mạch
Sử dụng ghế tập tạ để tập luyện thường xuyên giúp giảm chứng huyết áp cao và phòng tránh đột quỵ đến 40%. Đồng thời, hạn chế tình trạng nhồi máu cơ tim tới 15% so với người không sử dụng. Đây đều là những con số biết nói, cho thấy các tác động tích cực của việc dùng ghế tập tạ trong việc ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch.
Luyện tập với ghế tập tạ giúp phòng tránh bệnh tim mạch
8. Giúp xương chắc khỏe hơn
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, khi tập cùng ghế tập tạ sẽ giúp xương tăng sản sinh osteocalcin. Đây chính là một dạng protein có tác dụng gắn canxi vào xương, từ đó, giúp xương chắc khỏe hơn và ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.
9. Cải thiện hiệu suất làm việc
Tập luyện với ghế tập tạ mang lại cho bạn một sức khỏe tốt hơn và tinh thần thư thái, cải thiện trí nhớ và độ tập trung. Điều này giúp ích rất nhiều trong quá trình giải quyết công việc, cải thiện hiệu suất.
Gợi ý một số loại ghế tập tạ chất lượng nên sử dụng
Dưới đây là một số dòng ghế tập tạ chất lượng đang được ưa chuộng nhất hiện nay mà bạn có thể tham khảo:
Ghế tập tạ đa năng NMS-7301
Ghế tập tạ NMS-7301 có thể hỗ trợ nhiều bài tập, giúp rèn luyện cơ bắp toàn diện và hiệu quả nhất. Phần ghế nằm và khung tập tay được phủ lớp đệm da dày khoảng 6cm đem lại sự thoải mái và êm ái khi tập luyện.
Bên cạnh đó, chiều cao bàn tập tay và độ dốc của ghế có thể dễ dàng điều chỉnh sao cho phù hợp nhất với từng người tập. Chân ghế tập choãi rộng đảm bảo độ an toàn khi sử dụng.
Giá bán tham khảo: 4,345,000 đồng.
Ghế tập tạ đa năng NMS-7301 hỗ trợ đa dạng nhiều bài tập
Ghế tập tạ đa năng NMS-7301 được thiết kế chắc chắc, hỗ trợ tập đẩy ngực + gập bụng + tập cơ chân hiệu quả và phù hợp sử dụng để tập tại nhà cho Gymer
Ghế tập tạ GM 4380
Sở hữu thiết kế tiêu chuẩn, ghế tập tạ GM 4380 là thiết bị tập quen thuộc thường thấy ở nhiều phòng tập, cơ quan và các câu lạc bộ thể thao. Khung ghế được làm từ thép ống to cực kỳ chắc chắn và có thể chịu được trọng tải lên đến 200kg.
Lớp mút êm ái giúp bạn có thể thoải mái tập chân hoặc ép đùi mà không bị căng thẳng. Người dùng cũng có thể dễ dàng điều chỉnh góc độ ghế tập với chốt tăng giảm ở ngay dưới ghế, rất tiện lợi và an toàn.
Giá bán tham khảo: 6,985,000 đồng.
Sản phẩm ghế ghế tập tạ GM 4380 tại Thiên Trường Sport
Ghế tập tạ GM 4380 được thiết kế đa năng, hỗ trợ đẩy ngực + gập bụng + tập cơ tay + tập chân hiệu quả và phù hợp dùng tập thể hình tại nhà cho Gymer
Ghế tập tạ KK022D
Sản phẩm ghế tập tạ KK022D với thiết kế hiện đại, gồm 7 mức ngả lưng giúp người dùng có thể tập luyện được nhiều bài tập khác nhau. Đặc biệt, ghế có trang bị thêm dây kéo đa năng với khả năng đàn hồi tốt, giúp hỗ trợ nhiều bài tập thể lực kéo dây, mang lại hiệu quả tập luyện tốt nhất.
Giá tham khảo: 2,410,000 đồng.
Ghế tập tạ KK022D với thiết kế hiện đại, giúp giảm mỡ nhanh chóng
Ghế tập Gym KK022D chính hãng với thiết kế chắc chắn, bắt mắt, hỗ trợ nhiều bài tập khác nhau thích hợp cho cả tập luyện tại nhà hay phòng Gym.
Bài viết trên đây đã chia sẻ cho bạn 10 lợi ích khi tập cùng ghế tập tạ đối với sức khỏe con người. Hy vọng đã giúp bạn hiểu hơn về sản phẩm này và có lựa chọn hợp lý khi sử dụng. Trường hợp cần tư vấn chi tiết hơn về các loại ghế tập tạ chính hãng chất lượng, hãy liên hệ ngay Thiên Trường Sport qua hotline 0968650686 để được hỗ trợ.
Đọc thêm ▾
