09686 50686
(0) sản phẩm

Những lưu ý khi đi phượt bằng xe đạp

14/12/2016 16:48

Bạn có thể đi bất cứ nơi đâu mình thích, không mất quá nhiều cho chi phí bảo dưỡng, rèn luyện sức khỏe... là những ưu điểm đạp xe thể dục đi phượt được các bạn trẻ ưa chuộng.

Để chuyến đi trở nên hoàn hảo hơn, bạn hãy lưu ý một số điều dưới đây để có thể thoải mái trải nghiệm những không gian mới.

1. Đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Đạp xe không hẳn an toàn như bạn thường nghĩ. Mặc dù vận tốc của xe đạp thấp hơn xe máy hay ô tô nhưng do chúng có kích thước nhỏ nên dễ bị che khuất tầm nhìn, bạn dễ gặp nguy hiểm khi ở trên đường quốc lộ, cao tốc hay những ngã rẽ thông ra đường lớn. Do đó, cân đặt sự an toàn trên hết nếu muốn có sự trải nghiệm này nhé. 

Trước khi chuẩn bị xuất phát, bạn nên kiểm tra kĩ xe đạp và thiết bị đi kèm. Hãy sắm ngay cho mình một chiếc mũ bảo hiểm vừa đầu, không bị vướng tầm nhìn, có thể lắp thêm đèn chiếu sáng vào mũ hoặc bánh trước để lái xe dễ dàng hơn vào buổi tối.

phượt bằng xe đạp

Xem lộ trình cho chuyến đi và lưu ý những điểm về khung cảnh xung quanh sẽ tránh những tai nạn đáng tiếc. Nắm rõ được tuyến đường, dự đoán trước hướng giao thông để có sự chuẩn bị kĩ lưỡng.

2. Biết cách sửa xe đạp cơ bản.

sửa xe đạp
Hãy trang bị kiến thức cơ bản để sửa những lỗi nhỏ về xe đạp

Không phải khi nào bạn cũng dễ dàng tìm được thợ sửa xe trên chuyến đi của mình. Hãy nắm rõ một số kĩ thuật cơ bản để chuyến đi không bị gián đoạn bởi những lỗi nhỏ. Lốp bị xịt hơi, xe đứt dây phanh, trùng xích,... là những vấn đề bạn phải giải quyết khi đi phượt bằng xe đạp thể dục. Hãy mang theo những dụng cụ như bơm, săm, vặn ốc... sẽ là trợ thủ đắc lực cho bạn. Một số kiến thức căn bản sẽ biến bạn thành một phượt thủ chuyên nghiệp và tiết kiệm được thời gian, tiền bạc đáng kể.

3. Mang theo giấy tờ tùy thân và một số tiền hợp lí.

Những vật dụng này rất cần thiết cho chuyến đi. Trong trường hợp xấu nhất gặp tai nạn, khi không có người thân bên cạnh thì giấy tờ tùy thân, điện thoại hay có việc dùng đến tiền khi nhập viện, bạn sẽ chủ động hơn rất nhiều thay vì ngồi chờ đợi phải không. 

4. Mang theo đồ ăn nhẹ và nước.

Đạp xe đi phượt ngốn rất nhiều năng lượng hơn bạn nghĩ đấy. Để tránh hiện tượng thiếu hụt năng lượng, hạ đường huyết áp hãy mang theo những đồ ăn nhẹ giàu năng lượng, cung cấp tốt dinh dưỡng. Chuối, lương khố, táo hay bánh mì, đậu phộng là những thứ bạn có thể mang theo.

đồ ăn nhẹ
Đồ ăn nhẹ giúp cung cấp năng lượng cho chuyến đi

Bên cạnh đó, bổ sung nước cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng giúp hành trình của bạn diễn ra thuận lợi. Nếu cơ thể bị mất nước, nhịp tim sẽ tăng lên, cơ thể dần mệt mỏi, chuyến đi sẽ trở nên tồi tệ với bạn. Do đó, hãy thường xuyên uống nước trong quá trình đi phượt nhé.

Trên đây là một số chia sẻ của Thể Thao Thiên Trường để giúp chuyến đi của bạn thêm hoàn hảo. Chúc bạn có sự trải nghiệm cực chất với phượt bằng xe đạp.

Xem thêm: 

Đạp xe có làm to bắp chân

Tác dụng của xe đạp thể dục


Bài viết khác:
Hotline: 09686 50686