Chọn MENU
icon cart0

Kick-Boxing - môn thể thao thời thượng giúp giảm cân nhanh !

Khi tập luyện môn thể thao này, người tập sẽ cảm thấy luôn hưng phấn, thoải mái và sảng khoái, bởi Kick-Boxing cho phép họ tự do thể hiện cá tính của mình.

Có ai đó nói "Mạnh mẽ, dứt khoát và năng động” là cụm từ dùng để chỉ cách ra đòn của môn thể thao giảm cân thời thượng Kick-Boxing.

Vốn là môn thể thao chỉ dành cho phái mạnh với những đòn đánh khá nguy hiểm, đầy bạo lực… đã phát triển từ lâu ở các nước châu Âu và châu Mỹ, Kick-Boxing được xem là môn thể thao “khó nhằn” với phái nữ. Thế nhưng, trong thời điểm hiện tại, sức lan tỏa của Kick-Boxing đã vượt qua “định kiến” này và ngày càng đến gần hơn với phái đẹp, đặc biệt là những bông hồng thừa cân. Bởi không chỉ giúp tăng cường hệ tim mạch, hô hấp, giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc và linh hoạt, Kick-Boxing còn được coi là cách giải tỏa căng thẳng và giảm cân, đốt cháy năng lượng vô cùng hiệu quả.

Tập boxing để  giảm cân

Kick-Boxing - môn thể thao thời thượng để giảm cân

Đã có rất nhiều ngôi sao trên thế giới chọn Kick-Boxing như một phương pháp giảm cân hiệu quả và giảm stress công hiệu sau những giờ làm việc căng thẳng. Có thể kể đến những cái tên vang bóng một thời như: Madonna, Cameron Diaz, Spice Girls… Và tại Việt Nam là Phi Thanh Vân, cô người mẫu diễn viên gợi cảm đầy cá tính.

Lợi ích của việc tập luyện Kick-Boxing:

- Cải thiện và nâng cao thể lực, tăng khả năng linh hoạt, khéo léo của cơ thể và hệ thần kinh.

- Giảm cân hiệu quả, cải tạo hình thể, săn chắc cơ bắp.

- Giải tỏa stress và căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi, giúp hệ thần kinh thư giãn một cách tích cực.

- Tăng khả năng hoạt động của hệ tim mạch và hệ hô hấp.

- Trang bị kỹ năng tự vệ, đặc biệt là phái nữ.

Một số động tác cơ bản

Tập boxing để giảm cân

Một số bài tập Kick-Boxing

Để hiểu rõ hơn về môn thể thao giảm cân Kick-Boxing, bạn có thể tham khảo một số động tác đơn giản sau:

- Jab: Động tác đơn giản nhất trong kick-boxing, dùng tay đấm thẳng về phía trước ngang tầm với vai.

- Cross: Giống như jab, nhưng cú đấm này đi xéo qua trước mặt bạn và hơi xoay hông một chút khi ra đòn.

- Hook: Một cú đấm thật mạnh ngang qua trước mặt kèm theo động tác xoay vòng cơ thểm cả chân và thân trên đều di chuyển.

- Upper cut: Đây là một đòn khá uy lực, là một cú đấm thật mạnh từ dưới lên cao, có thể hạ đối thủ cao hơn mình.

Lưu ý:

người đẹp tập boxing

Kick-Boxing

Kick-Boxing không phải là một môn thể thao đơn giản và dễ tập. Vì thế, để nhanh chóng tiếp cận với môn thể thao này, bạn nên tìm cho mình một huấn luyện viên chuyên nghiệp để hướng dẫn kỹ thuật, nhằm hạn chế những chấn thương có thể xảy ra trong quá trình luyện tập.

Ngoài ra trước khi tập môn thể thao này bạn phải sắm cho mình một số dụng cụ tập sau đây:

1. Gang tập Boxing.

Gang đấm tập boxing

Gang đấm tập Boxing

2. Bao đấm tập Boxing.

Bao đấm tập boxing

Bao đấm tập Boxing

Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp rất nhiều dụng cụ tập thể lực khác vui lòng tham khảo tại địa chỉ 208D Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội.


Theo tạp chí giảm cân.

Bình luận
09686 50686

DANH SÁCH CỬA HÀNG THỂ THAO THIÊN TRƯỜNG

Thiên Trường tại Hà Nội

Hà Nội

  • 208D Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân
  • 0243 566 7337
  • 0983 080 786 - 0916 131 402
  • info@thethaothientruong.vn

Thiên Trường tại Tp Hồ Chí Minh

Tp. Hồ Chí Minh

  • 323 Trần Văn Kiểu, Quận 6
  • 0286 290 1232
  • 094 979 2525 - 0987 190 944
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 094 979 2233

Thiên Trường tại Đà Nẵng

Đà Nẵng

  • 657 Trần Cao Vân, Quận Thanh Khê
  • 02363 622 777
  • 0944 086 000 - 091 683 6362

Thiên Trường tại Nam Định

Nam Định

  • 522 Trần Hưng Đạo, P Lộc Vượng
  • 0987 883 956
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 094 979 2233

Để lại lời nhắn cho chúng tôi Zalo
Nhắn tin cho chúng tôi qua Facebook