Chọn MENU
icon cart0

Trẻ em chơi bóng rổ có giảm cân không? Cần lưu ý gì khi chơi?

Bạn đang có ý định cho con tham gia lớp tập luyện bóng rổ và phân vân không biết liệu trẻ em chơi bóng rổ có giảm cân không hay cần phải lưu ý gì khi chơi? Hãy cùng Thiên Trường Sport đi tìm câu trả lời được chia sẻ ngay sau đây nhé !

Bóng rổ là môn thể thao được nhiều trường học áp dụng bởi những giá trị sức khỏe mà nó mang lại. Hơn nữa, đây còn là bộ môn giảm cân hiệu quả cho trẻ em cũng như người lớn nói chung. Đã khá nhiều người giảm cân thành công với thói quen chơi bóng rổ thường xuyên.

Chơi bóng rổ giúp bé giảm cân và phát triên toàn diện.

Tập thói quen chơi bóng rổ hàng ngày sẽ giúp bé đốt cháy lượng calo nhanh chóng. Bởi khi tập luyện với bộ môn này đòi hỏi vùng cơ tay hoạt động liên tục với các bài tập ném quả bóng rổ, kết hợp cơ chân khi thực hiện chạy, nhảy ở cường độ cao, do đó việc đốt cháy mỡ thừa dễ dàng hơn. Theo các chuyên gia, trung bình chơi bóng rổ trong một giờ đồng hồ giúp trẻ đốt cháy được 550-850 calo.

lợi ích khi chơi bóng rổ

Chơi bóng rổ giúp trẻ phát triển toàn diện

Chơi bóng rổ đòi hỏi toàn bộ cơ thể phải linh hoạt, bé liên tục phải chạy xung quanh sân. Hơn nữa, khi tập luyện trẻ còn phát triển được tinh thần đồng đội, sự đoàn kết trong nhóm và tinh thần thể thao. Đặc biệt, bóng rổ là môn thể thao giúp trẻ phát triển chiều cao nhanh chóng, tăng khả năng phối hợp giữa mắt và tay chân hiệu quả.

Đối với trẻ em, chơi bóng rổ sẽ là lựa chọn hoàn hảo giúp trẻ phát triển toàn diện và sở hữu một vóc dáng cân đối nhất. Đây là một trong những bộ môn mang lại sự dẻo dai, nhanh nhẹn, sức bật, sức bền...cực kỳ hiệu quả cho trẻ. Thêm vào đó, khả năng chịu đựng và va chạm của trẻ sẽ tốt hơn hẳn, thể hình trở nên cứng cáp, phản ứng nhanh trong mọi tình huống.

Những lưu ý khi chơi bóng rổ cho trẻ em.

lợi ích của chơi môn bóng rổ

Bóng rổ là môn thể thao mang tính đối kháng cao

Bóng rổ là môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho trẻ nên được nhiều bậc phụ huynh cho con em mình tham gia. Tuy nhiên đây là môn thể thao đối kháng cao nên việc chấn thương trong quá trình luyện tập là điều khó tránh khỏi. Vì thế, khi cho trẻ chơi bóng rổ cần những lưu ý sau để đảm bảo an toàn khi tập luyện:

- Khởi động kỹ: bóng rổ là môn cần thực hiện nhiều động tác mạnh nên trẻ cần khởi động trước khi chơi thật kỹ để tránh những chấn thương ngoài ý muốn. Nên cho bé khởi động kỹ vùng khớp gối, cổ tay, cổ chân, vùng dây chằng.

- Chọn mua một đôi giày vừa vặn với chân, trag phục tập luyện chất lượng, đảm bảo thoải mái.

- Cho trẻ rìm hiểu luật chơi và tuân thủ các quy tắc an toàn trong khi chơi bóng rổ.

- Không nên tập luyện quá sức, lúc nào thấy mệt nên nghỉ ngơi. Hạn chế chơi ngời trời lúc trời năng hay giữa trưa, sẽ khiến cơ thể mất sức và dễ bị cảm nắng.

- Luôn chuẩn bị sẵn sàng dụng cụ sơ cứu và bố trí một người chuyên chăm sóc y tế gấp khi có chấn thương xảy ra.

Trên đây là một số chia sẻ của Thể Thao Thiên Trường về vấn đề trẻ em chơi bóng rổ có giảm cân không. Bên cạnh việc tập luyện đều đặn, chúng ta cần xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và giờ giấc sinh hoạt hợp lý sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bé toàn diện hơn. Xin chào và hẹn gặp lại ở các chủ đề tiếp theo của chúng tôi !

Đọc thêm

Chia sẻ
(5/5, 1 vote)

Thiên Trường Sport hơn 14 năm kinh nghiệm trong nghành thể thao, chuyên bán dụng cụ thể dục thể thao và thể hình chất lượng với giá tốt nhất tại Việt Nam. Với hệ thống 6 cửa hàng thể thao tại các thành phố Hà Nội, TP.HCM, Đà Nẵng , Hải Phòng, Nam Định & Đồng Nai. Thiên Trường Sport chuyên cung cấp dụng cụ thể thao cho các đại lý bán lẻ trên toàn quốc. Là địa chỉ tin cậy cho các trường học, học viện quân sự & các tổ chức doanh nghiệp lựa chọn cung cấp thiết bị thao rèn luyện sức khỏe và thi đấu chuyên nghiệp. Hơn 14 năm nghiên cứu và phát triển trong nghành thể thao, chúng tôi gặt hái được nhiều thành công và lan tỏa nhiều kiến thức có giá trị lớn đến cộng đồng. Năm 2022, Thiên Trường Sport tự hào nhận "giải thường top 10 thương hiệu Châu Á năm 2022". Thiên Trường ngày càng nhận được sự yêu mến và tin tưởng khi là đơn vị cung cấp thiết bị dạy học & thiết bị thể thao của các đơn vị, tổ chức trong nước như : Trường Học Viện Kỹ Thuật Quân Sự, trường Đại Học Hải Phòng, ĐH Kinh Tế Quốc Dân, Trường ĐH thể dục thể thao Bắc Ninh, Bộ chỉ huy quân sự tỉnh Bắc Giang, Công An tỉnh Lâm Đồng, nhà thi đấu đa năng tỉnh Bình Phước, trường mầm non quận Cầu Giấy, công ty Honda Việt Nam tỉnh Hà Nam, Bệnh viện Trung Ương Quân Đội 108.. Và còn nhiều đơn vị khác, xem chi tiết tại: https://www.thethaothientruong.vn/du-an-da-trien-khai/ Liên hệ chúng tôi để được hỗ trợ và tư vấn tốt nhất! Đặt mua dụng cụ thể thao ☎ 0968 650 686 Email: info@thethaothientruong.vn

Bình luận
0968650686

DANH SÁCH CỬA HÀNG THỂ THAO THIÊN TRƯỜNG

Thiên Trường tại Hà Nội

Hà Nội

  • 208D Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân
  • 0243 566 7337
  • 0983 080 786 - 0916 131 402
  • info@thethaothientruong.vn

Thiên Trường tại Tp Hồ Chí Minh

Tp. Hồ Chí Minh

  • 323 Trần Văn Kiểu, Quận 6
  • 0286 290 1232
  • 094 979 2525 - 0987 190 944
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 0916 131 402

Thiên Trường tại Đà Nẵng

Đà Nẵng

  • 657 Trần Cao Vân, Quận Thanh Khê
  • 02363 622 777
  • 0944 086 000

Thiên Trường tại Nam Định

Nam Định

  • 522 Trần Hưng Đạo, P Lộc Vượng
  • 0987 883 956
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 0916 131 402

Thiên Trường tại Hải Phòng

Hải Phòng

  • 238 Hàng Kênh, Quận Lê Chân
  • 0968 887 488
  • 079 438 5555
Để lại lời nhắn cho chúng tôi Zalo
Nhắn tin cho chúng tôi qua Facebook