Kéo co là một môn thể thao mang tính đồng đội và để chiến thắng, bạn phải sử dụng cả sức mạnh thể chất và trí óc. Vậy, kỹ thuật kéo co đúng cách là như thế nào? cách dành chiến thắng trong trò chơi kéo co ra sao? Hãy cùng Thiên Trường Sport đi tìm lời giải đáp trong bài viết sau đây.
1. Vào tư thế kéo co chuẩn
Tư thế chuẩn bị kéo co là nền tảng và ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả của trận đấu kéo co. Tư thế chuẩn sẽ giúp đội của bạn tạo ra sự vững chãi và huy động được nhiều lực hơn khi kéo.
Tư thế kéo co chuẩn đó là bạn cần kẹp dây thừng kéo co vào nách thật chặt, chân mở rộng sao cho cảm giác thoải mái nhất (lưu ý không nên choãi quá rộng). Nếu bạn thuận tay phải, hãy đứng về bên trái dây co và ngược lại cho tay trái. Ngoài ra, để tăng độ bám đất và hệ số ma sát thì bạn nên chuẩn bị cho mình một đôi giày vải, có nhiều gân dưới đế và rãnh sâu.
Trong quá trình thi đấu kéo co, bạn phải nắm thật chắc lấy sợi dây thừng để tạo điểm ma sát lớn giữa tay và dây nhằm tránh trường hợp dây thừng bị trơn trượt khỏi tay hoặc bị xước da bàn tay trong quá trình thi đấu.
Vào tư thế kéo co chuẩn để chuẩn bị kéo co
2. Sắp xếp đội hình cân đối
Sắp xếp đội hình là bí quyết vô cùng quan trọng để giành chiến thắng khi tham gia trò chơi kéo co. Theo các VĐV thi đấu kéo co ở đẳng cấp quốc tế, để tập trung lực kéo được thống nhất một cách tốt nhất thì cả đội nên đứng về một phía của dây thừng. Khi sắp xếp đội hình thì bạn cần lưu ý:
- Chắc chắn rằng các thành viên trong đội đã đứng cách đều nhau nhằm tránh va đập hay dẫm vào chân nhau lúc kéo.
- Người đứng đầu tiên nên là người có sức khỏe tốt, bàn tay to để bám chắc tay và có kinh nghiệm khi chơi kéo co để có thể điều khiển được sợi dây thừng trong quá trình thi đấu.
- Người đứng cuối cùng giữ vai trò cực kỳ quan trọng và họ sẽ điều hướng dây thừng sao cho thẳng để tập trung lực được tốt nhất. Đứng ở vị trí cuối cần chọn người có một sức khỏe tốt, dáng người cao to và có thể điều hướng dây.
Sắp xếp đội hình cân đối khi kéo co
3. Tập trung toàn lực khi thi đấu
Tập trung toàn lực của từng thành viên và kết hợp lại để tạo ra lực kéo lớn nhất là kỹ thuật kéo co vô cùng quan trọng. Lúc này bạn cần sử dụng cho mình và toàn đội một số tuyệt chiêu sau:
- Bạn và các thành viên trong đội kéo nên nghiêng người về phía sau khoảng 110 độ để tạo ra lực kéo tốt nhất. Tập trung dồn hết sức mạnh vào đôi bàn tay để kéo về phía sau.
- Với trò chơi kéo co thì chưa hẳn là đội có sức khỏe tốt hơn đã có thể giành chiến thắng mà yếu tố quan trọng nhất đó là sự "đoàn kết" của các thành viên trong đội. Để tạo ra sự đồng nhất trong khi kéo co thì cả đội nên cùng hô "1-2" hoặc "1-2-3" để các thành viên trong đội có thể kéo cùng một lúc và lúc đó lực kéo sẽ được tổng hợp tạo nên sức mạnh lớn nhất.
Tập trung toàn lực kéo co để giành chiến thắng
4. Lùi bước nhỏ khi kéo co
Bí quyết kéo co hiệu quả tiếp theo mà bạn nên áp dụng đó là lùi các bước nhỏ khi thi đấu. Động tác này sẽ giúp cả đội có thể giữ được dây kéo chắc chắn hơn và hạn chế bị trượt chân hoặc vấp ngã. Đương nhiên, nếu đội bạn mạnh hơn đối thủ nhiều thì cũng có thể lùi bước lớn để giành chiến thắng nhanh hơn.
5. Sử dụng phương pháp đẩy lùi bằng chân
Đây là kỹ thuật kéo co được rất nhiều vận động viên áp dụng khi thi đấu. Chú ý giữ nguyên vị trí của cánh tay và từ từ di chuyển về sau bằng chân, đồng thời xoay nhẹ vai về sau khi nhích chân và tay về sau. Lời khuyên là không nên kéo co bằng cánh tay vì nhanh bị hết lực và dễ thua.
Phương pháp đẩy lùi bằng chân khi kéo co
Lời kết
Trên đây là toàn bộ bí quyết và kỹ thuật kéo co giúp giành chiến thắng nhanh nhất đã được tổng hợp, chia sẻ lại bởi Thiên Trường Sport. Hy vọng với những thông tin này thì các bạn đã nắm vững và có thể áp dụng cho đội mình để thi đấu đạt kết quả tốt nhất trong mọi cuộc thi đấu kéo co.
Đọc thêm ▾
