Kỹ thuật cắt bóng bàn là một trong những kỹ thuật cơ bản và được áp dụng nhiều nhất khi tham gia tập luyện phong trào lẫn thi đấu bóng bàn chuyên nghiệp. Vậy bạn đã biết cách thực hiện kỹ thuật cắt bóng bàn thế nào chuẩn chưa? Hãy cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu kỹ thuật này bài viết dưới đây nhé !
Theo kinh nghiệm của các HLV bóng bàn, để tập luyện thi đấu bóng bàn đạt hiệu quả tốt nhất, điều trước tiên bạn cần nắm vững các kỹ thuật chơi bóng bàn. Trong thực tế, môn bóng bàn này có rất nhiều kỹ thuật khác nhau và khi tham gia chơi thì yêu cầu bạn cần hiểu và nắm rõ, trong đó có kỹ thuật cắt bóng bàn. Cắt bóng bàn là 1 kỹ thuật có sự biến hóa cao, có thể lợi dụng để tạo cơ hội phản công đối thủ trong khi thi đấu và nó bao gồm nhiều kỹ thuật nhỏ khác nhau. Trong chủ đề hôm nay của Thiên Trường Sport, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn chi tiết các kỹ thuật cắt bóng bàn khác nhau, theo những tình huống bóng cụ thể. Xin mời các bạn cùng tìm hiểu chi tiết những kỹ thuật này nhé !
1. Tổng hợp các kỹ thuật cắt bóng bàn cơ bản
1.1. Kỹ thuật cắt bóng gần bàn thuận tay
Cắt bóng gần bàn thuận tay là kỹ thuật được các vận động viên bóng bàn sử dụng phổ biến. Động tác cắt bóng gần thuận tay có điểm đánh bóng tương đối cao, nhịp độ đánh bóng và tốc độ của bóng tương đối nhanh, có kèm xoáy xuống. Đường bóng của cắt bóng gần thuận tay biến hóa linh hoạt và tạo ra nhiều điểm rơi bóng khác nhau, khiến đối phương không có nhiều thời gian chuẩn bị đánh bóng, đồng thời làm cho đối phương phải di chuyển sang trái, sang phải để đánh bóng. Điều này giúp cho người cắt bóng tạo được cơ hội tấn công hoặc trực tiếp giành điểm. Theo các HLV bóng bàn, kỹ thuật cắt bóng gần bàn thuận tay được thực hiện như sau:
- Vị trí để thực hiện kỹ thuật cắt bóng gần bàn thuận tay là cách bàn khoảng 1m. Bạn cần xác định vị trí bóng đến để đứng ở vị trí thích hợp.
- Chân trái hơi đứng ra trước, trọng tâm cơ thể dồn vào chân phải, 2 đầu gối hơi co lại, hóp bụng và ngực lại, thân người hơi xoay sang phải.
- Cánh tay phải co tự nhiên và cẳng tay hơi nâng lên phía bên trên, đồng thời xoay ngoài, đưa vợt lên phía trên bên phải thân người để mặt vợt ngửa ra sau một chút.
- Khi trái bóng đến bật lên khỏi mặt bàn và ở thời điểm cuối đi lên thì bạn xoay thân người sang bên trái, cẳng tay và cổ tay vung vợt về phía trước xuống dưới bên trái.
- Khi bóng đi lên ở vị trí cao nhất hoặc trước khi đi xuống thì vợt đánh vào phần giữa lệch dưới của trái bóng.
- Nhanh chóng dùng vợt đánh vào bóng bằng cẳng tay và cổ tay, đồng thời dùng lực nhịp nhàng của cánh tay để mặt vợt ma sát vào bóng theo hướng ra trước, xuống dưới sang trái.
- Sau khi đánh bóng, tay sẽ vung vợt theo đà xuống từ phía trước sang trái, sau đó nhanh chóng trở về tư thế ban đầu.
- Khi thực hiện kỹ thuật cắt bóng gần bàn thuận tay, trọng tâm cơ thể của bạn sẽ chuyển từ chân phải sang chân trái.
Kỹ thuật cắt bóng gần bàn thuận tay
1.2. Kỹ thuật cắt bóng xa bàn thuận tay
Kỹ thuật cắt bóng xa bàn thuận tay có đặc điểm là động tác tương đối lớn, điểm đánh bóng thấp, tốc độ bóng và nhịp độ đánh bóng chậm. Kỹ thuật cắt bóng này có đường bay vòng cung tương đối dài cùng với độ xoáy có thể biến đổi linh hoạt để tạo cơ hội tấn công giành điểm hoặc giành thế chủ động trong tình huống tiếp theo. Khi thực hiện cắt bóng xa bàn thuận tay, người mới chơi bóng bàn cần nắm vững các kỹ thuật sau:
- Đứng ở vị trí cách bàn đánh bóng bàn 2m. Chân trái lên trước, thân hình trên chuyển sang bên phải trọng tâm để ở giữa 2 chân.
- Tay phải cầm vợt đưa về phía sau bên phải đồng thời cao hơn vai phải, mặt vợt hơi ngửa phía sau, trọng tâm tương đối thấp.
- Vung vợt ra phía trước bên dưới, khi bóng ở thời điểm rơi xuống đánh bóng vào phần dưới giữa bóng, điểm đánh bóng không để cách xa thân hình, trong thời điểm tiếp xúc bóng, cánh tay nhanh chóng cắt bóng, cổ tay đồng thời trợ giúp dùng lực.
- Sau khi đánh bóng, vợt bóng tuỳ thế đưa ra trước, trọng tâm từ chân phải sang chân trái.
Kỹ thuật cắt bóng xa bàn thuận tay
1.3. Kỹ thuật cắt bóng bàn đuổi người thuận tay
Đặc điểm của phương pháp cắt bóng bàn đuổi người thuận tay là khi bóng đến gần thân người, bạn cần phải nhanh chóng di chuyển sang trái để tạo không gian thuận lợi cho cắt bóng thuận tay. Để thực hiện kỹ thuật cắt bóng bàn đuổi người thuận tay, bạn cần thực hiện các bước sau đây:
- Bóng đến gần vào giữa hoặc lệch phải gần cơ thể, chân phải của bạn phải nhanh chóng di chuyển ra phía sau bên trái và nghiêng lườn, hóp bụng, xoay người sang phải.
- Lúc này cánh tay phải của bạn áp sát thân, cẳng tay nâng lên và xoay ra ngoài để đưa vợt lên phía trên bên phải thân người sao cho mặt vợt hơi ngửa ra sau.
- Nhanh chóng vung vợt xuống dưới và ra trước đón bóng.
- Khi bóng ở thời điểm đi xuống thì đánh vào phần giữa dưới của bóng.
- Nhanh chóng lấy cẳng tay và cổ tay vung vợt về phía trước, xuống dưới để vợt đánh vào bóng.
- Sau khi đánh bóng, tay vung vợt theo đà xuống dưới và ra trước. Sau đó nhanh chóng trở về tư thế ban đầu.
- Khi thực hiện kỹ thuật cắt bóng bàn này, trọng tâm cơ thể nên ở trên chân phải.
1.4. Kỹ thuật cắt bóng đột kích thuận tay
Các HLV bóng bàn phân tích, kỹ thuật cắt bóng đột kích thường áp dụng khi phòng thủ bị động do bóng đột kích có sức mạnh lớn và tốc độ nhanh. Đặc điểm của đường bóng đột kích đều là đường bóng được tiến hành sau khi phát bóng và sau khi bỏ nhỏ bóng ngắn, trong gò bóng, líp bóng nên nó tăng thêm rất nhiều về độ khó cắt bóng. Chính vì thế, cắt bóng đột kích cần phải phán đoán chính xác, di chuyển bước nhanh và đặc biệt phải nắm vững góc độ mặt vợt, phương hướng dùng sức để có thể chống đỡ được thế tấn công của bóng đến, tận dụng cơ hội giành quyền chủ động.Với kỹ thuật cắt bóng đột kích thuận tay, chúng ta nên thực hiện như sau:
- Tùy vào bóng đến, bạn nhanh chóng lùi ra sau, chân trái hơi đứng ra trước, tay phải co lên, cẳng tay nâng lên và xoay ngoài, vợt đưa lên phía trên trước bên phải, để cho mặt vợt tiếp cận vuông góc với mặt đất.
- Khi bóng đến bật lên khỏi bàn tới vị trí cao, tay cầm vợt nhanh chóng vung xuống dưới để đón bóng.
- Khi bóng đến ở thời kỳ đi xuống, bạn dùng mặt vợt gần vuông góc với mặt đất để đánh vào phần giữa của bóng.
- Miết bóng bằng cách sử dụng lực ma sát của toàn bộ cánh tay tác động vào bóng theo hướng từ trên xuống dưới sang trái.
- Sau đó, tận dụng lực bật trở lại của quả bóng đến để đánh trả.
- Sau khi đánh bóng tay vung vợt theo đà về phía trước sang trái, nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị ban đầu.
- Trong quá trình thực hiện kỹ thuật cắt bóng đột kích thuận tay, trọng tâm cơ thể chuyển từ chân phải sang chân trái.
1.5. Kỹ thuật cắt bóng giật xoáy mạnh thuận tay
Kỹ thuật cắt bóng giật xoáy mạnh thuận tay có điểm đánh vào bóng thấp, động tác lớn, thời gian cắt bóng muộn do bóng đến có độ xoáy lên rất mạnh, đường vòng cung lớn. Khi thực hiện phương pháp cắt bóng nay, bạn cần chú ý khắc phục hạn chế của bóng đến, đồng thời tận dụng lực bật trở lại theo hướng lên trên của bóng đến. Các HLV bóng bàn cho biết, kỹ thuật cắt bóng giật xoáy mạnh thuận tay được thực hiện như sau:
- Tùy vào vị trí bóng đến, bạn nên đứng cách xa bàn khoảng trên 1m, chân trái hơi đứng ra phía trước, thân người xoay nhẹ sang phải. Lúc này, tay phải co tự nhiên, cẳng tay nâng lên phía trên về phía sau bên phải và xoay vào trong, đưa vợt bóng bàn lên trên ra sau sang phía bên phải thân người. Vợt đưa lên với biên độ lớn và để mặt vợt gần xuống góc và hơi ngửa ra sau.
- Khi bóng đến bật lên khỏi bàn và đang ở thời thời đi xuống, tay cầm vợt của bạn nhanh chóng vung vợt ra trước mặt xuống phía dưới để đón bóng, đồng thời, thân người xoay sang trái.
- Ngay tức khắc, vợt đánh bóng bằng cách sử dụng cánh tay và cẳng tay tạo lực hướng xuống dưới, tăng cường dùng sức về phía trước, đồng thời tận dụng lực bật trở lại theo hướng lên trên của trái bóng đến để cắt trả bóng.
- Trong khi cắt trả bóng, cổ tay cần giữ tương đối ổn định.
- Sau khi đánh bóng, tay vung vợt theo đà ra trước và xuống dưới, sau đó nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị ban đầu.
Kỹ thuật cắt bóng giật mạnh thuận tay
1.6. Kỹ thuật cắt bóng giật vồng, giật xung thuận tay
Đặc điểm của bóng đến này là xoáy lên rất mạnh, đường vòng cung nhỏ, tạo ra xung lực về phía trước lớn sau khi rơi xuống mặt bàn. Chính vì thế, thời gian cắt đánh bóng muộn, điểm đánh bóng thấp, động tác lớn. Khi thực hiện kỹ thuật cắt bóng này, bạn nên cố gắng khắc phục và lợi dụng lực bật lên và lực xung trước của bóng đến. Kỹ thuật cắt bóng giật vồng, giật xung thuận tay này được thực hiện như sau:
- Đứng ở vị trí cách xa bàn trên 1 mét, thân người hơi xoay sang phải, tay phải co tự nhiên, cẳng tay nâng sang bên phải và hơi xoay người vào trong.
- Đưa vợt bóng bàn lên trên về phía sau bên phải cơ thể, để vợt gần vuông góc với mặt đất và hơi ngửa ra sau.
- Khi bóng bật lên khỏi bàn đến thời kỳ bóng đi xuống, tay cầm vợt của bạn vung ra trước theo hướng đi xuống để đón bóng, đồng thời thân người xoay sang trái.
- Khi bóng đi xuống ở thời kỳ cuối, bạn để mặt vợt gần vuông góc với mặt đất hoặc ngửa nhẹ ra phía sau, rồi đánh vào phần giữa hoặc phần lệch dưới của bóng đến.
- Ngay sau đó trong vài giây, vợt đánh vào bóng, thân người xoay sang trái, sử dụng lực chủ yếu của cánh tay, cẳng tay, cổ tay hướng xuống dưới ra trước cắt bóng. Trong khi thực hiện động tác này, bạn có nghiêng thân người, co gối, sử dụng lực bật lên của bóng đến để cắt trả bóng.
- Khi cắt bóng, cổ tay của bạn phải giữ ổn định. Đánh bóng xong, vung vợt theo đà xuống dưới ra trước, đồng thơi nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị ban đầu.
- Trong quá trình thực hiện động tác này, trọng tâm cơ thể chuyển từ chân phải sang chân trái.
1.7. Kỹ thuật cắt bóng trái tay
Các vận động viên bóng bàn thường sử dụng kỹ thuật cắt bóng hiện đại này để kết hợp tấn công. Theo HLV bóng bàn, kỹ thuật cắt bóng này cũng giống như kỹ thuật cắt bóng thuận tay, cụ thể gồm cắt bóng gần, cắt bóng xa, cắt bóng đuổi thân, cắt bóng đột kích, cắt bóng giật vồng xoáy mạnh, cắt bóng giật vồng giật xung. Đặc điểm động tác của các loại kỹ thuật này cơ bản giống các kỹ thuật cắt bóng thuận tay. Điểm khác biệt lớn là phương hướng thực hiện đối lập so với cắt bóng thuận tay. Bên cạnh đó, điểm cắt bóng của vợt trái tay gần thân hơn so với cắt bóng thuận tay và phát lực của cẳng tay, cổ tay tập trung hơn. Để thực hiện các kỹ thuật cắt bóng trái tay, các bạn hãy thực hiện theo các bước như cắt bóng thuận tay được chúng tôi trình bày ở trên và làm ngược phương hướng của cắt bóng thuận tay nhé !
1.8. Kỹ thuật cắt bóng xoáy mạnh và không xoáy
Các HLV bóng bàn cho biết, dù bạn cắt bóng thuận tay hay cắt bóng trái tay thì đều phải nắm vững kỹ thuật cắt bóng xoáy mạnh và cắt bóng không xoáy. Việc thực hiện động tác cắt xoáy mạnh và không xoáy khi cắt bóng sẽ làm cho đối phương khó phán đoán cường độ xoáy của bóng, sẽ đánh bóng chúc lưới, đánh bóng ra ngoài bàn, đánh bóng cao và tạo điều kiện để mình phản công, đột kích. Do đó, kỹ thuật cắt bóng xoáy mạnh và không xoáy rất quan trọng đối với các vận động viên bóng bàn. Kỹ thuật này được thực hiện như sau:
- Sử dụng cẳng tay và cổ tay để tạo ra một lực thật mạnh cho vợt đánh vào bóng khi cắt bóng xoáy mạnh, tăng nhanh tốc độ vuốt bóng và dùng lực ma sát vợt vào thân bóng.
- Khi cắt bóng không xoáy, trong giây lát vợt tiếp xúc vào bóng, cánh tay kéo theo cẳng tay và cổ tay đẩy đưa ra trước và xuống dưới, nâng nhẹ phần giữa và dưới của bóng, giảm nhỏ sức mạnh ma sát vợt vào bóng. Đợi khi bóng đánh ra khỏi vợt cẳng tay và cổ tay cần đột ngột dùng lực tăng nhanh tốc độ vẩy bóng để động tác cắt bóng không xoáy cơ bản giống với cắt bóng xoáy mạnh làm cho đối phương khó phán đoán.
2. Kỹ thuật cắt bóng bàn nên sử dụng khi nào?
Kỹ thuật cắt bóng bàn (hay chặn bóng dưới) là một kỹ thuật phòng thủ hiệu quả trong nhiều tình huống, được sử dụng trong các tình huống:
2.1. Khi đối phương tấn công mạnh mẽ
Khi đối phương tung ra các cú đánh mạnh như smash, topspin hoặc sidespin, cắt bóng là cách hiệu quả để giảm tốc độ và độ xoáy của bóng, giúp bạn dễ dàng kiểm soát và phản công, đối thủ khó tấn công mạnh hơn.
Cắt bóng là cách hiệu quả để giảm tốc độ và độ xoáy của bóng khi đối phương tung ra các cú đánh mạnh
2.2. Khi muốn tạo đường bóng khó chịu cho đối thủ
Bóng cắt thường có độ xoáy ngược mạnh, việc cắt bóng giúp bạn dễ dàng điều khiển hướng bóng và tạo ra những cú đánh ngắn, khó đoán cho đối phương, những đường bóng này có tính khó đánh trả.
2.3. Khi phòng ngự bóng xoáy ngược chiều
Nếu đối phương sử dụng kỹ thuật xoáy lên hoặc xoáy ngang thì cắt bóng với hướng xoáy ngược chiều là cách để vô hiệu hóa xoáy và đưa bóng về trạng thái ổn định. Đây là cách hiệu quả để giữ bóng trong trận, chờ cơ hội phản công.
2.4. Khi muốn đánh trả bất ngờ, thay đổi nhịp độ trận đấu
Kỹ thuật cắt bóng có thể tạo ra những cú đánh bất ngờ, khiến đối phương lúng túng và mắc sai lầm. Cắt bóng cũng có thể thay đổi nhịp độ trận đấu, làm rối loạn cách chơi và nhịp độ của đối thủ, khiến họ không thể phát huy hết sức mạnh và có thể gây ra sai lầm.
.JPG)
Kỹ thuật cắt bóng có thể tạo ra những cú đánh bất ngờ, thay đổi nhịp độ trận đấu
2.5. Khi phòng thủ xa bàn
Khi bạn đứng xa bàn, sử dụng kỹ thuật cắt bóng giúp bạn có thêm thời gian để di chuyển và chọn vị trí thích hợp để phản công.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không phải tình huống nào cũng áp dụng kỹ thuật cắt bóng. Ví dụ, khi bạn có cơ hội tấn công, nên sử dụng các kỹ thuật tấn công mạnh mẽ hơn như smash hoặc topspin để ghi điểm hiệu quả.
>> Xem thêm: Ký hiệu trên cốt vợt bóng bàn nên biết
3. Lưu ý khi thực hiện kỹ thuật cắt bóng bàn
Khi thực hiện kỹ thuật cắt bóng bàn, bạn cần lưu ý các điểm sau để đảm bảo có được hiệu quả và độ chính xác cao:
3.1. Vị trí và tư thế thực hiện kỹ thuật
-
Đứng vững với hai chân mở rộng hơn vai, đầu gối hơi chùng xuống.
-
Trọng tâm cơ thể nên nằm ở giữa, hạ hơi thấp trọng tâm để dễ dàng di chuyển.
3.2. Độ nghiêng của vợt
-
Giữ vợt ở góc 20-45 độ so với mặt bàn, độ nghiêng vợt tuỳ thuộc vào độ xoáy và lực của đối thủ.
-
Điều chỉnh góc vợt để tạo ra độ xoáy ngược mạnh và đảm bảo kiểm soát bóng tốt.
3.3. Chuyển động cơ thể
-
Cổ tay và cẳng tay là những bộ phận chính thực hiện cú cắt, nhưng đừng quên phối hợp cả cơ thể để tạo lực.
-
Chuyển động của tay nên mượt mà, theo chiều từ trên xuống dưới và hơi hướng ra ngoài.
Cổ tay và cẳng tay là những bộ phận chính thực hiện cú cắt
3.4. Tốc độ và lực cắt bóng
-
Điều chỉnh tốc độ và lực cắt bóng tuỳ theo tình huống.
-
Nếu đối thủ đánh mạnh, bạn có thể sẽ cần cắt mạnh hơn để đáp trả lại bóng có độ xoáy cao.
3.5. Điểm tiếp xúc bóng
-
Đánh bóng ở phần dưới của quả bóng để tạo đường bóng có độ xoáy ngược.
-
Tránh đánh vào phần trên hoặc giữa của quả bóng vì dễ làm bóng bay cao và thiếu kiểm soát.
-
Bóng tiếp xúc sát mép vợt để tạo độ xoáy tốt nhất.
-
Bóng tiếp xúc ở phần chính giữa bề mặt vợt sẽ có độ kiểm soát tốt hơn.
3.6. Luyện tập kỹ thuật cắt bóng thường xuyên
-
Cắt bóng là kỹ thuật cần luyện tập nhiều lần để đạt độ chính xác và hiệu quả cao.
-
Thực hành cắt bóng với nhiều loại bóng và tình huống khác nhau để làm quen và cải thiện kỹ năng, phản xạ.
3.7. Đọc trận đấu để thực hiện cắt bóng đúng lúc
-
Quan sát lối chơi của đối thủ và dự đoán cách họ sẽ trả bóng.
-
Điều chỉnh kỹ thuật cắt bóng tuỳ theo phản ứng của đối thủ và tình huống diễn ra trong trận đấu.
3.8. Tập trung, kiểm soát cảm xúc
-
Giữ tâm lý bình tĩnh và tập trung khi thực hiện kỹ thuật cắt bóng.
-
Tránh căng thẳng hay nôn nóng, vì điều này có thể ảnh hưởng đến độ chính xác và hiệu quả của cú cắt, dễ làm bạn mắc sai lầm.
-
Luyện tập đều đặn và chú ý cải thiện các yếu tố trên sẽ giúp bạn sử dụng kỹ thuật cắt bóng bàn một cách hiệu quả trong các trận đấu.
>> Xem thêm: Bí quyết giúp giao bóng xoáy khi chơi bóng bàn
Lời kết
Toàn bộ bài viết trên đây của Thiên Trường Sport đã hướng dẫn bạn các kỹ thuật cắt bóng bàn cho người mới tập luyện đầy đủ và chi tiết. Hy vọng bài viết này sẽ giúp các bạn có thêm nhiều kỹ năng chơi bóng bàn đẳng cấp và chuyên nghiệp hơn. Bài viết này của chúng tôi xin dừng tại đây. Xin cảm ơn các bạn đã quan tâm bài viết, xin chào và hẹn gặp lại ở các bài viết tiếp theo !
Tìm hiểu thêm: Bộ Video hướng dẫn chơi bóng bàn cơ bản.
Đọc thêm ▾
