[FULL] Cách cầm vợt bóng bàn cho người mới tập dễ nhớ!

Bạn đang loay hoay không biết cách cầm vợt bóng bàn chuẩn kỹ thuật, không biết làm thế nào để biết cũng như vận dụng lợi thế trong cách cầm vợt, với mục đích đạt hiệu quả cao trong tập luyện và thi đấu. Thiên Trường Sport sẽ hướng dẫn cho bạn đọc cách cầm vợt bóng bàn cơ bản ngay trong bài viết này. Cùng theo dõi bạn nhé!

Ảnh hưởng cách cầm vợt bóng bàn đến trình độ chơi

Cách cầm vợt bóng bàn chuẩn có ảnh hưởng trực tiếp đến kỹ năng chơi bóng và đóng vai trò quan trọng:

- Giúp cổ tay và bàn tay được linh hoạt hơn, nâng cao kỹ thuật đánh bóng. 

- Cầm vợt chuẩn làm cho đường đi bóng chuẩn hơn, tăng độ chính xác cho cú đánh. 

Với người mới bắt đầu chơi bóng bàn, nếu không cầm vợt chuẩn, sẽ tác động rất lớn đến kỹ thuật chơi sau này. Đánh bóng sẽ thiếu lực, không đủ chất lượng để hạ gục đối phương. Nếu cầm sai ngay từ khi bắt đầu, việc sửa lại khi đã quen với bản năng đánh bóng bàn vốn có sẽ gặp khó khăn lớn hơn, muốn sửa được mất một khoảng thời gian khá dài.

Có các cách cầm vợt bóng bàn nào?

Đối với người chơi bóng bàn, kỹ thuật cầm vợt là yếu tố đầu tiên cần phải học, hiện nay có 2 cách cầm vợt cơ bản bạn đọc cần nắm được: 

• Cách cầm vợt ngang.
• Cách cầm vợt dọc.

Phần bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết cho bạn đọc cách cầm vợt bóng bàn chuẩn.

Hướng dẫn cách cầm vợt bóng bàn chuẩn cho người mới

Cách cầm vợt bóng bàn dọc

- Đối tượng: phù hợp với những người đánh có trình độ cao, nhất là đối với những người chơi lâu năm. Cách cầm này thích hợp với lối đánh tấn công nhanh bằng vợt mút dán thuận, tăng cường độ linh hoạt của cổ tay và ngón hay hơn so với cách cầm vợt ngang. 

- Ưu điểm: khả năng đẩy và chặn tay trái rất tốt, thuận tiện đẩy trái công phải, ở trạng thái tấn công tương đối linh hoạt. Đem lại lợi thế đánh với khu vực rộng lớn trái tay và thuận tay. 

- Nhược điểm: khó nắm chặt được vợt. Cách cầm này thường được vận động viên của Trung Quốc và Nhật Bản ưu tiên sử dụng.

Cách cầm vợt dọc trong bóng bàn

- Hướng dẫn cách cầm vợt dọc đúng kỹ thuật:

• Cầm sao cho chuôi của vợt áp sát với ngàm tay (nằm giữa ngón cái và ngón trỏ, sát bàn tay).
• Cạnh phải của đằng chuôi vợt, áp sát với đốt thứ ba của của ngón tay trỏ.
• Đốt thứ nhất của ngón tay cái áp chặt vào vai phải của vợt.
• Khớp thứ nhất của ngón tay cái, đốt thứ nhất và đốt thứ hai của ngón trỏ cầm chuôi vợt, tạo thành hình gọng quặp ra phía đằng trước của vợt. 
• Ước chừng khoảng cách của đầu ngón trỏ và đầu ngón cái là 1-2 cm. 
• Ba ngón còn lại của bàn tay gập tự nhiên và chồng lên nhau, tạo ra tư chế chống đỡ phía sau vợt bằng đốt thứ nhất và hai của ngón giữa.

- Trong quá trình chơi:

• Khi tấn công thuận tay: để ngón tay cái có lực ấn vào vợt, thả lỏng ngón tay trỏ, ngón út và áp út hỗ trợ ngón giữa chống giữ để phát lực. 
• Khi đẩy chặn trái tay: dùng ngón trỏ ấn vợt, thả lỏng ngón tay cái, ngón út và ngón áp út hỗ trợ ngón giữa chống giữ để phát lực. 
• Cầm vợt dọc để cắt bóng: ngón cái cong, áp sát đằng chuôi vợt, hơi dùng sức để ấn xuống. 4 ngón còn lại hơi xòe ra và duỗi thẳng tự nhiên, để đỡ phía sau mặt của vợt.

Cách cầm vợt bóng bàn ngang

- Đối tượng: thích hợp với người có lối chơi đánh công bóng 2 mặt, cắt bóng, líp bóng vòng cung trái tay, và có phạm vi quán xuyến lớn. Cách cầm vợt này thường phù hợp với những người châu  u sử dụng khi tập luyện và thi đấu. 

- Ưu điểm: cách cầm vợt này phù hợp với loại hình kết hợp cắt bóng và tấn công. Với cách cầm vợt đơn giản, dễ phát huy công dụng xoay trong và xoay ngoài của cánh tay, và cổ tay. 

- Nhược điểm: hạn chế hơn về tính linh hoạt trong các động tác của bàn tay, cánh tay và cổ tay hơn so với cách cầm vợt dọc. 

Cách cầm vợt ngang trong bóng bàn

- Hướng dẫn cách cầm vợt ngang đúng kỹ thuật:

• Ngón cái ở phía đằng trước, cong tự nhiên và áp sát vào đằng chuôi vợt, ngón trỏ ở sau vợt, duỗi chếch tự nhiên, và áp sát vào mặt vợt. 
• Vai của vợt đưa nhẹ vào phần hổ khẩu của tay, và đốt thứ hai của ngón giữa. 
• Các ngón còn lại giữ chuôi vợt một cách tự nhiên.

- Trong quá trình chơi: 

• Khi tấn công bóng thuận tay: ngón trỏ có thể hơi di động lên phía đằng trên, tạo thuận lợi cho việc ép giữ vợt và phát lực. 
• Khi tấn công bóng trái tay, và tạt nhanh, ngón cái có thể dịch chuyển lên một chút, tạo lợi thế cho ép vợt và phát lực. 

Video hướng dẫn cách cầm vợt bóng bàn chi tiết

Lưu ý về cách cầm vợt bóng bàn cho người mới

Trong quá trình học cách cầm vợt bóng bàn cũng như tập luyện, bạn đọc cần lưu ý một số vấn đề như sau:

• Đối với người bắt đầu chơi, cách cầm vợt bóng bàn phải ổn định, không nên liên tục thay đổi cách cầm hay cách đánh bóng, để đảm bảo được cách đánh và lực đánh được ổn định nhất. 
• Không cầm vợt bóng bàn quá chắc hoặc quá lỏng, sẽ gây ảnh hưởng đến sự linh hoạt của phần cổ tay, cũng như lực phát bóng và tỷ lệ bóng vào bàn. 
• Bạn nên dựa vào sự thích thú và kỹ thuật ưu tiên của bản thân, để lựa chọn cách cầm bóng vợt bóng bàn phù hợp. Ví dụ như bạn thích lối đánh tấn công, nên lựa chọn cách đánh bóng bàn cầm dọc vợt. Nếu muốn đánh líp bóng thuận, trái tay, thì đừng bỏ qua lối cầm vợt tay dọc.

>>> Cách chọn vợt bóng bàn cho người mới chơi

Mua vợt bóng bàn chuẩn, dễ cầm ở đâu chất lượng?

Sử dụng vợt bóng bàn chất lượng cũng đóng vai trò không nhỏ góp phần giúp cách cầm vợt bóng bàn của bạn chuẩn kỹ thuật hơn. Dụng cụ thể thao Thiên Trường chuyên cung cấp thiết bị thể dục, dụng cụ môn bóng bàn chính hãng cam kết tốt nhất thị trường hiện nay. 

Mua vợt bóng bàn chuẩn tại Thiên Trường, quý khách hàng sẽ được hưởng nhiều quyền lợi hấp dẫn:

- Vợt đánh bóng đa dạng mẫu mã đến từ nhiều thương hiệu khác nhau, bao gồm cả vợt dán sẵn hoặc tự mua cốt vợt, mặt vợt về dán.

- Giá vợt rẻ nhất thị trường, nhiều ưu đãi giảm giá hoặc tặng kèm bóng đánh bóng bàn. 

- Vận chuyển nhanh chóng tận nhà, hỗ trợ làm sạch và dán mặt vợt.

- Hỗ trợ tư vấn chọn vợt phù hợp 24/7 qua hotline 09686 50686. Hệ thống chi nhánh phân phối khắp toàn quốc, tiện lợi đặt mua và trải nghiệm sử dụng vợt.

Tổng kết

Trên đây Thiên Trường Sport đã hướng dẫn cho bạn đọc cách cầm vợt bóng bàn, những ưu nhược điểm, đối tượng phù hợp, một số lưu ý quan trọng cũng như cách bảo quản vợt sao cho tuổi thọ được lâu nhất. Hy vọng, bài viết đã cung cấp cho bạn đọc những kiến thức hữu ích về cách cầm vợt bóng bàn cơ bản, để phục vụ mục đích giải trí, rèn luyện sức khỏe, cũng như trong thi đấu một cách hiệu quả nhất.

Đọc thêm ▾

Rút gọn ▴