Tự làm ghế tập bụng tại nhà sẽ giúp người dùng tiết kiệm được đáng kể chi phí so với khi đi mua. Cùng tham khảo cách làm ghế tập cơ bụng đơn giản và tiết kiệm nhất được Thiên Trường Sport tổng hợp chi tiết trong bài viết dưới đây.
1. Chuẩn bị làm ghế tập cơ bụng
Ghế tập cơ bụng là dụng cụ tập luyện không thể thiếu tại hầu hết các phòng tập gym hiện nay. Với thiết kế khá đơn giản, việc bạn có thể tự làm một chiếc ghế tập bụng tại nhà không phải quá khó. Để làm ghế tập bụng tự chế bạn cần bắt đầu khâu chuẩn bị như sau:
1.1. Tìm hiểu về kích thước của ghế tập bụng
Các mẫu ghế tập cơ bụng trên thị trường hiện nay có kích thước khá đa dạng tùy theo kiểu dáng và thương hiệu. Tuy nhiên, nếu bạn đang muốn tự chế ghế tập cơ bụng dùng tại nhà thì có thể tham khảo kích thước sau đây:
-
Chiều dài ghế: 70cm.
-
Chiều rộng ghế: 30-40cm.
-
Chiều cao ghế: 50cm.
Kích thước này khá phù hợp với chiều cao của hầu hết người Việt. Ngoài ra, bạn cũng có thể thay đổi tùy theo số đo thực tế của cơ thể mình sao cho phù hợp và thoải mái nhất khi sử dụng.
Làm ghế tập cơ bụng với kích thước phù hợp theo vóc dáng cơ thể
1.2. Chuẩn bị nguyên liệu để làm ghế tập cơ bụng
Sau khi đã xác định chính xác được kích thước ghế tập cơ bụng muốn làm, bạn bắt đầu chuẩn bị nguyên liệu và dụng cụ để làm ghế. Về cơ bản, các nguyên liệu bắt buộc phải có bao gồm:
-
2 ống thép tròn dày 40×40mm, chịu lực tốt (chiều dài có thể bằng chiều cao và chiều dài của ghế).
-
4 ống thép tròn dài khoảng 40cm (cân đối với chiều rộng của ghế).
-
1 miếng gỗ dài 70cm (theo chiều dài của ghế) và một miếng nệm ngồi với chiều dài tương tự.
Ngoài ra, bạn cần chuẩn bị thêm các dụng cụ hàn, cắt, ốc vít…
.jpg)
Sử dụng nguyên liệu tốt, chắc chắn khi làm ghế tập cơ bụng
2. Hướng dẫn chi tiết cách làm ghế tập cơ bụng tại nhà
Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu và dụng cụ, bạn bắt đầu tiến hành hàn và ghép chúng với nhau để tạo thành một chiếc ghế tập cơ bụng hoàn chỉnh.
Đầu tiên, hàn nối các thanh ống thép lại với nhau theo hình mẫu ghế tập cơ bụng trên thị trường. Đảm bảo các mối hàn phải thật chắc chắn để đảm bảo an toàn khi tập luyện. Để tăng tính thẩm mỹ, bạn có thể phun thêm sơn cho khung ghế.
Tiếp đó, cố định thanh gỗ để ngồi và phần đệm mút sao cho thật chắc chắn. Chú ý bọc vải hoặc mút ở phần thanh cố định chân để tránh chấn thương khi không may va đập trong quá trình sử dụng.
Ghế tập cơ bụng tự thế tại nhà đơn giản, tiết kiệm
3. Một số lưu ý quan trọng cần biết khi làm ghế tập cơ bụng
Về cơ bản, cách làm ghế tập cơ bụng đã được chia sẻ đầy đủ ở trên. Tuy nhiên, người dùng cũng cần lưu ý thêm một vài vấn đề sau đây:
Lựa chọn và sử dụng loại thép làm khung ghế chất lượng và có khả năng chịu lực tốt để đảm bảo an toàn khi tập. Ngoài ra, nên phun sơn tĩnh điện bên ngoài để tăng độ bền và cả tính thẩm mỹ cho ghế tập.
Nếu không sử dụng hàn để nối các ống thép thì bạn cũng có thể dùng ốc vít, hãy khoan và gắn cẩn thận để đảm bảo ghế được chắc chắn nhất.
Lắp đặt ghế tập bụng tại nơi thoáng và rộng rãi, không có vật cản và được che chắn cẩn thận.
Sử dụng ghế tập cơ bụng ở nơi rộng rãi, ít vật cản
4. Địa chỉ mua ghế tập cơ bụng chính hãng chất lượng
Trường hợp người tập không có thời gian hay dụng cụ để làm ghế tập cơ bụng tại nhà hoặc không yên tâm về ghế tập cơ bụng tự chế thì có thể lựa chọn mua sản phẩm ở các đơn vị phân phối uy tín.
Thiên Trường Sport hiện đang là một trong những đơn vị cung cấp các loại ghế tập bụng chất lượng với giá cực tốt mà bạn không nên bỏ qua. Bên cạnh đó, tại đây còn phân phối đa dạng dụng cụ thể thao, dụng cụ tập gym… đáp ứng được mọi nhu cầu của người dùng. Đội ngũ nhân viên tư vấn tận tình, đảm bảo người mua luôn lựa chọn được các sản phẩm ưng ý với chi phí tối ưu nhất.
Mua ghế tập cơ bụng chính hãng, chất lượng cao tại Thiên Trường Sport
Lời kết
Trên đây là hướng dẫn cách làm ghế tập cơ bụng tại nhà đơn giản mà người tập có thể tham khảo để tự thiết kế cho mình một dụng cụ tập bụng tại nhà. Ngoài ra, nếu muốn tìm hiểu thêm về ghế tập cơ bụng chính hãng, quý khách hãy liên hệ ngay hotline 0968650686 Thiên Trường Sport để được tư vấn hoặc bạn có thể đến trực tiếp các cơ sở bán hàng trực tiếp tại Hà Nội, TPHCM, Hải Phòng, Đà Nẵng, Nam Định,..
>> Xem thêm: Top 6+ mẫu ghế được ưa chuộng nhất
Đọc thêm ▾
