Chọn MENU
icon cart0

Cách quấn băng cổ tay, ngón tay thủ môn bảo vệ tốt nhất!

Thủ môn là người có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cầu môn bóng đá. Để đảm bảo an toàn cho cổ tay khi bắt bóng trong mỗi trận đấu, việc quấn băng cổ tay cho thủ môn rất cần thiết. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách quấn băng cổ tay thủ môn.

Vì sao phải quấn băng cổ tay cho thủ môn?

Trong một trận đấu bóng đá, thủ môn là vị trí phải dùng tay đỡ bóng nhiều nhất. Với các pha va chạm giữa bóng và tay trên không, nguy cơ gặp chấn thương lại càng cao. Biết cách quấn băng cổ tay thủ môn có tác dụng:

- Bảo vệ cổ tay khỏi chấn thương: Cổ tay thủ môn thường phải đối mặt với áp lực mạnh và các pha cản trở khó lường trước. Quấn băng cổ tay giúp bảo vệ cổ tay khỏi chấn thương, trầy xước, tạo ổn định cho cổ tay và giảm tác động lực trực tiếp từ bóng bay tốc độ lớn đến cổ tay.

Quấn băng cổ tay thủ môn giúp bảo vệ khỏi chấn thương

- Lau, thấm hút mồ hôi trên mặt, trán thủ môn.

- Hỗ trợ cổ tay khi ngã: Thủ môn có thể bị bong gân, trật khớp hoặc gãy cổ tay nếu bị ngã khi thi đấu do dùng tay gồng mình đỡ người.

- Che hình xăm cổ tay: Nhiều giải đấu bóng đá trong nước và quốc tế quy định các cầu thủ không được hoặc hạn chế tối đa việc khoe hình xăm. Dùng băng quấn cổ tay bóng đá bên cạnh bảo vệ an toàn còn giúp hình xăm cổ tay thủ môn không bị lộ.

Cách quấn băng cổ tay thủ môn khi thi đấu

Băng quấn cổ tay thủ môn thuộc loại băng keo thể thao có tính đàn hồi và co giãn tốt. Loại băng quấn này không chỉ được sử dụng phổ biến trong bóng đá mà còn ở nhiều bộ môn thể thao khác. Chất liệu cấu tạo băng keo thể thao chủ yếu từ sợi cordura thiên nhiên hoặc cao su tổng hợp.

Cách quấn băng cổ tay thủ môn

Cách quấn băng cổ tay thủ môn cơ bản khá đơn giản, với người thành thạo có thể quấn nhanh chóng trong vài giây. Bạn chỉ cần chuẩn bị băng quấn dài khoảng 30 - 40 cm, vòng quấn xung quanh cổ tay khoảng 2 - 3 vòng. Lưu ý quấn băng cổ tay phải đảm bảo cảm giác thoải mái, nếu quấn chặt sẽ gây khó chịu cổ tay, giảm tốc độ lưu thông máu.

Ngoài cách quấn xung quanh, cách quấn bắt chéo lên khớp nối ngón cái - bàn tay cũng được nhiều thủ môn áp dụng. Tuy nhiên phương pháp này có thể khiến khớp ngón cái giảm sự linh hoạt.

>>> Có thể bạn quan tâm: Cách tăng thể lực trong bóng đá

Cách quấn băng ngón tay thủ môn

Ngoài cổ tay, các khớp ngón tay cũng là bộ phận quan trọng cần được bảo vệ. Có 3 cách quấn băng ngón tay cho thủ môn:

Quấn băng gạc không dệt

- Ưu điểm: Thoáng khi, ngón tay vẫn có thể uốn, hỗ trợ ngón tay ít bị cong về sau khi lực tác động. 

- Cách quấn băng: Quấn 1 - 2 vòng lên ngón tay và các khớp, đo độ dài băng trước khi quấn cho phù hợp. Lần lượt quấn trên từng ngón tay.

Quấn ngón tay thủ môn bằng băng gạc không dệt

Quấn băng keo chéo

- Ưu điểm: Tăng lực nắm bàn tay khi chuyển điểm nhấn lực từ ngón tay sang cổ tay, bàn tay. 

- Cách quấn băng:

+ Độ dài băng quấn cho từng ngón tay từ 1,25 - 2,5 cm, mỗi ngón quấn 1 - 2 vòng. 

+ Quấn băng ngược từ dưới lên trên, bắt đầu từ dưới đốt ngón tay và bắt chéo lên trên khớp ngón. Tiếp tục quấn thêm 1 - 2 vòng quanh ngón tay trên khớp. 

+ Sau đó lại bắt chéo xuống phía dưới để băng tạo hình thành chữ X. Cuối cùng khóa băng bằng cách quấn quanh ngón tay dưới thêm 1 - 2 lần. 

Quấn băng ngón tay bằng keo strapping

+ Ưu điểm: Chống mỏi khớp cổ tay hiệu quả.

+ Cách quấn băng: Sử dụng băng quấn strapping dài 3,8cm. Quấn cách quãng vòng quanh các đốt ngón tay, không quấn vào các khớp.

Quấn ngón tay thủ môn bằng keo strapping

Thông tin trên đã hướng dẫn chi tiết tới bạn đọc cách quấn băng cổ tay thủ môn và cả cách quấn cho ngón tay. Cửa hàng dụng cụ thể thao mong rằng bạn sẽ làm công ngay từ bước đầu và tập luyện, thi đấu bóng đá đạt kết quả tốt!

Đọc thêm

Chia sẻ
(5/5, 1 vote)

Thiên Trường Sport hơn 14 năm kinh nghiệm trong ngành thể thao, chuyên bán dụng cụ thể dục thể thao và thể hình chất lượng với giá tốt nhất tại Việt Nam. Với hệ thống 6 cửa hàng thể thao tại các thành phố Hà Nội, TP.HCM, Đà Nẵng, Hải Phòng, Nam Định & Đồng Nai. Thiên Trường Sport chuyên cung cấp dụng cụ thể thao cho các đại lý bán lẻ trên toàn quốc. Là địa chỉ tin cậy cho các trường học, học viện quân sự & các tổ chức doanh nghiệp lựa chọn cung cấp thiết bị thao rèn luyện sức khỏe và thi đấu chuyên nghiệp. Hơn 14 năm nghiên cứu và phát triển trong ngành thể thao, chúng tôi gặt hái được nhiều thành công và lan tỏa nhiều kiến thức có giá trị lớn đến cộng đồng. Năm 2022, Thiên Trường Sport tự hào nhận "giải thường top 10 thương hiệu Châu Á năm 2022". Thiên Trường ngày càng nhận được sự yêu mến và tin tưởng khi là đơn vị cung cấp thiết bị dạy học & thiết bị thể thao của các đơn vị, tổ chức trong nước như: Học Viện Kỹ Thuật Quân Sự, Trường Đại Học Hải Phòng, ĐH Kinh Tế Quốc Dân, Trường ĐH thể dục thể thao Bắc Ninh, Bộ chỉ huy quân sự tỉnh Bắc Giang, Công An tỉnh Lâm Đồng, nhà thi đấu đa năng tỉnh Bình Phước, trường mầm non quận Cầu Giấy, công ty Honda Việt Nam tỉnh Hà Nam, Bệnh viện TW Quân Đội 108... và nhiều đơn vị khác, xem chi tiết tại: https://www.thethaothientruong.vn/du-an-da-trien-khai/ Liên hệ chúng tôi để được hỗ trợ và tư vấn tốt nhất! Đặt mua dụng cụ thể thao ☎ 0968 650 686 Email: info@thethaothientruong.vn

Bình luận
0968650686

DANH SÁCH CỬA HÀNG THỂ THAO THIÊN TRƯỜNG

Thiên Trường tại Hà Nội

Hà Nội

  • 208D Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân
  • 0243 566 7337
  • 0983 080 786 - 0916 131 402
  • info@thethaothientruong.vn

Thiên Trường tại Tp Hồ Chí Minh

Tp. Hồ Chí Minh

  • 323 Trần Văn Kiểu, Quận 6
  • 0286 290 1232
  • 094 979 2525 - 0987 190 944
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 0916 131 402

Thiên Trường tại Đà Nẵng

Đà Nẵng

  • 657 Trần Cao Vân, Quận Thanh Khê
  • 02363 622 777
  • 0944 086 000

Thiên Trường tại Nam Định

Nam Định

  • 522 Trần Hưng Đạo, P Lộc Vượng
  • 0987 883 956
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 0916 131 402

Thiên Trường tại Hải Phòng

Hải Phòng

  • 238 Hàng Kênh, Quận Lê Chân
  • 0968 887 488
  • 079 438 5555
Để lại lời nhắn cho chúng tôi Zalo
Nhắn tin cho chúng tôi qua Facebook