Bạn băn khoăn có nên mua xà đơn treo tường không? Tập luyện với xà đơn treo tường có đảm bảo an toàn? Xà đơn treo tường là lựa chọn thông minh để tập thể hình tại nhà. Đọc ngay bài viết này để đưa ra quyết định chính xác có nên mua dụng cụ tập luyện này không!
Có nên mua xà đơn treo tường không?
Xà đơn treo tường là một trong những dụng cụ thể dục thể thao phổ biến và được nhiều người yêu thích hiện nay. Vậy có nên mua xà đơn treo tường không? Với những người thường xuyên vận động rèn luyện thể chất và nâng cao sức khỏe thì nên sắm cho mình một sản phẩm này vì nó có rất nhiều ưu điểm như:
- Giá thành hợp lý: So với những dụng cụ tập luyện thể dục khác trên thị trường, xà đơn treo tường có giá bán tương đối phải chăng nhưng lại giúp mang đến hiệu quả tập luyện rất tốt. Chỉ với vài trăm ngàn là chúng ta đã có thể sở hữu được một chiếc xà đơn ngay tại nhà, tất nhiên là sản phẩm có chất lượng càng tốt và càng xịn thì giá thành sẽ cao hơn.
Xà đơn treo tường tập tại nhà tiện lợi, thiết kế nhỏ gọn
- Sản phẩm nhỏ gọn, dễ lắp đặt: Thiết kế của xà đơn treo tường tương đối nhỏ gọn với đường kính chỉ từ 3 - 3,5 cm, nó không chiếm nhiều diện tích nên phù hợp với nhiều không gian sống khác nhau dù là phòng trọ nhỏ hẹp. Thanh xà đơn này cũng rất dễ lắp đặt, bạn chỉ cần chọn vị trí phù hợp trên cánh cửa hoặc tường nhà để gắn cố định thanh xà lên trên đó là có thể tập luyện.
- Linh hoạt khi sử dụng: Ngoài xà đơn truyền thống thì trên thị trường hiện có rất nhiều loại xà đơn treo tường khác nhau với thiết kế đa dạng, dễ dàng tháo lắp và di chuyển mà không tốn nhiều công sức. Tùy theo độ rộng của cửa/tường cũng như thể trạng và nhu cầu tập luyện mà bạn có thể treo xà một cách linh hoạt ở bất kỳ độ cao nào mà bản thân cảm thấy phù hợp.
- Đa năng: Bên cạnh đu xà, chúng ta có thể điều chỉnh độ cao của xà đơn treo tường để hỗ trợ thực hiện nhiều bài tập thể hình khác nhau như chống đẩy, hít đất, gập bụng, kéo giãn cơ thể…
Xà đơn treo tường có an toàn không?
Tính đến thời điểm hiện tại chưa từng có trường hợp nào gặp rủi ro bị ngã hay rơi khi tập luyện bằng xà đơn treo tường vì thế bạn có thể hoàn toàn yên tâm về độ an toàn của nó.
- Khi lắp đặt thanh xà đơn vào cửa/tường chúng ta chỉ cần xoáy nó thật chặt lại là đã đảm bảo sự chắc chắn, thanh xà sẽ không thể bị xê dịch ra khỏi vị trí ban đầu. Trung bình một thanh xà đơn chính hãng, có chất lượng tốt sau khi được gắn vào tường sẽ bám chắc ở đó trong khoảng thời gian từ 4 - 5 năm mà không hề bị dịch chuyển nên vô cùng an toàn khi sử dụng.
Xà đơn treo tường an toàn tập luyện
- Phần lớn các sản phẩm xà đơn treo tường hiện nay đều được làm từ vật liệu inox chống gỉ hoặc ống kẽm dày, có khả năng chịu lực và tải trọng lớn. Thông thường một thanh xà có thể chịu được trọng lượng lên đến 150 kg vì thế bạn không cần phải lo lắng về cân nặng khi tập luyện.
- Cấu tạo của tất cả các thanh xà đơn treo tường gồm 1 thanh xà chính với 2 đầu ren xoáy trùng với thanh trục. Thông qua 2 đầu ren xoáy này chúng ta có thể nới rộng hay thu hẹp thanh xà lại cho phù hợp với vị trí lắp đặt. Ngoài ra, các thanh xà đơn treo tường còn có thêm 2 mút cao su giúp tăng độ ma sát, đảm bảo sự chắc chắn và an toàn trong quá trình tập luyện.
- Các mẫu xà đơn treo tường bán chạy nhất
Cách chọn xà đơn treo tường chất lượng
Lựa chọn trọng lượng xà đơn treo tường
Khi mua xà đơn treo tường, chúng ta cần chú ý đến trọng lượng để đảm bảo sự an toàn trong khi sử dụng. Nên lựa chọn thanh xà có khối lượng trung bình như sau:
- Với loại điều chỉnh từ 60cm - 110cm thì nên lựa chọn xà đơn treo tường có trọng lượng vào khoảng 1,6kg.
- Với loại điều chỉnh 80cm - 130cm thì nên lựa chọn xà có trọng lượng 1,8kg.
- Với loại xà điều chỉnh 100cm - 150cm thì mức trọng lượng phù hợp nhất là 2,1kg.
Chọn mút xà bên ngoài
Mút xà là một trong những bộ phận vô cùng quan trọng của thanh xà đơn treo tường, nó ảnh hưởng trực tiếp đến vị trí đặt tay khi tập luyện. Để đảm bảo chất lượng cũng như độ an toàn trong quá trình tập luyện thì chúng ta nên lựa chọn những sản phẩm có phần mút tay xà được làm từ chất liệu tốt, bao bọc toàn bộ phần thân xà.
Mút tay xà được làm bằng vải lưới xốp và cao su phủ bên ngoài là những loại được người dùng ưa chuộng nhất hiện nay. Nó không chỉ giúp thấm hút mồ hôi tốt mà còn có tác dụng chống trơn trượt nhằm đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện.
Chọn kích thước xà đơn
Trước khi mua xà đơn treo tường, bạn cần phải đo chiều rộng vị trí dự định lắp đặt một cách chính xác. Nó giúp bạn có thể dễ dàng lựa chọn được loại xà có kích thước phù hợp và tương thích. Có 3 kích thước xà phổ biến nhất hiện nay là:
- Xà đơn có kích thước điều chỉnh 60cm - 110cm, phù hợp với cửa/tường rộng từ 65cm - 85cm.
- Xà đơn có kích thước điều chỉnh 80cm - 130cm, phù hợp với cửa/tường rộng từ 85cm - 85cm - 115cm.
- Xà đơn có kích thước điều chỉnh 100cm - 150cm, phù hợp với cửa/tường rộng từ 105cm - 140cm.
Chất liệu xà đơn treo tường
Chất liệu xà ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng, sự an toàn và độ bền của sản phẩm vì thế khi chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ khi chọn mua xà đơn treo tường.
Nên lựa chọn những sản phẩm có phần ống xà dày, được bắn vít kỹ lưỡng và chắc chắn. Xà đơn được làm từ chất liệu thép không gỉ hay bằng ống kẽm lớn là loại được rất nhiều người sử dụng.
>>> Xem thêm: Xà đơn treo tường giá bao nhiêu?
Hướng dẫn lắp xà đơn treo tường chắc chắn, an toàn
Sau khi đã chọn mua được thanh xà đơn treo tường ưng ý, chúng ta sẽ lắp đặt nó theo các bước sau đây:
- Bước 1: Xác định độ cao phù hợp để treo xà. Đừng gắn xà quá cao hoặc quá thấp so với chiều cao cơ thể để tránh gặp phải chấn thương hoặc khó khăn khi tập luyện.
- Bước 2: Cầm chắc thanh xà đồng thời vặn 2 đầu xà ra. Chú ý vặn thật đều cho đến khi 2 đầu thanh xà cân xứng và không bị lệch.
- Bước 3: Khi nhận thấy chiều dài của thanh xà khớp với độ rộng của cửa/tường thì đưa nó lên cao đến đúng vị trí lắp đặt đã được xác định trước đó. Một tay giữ chắc thanh xà đơn, tay còn lại sẽ đặt vào giữa thanh xà và vặn lại.
Thông thường chúng ta không cần phải sử dụng vít khi gắn xà đơn treo tường, tuy nhiên nếu bạn muốn cố định và đảm bảo sự chắc chắn hơn cho xà đơn thì có thể dùng vít để vít 2 đầu lại.
Bài viết trên đã đưa ra chia sẻ chi tiết tới bạn đọc có nên mua xà đơn treo tường không. Xà đơn treo tường mang lại nhiều lợi ích về thể lực và sức khỏe, vì thế bạn hãy đưa ra quyết định đúng đắn, chọn xà đơn tập luyện đáp ứng nhu cầu tốt nhất.
Đọc thêm ▾
