Chọn MENU
icon cart0

Kích thước ghế tập tạ và cách tự làm ghế tập Gym tại nhà !

Bạn đang dự định mua ghế tập tạ hoặc tự làm ghế tập tạ nhưng chưa biết kích thước ghế tập tạ như nào là hợp lý? Tham khảo các mẫu ghế tập tạ đa năng và mẫu ghế tự làm tại nhà được chúng tôi tổng hợp lại trên internet thông qua bài viết dưới đây nhé !

Ghế tập tạ là một trong những dụng cụ thể hình rất quan trọng và cần thiết cho các bạn tập Gym. Bạn đang băn khoăn không biết chọn kích thước ghế tập tạ như thế nào là hợp lý nhất, giúp nâng cao hiệu quả tập luyện tốt? Hãy cùng Thiên Trường Sport tham khảo bài viết dưới đây để có câu trả lời thích đáng nhé !

1. Kích thước ghế tập tạ như nào là hợp lý?

Ghế tập tạ là dụng cụ tập Gym hỗ trợ rất tốt cho các Gymer tập luyện các bài tập Gym từ cơ bản đến nâng cao như: Squat, tập cơ bụng, tập cơ đùi, tập xô sau, tập xô trước, tập ngực dưới, đẩy ngực trên... Nhờ ghế tập tạ, các Gymer sẽ cải thiện được vóc dáng, phát triển xương khớp, nâng cao sức khỏe dẻo dai, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể khỏe mạnh.

Sản phẩm ghế tập tạ trên thị trường có rất nhiều loại được thiết kế với nhiều kích thước khác nhau. Theo các chuyên gia thể dục, kích thước ghế tập tạ phù hợp với người Việt thường có chiều cao dao động từ 150 - 180cm, chiều rộng dao động từ 100-150cm, chiều dài dao động từ 165-170cm. Dựa theo kích thước ghế tập tạ này, người tập sẽ hoàn thành được các bài tập Gym dễ dàng, nâng cao được hiệu quả tập luyện tốt nhất. Đối với người có chiều cao tốt thì có thể sử dụng ghế tập tạ có kích thước khoảng 180 x 150 x 190 cm (kích thước dài x rộng x cao).

Kích thước ghế tập tạ như nào là hợp lý?

Kích thước ghế tập tạ như nào là hợp lý?

2. Kích thước cụ thể của một số ghế tập tạ đa năng.

Thị trường dụng cụ thể thao hiện nay có khá nhiều các mẫu ghế tập tạ của nhiều thương hiệu khác nhau. Trên thực tế, nhiều sản phẩm chưa được kiểm định về chất lượng, mẫu mã, kích thước nên người mua rất khó biết được sản phẩm nào thích hợp để tập luyện. Dựa theo kinh nghiệm của mình và tư vấn của các chuyên gia thể dục, Thiên Trường Sport xin giới thiệu đến bạn đọc một số mẫu ghế tập tạ đa năng được sử dụng phổ biến hiện nay. Cụ thể bao gồm:

2.1. Ghế tập tạ đa năng Xuki.

Ghế tập tạ đa năng Xuki là mẫu ghế tập được sản xuất tại Việt Nam với khung sắt rất dày dặn, hỗ trợ tập luyện rất nhiều bài tập Gym khác nhau. Kích thước ghế tập tạ Xuki cụ thể là 1800 x 1500 x 1900mm (dài x rộng x cao). Trọng lượng của ghế tập tạ Xuki là 18kg, phù hợp cho người tập có trọng lượng tối đa là 135kg.

Ghế tập tạ Xuki

Ghế tập tạ đa năng Xuki

2.2. Ghế tập tạ đa năng T058.

Đây là mẫu ghế tập tạ đa năng có xuất xứ từ Trung Quốc của hãng nhập khẩu Thiên Trường Sport. Ghế tập tạ đa năng T058 được thiết kế rất chắc chắn với khung thép hộp cực dày, sử dụng sơn tĩnh điện chống xước và có sử dụng nệm ghế nằm tập êm ái. Kích thước ghế tập tạ này là 2390 x 900 x 2350mm (dài x rộng x cao). Ghế tập tạ sử dụng đòn tạ 1.5m để đẩy nên chiều rộng tối thiểu khi tập là 1,6m. Trọng lượng của Ghế tập tạ đa năng T058 là 33kg, sử dụng cho người có trọng lượng tối đa là 120kg.

Ghế tập tạ đa năng T058

Ghế tập tạ đa năng T058

2.3. Ghế tập tạ đa năng 2016.

Ghế tập tạ đa năng 2016 là một trong những dụng cụ thể hình được nhiều người sử dụng để tập luyện hàng ngày. Dụng cụ ghế tập này được thiết kế rất chắc chắn với khung thép chịu lực tốt, có sơn tĩnh điện chống rỉ, nệm mút dày dặn. Kích thước ghế tập tạ đa năng này cụ thể là 1900 x 650 x 2250 mm (dài x rộng x cao). Giàn tập tạ sử dụng đòn tạ 1.5 m để tập các bài tập đẩy tạ nên chiều rộng khi tập khoảng 1.5 - 1.6 m.

Ghế tập tạ đa năng 2016

Ghế tập tạ đa năng 2016

3. Cách làm ghế tập tạ tại nhà với kích thước cơ bản.

Mua ghế tập tạ đa năng để phục vụ nhu cầu tập luyện tăng cường sức khỏe đang là xu hướng của mọi người hiện nay. Tuy nhiên, vì điều kiện kinh tế hoặc bản thân muốn tự tay chế tạo chiếc ghế tập tạ cho mình nên nhiều người đã tự làm dụng cụ tập Gym này tại nhà. Vậy nên trong phần tiếp theo của bài viết này, Thiên Trường Sport xin chia sẻ cách làm ghế tập tạ tại nhà theo cách đơn giản nhất. Khi làm dụng cụ thể hình này, bạn có thể tham khảo kích thước ghế tập tạ cơ bản là 1540mm x 500mm x 1100mm (tương ứng chiều dài x chiều rộng x chiều cao).

Để làm ghế tập tạ tại nhà chất lượng, bạn cần chuẩn bị những vật liệu cần thiết sau đây:

- 2 ống thép tròn có độ dài 1,2m.

- Các đoạn thép hộp vuông để bạn hàn khung ghế tạ.

- Thép bản mã dài để hàn thanh đặt tạ và thanh giữ ghế tạ.

- 2 đoạn ván là gỗ để làm nệm ghế nằm.

- Hai bánh tạ hình tròn được đúc bằng xi măng.

Dựa theo thông số kỹ thuật, kích thước ghế tập tạ cơ bản, bạn sẽ sắp xếp các vị trí thanh sắt thép theo đúng kích thước và thông số. Nhằm đảm bảo sự chắc chắn cho sản phẩm bạn cần sử dụng máy hàn chuyên dụng để nối ghép các thanh sắt với nhau tạo khung ghế như bản vẽ đã định trước.

Sau khi hàn gắn các bộ phận với nhau, bạn cần chuyển qua giai đoạn bắt vít. Ở giai đoạn này, bạn cần chú ý bắt vít ở phần ghế đặt lưng giúp dễ điều chỉnh khi tập luyện do thiết kế có thể thay đổi về độ dốc. Bạn nên may thêm lớp vải bọc để làm nệm ghế cho an toàn và chống đau lưng. Và để tạo tính thẩm mỹ cũng như kéo dài tuổi thọ cho sản phẩm, bạn nên mài nhẵn các mối hàn và phun sơn đẹp mắt. Vậy là bạn đã sở hữu được chiếc ghế tập tạ tại nhà tiện lợi, tiết kiệm chi phí.

Cách làm ghế tập tạ tại nhà với kích thước cơ bản

Cách làm ghế tập tạ tại nhà với kích thước cơ bản

4. Lời kết.

Bài viết trên đây của Thiên Trường Sport đã cung cấp cho các bạn các kích thước ghế tập tạ đang được sử dụng phổ biến hiện nay. Trên thực tế, tùy vào đối tượng, lứa tuổi sử dụng kích thước ghế tập tạ sẽ thay đổi. Ở bài viết này, chúng tôi đã chia sẻ đến các bạn các kích thước ghế tập tạ được sử dụng nhiều ở Việt Nam. Hy vọng những thông tin này sẽ bổ ích với bạn. Xin cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi. Xin chào và hẹn gặp lại !

Đọc thêm

Chia sẻ
Bình luận
09686 50686

DANH SÁCH CỬA HÀNG THỂ THAO THIÊN TRƯỜNG

Thiên Trường tại Hà Nội

Hà Nội

  • 208D Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân
  • 0243 566 7337
  • 0983 080 786 - 0916 131 402
  • info@thethaothientruong.vn

Thiên Trường tại Tp Hồ Chí Minh

Tp. Hồ Chí Minh

  • 323 Trần Văn Kiểu, Quận 6
  • 0286 290 1232
  • 094 979 2525 - 0987 190 944
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 094 979 2233

Thiên Trường tại Đà Nẵng

Đà Nẵng

  • 657 Trần Cao Vân, Quận Thanh Khê
  • 02363 622 777
  • 0944 086 000 - 091 683 6362

Thiên Trường tại Nam Định

Nam Định

  • 522 Trần Hưng Đạo, P Lộc Vượng
  • 0987 883 956
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 094 979 2233

Để lại lời nhắn cho chúng tôi Zalo
Nhắn tin cho chúng tôi qua Facebook