Kỹ thuật đánh cầu lông thấp tay là một trong những kỹ thuật cơ bản và quan trọng nhất trong cầu lông, giúp người chơi kiểm soát cầu tốt hơn và tạo ra những cú đánh chính xác, khó đoán, giành lợi thế trong trận đấu. Cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu chi tiết kỹ thuật này trong bài viết sau!
1. Chi tiết kỹ thuật đánh cầu lông thấp tay cho người mới
-
Đánh cầu lông thấp tay là một kỹ thuật cơ bản trong cầu lông , nổi bật bởi sự đơn giản và dễ thực hiện. Kỹ thuật này sử dụng lực cổ tay và cánh tay để trả cầu đi thấp qua lưới.
-
Tư thế chuẩn bị trước khi thực hiện kỹ thuật đánh cầu thấp tay:
- Bắt đầu bằng tư thế sẵn sàng cơ bản: hai chân mở rộng bằng vai, chân thuận bước lên trước, đầu gối hơi khụy, trọng tâm hạn thấp và hơi dồn về chân trước.
- Cầm vợt bằng tay thuận, khuỷu tay hơi gập, mặt vợt hướng về phía trước.
- Mắt tập trung quan sát cầu và vị trí đối phương một cách liên tục.
Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay là kỹ thuật cơ bản trong cầu lông
Tương tự như các kỹ thuật khác trong môn thể thao này, đánh cầu thấp tay cũng được phân thành hai loại chính: kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay.
1.1. Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay
-
Quan sát đường cầu và di chuyển đến vị trí của cầu. Trong quá trình di chuyển, đưa vợt từ trước ra sau cơ thể phía bên thuật để lấy đà.
-
Khi đã ổn định, sẵn sàng ở tư thế đánh cầu, vung vợt từ trên xuống dưới và từ sau ra trước để đánh cầu. Đảm bảo điểm tiếp xúc giữa vợt và cầu nằm trước mũi chân trước và ngang tầm với đầu gối.
-
Sử dụng toàn bộ lực của cơ thể, cánh tay và cổ tay để thực hiện cú đánh thấp tay.
-
Tận dụng sự linh hoạt của cổ tay để điều chỉnh góc vợt, từ đó thay đổi hướng và đường bay của cầu.
-
Sau khi thực hiện cú đánh, nhanh chóng trở về vị trí sẵn sàng để chuẩn bị cho pha cầu tiếp theo.
Kỹ thuật đánh cầu lông thấp tay: đánh thuận tay
1.2. Kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay
-
Quan sát đường cầu bay tới và di chuyển đến vị trí của cầu.
-
Khi bạn vào vị trí chuẩn bị để sẵn sàng thực hiện cú đánh, tay cầm vợt và chân cùng phía nên ở vị trí cao hơn. Người hơi nghiêng sang bên tay không cầm vợt, trọng tâm dồn vào chân trước. Đầu vợt nghiêng về phía bên không thuận, với góc tạo bởi cẳng tay và cánh tay khoảng 100-110 độ.
-
Sử dụng lực từ toàn bộ cơ thể, cánh tay và cổ tay để đánh cầu. Khi thực hiện cú đánh, hãy di chuyển cơ thể về phía trước. Điểm tiếp xúc giữa vợt và cầu nên nằm ngang với đầu gối và thẳng với mũi giày.
-
Tận dụng khả năng linh hoạt của cổ tay để điều chỉnh góc vợt, qua đó thay đổi hướng và đường bay của quả cầu.
-
Sau khi đánh cầu trái tay, nhanh chóng trở về vị trí sẵn sàng để chuẩn bị cho pha cầu tiếp theo.
Kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay
>> Xem thêm: Kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản và đầy đủ nhất cho người Mới!
2. Lợi ích của kỹ thuật đánh cầu lông thấp tay
Kỹ thuật đánh cầu lông thấp tay mang lại nhiều lợi ích cho người chơi, áp dụng cả trong tấn công lẫn phòng thủ. Dưới đây là một số lợi ích chính của kỹ thuật đánh cầu lông thấp tay:
2.1. Kỹ thuật đánh cầu lông thấp tay giúp phòng thủ hiệu quả
-
Đánh cầu lông thấp tay giúp người chơi hạn chế sức mạnh tấn công của đối phương, phản hồi nhanh chóng trước các cú đập cầu, chém cầu mạnh của đối phương, giảm nguy cơ bị ghi điểm.
-
Quỹ đạo thấp của cầu khiến đối phương khó phán đoán và xử lý, buộc họ phải di chuyển nhiều và tốn nhiều sức lực để chống đỡ.
Kỹ thuật đánh cầu lông thấp tay giúp phòng thủ hiệu quả
2.2. Kỹ thuật đánh cầu lông thấp tay hỗ trợ người chơi tấn công linh hoạt
-
Sau khi đỡ cầu thành công, người chơi có thể nhanh chóng chuyển từ phòng thủ sang tấn công bằng các cú đánh khác, gây bất ngờ cho đối phương.
-
Gài cầu: Đánh cầu lông thấp tay có thể được sử dụng để gài cầu, tạo áp lực cho đối phương và buộc họ phải nhấc cầu lên cao, tạo cơ hội cho bạn tấn công bằng các cú đập cầu mạnh.
-
Kiểm soát nhịp độ trận đấu: Kỹ thuật này giúp người chơi kiểm soát nhịp độ trận đấu, chủ động trong việc tấn công và phòng thủ.
2.3. Kỹ thuật đánh cầu lông thấp tay giúp nâng cao kỹ năng chơi cầu lông
-
Việc di chuyển nhanh chóng và đánh cầu chính xác đòi hỏi người chơi phải có khả năng phản xạ tốt, linh hoạt.
-
Đánh cầu lông thấp tay sử dụng nhiều lực cổ tay, giúp tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt của bộ phận này.
-
Để thực hiện cú đánh hiệu quả, người chơi cần phán đoán hướng cầu tốt, di chuyển linh hoạt trên sân, giúp cải thiện kỹ thuật di chuyển trong cầu lông.
-
Kỹ thuật này sử dụng lực cổ tay và cánh tay linh hoạt, giúp người chơi tiết kiệm sức lực trong quá trình thi đấu.
Để thực hiện cú đánh hiệu quả, người chơi cần phán đoán hướng cầu tốt, di chuyển linh hoạt
>> Xem thêm: Cách phát cầu lông chuẩn kỹ thuật và đúng luật cho người mới!
3. Những lưu ý khi thực hiện kỹ thuật đánh cầu lông thấp tay
Thể thao Thiên Trường cho rằng bạn nên lưu ý những điều sau dù thực hiện kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay hay kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay:
-
Tập trung kiểm soát cầu thay vì sức mạnh
- Kỹ thuật đánh cầu lông thấp tay yêu cầu sự kiểm soát tinh tế hơn là sức mạnh. Việc sử dụng lực cổ tay và cánh tay một cách nhẹ nhàng, linh hoạt giúp tạo ra những cú đánh chính xác và ổn định.
- Thay vì tập trung vào việc đánh cầu thật mạnh, hãy chú ý đến việc điều chỉnh lực sao cho cầu bay theo đúng hướng mong muốn. Lực đánh quá mạnh có thể làm cầu đi quá xa hoặc không chính xác.
- Cổ tay nên được sử dụng để điều chỉnh góc vợt và hướng cầu. Một động tác cổ tay nhẹ nhàng có thể tạo ra hiệu ứng xoáy hoặc thay đổi hướng của cầu, giúp bạn kiểm soát cầu tốt hơn trong các tình huống cụ thể.
Khi thực hiện kỹ thuật đánh cầu lông thấp tay, hãy tập trung kiểm soát cầu thay vì sức mạnh
-
Kiểm soát vợt và di chuyển linh hoạt
Để thực hiện kỹ thuật đánh cầu lông thấp tay hiệu quả, việc kiểm soát vợt tốt và di chuyển linh hoạt là rất quan trọng.
- Trong suốt quá trình đánh cầu, bạn cần điều chỉnh vị trí vợt để đảm bảo vợt luôn ở đúng vị trí cần thiết. Điều này giúp bạn chuẩn bị tốt hơn cho các cú đánh tiếp theo và phản ứng nhanh chóng với các pha cầu của đối thủ.
- Di chuyển nhanh chóng và linh hoạt giúp duy trì sự chủ động trên sân. Điều này không chỉ giúp bạn tiếp cận cầu tốt hơn mà còn giúp bạn điều chỉnh tư thế và vợt một cách hiệu quả.
- Khi di chuyển, hãy chú ý giữ cơ thể ở tư thế thoải mái và sẵn sàng điều chỉnh nhanh chóng để thực hiện các cú đánh chính xác hơn.
-
Duy trì tư thế đúng và sử dụng kỹ thuật đúng cách để thực hiện cú đánh thấp tay tốt và giảm thiểu áp lực lên cơ thể, ngăn ngừa chấn thương.
Kết luận
Kỹ thuật đánh cầu lông thấp tay là kỹ năng cơ bản nhưng quan trọng, giúp người chơi kiểm soát cầu hiệu quả và thực hiện các cú đánh chính xác. Thiên Trường Sport tin rằng, việc nắm vững kỹ thuật này và luyện tập thường xuyên sẽ giúp bạn nâng cao kỹ năng và đạt được hiệu quả tốt nhất trên sân đấu.
Đọc thêm ▾
