18 kỹ thuật đánh Pickleball hiệu quả từ cơ bản đến nâng cao

Nắm được những kỹ thuật đánh Pickleball hiệu quả sẽ giúp người chơi ghi điểm nhanh và tăng cơ hội chiến thắng trong các pha bóng. Từ cách cầm vợt, giao bóng đến chiến thuật di chuyển trên sân đều cần được tính toán kỹ để giúp bạn làm chủ trận đấu. Cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu chi tiết dưới đây. 

1. Các kỹ thuật đánh Pickleball cơ bản 

Để chơi Pickleball, trước tiên người chơi cần nắm được một số kỹ thuật cơ bản bao gồm: 

1.1. Kỹ thuật Pickleball Forehand

Đây là kỹ thuật đánh Pickleball đơn giản nhất, giúp bạn kiểm soát bóng tốt và tăng khả năng tấn công hiệu quả. Kỹ thuật này sẽ sử dụng tay phải và diễn ra cùng một bên của cơ thể. 

- Tư thế chuẩn bị: Đứng ở gần vạch giữa trên sân và chú ý quan sát hướng bay của quả bóng.

- Cách thực hiện: Khi thấy bóng đến gần, bạn giật cẳng tay bên phải lên để sẵn sàng đánh bóng. Sau đó, người chơi đưa vợt lên, xoay thân vợt theo chuyển động của cơ thể và dùng lực cánh tay đánh bóng về phía đối thủ.

Lưu ý: Khi thực hiện kỹ thuật Forehand, người chơi không nên đứng xa bóng, cố gắng giữ thăng bằng và luôn tập trung vào quả bóng. 

Kỹ thuật Pickleball Forehand

1.2. Kỹ thuật đánh pickleball Backhand

Backhand là kỹ thuật mà người chơi sẽ sử dụng tay trái để đánh quả bóng Pickleball và yêu cầu kỹ thuật cao hơn Forehand.

- Tư thế chuẩn bị: Người chơi đứng sát đường kẻ giữa sân, đồng thời xoay trái thân và đưa tay cầm vợt về vị trí hướng bóng.

- Cách thực hiện: Khi quả bóng đã đến gần, bạn đưa tay cầm vợt lên và thân vợt xoay ngược hướng chuyển động của người chơi. Điều chỉnh lực tay và đánh quả bóng về phía đối thủ. Thực hiện cú đánh sao cho ngang vai và chân chú ý không để chạm vào vùng cấm. 

1.3. Kỹ thuật đánh pickleball Volley

Volley là một kỹ thuật phản đòn nhanh được khá nhiều tay vợt Pickleball ưa chuộng khi thi đấu. Cách đánh này yêu cầu người chơi phải phải có khả năng phản xạ nhanh để vung vợt và đánh lại ngay lập tức khi đối thủ đánh quả bóng về phía bạn. 

- Tư thế chuẩn bị: Đứng ngay gần vạch kẻ giữa sân và trong tư thế sẵn sàng để đón bóng. 

- Cách thực hiện: Khi thấy bóng đến gần, bạn di chuyển nhanh đến vị trí thuận lợi nhất và đưa vợt ra đánh quả bóng trở lại phía đối thủ chính xác nhất.

Lưu ý: Tập trung đưa cây vợt đến đúng vị trí và dùng lực của cánh tay để đưa bóng sang phía đối phương. 

Kỹ thuật đánh pickleball Volley

1.4. Kỹ thuật Ping Pong Grip

Đây là một trong những kỹ thuật đánh Pickleball quan trọng nhất mà mọi người chơi không nên bỏ qua. Thực hiện đúng kỹ thuật Ping Pong Grip, người chơi sẽ tạo ra được lợi thế vô cùng lớn với các đường bóng uy lực, mức độ chính xác cao và tăng hiệu suất. 

Để thực hiện được kỹ thuật Ping Pong Grip, bạn cần có sự kết hợp linh hoạt của ngón tay và cổ tay để điều khiển vợt và trái bóng đi đúng hướng. Người chơi bắt đầu với tư thế cầm vợt chuẩn, giữ vợt chắc trong lòng bàn tay (tương tự như khi cầm vợt bóng bàn), xoay cổ tay nhẹ nhàng để đánh trả quả bóng về phía đối thủ. 

1.5. Kỹ thuật đánh pickleball Smash

Đây là một cú đánh mạnh để giúp bạn ghi điểm nhanh và gây áp lực lên đối thủ. Kỹ thuật Smash tập trung và độ chính xác và sức mạnh, thường sẽ được người chơi sử dụng để đối phó với những quả bóng bay cao. 

- Tư thế chuẩn bị: Đứng với tư thế thoải mái ở vị trí thuận lợi để có tầm nhìn tốt nhất như phía sau sân để luôn sẵn sàng nhảy lên đánh bóng. 

- Cách thực hiện: Khi quả bóng Pickleball đã bay cao qua đầu, bạn nhảy lên và đưa vợt vào vị trí chính xác. Sau đó, điều chỉnh lực để đánh trả quả bóng thật mạnh về phía đối thủ.

Lưu ý: Luôn tập trung đưa cây vợt đến vị trí chính xác và dùng lực từ cổ tay để đưa quả bóng qua phía đối thủ. 

Kỹ thuật đánh pickleball Smash

2. Kỹ thuật nâng cao Pickleball

Dưới đây là một số kỹ thuật đánh pickleball nâng cao mà người chơi nên biết: 

2.1. Kỹ thuật đánh pickleball Dink

Kỹ thuật Dink thường được sử dụng với mục đích kiểm soát điểm số. Ở đây, người chơi sẽ sử dụng cẳng tay và khuỷu tay để đẩy quả bóng Pickleball qua lưới với một tốc độ vừa phải. 

Khi thực hiện kỹ thuật Dink hiệu quả, người chơi phải tập trung quan sát để phán đoán hướng đi chính xác của trái bóng và điều chỉnh lực đánh hợp lý. Cố gắng đưa bóng vào nơi hiểm hóc và khiến đối thủ không có được cú đánh trả tốt.

2.2. Kỹ thuật đánh Lob

Lob hay còn gọi là kỹ thuật đánh bóng cao để đưa quả bóng qua đầu của đối thủ. 

- Tư thế chuẩn bị: Đứng ở một vị trí thuận lợi (thường là cuối sân). Nâng vợt lên qua đầu và gập khuỷu tay. 

- Cách thực hiện: Cầm chắc vợt, dùng lực từ cánh tay, vai và cổ tay để tiếp xúc với quả bóng ở vị trí cao, trước mặt và hơi lệch về phía tay thuận. Điều chỉnh lực hợp lý để có thể tạo ra quỹ đạo cao và sâu để đưa quả bóng bay qua đầu đối thủ. 

Lưu ý: Xác định trước vị trí của đối thủ để có thể chọn được hướng đánh phù hợp. Bạn cũng có thể tạo độ xoáy cho bóng nhằm gây ra khó khăn cho đối thủ. 

Kỹ thuật Lob trong pickleball 

2.3. Kỹ thuật đánh pickleball Slice

Slice là kỹ thuật thường được dùng để đưa bóng lên không trung và khiến quả bóng rơi xuống gần với vạch kẻ giữa sân.

- Tư thế chuẩn bị: Đứng sát vạch kẻ giữa sân và xoay trái thân người để tay và vợt vào đúng vị trí. 

- Cách thực hiện: Khi bóng đến gần, bạn nhanh tay đưa vợt vào vị trí chính xác theo hướng bóng. Đồng thời, xoay cơ thể và vung vợt đánh bóng chính xác để đánh về phía đối thủ. 

Lưu ý: Tập trung xoay cơ thể chính xác để có thể đánh quả bóng đi xa và đúng hướng. Đồng thời, sử dụng lực đẩy mạnh để đưa bóng bay xa và rơi xuống vạch gần giữa sân. 

2.4. Kỹ thuật Chip Shot

Đây là kỹ thuật tấn công nhẹ nhàng, được dùng để đưa bóng pickleball qua lưới với độ xoáy nhẹ nhằm kiểm soát trận đấu hoặc gây áp lực cho đối thủ. 

- Tư thế chuẩn bị: Đứng ở vị trí thuận lợi, đưa vợt về sau và để mặt vợt hơi nghiêng, cánh tay để thoải mái. 

- Cách thực hiện: Khi bóng đến, bạn tiếp xúc với quả bóng ở phần dưới và đưa bóng từ dưới lên với một lực vừa phải để tạo độ xoáy. Điều chỉnh góc vợt sao cho quả bóng bay cao vừa đủ để qua lưới. 

Lưu ý: Mặt vợt phải để hơi mở nhằm tạo độ xoáy và đảm bảo quả bóng có thể bay qua lưới. Ngoài ra, bạn nên thực hiện cú đánh Chip Shot khi bóng ở độ cao trung bình hoặc thấp. 

Kỹ thuật Chip Shot trong pickleball 

2.5. Kỹ thuật đánh pickleball Block Shot

Block Shot là một kỹ thuật phòng thủ thường sử dụng tại khu vực kitchen line nhằm chặn hoặc giảm tốc độ những cú đánh mạnh của đối thủ. 

- Tư thế chuẩn bị: Đứng với đầu gối hơi khuỵu, dồn trọng tâm về trước. Tay cầm vợt đặt trước người ở vị trí ngang ngực để sẵn sàng đón bóng. 

- Cách thực hiện: 

• Quan sát đối thủ và đường bóng để xác định chính xác vị trí tiếp xúc. 

• Đặt mặt vợt hơi nghiêng về trước hoặc vuông góc, cổ tay giữ cố định để kiểm soát lực và hướng bóng. 

• Đón bóng ở phía trước cơ thể và điều chỉnh lực để đặt bóng sâu vào sân đối thủ hoặc đánh một cú drop shot nhằm gây khó khăn cho đối thủ. 

Lưu ý: Giữ cơ thể ổn định, không đứng quá thẳng hoặc cúi sâu. Ngoài ra, hãy chú ý kiểm soát lực tay và để bóng tiếp xúc với mặt vợt một cách tự nhiên. 

Kỹ thuật đánh pickleball Block Shot

3. Kỹ thuật phòng thủ nâng cao Pickleball

Bên cạnh tấn công thì phòng thủ cũng là kỹ thuật đánh pickleball rất quan trọng mà người chơi nhất định phải biết. Bao gồm: 

3.1. Kỹ thuật Overhead Smash

Overhead Smash là một cú đánh trực diện với lực mạnh từ trên cao xuống. Kỹ thuật này thường được dùng khi đỡ các quả bóng ở vị trí cao nhằm kết thúc điểm số. 

- Tư thế chuẩn bị: Đứng hơi chếch sang phía tay thuận, đầu gối hơi khuỵu. Chân trước hướng về phía bóng và chân sau giữ thăng bằng. 

- Cách thực hiện: Quan sát đường bóng, tay không cầm vợt đưa lên cao để có thể xác định đúng điểm rơi của bóng. Khi bóng đến, đưa vợt lên đánh bóng với lực mạnh nhắm vào chân đối thủ. 

Lưu ý: Khi đánh bóng, nên ưu tiên độ chính xác và không có smash trong trường hợp cú lob của đối thủ quá cao và sâu. 

3.2. Kỹ thuật Drop 

- Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau và hơi khuỵu đầu gối để giữ trọng tâm thấp. Có thể dùng cách cầm vợt continential grip để dễ kiểm soát góc đánh và lực. 

- Cách thực hiện: Di chuyển nhanh, kết hợp quan sát đường bóng. Khi bóng đến, bạn đưa vợt từ dưới lên trên và hơi chéo nhẹ để có thể tiếp bóng ở vị trí dưới hoặc giữa bóng. 

Lưu ý: Dùng lực vừa phải để đánh trả bóng, đảm bảo bóng bay đủ cao để qua lưới và rơi vào khu vực Non-Volley. 

Kỹ thuật Drop trong pickleball 

3.3. Kỹ thuật Cross-court Shot

Đây là cú đánh để đưa quả bóng đi chéo sân, từ góc sân của bạn sang phía góc đối diện bên sân đối thủ. Chiến thuật này sẽ giúp tạo khoảng trống, buộc đối thủ phải di chuyển và từ đó mở ra cơ hội ghi điểm. 

- Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau, vai hơi hướng về phía góc chéo sân bạn muốn đánh. 

- Cách thực hiện: Đưa vợt từ sau ra trước theo hướng chéo sân và tiếp xúc với quả bóng ở vị trí trung tâm vợt. Cố gắng điều chỉnh góc và lực đánh sao cho đường bóng bay thấp nhưng vẫn đảm bảo qua lưới và rơi vào góc sân đối diện. 

Lưu ý: Sử dụng lực hợp lý để tránh lỗi đánh ra ngoài. 

3.4. Kỹ thuật Angle Shots

Cú đánh Angle Shots sẽ đưa bóng đi theo một góc hẹp, nhắm vào những khu vực khó đỡ như mép sân và đường chéo ngắn. 

- Tư thế chuẩn bị: Đứng hơi khuỵu gối, vai hướng về góc bạn muốn đánh. 

- Cách thực hiện: Đưa vợt pickleball  từ phía sau ra trước và hướng sang một bên nhằm tạo ra một đường bóng chéo. Vợt tiếp xúc với bóng ở vị trí giữa hoặc dưới để quả bóng bay thấp nhưng vẫn phải đảm bảo qua lưới. 

Lưu ý: Kiểm soát lực và góc đánh sao cho đánh trúng được vào điểm yếu của đối thủ. 

Kỹ thuật Angle Shots trong pickleball 

3.5. Kỹ thuật Poaching

Người chơi sử dụng cú đánh Poaching trong trường hợp đối thủ đánh bóng yếu và đường bóng dễ đoán. 

- Tư thế chuẩn bị: Đứng gần lưới, khuỵu đầu gối và hạ trọng tâm để luôn sẵn sàng di chuyển. Mắt tập trung quan sát hướng bóng. 

- Cách thực hiện: Khi thấy có cơ hội, bạn bước sang phần sân của đồng đội và giữ tư thế thấp. Nếu thấy bóng ở vị trí cao thì thực hiện cú overhead smash hoặc volley. Ngược lại, nếu bóng thấp thì dùng cú drop shot và nhắm vào khu vực kitchen. Nhanh chóng trở lại vị trí sau khi kết thúc cú đánh. 

Lưu ý: Di chuyển cẩn thận và phối hợp với đồng đội khi thực hiện kỹ thuật Poaching. 

3.6. Kỹ thuật Attack the Kitchen

Sử dụng khi bạn thấy đối thủ đang ở tư thế yếu và không chuẩn bị tốt trong khu vực kitchen. 

- Tư thế chuẩn bị: Đứng cách khu vực kitchen 1 - 2 bước chân. Đầu gối hơi khuỵu xuống và giữ vợt thấp, mắt quan sát đối thủ.  

- Cách thực hiện: Đứng ở tư thế thấp, tay cầm vợt chắc chắn và đánh bóng với lực nhẹ sao cho bóng vừa qua lưới và sát khu vực kitchen của đối thủ. Sau đó, lặp lại cứ dink để buộc đối phương vào thế phòng thủ. Tiếp tục tấn công bằng cú drive hoặc smash và slice. 

Lưu ý: Chỉ tấn công khi đối phương đang ở thế yếu hoặc thiếu sự chuẩn bị. Ngoài ra, người chơi nên đứng gần lưới nhưng không được bước vào khu vực kitchen. 

Kỹ thuật Attack the Kitchen trong pickleball 

4. Kỹ thuật chiến thuật Pickleball

Một số kỹ thuật chiến thuật quan trọng trong pickleball mà bạn cần chú ý bao gồm: 

4.1. Kỹ thuật Lob Return

Đây là cú đánh trả cao nhằm đẩy quả bóng qua đầu đối thủ nhằm buộc đối thủ di chuyển lùi về sau, giúp đội bạn thoát khỏi áp lực và giành quyền kiểm soát trận đấu. 

- Tư thế chuẩn bị: Đứng 2 chân rộng ngang vai, hơi gập đầu gối và tay cầm vợt để thoải mái. Mắt quan sát đường bóng và đối thủ. 

- Cách thực hiện: Đưa vợt ra sau. Giữ đầu vợt nghiêng và thấp để có thể tạo ra một đường bóng bổng. Sử dụng lực đánh vừa phải để đánh quả bóng từ dưới lên sang bên sân đối thủ. 

Lưu ý: Tăng lực đánh khi ngược gió và giảm lực khi đánh bóng thuận chiều gió. 

4.2. Kỹ thuật Footwork

- Tư thế chuẩn bị: Đứng với 2 chân rộng ngang vai, hạ trọng tâm và đầu gối hơi gập sao cho trọng lượng dồn đều cả hai chân. Tay cầm vợt giữ ở trước ngực, sẵn sàng đón bóng. 

- Cách thực hiện: 

• Bước tách chân: Đối thủ chuẩn bị đánh bóng, bạn nhảy lên bằng hai chân và đáp đất bằng mũi chân. Trọng tâm giữ ở giữa để luôn sẵn sàng di chuyển sang bất cứ hướng nào.

• Di chuyển ngang: Đưa chân của bạn gần hướng di chuyển của bước trước. Sau đó, kéo chân còn lại theo và không để hai chân bắt chéo. 

• Di chuyển tiến hoặc lùi: Khi tiến lên thì dùng nhiều bước nhỏ và nhanh, mắt theo dõi bóng. Khi lùi thì dùng bước chéo để tăng tốc độ lùi. 

• Xoay chân: Dùng chân trụ để làm điểm xoay và chân còn lại di chuyển theo hướng bóng. 

• Hoàn thành cú đánh bóng và quay trở lại vị trí. 

Lưu ý: Luôn giữ trọng tâm thấp và di chuyển bằng mũi chân. 

Kỹ thuật Footwork trong pickleball 

Lời kết 

Trên đây là tổng hợp 18 kỹ thuật đánh Pickleball từ cơ bản đến nâng cao và người chơi cần tập luyện để có thể ghi điểm nhanh và kiểm soát được trận đấu. Hy vọng những chia sẻ của Thiên Trường Sport sẽ giúp bạn có chiến thuật chơi Pickleball hiệu quả và gia tăng cơ hội chiến thắng.

Đọc thêm ▾

Rút gọn ▴