Chọn MENU
icon cart0

Kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản, đúng cách dành cho người Mới

Bạn đang tìm hiểu kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản và đúng cách dành cho người mới để có thể áp dụng vào cho mình nhưng chưa tìm được tài liệu nào ưng ý? Tham khảo ngay hướng dẫn cách tập giao bóng bàn được Thiên Trường Sport chia sẻ sau đây nhé !

Giao bóng bàn là một kỹ thuật cơ bản nhưng vô cùng quan trọng và chúng ta cần phải thực hiện thuần thục nếu muốn tham gia tập luyện hay thi đấu môn bóng bàn. Một quả giao bóng tốt sẽ giúp bạn tạo ra thế chủ động trong đường bóng, thực hiện ý đồ chiến thuật của mình và đồng thời đưa đối phương vào thế bị động. Vậy bạn đã biết cách thực hiện kỹ thuật giao bóng bàn như thế nào là chuẩn nhất chưa? Nếu chưa, hãy tham khảo ngay hướng dẫn kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản được Thiên Trường Sport tổng hợp lại từ các HLV và chia sẻ ngay dưới đây.

1. Quy định về cách giao bóng bàn.

Trước khi tìm hiểu về kỹ thuật giao bóng bàn, bạn cần phải nắm rõ cách giao bóng đúng luật. Cụ thể như sau:

- Thực hiện động tác đánh vào quả bóng bàn sao cho bóng nảy 1 lần bên nửa bàn của bạn sau đó nảy thêm lần nữa bên bàn đối thủ. Nếu bóng không đập ở nửa phần sân của đối thủ đồng nghĩa với việc bạn đang giúp họ ghi 1 điểm.

- Bạn phải cầm bóng trong tay khi giao bóng, đứng sau cạnh bàn. Khi tung bóng nên đạt chiều cao tối thiểu 16cm thì mới được dùng vợt chạm bóng.

- Nếu cú giao bóng chạm lưới nhưng vẫn bay sang sân bên thì cần thực hiện lại. Trường hợp bạn giao bóng tốt, đúng luật thì đối phương sẽ phải đáp trả cú giao bóng bạn phát ra.

Quy định về cách giao bóng bàn

Quy định về cách giao bóng bàn

2. Kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản.

Sau khi đã nắm rõ quy định về cách giao bóng bàn, bạn cần tập trung vào kỹ thuật giao bóng cơ bản. Các bước tập luyện kỹ thuật này cụ thể như sau:

2.1. Thực hiện cú đánh.

Bắt đầu tập luyện bằng cách để vợt bóng bàn gần với bóng sau đó bạn thực hiện cú đánh. Ở bước này cần chú ý cách đánh sao cho đường đi của bóng đúng với luật quy định. Bên cạnh đó bạn cũng không cần quá quan tâm việc bóng ngắn, bóng dài hay lực đánh…

2.2. Điều chỉnh vị trí đứng.

Ở bước này, bạn cần đứng sao cho trái bóng khi bắt đầu giao (khi tung lên cao) phải ở sau bàn bóng bàn. Đây là quy định bắt buộc mà không người chơi nào được vi phạm. Tiếp theo, bạn liên tục thay đổi vị trí đứng của mình và thực hiện kỹ thuật giao bóng bàn ở trên cho đến khi ghi điểm với cách phát bóng bàn chuẩn xác, đúng luật.

Điều chỉnh vị trí đứng khi giao bóng bàn

Điều chỉnh vị trí đứng khi giao bóng bàn

2.3. Cách giao bóng bàn chuẩn theo quy định.

Bạn cần để bóng trong lòng bàn tay (không được nằm trên các ngón tay) và duỗi thẳng. Đồng thời bàn tay của bạn phải tương đối phẳng.

2.4. Cách tung bóng đúng cách.

Khi tung bóng khỏi tay, chiều cao của bóng ít nhất phải bằng chiều cao của lưới. Tiếp đến, thực hiện động tác đánh vợt vào bóng sao cho bóng nảy xuống phần bàn phía bạn rồi đến phần bàn của đối thủ. Đây cũng chính là lúc bạn đã hoàn thành kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản.

Cách tung bóng đúng cách khi giao bóng bàn

Cách tung bóng đúng cách khi giao bóng bàn

2.5. Điều chỉnh hướng bóng.

Sau khi thuần thục khả năng giao bóng, bạn cần điều chỉnh đường đi của bóng nhanh và “nguy hiểm” hơn. Điều này tạo lợi thế cho bạn nhưng sẽ gây khó khăn cho đối thủ. 

Để bóng đi nhanh hơn, cần đánh sao cho bóng đi thấp, vừa qua khỏi lưới chứ không nằm quá cao. Bên cạnh đó, nếu muốn bóng đi thấp bạn nên đánh vào phía sau nó.

Điều chỉnh hướng bóng

Điều chỉnh hướng bóng

2.6. Chú ý khi tập giao bóng bàn.

Dù bạn thực hiện cách giao bóng bàn theo kiểu nào thì cũng không nên nâng cao vợt khi tung bóng. Động tác này sẽ khiến đường bóng đi không chuẩn. Ngoài ra những đường bóng như vậy không giúp áp đảo đối thủ của bạn.

3. Video hướng dẫn kỹ thuật giao bóng bàn.

Nếu những hướng dẫn về mặt lý thuyết của kỹ thuật giao bóng bàn ở trên khó hiểu với bạn thì bạn cũng có thể tham khao thêm video hướng dẫn đã được Thiên Trường Sport tổng hợp và chia sẻ sau đây:

4. Kinh nghiệm hay khi giao bóng bàn.

Như vậy là bạn đã nắm sơ qua về kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản và dễ dàng áp dụng cho người mới rồi đúng không? Trong phần cuối của chủ đề này, Thiên Trường sẽ chia sẻ thêm với bạn một số kinh nghiệm hay khi thực hiện giao bóng trong các cuộc thi đấu bóng bàn.

Theo các VĐV bóng bàn chuyên nghiệp, điều quan trọng nhất khi thực hiện kỹ thuật giao bóng bàn đó là bạn không để đối phương đoán được cách giao bóng của mình. Bởi vì:

- Bạn giao bóng xoáy mấy mà để đối phương biết trước thì họ cũng có thể đỡ được.

- Bạn giao bóng nhanh đến thế nào nhưng nếu biết trước đối phương cũng có thể dễ dàng chặn đẩy hoặc tấn công ngay sau quả giao bóng.

- Bạn giao bóng gần lưới nhưng nếu đối phương biết trước thì cũng có thể vẩy cổ tay để tấn công ngay.

Kinh nghiệm hay khi giao bóng bàn

Kinh nghiệm giao bóng bàn

Ngoài ra, để chơi bóng bàn được tốt thì bạn cần phải thực hiện được nhiều kỹ thuật giao bóng bàn để biến hóa trong các tình huống giao bóng của mình. Nếu theo dõi các VĐV bóng bàn thi đấu thì bạn sẽ rất khó đoán được cách giao khi họ vừa mới tung quả bóng lên cao.

5. Tổng kết.

Trên đây là toàn bộ hướng dẫn về kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản dành cho người mới đã được tổng hợp và chia sẻ bởi Thiên Trường Sport. Hy vọng với những kiến thức này thì bạn có thể dễ dàng để áp dụng cho mình. Chúc bạn thành công !

Thiên Trường Sport là đơn vị chuyên bán trang thiết bị dùng cho tập luyện và thi đấu bộ môn bóng bàn. Nếu bạn đang có nhu cầu mua dụng cụ bóng bàn cho mình thì có thể tham khảo thêm tại https://www.thethaothientruong.vn/mon-bong-ban/. Xin cảm ơn !

Đọc thêm

Chia sẻ
(5/5, 1 vote)
Bình luận
09686 50686

DANH SÁCH CỬA HÀNG THỂ THAO THIÊN TRƯỜNG

Thiên Trường tại Hà Nội

Hà Nội

  • 208D Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân
  • 0243 566 7337
  • 0983 080 786 - 0916 131 402
  • info@thethaothientruong.vn

Thiên Trường tại Tp Hồ Chí Minh

Tp. Hồ Chí Minh

  • 323 Trần Văn Kiểu, Quận 6
  • 0286 290 1232
  • 094 979 2525 - 0987 190 944
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 0916 131 402

Thiên Trường tại Đà Nẵng

Đà Nẵng

  • 657 Trần Cao Vân, Quận Thanh Khê
  • 02363 622 777
  • 0944 086 000 - 091 683 6362

Thiên Trường tại Nam Định

Nam Định

  • 522 Trần Hưng Đạo, P Lộc Vượng
  • 0987 883 956
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 0916 131 402

Thiên Trường tại Hải Phòng

Hải Phòng

  • 238 Hàng Kênh, Quận Lê Chân
  • 0968 887 488
  • 079 438 5555
Để lại lời nhắn cho chúng tôi Zalo
Nhắn tin cho chúng tôi qua Facebook