Kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản, đúng cách dành cho người Mới

Bạn đang tìm hiểu kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản và đúng cách dành cho người mới để có thể áp dụng vào cho mình nhưng chưa tìm được tài liệu nào ưng ý? Tham khảo ngay hướng dẫn cách tập giao bóng bàn được Thiên Trường Sport chia sẻ sau đây nhé !

Bạn đang tìm hiểu kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản và đúng cách dành cho người mới để có thể áp dụng vào cho mình nhưng chưa tìm được tài liệu nào ưng ý? Tham khảo ngay hướng dẫn cách giao bóng bàn được Thiên Trường Sport chia sẻ sau đây nhé!

Giao bóng bàn là một kỹ thuật cơ bản nhưng vô cùng quan trọng và chúng ta cần phải thực hiện thuần thục nếu muốn tham gia tập luyện hay thi đấu môn bóng bàn. Một quả giao bóng tốt sẽ giúp bạn tạo ra thế chủ động trong đường bóng, thực hiện ý đồ chiến thuật của mình và đồng thời đưa đối phương vào thế bị động. Vậy bạn đã biết cách thực hiện kỹ thuật giao bóng bàn như thế nào là chuẩn nhất chưa? Nếu chưa, hãy tham khảo ngay hướng dẫn các kiểu giao bóng bàn cơ bản được Thiên Trường Sport tổng hợp lại từ các HLV và chia sẻ ngay dưới đây.

1. Định nghĩa giao bóng trong bóng bàn

Giao bóng là hành động khởi đầu của mỗi trận đánh bóng bàn. Người chơi thực hiện cú đánh đầu tiên để đưa bóng vào cuộc. Quá trình giao bóng phải tuân thủ các quy định sau:

• Bóng được tung thẳng lên ít nhất 16 cm.

• Bóng không được che khuất bởi tay hoặc cơ thể người giao.

• Vợt đánh bóng sao cho bóng nảy một lần trên mặt bàn của người giao trước khi sang phần bàn đối phương.

Giao bóng là một kỹ thuật quan trọng để tạo lợi thế trong trận đấu, người giao bóng cần có kỹ năng kiểm soát và chiến thuật hợp lý.

Thực hiện giao bóng bàn đúng kỹ thuật

2. Quy định về cách giao bóng bàn

Trước khi tìm hiểu về các kỹ thuật giao bóng bàn, bạn cần phải nắm rõ cách giao bóng bàn đúng luật. Cụ thể như sau:

• Thực hiện động tác đánh vào quả bóng bàn sao cho bóng nảy 1 lần bên nửa bàn của bạn sau đó nảy thêm lần nữa bên bàn đối thủ. Nếu bóng không đập ở nửa phần sân của đối thủ đồng nghĩa với việc bạn đang giúp họ ghi 1 điểm.

• Bạn phải cầm bóng trong tay khi giao bóng, đứng sau cạnh bàn. Khi tung bóng nên đạt chiều cao tối thiểu 16cm thì mới được dùng vợt chạm bóng.

• Nếu cú giao bóng chạm lưới nhưng vẫn bay sang sân bên thì cần thực hiện lại. Trường hợp bạn giao bóng tốt, đúng luật thì đối phương sẽ phải đáp trả cú giao bóng bàn phát ra.

Quy định về cách giao bóng bàn

3. Kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản

Sau khi đã nắm rõ quy định về cách giao bóng bàn cơ bản, bạn cần tập trung vào kỹ thuật giao bóng cơ bản. Các bước tập luyện kỹ thuật này cụ thể như sau:

3.1. Thực hiện cú đánh

Bắt đầu tập luyện bằng cách để vợt bóng bàn gần với bóng sau đó bạn thực hiện cú đánh. Ở bước này cần chú ý cách đánh sao cho đường đi của bóng đúng với luật quy định. Bên cạnh đó bạn cũng không cần quá quan tâm việc bóng ngắn, bóng dài hay lực đánh…

3.2. Điều chỉnh vị trí đứng

Ở bước này, bạn cần đứng sao cho trái bóng khi bắt đầu giao (khi tung lên cao) phải ở sau bàn bóng bàn. Đây là quy định bắt buộc mà không người chơi nào được vi phạm. Tiếp theo, bạn liên tục thay đổi vị trí đứng của mình và thực hiện kỹ thuật giao bóng bàn ở trên cho đến khi ghi điểm với cách phát bóng bàn chuẩn xác, đúng luật.

Điều chỉnh vị trí đứng khi giao bóng bàn

3.3. Cách giao bóng bàn chuẩn theo quy định

Bạn cần để bóng trong lòng bàn tay (không được nằm trên các ngón tay) và duỗi thẳng. Đồng thời bàn tay của bạn phải tương đối phẳng.

3.4. Cách tung bóng đúng cách

Khi tung bóng khỏi tay, chiều cao của bóng ít nhất phải bằng chiều cao của lưới. Tiếp đến, thực hiện động tác đánh vợt vào bóng sao cho bóng nảy xuống phần bàn phía bạn rồi đến phần bàn của đối thủ. Đây cũng chính là lúc bạn đã hoàn thành kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản.

Cách tung bóng đúng cách khi giao bóng bàn

3.5. Điều chỉnh hướng bóng

Sau khi thuần thục khả năng giao bóng, bạn cần điều chỉnh đường đi của bóng nhanh và “nguy hiểm” hơn. Điều này tạo lợi thế cho bạn nhưng sẽ gây khó khăn cho đối thủ. 

Để bóng đi nhanh hơn, cần đánh sao cho bóng đi thấp, vừa qua khỏi lưới chứ không nằm quá cao. Bên cạnh đó, nếu muốn bóng đi thấp bạn nên đánh vào phía sau nó.

Điều chỉnh hướng bóng

3.6. Chú ý khi tập giao bóng bàn

Dù bạn thực hiện cách giao bóng bàn theo kiểu nào thì cũng không nên nâng cao vợt khi tung bóng. Động tác này sẽ khiến đường bóng đi không chuẩn. Ngoài ra những đường bóng như vậy không giúp áp đảo đối thủ của bạn.

• Tham khảo thêm: Các kỹ thuật đánh bóng bàn cơ bản.

4. Kỹ thuật cầm vợt khi giao bóng bàn

Cầm vợt đúng cách khi giao bóng là yếu tố quan trọng để tạo ra những cú giao bóng mạnh mẽ, chính xác và khó đoán. Có hai kiểu cầm vợt phổ biến trong bóng bàn là cầm vợt kiểu Shakehand grip và Penhold grip. Mỗi kiểu cầm vợt có ưu điểm riêng và phù hợp với các chiến thuật khác nhau.

4.1. Cầm vợt kiểu Shakehand Grip 

Đặc điểm:

• Đây là kiểu cầm vợt phổ biến nhất trong bóng bàn, tương tự như cách bắt tay.

• Cả hai ngón tay cái và trỏ tạo thành một vòng tròn quanh cán vợt, các ngón còn lại ôm chắc phần cán vợt.

Cách cầm vợt khi giao bóng:

• Tay cầm: Giữ vợt bằng ngón cái và ngón trỏ, để các ngón còn lại tựa vào phần cán.

• Góc vợt: Vợt nên được giữ thoải mái, không quá căng với góc hơi mở một chút để dễ dàng điều chỉnh lực và xoáy bóng khi giao.

• Lực cầm: Bạn nên cầm vợt với lực vừa đủ, không quá chặt để tạo ra cú giao bóng mềm mại và kiểm soát được đường đi của bóng.

Cầm vợt kiểu Shakehand Grip 

4.2. Cầm vợt kiểu Penhold Grip

Đặc điểm:
- Cách cầm vợt này phổ biến ở các quốc gia châu Á, đặc biệt là Trung Quốc. Khi cầm vợt kiểu này, ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ "V", ôm phần cán vợt. Các ngón còn lại co lại phía dưới cán vợt.

Cách cầm vợt khi giao bóng:

• Tay cầm: Dùng ngón cái và ngón trỏ nắm chắc phần cán vợt, tạo thành hình chữ "V".

• Góc vợt: Góc vợt hơi nghiêng về phía trước để tạo ra các cú giao bóng xoáy và mạnh mẽ.

• Lực cầm: Lực cầm cần vừa phải, không quá chặt để dễ dàng tạo sự linh hoạt trong các cú giao bóng xoáy hoặc không xoáy.

Cầm vợt kiểu Penhold Grip

5. Hướng dẫn 4 kỹ thuật giao bóng bàn xoáy cơ bản 

Sau đây là 4 cách giao bóng bàn xoáy hiệu quả cao mà bạn có thể áp dụng để có thể ghi điểm dễ dàng hơn: 

5.1. Kỹ thuật giao bóng bàn xoáy lên thuận tay và trái tay

Giao bóng xoáy lên là kỹ thuật giúp tạo ra cú giao bóng có quỹ đạo đi lên và độ nảy cao, khiến đối thủ khó kiểm soát và dễ bị lúng túng. Đây là một trong những kỹ thuật giao bóng tấn công hiệu quả trong bóng bàn.

Hướng dẫn cách giao bóng bàn xoáy lên thuận tay và trái tay:

• Khi giao bóng, người chơi đưa vợt từ sau ra trước, và từ dưới lên trên. Đánh bóng khi bóng đang ở độ cao ngang lưới.

• Ở bên trái tay, là động tác duỗi cổ tay và kết hợp với miết cố tay.

• Ở bên thuận tay, chủ yếu ở động tác gấp cổ tay và kết hợp với cổ tay.

Lưu ý khi thực hiện: 

• Kiểm soát xoáy: Góc vợt là yếu tố quan trọng quyết định độ xoáy lên. Càng mở rộng mặt vợt, xoáy lên càng mạnh.

• Chạm bóng đúng vị trí: Đánh vào phần dưới của bóng để tạo lực xoáy lên.

• Đừng quá mạnh tay: Giao bóng quá mạnh có thể khiến bóng bay ra ngoài bàn, gây mất điểm.

• Luyện tập tạo xoáy: Luyện tập với các kiểu giao bóng khác nhau để có thể thay đổi và làm đối thủ khó đoán.

5.2. Cách giao bóng bàn xoáy xuống thuận tay và trái tay

 

Giao bóng xoáy xuống là một kỹ thuật hiệu quả giúp tạo ra những cú giao bóng có quỹ đạo thấp và độ nảy nhỏ, khiến đối thủ khó đỡ và dễ bị bắt lỗi. Đây là kỹ thuật phổ biến để gây khó khăn cho đối thủ ngay từ đầu lượt đánh.

Hướng dẫn cách giao bóng xoáy xuống thuận tay và trái tay:

• Khi giao bóng, đưa vợt từ sau ra đằng trước, và từ trên xuống dưới.

• Động tác của tay thuận và trái tay đều là duỗi phần cẳng tay và cổ tay.

• Phần vợt tiếp xúc với bóng, ở giữa dưới hoặc thấp hơn một chút, khi bóng ở độ cao ngang lưới hoặc thấp hơn.

Lưu ý khi thực hiện: 

• Chạm bóng đúng vị trí: Đánh vào phần trên hoặc phía trên bóng để tạo xoáy xuống mạnh.

• Kiểm soát xoáy: Điều chỉnh độ mở của mặt vợt để kiểm soát mức độ xoáy xuống. Càng nghiêng vợt xuống, bóng càng có xu hướng rơi nhanh và thấp.

• Lực vừa phải: Nếu đánh quá mạnh, bóng có thể văng ra ngoài bàn. Hãy đảm bảo lực vừa đủ để bóng không bay quá cao và dễ dàng bị đối thủ đỡ.

• Luyện tập: Thực hành tạo xoáy mạnh và chính xác để giao bóng hiệu quả hơn trong trận đấu.

5.3. Cách giao bóng bàn trái tay, ngang xuống, sang phải

 

Giao bóng bàn trái tay với độ xoáy ngang và hướng sang phải là một kỹ thuật khá khó và có thể làm đối thủ khó đỡ. Bóng sẽ đi ngang và xoáy theo chiều từ trái sang phải, tạo ra quỹ đạo khó đoán và khiến đối thủ gặp khó khăn khi xử lý.

Hướng dẫn cách giao bóng trái tay, ngang xuống, sang phải:

• Khi giao bóng, người chơi đưa vợt từ đằng sau ra trước, xuống dưới và sang phải.

• Động tác chủ yếu là duỗi phần cẳng tay kết hợp với cổ tay.

• Phần vợt tiếp xúc ở giữa dưới, hơi chếch bên phải của bóng.

Lưu ý khi thực hiện: 

• Góc vợt: Để tạo xoáy ngang và đi sang phải, vợt phải nghiêng một chút về bên trái, tiếp xúc với bóng ở phần phải của nó.

• Kiểm soát lực: Điều chỉnh lực đánh để bóng không quá mạnh, tránh để bóng bay quá cao hoặc vượt qua bàn.

• Tạo độ xoáy: Kết hợp động tác cổ tay và cánh tay để tạo ra xoáy mạnh và chính xác, khiến bóng có quỹ đạo khó đoán.

• Luyện tập: Đây là cú giao bóng yêu cầu sự chính xác cao, vì vậy bạn cần luyện tập nhiều để có thể tạo ra độ xoáy và kiểm soát chính xác bóng đi theo hướng đúng.

5.4. Kỹ thuật giao bóng bàn thuận tay, ngang lên, sang trái

 

Giao bóng bàn thuận tay với xoáy ngang lên và sang trái là một kỹ thuật tấn công mạnh mẽ, khiến đối thủ khó kiểm soát và đỡ bóng. Bóng sẽ có quỹ đạo đi lên và xoáy sang trái, tạo ra sự bất ngờ và tạo điều kiện cho các cú đánh tiếp theo.

Hướng dẫn cách giao bóng thuận tay, ngang lên, sang trái:

• Khi giao bóng, vợt được đưa ra từ sau ra trước, lúc chạm bóng thì vợt đưa chếch lên trên.

• Động tác chủ yếu là duỗi cẳng tay, kết hợp với cổ tay, vợt tiếp xúc giữa bóng hơi ngang sang trái.

Lưu ý khi thực hiện: 

• Góc vợt: Để bóng có độ xoáy ngang và đi sang trái, vợt cần nghiêng nhẹ sang phải khi tiếp xúc với bóng.

• Kiểm soát lực: Lực đánh không nên quá mạnh, để bóng không bay ra ngoài bàn hoặc quá cao.

• Tạo xoáy: Cùng với việc đánh từ dưới lên, bạn cần sử dụng cổ tay và cánh tay để tạo ra độ xoáy mạnh, giúp bóng có quỹ đạo đi lên và sang trái.

• Luyện tập: Đây là cú giao bóng yêu cầu sự phối hợp nhuần nhuyễn giữa lực và độ chính xác. Bạn cần luyện tập thường xuyên để có thể điều chỉnh được độ xoáy và hướng bóng chính xác.

Video chi tiết hướng dẫn 4 kỹ thuật giao bóng bàn xoáy

6. Một số kỹ thuật giao bóng bàn khác phổ biến hiện nay

6.1. Kỹ thuật giao bóng ngắn

Giao bóng ngắn được thực hiện với mục đích làm cho bóng nảy thấp và nhanh, thường chỉ nảy một lần gần lưới. Cú giao bóng này khiến đối thủ khó có thời gian để di chuyển và chuẩn bị phản ứng.

Cách thực hiện:

• Tư thế chuẩn bị: Đứng gần lưới, cầm vợt ở tư thế chuẩn bị giao bóng.

• Tung bóng: Tung bóng lên thấp, khoảng 16 cm.

• Đánh bóng: Khi bóng rơi xuống, dùng vợt quét nhẹ vào phần dưới bóng để tạo ra độ xoáy xuống hoặc xoáy lên nhẹ. Lực đánh không mạnh, mục đích là làm bóng nảy thấp và dừng lại nhanh chóng ở phía đối thủ.

• Kết thúc động tác: Sau khi giao bóng, vợt kết thúc ở phía sau cơ thể, cơ thể hơi nghiêng để giúp bạn di chuyển nhanh nhẹn. 

Lưu ý:

• Cần kiểm soát lực tốt để bóng không bay quá cao và dễ dàng bị đối thủ phản công.

• Đảm bảo tạo xoáy tốt để bóng có thể đi thấp và gần bàn của đối thủ.

6.2. Kỹ thuật giao bóng không xoáy

Giao bóng không xoáy sẽ tạo ra một đường bóng thẳng, không có thay đổi quỹ đạo, khiến đối thủ khó đoán được bóng sẽ đi đâu. Đây là kỹ thuật gây khó khăn cho đối thủ trong việc chuẩn bị và đỡ bóng.

Cách thực hiện:

• Tư thế chuẩn bị: Đứng ở tư thế giao bóng bình thường.

• Tung bóng: Tung bóng lên thẳng, không tạo xoáy khi bóng được tung lên.

• Đánh bóng: Đánh vào phần giữa của bóng mà không sử dụng cổ tay hoặc cánh tay để tạo xoáy. Lực đánh cần phải đủ mạnh để bóng đi thẳng và nhanh.

• Kết thúc động tác: Sau khi giao bóng, vợt kết thúc ở phía cơ thể.

Lưu ý:

• Vì bóng không có xoáy, nên đối thủ có thể dễ dàng đoán được bóng, do đó cần kết hợp thêm một số yếu tố bất ngờ như thay đổi hướng bóng.

• Kiểm soát tốc độ và độ thẳng của bóng là yếu tố quan trọng.

6.3. Kỹ thuật giao bóng đổi tay

Kỹ thuật giao bóng đổi tay là kỹ thuật giao bóng hiếm và đặc biệt, người chơi sẽ đổi tay trong quá trình giao bóng, tạo sự bất ngờ cho đối thủ.

Cách thực hiện:

• Tư thế chuẩn bị: Đứng ở tư thế giao bóng bình thường, cầm vợt bằng tay phải hoặc tay trái (tùy vào tay thuận).

• Tung bóng: Tung bóng lên bình thường như khi giao bóng bằng tay thuận.

• Đổi tay: Khi bóng bắt đầu rơi xuống, chuyển tay cầm vợt từ tay này sang tay kia (từ tay phải sang tay trái hoặc ngược lại) và thực hiện cú giao bóng.

• Kết thúc động tác: Sau khi giao bóng, vợt sẽ kết thúc ở phía bên của tay cầm vợt mới.

Lưu ý:

• Đây là kỹ thuật có thể gây bất ngờ, nhưng cần thực hiện nhanh và chính xác để không bị mất thời gian hoặc làm đối thủ dễ dàng đọc được động tác.

• Kỹ thuật này đòi hỏi khả năng linh hoạt và phối hợp tay tốt, vì vậy bạn cần luyện tập để chuyển tay mượt mà và nhanh chóng.

7. Những lỗi giao bóng phạm quy 

Một số lỗi giao bóng không đúng luật, người chơi cần tránh:

• Giao bóng trên bàn, trong vạch bàn.

• Nắm kín bóng ở trong lòng bàn tay.

• Không tung bóng cách tay quá 16cm.

• Lấy người hoặc tay che bóng khi tung.

• Đứng ở giữa bàn phát bóng.

• Đứng ở phía đối phương để phát bóng.

• Bóng từ dưới mặt bàn phát lên.

• Trọng tài nghi ngờ phạm lỗi, có thể bắt bóng giao lại.

Tổng kết

Trên đây là toàn bộ hướng dẫn về kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản dành cho người mới đã được tổng hợp và chia sẻ bởi Thiên Trường Sport. Hy vọng, bạn có thể áp dụng linh hoạt những cách giao bóng bàn này để đạt được kết quả tốt nhất. Chúc bạn thành công !

Thiên Trường Sport là đơn vị chuyên bán trang thiết bị dùng cho tập luyện và thi đấu bộ môn bóng bàn. Nếu bạn đang có nhu cầu mua dụng cụ bóng bàn cho mình thì có thể tham khảo thêm tại chuyên mục Dụng cụ bóng bàn, Bàn bóng bàn. Xin cảm ơn !

Đọc thêm ▾

Rút gọn ▴