Kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản, đúng cách dành cho người Mới

Bạn đang tìm hiểu kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản và đúng cách dành cho người mới để có thể áp dụng vào cho mình nhưng chưa tìm được tài liệu nào ưng ý? Tham khảo ngay hướng dẫn cách tập giao bóng bàn được Thiên Trường Sport chia sẻ sau đây nhé !

Bạn đang tìm hiểu kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản và đúng cách dành cho người mới để có thể áp dụng vào cho mình nhưng chưa tìm được tài liệu nào ưng ý? Tham khảo ngay hướng dẫn cách giao bóng bàn được Thiên Trường Sport chia sẻ sau đây nhé!

Giao bóng bàn là một kỹ thuật cơ bản nhưng vô cùng quan trọng và chúng ta cần phải thực hiện thuần thục nếu muốn tham gia tập luyện hay thi đấu môn bóng bàn. Một quả giao bóng tốt sẽ giúp bạn tạo ra thế chủ động trong đường bóng, thực hiện ý đồ chiến thuật của mình và đồng thời đưa đối phương vào thế bị động. Vậy bạn đã biết cách thực hiện kỹ thuật giao bóng bàn như thế nào là chuẩn nhất chưa? Nếu chưa, hãy tham khảo ngay hướng dẫn các kiểu giao bóng bàn cơ bản được Thiên Trường Sport tổng hợp lại từ các HLV và chia sẻ ngay dưới đây.

1. Quy định về cách giao bóng bàn

Trước khi tìm hiểu về các kỹ thuật giao bóng bàn, bạn cần phải nắm rõ cách giao bóng bàn đúng luật. Cụ thể như sau:

• Thực hiện động tác đánh vào quả bóng bàn sao cho bóng nảy 1 lần bên nửa bàn của bạn sau đó nảy thêm lần nữa bên bàn đối thủ. Nếu bóng không đập ở nửa phần sân của đối thủ đồng nghĩa với việc bạn đang giúp họ ghi 1 điểm.

• Bạn phải cầm bóng trong tay khi giao bóng, đứng sau cạnh bàn. Khi tung bóng nên đạt chiều cao tối thiểu 16cm thì mới được dùng vợt chạm bóng.

• Nếu cú giao bóng chạm lưới nhưng vẫn bay sang sân bên thì cần thực hiện lại. Trường hợp bạn giao bóng tốt, đúng luật thì đối phương sẽ phải đáp trả cú giao bóng bàn phát ra.

Quy định về cách giao bóng bàn

2. Kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản

Sau khi đã nắm rõ quy định về cách giao bóng bàn cơ bản, bạn cần tập trung vào kỹ thuật giao bóng cơ bản. Các bước tập luyện kỹ thuật này cụ thể như sau:

2.1. Thực hiện cú đánh

Bắt đầu tập luyện bằng cách để vợt bóng bàn gần với bóng sau đó bạn thực hiện cú đánh. Ở bước này cần chú ý cách đánh sao cho đường đi của bóng đúng với luật quy định. Bên cạnh đó bạn cũng không cần quá quan tâm việc bóng ngắn, bóng dài hay lực đánh…

2.2. Điều chỉnh vị trí đứng

Ở bước này, bạn cần đứng sao cho trái bóng khi bắt đầu giao (khi tung lên cao) phải ở sau bàn bóng bàn. Đây là quy định bắt buộc mà không người chơi nào được vi phạm. Tiếp theo, bạn liên tục thay đổi vị trí đứng của mình và thực hiện kỹ thuật giao bóng bàn ở trên cho đến khi ghi điểm với cách phát bóng bàn chuẩn xác, đúng luật.

Điều chỉnh vị trí đứng khi giao bóng bàn

2.3. Cách giao bóng bàn chuẩn theo quy định

Bạn cần để bóng trong lòng bàn tay (không được nằm trên các ngón tay) và duỗi thẳng. Đồng thời bàn tay của bạn phải tương đối phẳng.

2.4. Cách tung bóng đúng cách

Khi tung bóng khỏi tay, chiều cao của bóng ít nhất phải bằng chiều cao của lưới. Tiếp đến, thực hiện động tác đánh vợt vào bóng sao cho bóng nảy xuống phần bàn phía bạn rồi đến phần bàn của đối thủ. Đây cũng chính là lúc bạn đã hoàn thành kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản.

Cách tung bóng đúng cách khi giao bóng bàn

2.5. Điều chỉnh hướng bóng

Sau khi thuần thục khả năng giao bóng, bạn cần điều chỉnh đường đi của bóng nhanh và “nguy hiểm” hơn. Điều này tạo lợi thế cho bạn nhưng sẽ gây khó khăn cho đối thủ. 

Để bóng đi nhanh hơn, cần đánh sao cho bóng đi thấp, vừa qua khỏi lưới chứ không nằm quá cao. Bên cạnh đó, nếu muốn bóng đi thấp bạn nên đánh vào phía sau nó.

Điều chỉnh hướng bóng

2.6. Chú ý khi tập giao bóng bàn

Dù bạn thực hiện cách giao bóng bàn theo kiểu nào thì cũng không nên nâng cao vợt khi tung bóng. Động tác này sẽ khiến đường bóng đi không chuẩn. Ngoài ra những đường bóng như vậy không giúp áp đảo đối thủ của bạn.

• Tham khảo thêm: Các kỹ thuật đánh bóng bàn cơ bản.

3. Hướng dẫn 4 kỹ thuật giao bóng bàn xoáy cơ bản 

Sau đây là 4 cách giao bóng bàn cực xoáy hiệu quả cao mà bạn có thể áp dụng để có thể ghi điểm dễ dàng hơn: 

3.1. Kỹ thuật giao bóng bàn xoáy lên thuận tay và trái tay

Hướng dẫn cách giao bóng bàn xoáy lên thuận tay và trái tay:

• Khi giao bóng, người chơi đưa vợt từ sau ra trước, và từ dưới lên trên. Đánh bóng khi bóng đang ở độ cao ngang lưới.

• Ở bên trái tay, là động tác duỗi cổ tay và kết hợp với miết cố tay.

• Ở bên thuận tay, chủ yếu ở động tác gấp cổ tay và kết hợp với cổ tay.

3.2. Cách giao bóng bàn xoáy xuống thuận tay và trái tay

Kỹ thuật giao bóng bàn xoáy xuống có đặc điểm là xoáy mạnh, hoặc xoáy ít kết hợp với điểm rơi.

Hướng dẫn cách giao bóng xoáy xuống thuận tay và trái tay:

• Khi giao bóng, đưa vợt từ sau ra đằng trước, và từ trên xuống dưới.

• Động tác của tay thuận và trái tay đều là duỗi phần cẳng tay và cổ tay.

• Phần vợt tiếp xúc với bóng, ở giữa dưới hoặc thấp hơn một chút, khi bóng ở độ cao ngang lưới hoặc thấp hơn.

3.3. Cách giao bóng bàn trái tay, ngang xuống, sang phải

Với kỹ thuật giao bóng này, biên độ cần nhỏ, cổ tay cần linh hoạt, và nhanh.

Hướng dẫn cách giao bóng trái tay, ngang xuống, sang phải:

• Khi giao bóng, người chơi đưa vợt từ đằng sau ra trước, xuống dưới và sang phải.

• Động tác chủ yếu là duỗi phần cẳng tay kết hợp với cổ tay.

• Phần vợt tiếp xúc ở giữa dưới, hơi chếch bên phải của bóng.

3.4. Kỹ thuật giao bóng bàn thuận tay, ngang lên, sang trái

Cách giao bóng này yêu cầu người chơi thực hiện nhanh, gọn và cổ tay phải linh hoạt.

Hướng dẫn cách giao bóng thuận tay, ngang lên, sang trái:

• Khi giao bóng, vợt được đưa ra từ sau ra trước, lúc chạm bóng thì vợt đưa chếch lên trên.

• Động tác chủ yếu là duỗi cẳng tay, kết hợp với cổ tay, vợt tiếp xúc giữa bóng hơi ngang sang trái.

4. Video chi tiết hướng dẫn 4 kỹ thuật giao bóng bàn xoáy

5. Những lỗi giao bóng phạm quy 

Một số lỗi giao bóng không đúng luật, người chơi cần tránh:

• Giao bóng trên bàn, trong vạch bàn.

• Nắm kín bóng ở trong lòng bàn tay.

• Không tung bóng cách tay quá 16cm.

• Lấy người hoặc tay che bóng khi tung.

• Đứng ở giữa bàn phát bóng.

• Đứng ở phía đối phương để phát bóng.

• Bóng từ dưới mặt bàn phát lên.

• Trọng tài nghi ngờ phạm lỗi, có thể bắt bóng giao lại.

6. Kinh nghiệm hay khi giao bóng bàn

Như vậy là bạn đã nắm sơ qua về kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản và dễ dàng áp dụng cho người mới rồi đúng không? Trong phần cuối của chủ đề này, Thiên Trường sẽ chia sẻ thêm với bạn một số kinh nghiệm hay khi thực hiện giao bóng bàn khi thi đấu. 

Theo các VĐV bóng bàn chuyên nghiệp, điều quan trọng nhất khi thực hiện kỹ thuật giao bóng đó là bạn không để đối phương đoán được cách giao bóng bàn của mình. Bởi vì:

• Bạn giao bóng xoáy mấy mà để đối phương biết trước thì họ cũng có thể đỡ được.

• Bạn giao bóng nhanh đến thế nào nhưng nếu biết trước đối phương cũng có thể dễ dàng chặn đẩy hoặc tấn công ngay sau quả giao bóng.

• Bạn giao bóng gần lưới nhưng nếu đối phương biết trước thì cũng có thể vẩy cổ tay để tấn công ngay.

Kinh nghiệm giao bóng bàn

 

Ngoài ra, để chơi bóng bàn được tốt thì bạn cần phải thực hiện được nhiều kỹ thuật giao bóng bàn để biến hóa trong các tình huống giao bóng của mình. Nếu theo dõi các VĐV bóng bàn thi đấu thì bạn sẽ rất khó đoán được cách giao khi họ vừa mới tung quả bóng lên cao.

Tổng kết

Trên đây là toàn bộ hướng dẫn về kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản dành cho người mới đã được tổng hợp và chia sẻ bởi Thiên Trường Sport. Hy vọng, bạn có thể áp dụng linh hoạt những cách giao bóng bàn này để đạt được kết quả tốt nhất. Chúc bạn thành công !

Thiên Trường Sport là đơn vị chuyên bán trang thiết bị dùng cho tập luyện và thi đấu bộ môn bóng bàn. Nếu bạn đang có nhu cầu mua dụng cụ bóng bàn cho mình thì có thể tham khảo thêm tại https://www.thethaothientruong.vn/mon-bong-ban/. Xin cảm ơn !

Đọc thêm ▾

Rút gọn ▴