Bóng bàn không chỉ là một môn thể thao đòi hỏi sự nhanh nhạy và phản xạ tốt, mà còn đòi hỏi người chơi thành thạo kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại. Muốn nâng cao kỹ năng và đạt thành tích tốt hơn với bộ môn bóng bàn, bạn không thể bỏ qua hướng dẫn thực hiện 3 kỹ thuật giật bóng đỉnh cao dưới đây.
Giật bóng bàn là gì?
Giật bóng là một trong những kỹ thuật cơ bản trong thi đấu bóng bàn mà người chơi nào cũng biết và thực hiện được. Đây là động tác truyền lực từ tay đến vợt rồi tác động vào trái bóng từ đó làm thay đổi hoàn toàn hướng đi của bóng với tốc độ và độ xoáy tối đa khiến đối thủ trở tay không không kịp.
Giật bóng là kỹ thuật cơ bản trong thi đấu bóng bàn
Khi giật bóng cần phải tạo ra độ xoáy đủ mạnh để có thể đẩy bóng qua lưới an toàn và cắm xuống phần bàn bên phía đối thủ.
Kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại là gì?
Kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại là những cú giật bóng rất mạnh có thể đạt được độ xoáy và tốc độ bóng tối đa cùng một lúc, nó mang lại lợi thế vô cùng lớn cho người chơi trong thi đấu. Và muốn làm tốt việc này bạn cần phải tập luyện thật nhiều, đảm bảo chơi tốt cả tấn công và phòng thủ.
.jpg)
Kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại
Nắm vững kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại sẽ giúp các tay vợt có thể dễ dàng điều chỉnh và kiểm soát tốc độ cũng như độ xoáy trong mọi trường hợp bóng tới khác nhau mà không gây ảnh hưởng hay làm giảm hiệu quả tấn công.
>> Tham khảo thêm: Kỹ thuật đánh bóng bàn cho người mới nâng trình nhanh
Tác dụng của kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại trong thi đấu
Mỗi tay vợt sẽ có những chiến thuật riêng trong thi đấu để mang lại lợi thế tốt nhất cho mình. Việc có thể thực hiện thành thạo kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho bạn.
- Giúp kiểm soát trái bóng tốt hơn, dù nó có lệch khỏi vòng cung thì bạn cũng có thể đưa nó trở lại đúng hướng và thực hiện một cú đánh bóng chính xác.
.jpg)
Kỹ thuật giật bóng bàn giúp bạn tạo ra những cú giật bóng bất ngờ
- Tạo ra những cú giật bóng bất ngờ khiến đối thủ không kịp trở tay.
- Người chơi có thể sử dụng kỹ thuật giật bóng này để điều chỉnh độ xoáy và tốc độ bóng chính xác theo ý mình từ đó dễ dàng làm chủ được thế trận.
- Với kỹ thuật này, các tay vợt sẽ quan sát bóng được tốt hơn đồng thời có thể làm chủ được mọi động tác qua đó giúp bóng chạm xuống bàn một cách chuẩn xác nhất.
Hướng dẫn thực hiện kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại
Kỹ thuật giật bóng bàn thuận tay
Kỹ thuật giật bóng này sẽ tạo ra những cú tấn công nhanh, mạnh kết hợp cùng bóng xoáy gây khó khăn cho đối thủ khi đón nhận bóng và đánh trả.
- Bước 1: Đứng thẳng người, bước chân trái lên phía trước, chân phải đưa ra sau. Hai chân mở rộng sao cho giữa cơ thể và đường biên ngang của bàn bóng bàn tạo thành một góc 450, cánh tay và cẳng tay tạo thành một góc khoảng 1500 - 1600, giữa cánh tay và thân mình hình thành góc 450. Thả lỏng vai phải và để nó thấp hơn so với vai trái một chút.
Kỹ thuật giật bóng bàn thuận tay
- Bước 2: Khi nhìn thấy bóng đã rơi xuống đúng điểm thuận tay thì cần nhanh chóng vung vợt lên theo hướng vòng cung từ sau ra trước, sang phía bên trái và mặt vợt hơi chếch lên phía trên một chút. Cùng lúc tiến hành xoay hông và miết cổ tay. Trọng tâm cơ thể cũng chuyển từ chân phải sang chân trái. Sau đó, dùng một lực vừa đủ đánh vào bóng.
- Bước 3: Sau khi giật bóng xong hãy thả lỏng cơ thể và trở lại vị trí cũ.
>> Tham khảo thêm: Kỹ thuật giao bóng xoáy khi chơi bóng bàn cho người mới chơi
Kỹ thuật giật bóng bàn trái tay
Đây là kỹ thuật thường được các tay vợt chuyên nghiệp có trình độ cao sử dụng vì nó giúp tạo ra những cú giật bóng mạnh với độ xoáy lớn.
- Bước 1: Đưa chân phải ra phía trước còn chân trái đứng sau, hai chân mở rộng với khoảng cách bằng vai. Hạ thấp trọng tâm cơ thể xuống và dồn vào chân trái, hai chân khuỵu xuống để giữa cơ thể và bàn tạo thành một góc từ 450 - 500.
Kỹ thuật giật bóng bàn trái tay
- Bước 2: Thấy bóng đến thì vung vợt từ phải sang trái theo hướng từ dưới lên đồng thời xoay hông và vặn mình từ trái sang phải, sau đó dùng lực từ cổ tay đánh vào bóng. Tùy theo từng cú giật bóng mà để cho điểm tiếp xúc giữa vợt và bóng là ở phía dưới, ở giữa hoặc phía trên bóng cho phù hợp.
Cách giật bóng xoáy xuống nặng
Cách giật bóng này được dùng để đối phó với những pha bóng xoáy xuống và giúp tấn công khá hiệu quả. Để thực hiện tốt kỹ thuật này đòi hỏi các tay vợt phải tập luyện thật nghiêm túc và nhiều lần. Các bước thực hiện nó như sau.
- Bước 1: Đứng cách bàn khoảng 60cm, ở vị trí giữa bàn hoặc có thể hơi lệch sang bên trái bàn một chút. Bước chân trái lên phía trước, đặt trọng tâm cơ thể vào chân phải. Hơi co hai đầu gối lại, hóp bụng và ngực, hơi xoay thân người sang bên phải. Tay cầm vợt đưa xuống dưới và ra sau, để mặt vợt hơi nghiêng về trước một chút.
Cách giật bóng xoáy xuống nặng
- Bước 2: Sau khi thấy bóng chạm xuống bàn và bật lên điểm cao nhất thì nhanh chóng vung vợt lên và hướng sang bên trái để đón bóng đồng thời thân người cũng xoay sang trái. Sử dụng lực và sức mạnh cổ tay để đánh vào bóng khiến cho nó xoáy thật mạnh lên.
- Bước 3: Sau khi đánh bóng xong thì tay cầm vợt cũng vung theo để tạo đà rồi nhanh chóng đưa cơ thể về lại tư thế chuẩn bị trước đó.
Các lỗi thường gặp khi thực hiện kỹ thuật giật bóng bàn
Khi thực hiện kỹ thuật giật bóng các tay vợt thường mắc phải một số lỗi phổ biến sau.
Cảm giác và động tác bóng sai
Những người mới tập chơi bóng bàn hay các tay vợt nghiệp dư rất hay mắc phải sai lầm này, nó khiến các tay vợt phải tốn nhiều lực để đánh hơn nhưng hiệu quả của cú giật bóng lại không đạt được như mong đợi.
Tuy chỉ là một lỗi nhỏ nhưng để sửa được nó thì lại không đơn giản chút nào. Muốn khắc phục tình trạng này chúng ta cần học đánh bóng bàn một cách bài bản hơn, chú ý rèn luyện kỹ thuật thật chính xác.
Tỷ lệ giữa tốc độ và độ xoáy đường bóng (chiều sâu của cú giật) không đạt
Khi thực hiện giật bóng đa số người chơi chỉ có thể thực hiện tốt được một trong 2 yếu tố là tốc độ hoặc độ xoáy, rất ít người có thể giật bóng vừa nhanh vừa xoáy mạnh.
Lỗi giật bóng thường gặp như tỷ lệ giữa tốc độ và độ xoáy đường bóng
Để hạn chế xảy ra vấn đề này thì ngoài 2 kiểu giật bóng bàn phổ biến tại Việt Nam là giật xung (có tốc độ nhanh nhưng độ xoáy thấp) và giật moi (độ xoáy mạnh nhưng tốc độ lại chậm) thì bạn nên tìm hiểu và tập luyện thêm nhiều kiểu giật khác để cải thiện dần kỹ năng của mình.
Không tấn công tốt trên mọi hướng bóng, góc độ đánh
Trong quá trình tập luyện bóng bàn nhiều người thường quen với việc có người chụp bóng đều lại hoặc quăng bóng cho đánh, nó làm cho chúng ta thường chỉ quen với vài đường bóng cơ bản và phổ biến. Việc này khiến bạn có thể giật bóng rất tốt khi tập luyện nhưng đến lúc thi đấu chính thức thì lại phán đoán sai hướng bóng tới, không đánh giá đúng được tỉ lệ lực xoáy của đối thủ từ đó bị đối thủ dồn vào thế bị động.
Kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại không chỉ là kỹ thuật quan trọng để cải thiện trình độ chơi của bạn, mà còn là chìa khóa giúp bạn đánh bại đối thủ nhanh hơn. Bằng việc áp dụng những kỹ thuật giật bóng chia sẻ chi tiết bên trên, mong rằng bạn có thể thực sự nâng cao trình độ chơi bóng bàn của mình và đánh bại đối phương. Bạn có nhu cầu mua bàn bóng bàn và dụng cụ bóng bàn chính hãng, giá tốt liên hệ ngay đến hotline 0968650686 để được tư vấn tốt nhất.
Đọc thêm ▾
.jpg "Bàn bóng bàn Thiên Trường PT-02")
