Bóng bàn không chỉ là một môn thể thao đòi hỏi sự nhanh nhạy và phản xạ tốt, mà còn đòi hỏi người chơi thành thạo kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại. Muốn nâng cao kỹ năng và đạt thành tích tốt hơn với bộ môn bóng bàn, bạn không thể bỏ qua hướng dẫn thực hiện 3 kỹ thuật giật bóng đỉnh cao dưới đây.
1. Kỹ thuật giật bóng trong bóng bàn là gì?
Giật bóng trong bóng bàn là động tác truyền lực từ tay đến vợt rồi tác động vào trái bóng. Thông qua đó làm thay đổi hoàn toàn hướng đi của quả bóng với tốc độ và độ xoáy tối đa nhằm khiến đối thủ trở tay không không kịp. Khi giật bóng cần phải tạo ra độ xoáy đủ mạnh để có thể đẩy bóng qua lưới an toàn và cắm xuống phần bàn bên phía đối thủ.
Kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại là những cú giật bóng rất mạnh có thể đạt được độ xoáy và tốc độ bóng tối đa cùng một lúc, nó mang lại lợi thế vô cùng lớn cho người chơi trong thi đấu. Muốn làm tốt việc này bạn cần phải tập luyện thật nhiều, đảm bảo chơi tốt cả tấn công và phòng thủ.
Nắm vững kỹ thuật giật bóng giúp các tay vợt có thể dễ dàng điều chỉnh và kiểm soát tốc độ cũng như độ xoáy trong mọi trường hợp bóng tới khác nhau mà không gây ảnh hưởng hay làm giảm hiệu quả tấn công.
Giật bóng là kỹ thuật cơ bản trong thi đấu bóng bàn
2. Hướng dẫn thực hiện kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại
2.1. Giật xung bóng bàn
Giật xung thuận tay là kỹ thuật mạnh mẽ, sử dụng toàn bộ lực từ chân, hông và vai để tạo cú đánh xoáy từ phía thuận tay. Cách thực hiện:
-
Tư thế: Đứng chân rộng bằng vai, chân thuận lùi sau, cơ thể hơi nghiêng.
-
Thực hiện: Kéo vợt ra sau, đánh bóng từ dưới lên theo vòng cung khi bóng ở độ cao lý tưởng.
-
Lưu ý: Tạo lực từ chân và hông, đánh vào phần dưới bóng để tạo xoáy.
Giật xung trái tay thường được áp dụng khi bóng rơi ở phía trái tay, đòi hỏi sự linh hoạt của cổ tay và khả năng kiểm soát góc vợt chính xác. Cách thực hiện:
-
Tư thế: Giữ cơ thể thăng bằng, hơi nghiêng về phía bóng, tay giữ vợt ở khu vực trái tay.
-
Thực hiện: Đánh bóng từ dưới lên, kết hợp xoay nhẹ cổ tay và hông để tạo lực.
-
Lưu ý: Canh thời điểm bóng nảy cao nhất, đánh chính xác vào giữa hoặc dưới bóng.
Giật xung bóng bàn
2.2. Giật vồng bóng bàn
Kỹ thuật giật vồng trong bóng bàn là một dạng tấn công mạnh mẽ, tập trung vào việc tạo ra các đường bóng có vòng cung cao, xoáy mạnh và khó bắt bài. Giật vồng thường được áp dụng khi đối thủ trả bóng thấp hoặc bóng có độ xoáy nhất định, giúp người chơi dễ dàng kiểm soát thế trận.
Giật vồng bóng bàn
Giật vồng bóng bàn thuận tay:
- Tư thế chuẩn bị:
-
Đứng chân rộng bằng vai, chân thuận lùi về sau, đầu gối hơi chùng, trọng tâm dồn vào chân sau.
-
Tay cầm vợt thoải mái, góc vợt hơi mở.
- Thực hiện:
-
Kéo vợt ra sau ngang hông, xoay nhẹ hông và vai theo hướng thuận tay.
-
Khi bóng nảy lên đến độ cao phù hợp, đánh từ dưới lên trên, vợt đi theo đường vòng cung.
-
Tập trung tạo xoáy bằng cách chạm vào phần dưới hoặc sau của bóng.
- Kết thúc động tác với vợt ngang tầm mắt, trọng tâm chuyển sang chân trước.
Giật vồng bóng bàn trái tay:
- Tư thế chuẩn bị:
-
Đứng cân bằng, hai chân ngang nhau hoặc chân không thuận hơi lùi.
-
Góc vợt hơi mở, tay cầm vợt ở vị trí phía trái cơ thể.
- Thực hiện:
-
Kéo vợt nhẹ về phía sau, đồng thời xoay hông và vai theo hướng trái tay.
-
Đánh bóng từ dưới lên khi bóng ở tầm ngang eo, tạo vòng cung rõ rệt.
-
Tạo xoáy bằng cách chạm vào phần dưới của bóng, kết hợp cổ tay linh hoạt.
- Kết thúc động tác với vợt ngang vai, đảm bảo cân bằng cơ thể
2.3. Giật bóng xoáy ngang
Giật bóng xoáy ngang là kỹ thuật tấn công độc đáo trong bóng bàn, kết hợp giữa lực đánh mạnh và độ xoáy ngang. Kỹ thuật này thường được sử dụng để khai thác điểm yếu của đối thủ, đặc biệt là khi họ gặp khó trong việc đối phó với các đường bóng có quỹ đạo lệch.
Giật bóng xoáy ngang
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị:
-
Đứng chân rộng bằng vai, chân thuận lùi nhẹ, đầu gối hơi chùng để giữ thăng bằng.
-
Tay cầm vợt thoải mái, cổ tay linh hoạt, sẵn sàng xoay để tạo xoáy ngang.
- Kéo vợt ra sau:
-
Giật thuận tay: Kéo vợt ngang hông, xoay nhẹ vai và hông theo hướng thuận tay.
-
Giật trái tay: Kéo vợt sang bên trái, cánh tay và vai mở rộng.
- Đánh bóng:
-
Khi bóng nảy lên, vợt tiếp xúc với phần bên trái hoặc bên phải của bóng để tạo xoáy ngang.
-
Đánh từ dưới lên và quét theo chiều ngang, tùy thuộc vào hướng xoáy mong muốn (trái hoặc phải).
- Kết thúc:
-
Giật thuận tay: Vợt quét ngang qua cơ thể, kết thúc ở vị trí ngang tầm vai.
-
Giật trái tay: Vợt quét qua trước mặt, kết thúc ở vị trí ngang tầm vai hoặc cao hơn.
2.4. Giật bóng xoáy xuống nặng
Cách giật bóng này được dùng để đối phó với những pha bóng xoáy xuống và giúp tấn công khá hiệu quả. Để thực hiện tốt kỹ thuật này đòi hỏi các tay vợt phải tập luyện tập thường xuyên.
Cách thực hiện:
- Tư thế chuẩn bị:
-
Đứng chân rộng bằng vai, chân thuận lùi nhẹ, trọng tâm hạ thấp.
-
Tay cầm vợt chắc chắn, góc vợt hơi nghiêng để tạo xoáy.
- Kéo vợt ra sau:
-
Thuận tay: Kéo vợt thấp ngang hông.
-
Trái tay: Kéo vợt sang bên trái, giữ vợt thấp.
- Đánh bóng: Chạm vào phần dưới bóng, đánh từ dưới lên với góc nghiêng để tạo xoáy. Tập trung tạo lực từ hông và cánh tay.
- Kết thúc: Vợt quét lên trên theo vòng cung, kết thúc ngang vai để giữ thăng bằng.
Giật bóng xoáy xuống nặng
>> Tham khảo thêm: Kỹ thuật giao bóng xoáy khi chơi bóng bàn cho người mới chơi
3. Tác dụng của kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại trong thi đấu
Mỗi tay vợt sẽ có những chiến thuật riêng trong thi đấu để mang lại lợi thế tốt nhất cho mình. Việc có thể thực hiện thành thạo kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho bạn.
- Giúp kiểm soát trái bóng tốt hơn, dù nó có lệch khỏi vòng cung thì bạn cũng có thể đưa nó trở lại đúng hướng và thực hiện một cú đánh bóng chính xác.
Kỹ thuật giật bóng bàn giúp bạn tạo ra những cú giật bóng bất ngờ
- Tạo ra những cú giật bóng bất ngờ khiến đối thủ không kịp trở tay.
- Người chơi có thể sử dụng kỹ thuật giật bóng này để điều chỉnh độ xoáy và tốc độ bóng chính xác theo ý mình từ đó dễ dàng làm chủ được thế trận.
- Với kỹ thuật này, các tay vợt sẽ quan sát bóng được tốt hơn đồng thời có thể làm chủ được mọi động tác qua đó giúp bóng chạm xuống bàn một cách chuẩn xác nhất.
4. Các lỗi thường gặp khi thực hiện kỹ thuật giật bóng bàn
Khi thực hiện kỹ thuật giật bóng các tay vợt thường mắc phải một số lỗi phổ biến sau.
Cảm giác và động tác bóng sai
Những người mới tập chơi bóng bàn hay các tay vợt nghiệp dư rất hay mắc phải sai lầm này, nó khiến các tay vợt phải tốn nhiều lực để đánh hơn nhưng hiệu quả của cú giật bóng lại không đạt được như mong đợi.
Tuy chỉ là một lỗi nhỏ nhưng để sửa được nó thì lại không đơn giản chút nào. Muốn khắc phục tình trạng này chúng ta cần học đánh bóng bàn một cách bài bản hơn, chú ý rèn luyện kỹ thuật thật chính xác.
Tỷ lệ giữa tốc độ và độ xoáy đường bóng (chiều sâu của cú giật) không đạt
Khi thực hiện giật bóng đa số người chơi chỉ có thể thực hiện tốt được một trong 2 yếu tố là tốc độ hoặc độ xoáy, rất ít người có thể giật bóng vừa nhanh vừa xoáy mạnh.
Lỗi giật bóng thường gặp như tỷ lệ giữa tốc độ và độ xoáy đường bóng
Để hạn chế xảy ra vấn đề này thì ngoài 2 kiểu giật bóng bàn phổ biến tại Việt Nam là giật xung (có tốc độ nhanh nhưng độ xoáy thấp) và giật moi (độ xoáy mạnh nhưng tốc độ lại chậm) thì bạn nên tìm hiểu và tập luyện thêm nhiều kiểu giật khác để cải thiện dần kỹ năng của mình.
Không tấn công tốt trên mọi hướng bóng, góc độ đánh
Trong quá trình tập luyện bóng bàn nhiều người thường quen với việc có người chụp bóng đều lại hoặc quăng bóng cho đánh, nó làm cho chúng ta thường chỉ quen với vài đường bóng cơ bản và phổ biến. Việc này khiến bạn có thể giật bóng rất tốt khi tập luyện nhưng đến lúc thi đấu chính thức thì lại phán đoán sai hướng bóng tới, không đánh giá đúng được tỉ lệ lực xoáy của đối thủ từ đó bị đối thủ dồn vào thế bị động.
Tổng kết
Kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại không chỉ là kỹ thuật quan trọng để cải thiện trình độ chơi của bạn, mà còn là chìa khóa giúp bạn đánh bại đối thủ nhanh hơn. Bằng việc áp dụng những kỹ thuật giật bóng chia sẻ chi tiết bên trên, mong rằng bạn có thể thực sự nâng cao trình độ chơi bóng bàn của mình và đánh bại đối phương. Bạn có nhu cầu mua bàn bóng bàn và dụng cụ bóng bàn chính hãng, giá tốt liên hệ ngay đến hotline 0968650686 hoặc có thể đến cơ sở gần nhất của Thiên Trường sport để được tư vấn tốt nhất.
Đọc thêm ▾