Cách thực hiện kỹ thuật Overhead Smash trong Pickleball chuẩn

Kỹ thuật Overhead Smash trong Pickleball tạo ra các cú đánh đầu uy lực với tốc độ nhanh, khiến đối thủ không kịp đáp trả. Nhờ đó, tạo lợi thế phản công cho bạn và cũng tăng cơ hội ghi điểm. Cùng Thiên Trường Sport xem ngay hướng dẫn chi tiết cách thực hiện kỹ thuật Overhead Smash trong Pickleball sau đây. 

1. Overhead smash trong Pickleball là gì?

Overhead Smash là một cú đánh mạnh với tốc độ nhanh theo hướng từ trên xuống. Cú đánh này thường được thực hiện khi đối phương trả bóng cao và bạn đang ở vị trí thuận lợi để kết thúc pha bóng. Để thực hiện cú Overhead Smash hiệu quả, bạn cần có sự nhạy bén và linh hoạt điều chỉnh để có thể tận dụng tối đa cơ hội. 

Một số tình huống bạn nên dùng cú overhead smash bao gồm:

- Đối thủ đánh lob: Sử dụng cú overhead smash để tận dụng sức mạnh nhằm đưa bóng sang bên sân đối thủ nhanh chóng. 

- Khi bạn muốn kiểm soát trận đấu và có cơ hội tấn công: Thực hiện cú đập bóng smash là lựa chọn tốt nhất để ghi điểm. 

- Khi đối mặt với bóng nhanh: Dùng kỹ thuật đập bóng smash để tạo ra cú đáp trả mạnh mẽ. 

Kỹ thuật Overhead Smash trong Pickleball

2. Cách thực hiện kỹ thuật Overhead Smash trong Pickleball

Để thực hiện kỹ thuật Overhead Smash trong pickleball, người chơi cần thực hiện theo các bước sau đây:

2.1. Tư thế chuẩn bị

- Vị trí đứng: Người chơi đứng tại vị trí phía sau sân để sẵn sàng nhảy lên đánh bóng. 

- Tư thế: Người chơi bước chân phải lên trước, chân trái lùi ra sau và hơi co đầu gối. Lúc này, trọng tâm cơ thể đồng thời hạ xuống và xoay cổ chân trái về phía chân phải.

2.2. Cách thực hiện cú đánh Overhead Smash

Bước 1: Vào tư thế chuẩn bị, ưỡn ngực để tạo đà và tay cầm vợt đưa về phía sau. 

Bước 2: Để vợt chạm vào phần vai sau của bạn để có thể lấy đà tốt hơn. Tuy nhiên, không nên đưa đầu vợt pickleball ra quá xa. Đồng thời, tay còn lại của bạn chỉ về phía bóng nhằm đảm bảo canh vị trí đập chính xác nhất. 

Bước 3: Kết hợp lực bả vai, cánh tay và cổ tay để vung vợt và đập mạnh quả bóng pickleball sang sân đối thủ. Chú ý cố gắng nhắm vào vị trí ở cuối sân hoặc hai góc ở biên cạnh - đây đều là những vị trí hiểm khiến đối thủ khó đỡ được bóng. Tuy nhiên, cần điều chỉnh lực đánh hợp lý để tránh đưa bóng đi ra ngoài.

Thực hiện kỹ thuật Overhead Smash trong Pickleball

3. Lợi ích của kỹ thuật Overhead Smash trong Pickleball

Sử dụng kỹ thuật Overhead Smash khi chơi Pickleball mang lại rất nhiều lợi ích như:

- Tăng sức mạnh và tốc độ khi bạn thực hiện các pha tấn công.

- Tạo áp lực cho đối thủ khi thực hiện đánh bóng để dễ ghi điểm.

- Giúp người chơi dễ kiểm soát trận đấu và buộc đối phương vào thế phòng thủ, tạo lợi thế tấn công cho bạn. 

- Đa dạng hoá lối chơi và hoàn thiện các kỹ năng đánh bóng. 

- Giúp người chơi có được sự tự tin và sẵn sàng cho các cú đánh tấn công mạnh mẽ. 

4. Một số lưu ý khi ứng dụng kỹ thuật Overhead Smash

Người chơi khi thực hiện cú đánh Overhead Smash trong Pickleball ngoài việc phải thực hiện đúng kỹ thuật thì cần ghi nhớ thêm các lưu ý quan trọng dưới đây: 

- Tay không cầm vợt bắt buộc phải chỉ về phía quả bóng để vai của bạn được tham gia cà cú đánh. Điều này nhằm tăng thêm sức mạnh cho cú đánh Overhead Smash.

- Không thực hiện động tác vuốt bóng khi vợt tiếp xúc với bóng vì rất dễ khiến quả bóng bị bay ra ngoài sân. Thay vào đó, hãy thực hiện động tác gập cổ tay như khi úp rổ trong bóng rổ. 

- Giữ thăng bằng cơ thể khi thực hiện cú đánh để đảm bảo kiểm soát được hướng bóng và giảm nguy cơ bị chấn thương khi đánh bóng. 

- Luôn tập trung quan sát và phán đoán cách đánh bóng của đối thủ để có thể di chuyển nhanh đến vị trí đón bóng thuận lợi và có được cú đánh trả tốt nhất. 

- Không đứng quá gần hoặc quá xa khi đánh bóng để tránh tình trạng không đủ lực hoặc khó kiểm soát quả bóng. 

- Tập luyện thường xuyên để đảm bảo thực hiện đúng kỹ thuật và linh hoạt khi kết hợp nhiều cú đánh cho những tình huống cụ thể sao cho đạt được hiệu quả tối ưu nhất.

Kỹ thuật Overhead Smash gây ra áp lực cho đối thủ 

5. Mẹo cải thiện kỹ thuật Overhead Smash

Để cải thiện kỹ thuật Overhead Smash, bạn có thể tham khảo một số gợi ý sau đây: 

- Duy trì tư thế đúng, nên đứng ở vị trí phía sau, gần vạch đánh và để chân rộng hơn vai, thân người thẳng đứng. Điều này sẽ giúp tạo ra sức mạnh, độ chính xác và sự ổn định khi thực hiện các cú đánh. 

- Nhắm mục tiêu chính xác: Trong trận đấu, bạn phải luôn tập trung theo dõi bóng và linh hoạt điều chỉnh tư thế sao cho có thể tạo ra cú đánh chính xác nhất vào mục tiêu. Để làm được điều này, bạn cần luyện tập thường xuyên cách nhắm mục tiêu và định vụ mục tiêu để nâng cao kỹ năng. 

- Tập kỹ thuật overhead smash thường xuyên: Lặp lại nhiều lần cú đánh overhead smash sẽ giúp bạn có thể cải thiện độ chính xác, sức mạnh và tốc độ của cú đánh. Lâu dần, cơ thể sẽ hình thành được phản xạ tự nhiên, giúp bạn thực hiện dễ dàng hơn. 

Tập kỹ thuật overhead smash thường xuyên để cải thiện kỹ năng 

Lời kết 

Trên đây là chi tiết cách thực hiện kỹ thuật Overhead Smash trong Pickleball đúng kỹ thuật và hiệu quả nhất. Ngoài ra, bạn cần chú ý lựa chọn sử dụng loại vợt Pickleball phù hợp để có thể dễ dàng kiểm soát khi đánh bóng. Liên hệ ngay 0968650686 để được Thể thao Thiên Trường hỗ trợ tư vấn đầy đủ nhất. 

Đọc thêm ▾

Rút gọn ▴