Lực đấm mạnh nhất thế giới hiện nay là bao nhiêu?

Trụ hơi đấm bốc tự cân bằng 

399,000đ 199,000đ

Vỏ bao cát đấm bốc

210,000đ

Bóng tập phản xạ Kangrui KB424

600,000đ 450,000đ

Bộ bóng tập phản xạ cho trẻ em

699,000đ 499,000đ

Bóng tập phản xạ 2 đầu Kangrui KB426

650,000đ 500,000đ

Bao đấm tập luyện

500,000đ

Giá treo bao cát gắn tường

650,000đ 550,000đ

Bóng tập đấm lắc lư phản xạ

900,000đ 720,000đ

1. Võ sĩ có lực đấm mạnh nhất thế giới 

Trong giai đoạn cuối năm 1980 - 1990, Mike Tyson chính là một trong những tay đấm đáng sợ nhất với cú đấm có lực mạnh nhất khoảng 534kg. Anthony Joshua - ông vua của quyền anh hạng nặng cũng sở hữu một cú đấm huỷ diệt với sức mạnh lên đến 848 điểm. 

Đến năm 2018, Francis Ngannou (VĐV MMA hạng nặng người Pháp) đã xác lập kỷ lục về lực đấm mạnh nhất thế giới với một cú đấm đạt 129.161 đơn vị (xấp xỉ 1,3 tấn). Tính đến thời điểm hiện nay, vẫn chưa có bất cứ võ sĩ nào có thể lật đổ kỷ lục này của Ngannou. 

Francis Ngannou là võ sĩ có lực đấm mạnh nhất thế giới hiện nay

2. Lực đấm mạnh nhất thế giới khủng khiếp như thế nào

Theo một nghiên cứu được tiến hành trên 100 người bình thường, lực đấm của nam giới trưởng thành dao động khoảng từ 22 - 45kg. V ới phụ nữ, cú đấm thường có lực bằng khoảng 50-70% lực đấm của nam giới.

Nhìn vào thống kê này, bạn có thể thấy rõ ràng được sự chênh lệch sức mạnh giữa cú đấm của một người bình thường và Francis Ngannou. Theo chia sẻ của chủ tịch UFC - Dana White, cú đấm mạnh nhất của Ngannou tương đương 96 mã lực và có thể tạo ra sức huỷ diệt mạnh hơn một chiếc búa tạ 5kg khi vung toàn bộ lực. 

Cú đấm của võ sĩ Francis Ngannou có sức hủy diệt khủng

3. Lý do võ sĩ chuyên nghiệp có lực đấm rất mạnh

Thực tế có thể thấy, chỉ những võ sĩ chuyên nghiệp mới có khả năng tung ra những cú đấm huỷ diệt. Sở dĩ vậy là bởi các võ sĩ đã phải trải qua việc huấn luyện khắt khe trong thời gian dài và trang bị đầy đủ các kỹ thuật để có thể chiến đấu với đối thủ. 

Bên cạnh đó, người bình thường khi đấm sẽ có xu hướng sử dụng cánh tay và cơ vai để tạo lực, trong khi các võ sĩ sẽ vận dụng lực từ toàn bộ cơ thể. Chính sự khác biệt trong chuyển động cơ thể khi thực hiện cú đấm là lý do tạo ra sự khác biệt về lực đấm của các võ sĩ chuyên nghiệp. 

Ngoài ra, hình thể tốt và tốc độ ra đòn nhanh cũng là ưu thế giúp võ sĩ tung ra được những đòn đấm mạnh mẽ hơn. Trong đó, hình thể tốt sẽ đảm bảo được sự cân bằng của cơ thể khi ra đòn và tốc độ nhanh sẽ giúp tăng lực tiếp xúc cho cú đấm. 

Các võ sĩ chuyên nghiệp sở hữu lực đấm rất mạnh

4. Cách thực hiện cú đấm với lực tối đa

Cần nhớ rằng, sức mạnh của một cú đấm mạnh mẽ sẽ phải bắt đầu từ bàn chân, qua hông rồi đến tay. Do đó, việc kết hợp chuyển động của chân và xoay hông là rất quan trọng khi thực hiện các cú đấm. 

Khi muốn dồn sức vào cú đấm, hãy bước chân sau lên trước rồi mới bước chân trước. Điều này sẽ giúp trọng lượng của toàn bộ cơ thể được dồn vào cú đấm và tạo ra lực đấm mạnh hơn. Kết hợp điều này với việc mở rộng cánh tay, thở ra và giữ tư thế thoải mái sẽ giúp bạn thực hiện được cú đấm với lực tối đa. Ngoài ra, hãy cố gắng tăng tốc khi ra đòn để khiến đối thủ không kịp trở tay. 

Ngoài ra, để có thể tạo ra một cú đấm với lực mạnh, võ sĩ còn cần chuẩn bị một nền tảng thể lực tốt và kiên trì tập luyện để nâng cao kỹ thuật. Sau đây là một vài phương pháp tập luyện giúp tăng sức mạnh cho cú đấm hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:

- Rèn luyện thể lực bằng các bài tập với tạ hoặc dây tập luyện. 

- Cải thiện tốc độ qua những bài tập với túi nặng, nhảy với tạ hoặc ném bóng tạ. 

- Nâng tạ để tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện khả năng vận động của các khớp. 

- Tập những bài tập thăng bằng nhằm phát triển sức mạnh cơ lõi. 

- Thực hiện những bài tập nhảy để giúp phần thân dưới linh hoạt và nhanh nhẹn hơn. 

- Luyện tập các kỹ thuật đấm với bao cát đấm bốc hoặc thi đấu đối kháng. 

Tập đấm với bóng tốc độ để cải thiện khả năng phản xạ

Lời kết 

Trên đây là thông tin về võ sĩ có lực đấm mạnh nhất thế giới hiện nay và một vài mẹo giúp võ sĩ tăng sức mạnh cho cú đấm hiệu quả nhất. Đừng quên theo dõi chuyên mục tin tức của Thiên Trường Sport để cùng tìm hiểu thêm nhiều nội dung hữu ích về boxing và các môn thể thao khác nhé! 

>> Xem thêm: 5 kỹ thuật đấm boxing nâng cao để làm chủ trận đấu

Đọc thêm ▾

Rút gọn ▴