Treadmill là gì? Những điều cần biết khi tìm hiểu máy Treadmill

Giải đáp "Treadmill là gì?", khám phá chi tiết thông tin giới thiệu, lịch sử ra đời và lợi ích của thiết bị thể thao treadmill. Mời bạn đọc cùng Thiên Trường Sport theo dõi trong bài viết dưới đây. 

1. Treadmill là gì?

Treadmill dịch ra tiếng Việt có nghĩa là máy chạy bộ hay máy tập thể dục chạy bộ. Treadmill là một thiết bị hỗ trợ chúng ta tập thể dục và cụ thể hơn là tập chạy bộ trong nhà giúp rèn luyện, nâng cao sức khỏe.

Treadmill là gì?

Hiện nay, Treadmill được chia ra làm 2 dòng sản phẩm đó là máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ. Với máy chạy bộ điện thì nó sử dụng điện năng + motor để làm di chuyển bàn chạy và người tập di chuyển trên bàn chạy để tập luyện. 

Máy chạy bộ điện

Máy chạy bộ cơ sử dụng lực chạy từ chân để làm di chuyển và kéo bàn chạy hoạt động. Các bạn có thể tham khảo thêm các mẫu Treadmill chi tiết tại

Máy chạy bộ cơ

2. Lịch sử ra đời của Treadmill

Năm 1818, Hiệp sỹ hoàng gia kiêm kỹ sư người Anh William Cubitt đã phát minh ra một cỗ máy để cải huấn những tù nhân cứng đầu và lười nhác. Theo Cubitt mô tả, cỗ máy này là một hình trụ khổng lồ có thiết kế mặt cắt giống như một bánh răng gồm 24 cạnh.

Những tù nhân sẽ phải đạp lên những cạnh này để cỗ máy này nghiền hạt hoặc bơm nước uống cho những người khác. Nếu ai không thể theo được thì sẽ bị trượt khỏi cỗ máy và rơi xuống phần rãnh nghiền ngay phía dưới.

Lịch sử ra đời của Treadmill

Sau khoảng 8 giờ lao động khổ sai liên tục, mỗi tù nhân đã di chuyển một quãng đường hơn 2km. Nếu bạn nghĩ 2km là đơn giản thì bạn đã nhầm, với điều kiện ăn uống cực khổ trong tù, dưới những đòi roi của quản ngục thì việc bạn sống sót qua những ca làm này đã là một kỳ tích. Cỗ máy này tỏ ra cực kỳ hiệu quả đến nỗi những đơn hàng từ Hoa Kỳ tới tấp đặt trên bàn của William Cubitt.

Năm 1824, quản ngục James Hardie là người đầu tiên sử dụng cỗ máy tra tấn này tại nhà tù bang New York. Trong một bản báo cáo ông đã viết: "Cỗ máy này đơn giản đến kinh ngạc, hiệu quả của nó còn khiến tôi ngả mũ kính phục nhiều hơn. Không phạm nhân nào la hét, chúng chỉ biết cùi cụi thực hiện những bước đi chậm chạp nếu không muốn bị rơi xuống rãnh nghiền hạt".

Mặc dù vậy, chính quyền bang không nghĩ cỗ máy này phù hợp với nước Mỹ, một phần là vì lúc này người Mỹ vẫn có một số ác cảm nhất định với người Anh và những phát minh của họ. Chính quyền liên bang đã quyết định thử nghiệm những hình thức lao động khổ sai khác như gặt bông, đập đá hoặc làm gạch.

Cỗ máy này vẫn tồn tại đến tận cuối thể kỷ 19 tại Anh trước khi bị loại bỏ vì ai cũng phải thừa nhận là nó quá tàn nhẫn. Phải đến năm 1960, tiến sỹ Kenneth Cooper chứng minh được lợi ích tuyệt vời của nó đối với sức khỏe con người.  

Một mẫu thiết kế hoàn toàn mới thì máy chạy bộ mới có thể quay lại với dòng lịch sử của loài người. Hiện nay, Treadmill là máy tập gần như không thể thiếu với tất nhiều gia đình.

3. Lợi ích khi chạy bộ trên Treadmill

Treadmill mang đến cho cuộc sống của chúng ta khá nhiều lợi ích về mặt sức khỏe và có thể kể đến gồm:

Nâng cao sức khỏe cho người tập

Treadmill được thiết kế hỗ trợ tập thể dục tại nhà vô cùng hiệu quả với những lợi ích cụ thể: Giảm mỡ, cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức bền và thể lực...

Chủ động về thời gian và không gian

Chạy bộ trong nhà với Treadmill cho phép tập luyện ngay tại nhà, bất kể thời tiết hay thời gian. Đây là giải pháp tiện lợi cho người bận rộn hoặc làm việc tại nhà.

Đảm bảo an toàn

Bề mặt bằng phẳng và khả năng điều chỉnh độ nghiêng giúp hạn chế chấn thương, phù hợp cho người mới bắt đầu hoặc đang hồi phục sau chấn thương nhẹ.

Dễ dàng theo dõi dữ liệu sức khỏe

Hầu hết máy chạy bộ đều có chức năng đo nhịp tim, lượng calo tiêu hao và quãng đường chạy, giúp người tập kiểm soát tiến độ và điều chỉnh lộ trình tập luyện.

Giảm căng thẳng, cải thiện tinh thần
Vận động trên máy chạy bộ giúp cơ thể giải phóng endorphin – hormone tạo cảm giác vui vẻ, từ đó giảm stress, nâng cao tâm trạng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tổng kết 

Bài viết trên của Thiên Trường Sport đã giải đáp chi tiết chủ đề "Treadmill là gì?" với thông tin giới thiệu, lịch sử và lợi ích của thiết bị thể dục này. Hy vọng bài viết đã mang đến những thông tin hữu ích và phù hợp giúp bạn đọc có thêm kiến thức về máy chạy bộ (treadmill). 

Tham khảo các dòng Máy chạy bộ của Thiên Trường Sport chuyên phân phối chính hãng, giá tốt trên toàn quốc. Quý khách hàng quan tâm sản phẩm, vui lòng liên hệ hotline 0968 650 686 nhận tư vấn và hỗ trợ mua hàng thuận tiện nhất!

Đọc thêm ▾

Rút gọn ▴