Bạn thường xuyên nghe nói về cụm từ Treadmill running nhưng vẫn không biết chính xác Treadmill là gì? Hôm nay, Thiên Trường sẽ giải đáp giúp bạn thắc mắc Treadmill là gì? và chia sẻ với bạn những thông tin cần biết khi tìm hiểu về Treadmill !
Với những người giỏi tiếng Anh hoặc có đam mê tìm hiểu thì Treadmill là một từ khá gần gũi, quen thuộc với họ. Mặc dù vậy theo thống kê từ phía Google, thắc mắc Treadmill là gì? là cụm từ được tìm kiếm khá nhiều tại thị trường Việt Nam. Điều này chứng tỏ có nhiều bạn chưa biết Treadmill là gì? và muốn tìm hiểu thông tin chi tiết về nó. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về thắc mắc này, sau đây chúng tôi xin giải đáp giúp bạn câu hỏi Treadmill là gì và gửi tới bạn những thông tin cần biết khi tìm hiểu về Treadmill.
Treadmill là gì?
Treadmill dịch ra tiếng Việt có nghĩa là máy chạy bộ hay máy tập thể dục chạy bộ. Treadmill là một thiết bị hỗ trợ chúng ta tập thể dục và cụ thể hơn là tập chạy bộ trong nhà giúp rèn luyện, nâng cao sức khỏe. Hiện nay, Treadmill được chia ra làm 2 dòng sản phẩm đó là máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ. Với máy chạy bộ điện thì nó sử dụng điện năng + motor để làm di chuyển bàn chạy và người tập di chuyển trên bàn chạy để tập luyện. Ngược lại, máy chạy bộ cơ sử dụng lực chạy từ chân để làm di chuyển và kéo bàn chạy hoạt động. Các bạn có thể tham khảo thêm các mẫu Treadmill chi tiết tại https://www.thethaothientruong.vn/may-chay-bo/.
Treadmill là gì?
Lịch sử ra đời của Treadmill.
Hiện nay, Treadmill là một máy tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe như giúp giảm cân, giảm béo hay tăng cường sức khỏe... Tuy nhiên, có thể bạn sẽ rất bất ngờ khi biết rằng nguồn gốc ra đời của chiếc máy này được phát minh ra là để tra tấn tù nhân.
Năm 1818, Hiệp sỹ hoàng gia kiêm kỹ sư người Anh William Cubitt đã phát minh ra một cỗ máy để cải huấn những tù nhân cứng đầu và lười nhác. Theo Cubitt mô tả, cỗ máy này là một hình trụ khổng lồ có thiết kế mặt cắt giống như một bánh răng gồm 24 cạnh, những tù nhân sẽ phải đạp lên những cạnh này để cỗ máy này nghiền hạt hoặc bơm nước uống cho những người khác. Nếu ai không thể theo được thì sẽ bị trượt khỏi cỗ máy và rơi xuống phần rãnh nghiền ngay phía dưới.
Lịch sử ra đời của Treadmill
Sau khoảng 8 giờ lao động khổ sai liên tục, mỗi tù nhân đã di chuyển một quãng đường hơn 2km. Nếu bạn nghĩ 2km là đơn giản thì bạn đã nhầm, với điều kiện ăn uống cực khổ trong tù và dưới những đòi roi của quản ngục thì việc bạn sống sót qua những ca làm này đã là một kỳ tích. Cỗ máy này tỏ ra cực kỳ hiệu quả đến nỗi những đơn hàng từ Hoa Kỳ tới tấp đặt trên bàn của William Cubitt.
Năm 1824, quản ngục James Hardie là người đầu tiên sử dụng cỗ máy tra tấn này tại nhà tù bang New York, trong một bản báo cáo ông đã viết: "Cỗ máy này đơn giản đến kinh ngạc, hiệu quả của nó còn khiến tôi ngả mũ kính phục nhiều hơn. Không phạm nhân nào la hét, chúng chỉ biết cùi cụi thực hiện những bước đi chậm chạp nếu không muốn bị rơi xuống rãnh nghiền hạt". Mặc dù vậy, chính quyền bang không nghĩ cỗ máy này phù hợp với nước Mỹ, một phần là vì lúc này người Mỹ vẫn có một số ác cảm nhất định với người Anh và những phát minh của họ. Thay vì tiếp tục sử dụng cỗ máy tra tấn độc đáo này, chính quyền liên bang đã quyết định thử nghiệm những hình thức lao động khổ sai khác như gặt bông, đập đá hoặc làm gạch.
Mặc dù vậy, cỗ máy này vẫn tồn tại đến tận cuối thể kỷ 19 tại Anh trước khi bị loại bỏ vì ai cũng phải thừa nhận là nó quá tàn nhẫn. Phải đến năm 1960, tiến sỹ Kenneth Cooper chứng minh được lợi ích tuyệt vời của nó đối với sức khỏe con người, cùng với đó là một mẫu thiết kế hoàn toàn mới thì máy chạy bộ mới có thể quay lại với dòng lịch sử của loài người. Hiện nay, Treadmill là máy tập gần như không thể thiếu với tất nhiều gia đình.
Lợi ích khi chạy bộ trên Treadmill.
Treadmill mang đến cho cuộc sống của chúng ta khá nhiều lợi ích về mặt sức khỏe và có thể kể đến gồm:
- Giúp nâng cao sức khỏe cho người tập.
Treadmill được thiết kế hỗ trợ tập thể dục tại nhà vô cùng hiệu quả với những lợi ích cụ thể như giúp giảm mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc tự nhiên hay tăng cường sức bền cho người tập... Ngoài chức năng chạy bộ thì hiện nay rất nhiều mẫu máy được thiết kế đa năng, hỗ trợ nhiều bài tập hơn như gập bụng, massage, xoay eo hay tập với tạ tay...
- Bạn không cần lo lắng về thời tiết.
Chạy bộ ngoài trời đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải chạy trong thời tiết xấu, ví dụ như mưa nặng hạt hay là nắng đổ lửa, độ ẩm cao... Chạy bộ trong nhà với Treadmill thì bạn có thể chạy mọi lúc, mọi nơi mà không cần quan tâm tới điều kiện thời tiết là như thế nào.
Lợi ích của Treadmill
- Chạy trên máy an toàn hơn.
Chạy bộ với Treadmill đương nhiên bạn sẽ tránh hoàn toàn các nguy cơ như là vấn đề tai nạn giao thông, ôi nhiễm môi trường hay cướp của...
- Điều chỉnh độ dốc và tốc độ dễ dàng.
Với máy tập Treadmill thì bạn có thể dễ dàng thay đổi tốc độ và độ dốc trong khi tập để phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe hiện tại. Ngoài ra, các thông số sức khỏe như nhịp tim, lượng calo tiêu hao... được cập nhật liện tục nên bạn cũng có thể theo dõi và điều chỉnh cường độ tập sao cho phù hợp nhất.
- Treadmill khá tiện dụng.
Khi sở hữu Treadmill, bạn có thể chạy bất cứ lúc nào và bất kể thời tiết như thế nào, đang tối muộn hay vừa sáng sớm. Các ông bố bà mẹ có con còn nhỏ sẽ không phải lo lắng về việc để trẻ ở nhà một mình khi ra ngoài chạy bộ.
Trên đây là toàn bộ chia sẻ của Thiên Trường Sport nhằm giải đáp cho thắc mắc Treadmill là gì? và những điều cần biết khi tìm hiểu về máy tập Treadmill. Với những thông tin này thì hy vọng bạn đã nắm rõ và hiểu rõ hơn về Treadmill !
Nguồn tham khảo: http://genk.vn/.
Đọc thêm ▾
