Chọn giày bóng chuyền phù hợp không chỉ nâng cao hiệu suất thi đấu mà còn giúp bảo vệ đôi chân tuyển thủ khỏi chấn thương. Vì thế việc đầu tư vào giày chất lượng là rất quan trọng. Cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu cách chọn giày bóng chuyền thoải mái và hiệu quả nhất qua bài viết sau nhé!
.jpg)
1. Giày bóng chuyền có cấu tạo như thế nào?
Giày bóng chuyền được thiết kế dựa trên nhu cầu chuyển động nhanh và linh hoạt theo nhiều hướng của người chơi. Khác với giày chạy bộ hoặc giày bóng rổ, giày bóng chuyền tập trung vào khả năng di chuyển ngang và dọc. Một đôi giày bóng chuyền có cấu tạo bao gồm ba phần chính:
-
Đế cao su: Phần đế giày thường được làm từ cao su chất lượng cao, mang lại độ bám tốt trên mặt sàn và khả năng chống mài mòn do nhiệt. Điều này giúp người chơi có thể giữ thăng bằng tốt và giảm nguy cơ trượt ngã. Một điểm cộng lớn là giày bóng chuyền thường ít gây tiếng ồn khi di chuyển, giúp bảo vệ mắt cá chân hiệu quả.
-
Đế giữa: Đây là phần hỗ trợ quan trọng cho ức bàn chân. Đế giữa của giày có thể được làm từ chất liệu xốp, gel hoặc đệm khí, giúp tăng tính linh hoạt nhưng vẫn đảm bảo độ chắc chắn khi nhảy và tiếp đất. Đế giữa thiết kế tối ưu giúp người chơi duy trì vị trí chân ổn định trong suốt các pha bật nhảy.
-
Phần trên: Thường được làm từ chất liệu nylon hoặc lưới, phần trên của giày bóng chuyền nhẹ và thoáng khí. Điều này giúp giữ cho bàn chân luôn mát mẻ và khô ráo trong suốt trận đấu hoặc buổi tập luyện.
Giày bóng chuyền được thiết kế dựa trên nhu cầu chuyển động nhanh và linh hoạt theo nhiều hướng của người chơi
2. Các tiêu chí chọn giày bóng chuyền phù hợp nhất
Cách chọn giày bóng chuyền phù hợp không chỉ giúp nâng cao hiệu suất thi đấu mà còn bảo vệ chân khỏi chấn thương. Đôi giày lý tưởng phải đảm bảo sự vừa vặn và thoải mái, mang lại cảm giác dễ chịu khi di chuyển trên sân.
-
Độ vừa vặn: Khi chọn giày bóng chuyền, bạn cần chú ý đến việc giày ôm chân nhưng vẫn để lại một khoảng trống nhỏ ở ngón chân, đảm bảo gót chân không bị trượt khi di chuyển. Để kiểm tra độ vừa vặn, giày cần có khoảng 0.6 - 1.3 cm khoảng cách ở đầu ngón chân và giữ gót chân chắc chắn mà không gây trượt. Giày cũng nên hỗ trợ tốt cho mắt cá chân, có thể kết hợp nẹp nếu cần thêm sự bảo vệ. Bạn cần cảm thấy thoải mái khi đứng, di chuyển hoặc nhảy. Nếu có dấu hiệu khó chịu, điều này có thể dẫn đến chấn thương về sau.
-
Đế ngoài và độ bám: Giày bóng chuyền cần đế ngoài bám tốt trên mặt sàn cứng. Chất liệu cao su mềm, dẻo sẽ giúp tăng lực bám và ngăn chặn trơn trượt khi thi đấu. Thiết kế rãnh và gai trên đế ngoài cũng giúp hỗ trợ chuyển động linh hoạt.
Khám phá cách chọn giày bóng chuyền phù hợp
-
Đệm giày: Việc nhảy liên tục trong bóng chuyền yêu cầu đôi giày phải có lớp đệm tốt để giảm lực tác động lên chân khi tiếp đất, giúp bảo vệ mắt cá và dây chằng. Đệm giày ở phần gót và bàn chân trước là yếu tố quan trọng để giảm chấn, đồng thời giúp bạn thoải mái suốt thời gian thi đấu dài.
-
Sự hỗ trợ và trọng lượng: Ngoài đệm, giày cần hỗ trợ tốt cho cả phần giữa bàn chân và mắt cá. Bóng chuyền đòi hỏi nhiều chuyển động ngang, vì vậy, giày cần có kết cấu giúp ngăn ngừa chấn thương khi di chuyển từ bên này sang bên kia. Giày bóng chuyền nên nhẹ để không làm giảm tốc độ di chuyển trên sân. Hầu hết giày nữ nặng khoảng 250 – 300g còn giày nam từ 300 – 450g, đây cũng là sự khác biệt cần lưu ý trong cách chọn giày thể thao nữ đánh bóng chuyền.
-
Độ bền và chất lượng: Một đôi giày chất lượng từ các thương hiệu uy tín như Mizuno hay Asics có thể kéo dài suốt mùa giải nếu sử dụng thường xuyên. Tuy nhiên, để giày bền lâu, bạn cần bảo quản và sử dụng đúng cách, tránh mang giày trên các bề mặt gồ ghề để không làm mòn đế ngoài. Khi giày bắt đầu mòn hoặc mất lực bám, bạn nên thay thế để đảm bảo an toàn.
Hầu hết giày bóng chuyền dành cho nữ nặng khoảng 250 – 300g
Khi hiểu rõ cách chọn giày bóng chuyền phù hợp, bạn sẽ dễ dàng tìm được đôi giày mang lại hiệu suất thi đấu cao nhất và bảo vệ đôi chân hiệu quả.
3. Chọn giày phù hợp với từng vị trí trong đội hình
Chọn giày bóng chuyền phù hợp với từng vị trí trên sân là yếu tố quan trọng, vì mỗi vị trí đòi hỏi các yêu cầu riêng biệt về hỗ trợ và tính năng của giày. Dưới đây là hướng dẫn cách chọn giày bóng chuyền hợp lý dựa trên vị trí chơi của tuyển thủ:
-
Middle Blocker/Hitters (Tay đập giữa): Người chơi ở vị trí này chịu trách nhiệm chặn và phản công các cú đánh từ đối thủ, đồng thời thực hiện nhiều cú đập tấn công. Giày cho vị trí này nên được chọn dựa trên kích cỡ và chiều cao của người chơi, giúp đảm bảo sự ổn định khi di chuyển. Những đôi giày có khả năng hỗ trợ tốt phần khớp sẽ giúp giảm nguy cơ chấn thương.
-
Setter (Chuyền 2): Giống như một tiền vệ trong bóng đá, người giữ vị trí chuyền 2 là người xây dựng chiến lược tấn công cho đội. Với yêu cầu liên tục nhảy và di chuyển nhanh để thực hiện các pha chuyền bóng, người chuyền cần những đôi giày bóng chuyền nhẹ, linh hoạt, giúp họ dễ dàng điều chỉnh vị trí trên sân.
-
Outside Hitter (Chủ công/tay đập ngoài): Các chủ công thường xuyên chạy và nhảy khi tham gia tấn công và phòng thủ, đòi hỏi đôi giày bóng chuyền có cấu trúc nhẹ và được trang bị lớp đệm nhạy bén. Cách chọn giày bóng chuyền cho vị trí này là chọn những đôi hỗ trợ tốt trong việc tiếp đất cũng như tăng khả năng di chuyển nhanh.
-
Opposite/Right Side Hitters (Tay đập biên bên phải/Đối chuyền): Người chơi ở vị trí này cần linh hoạt, vừa phải ghi điểm vừa phải hỗ trợ phòng thủ. Họ cần những đôi giày có khả năng hỗ trợ tốt khi bật nhảy và đệm êm khi tiếp đất. Giày cần có trọng lượng nhẹ và thiết kế ôm chân, giúp cải thiện khả năng di chuyển và giữ thăng bằng.
-
Libero (Chuyên gia phòng thủ): Libero tập trung vào việc phòng thủ, di chuyển nhanh và linh hoạt để đỡ bóng và thực hiện các pha chắn bóng. Vì phải chạy liên tục và thay đổi hướng nhanh chóng, cách chọn giày bóng chuyền cho Libero là giày nhẹ, linh hoạt và có đệm tốt để tăng khả năng phản xạ và bảo vệ bàn chân khi di chuyển.
Chọn giày bóng chuyền phù hợp với từng vị trí trên sân
4. Lợi ích khi chọn giày bóng chuyền đúng cách
Dưới đây là những lợi ích khi chọn giày bóng chuyền phù hợp mang lại:
-
Giày hỗ trợ bật cao khi chơi bóng chuyền: Trong bóng chuyền, bóng không được phép chạm đất, do đó người chơi phải bật nhảy thường xuyên. Ngoài kỹ năng và sức lực cá nhân, một đôi giày được thiết kế đúng cách sẽ hỗ trợ việc bật cao, tạo lợi thế lớn cho bạn. Điều này giúp bạn thực hiện các pha chắn bóng hoặc tấn công qua tay chắn đối thủ hiệu quả hơn.
-
Giày bóng chuyền hỗ trợ chuyển động linh hoạt: Người chơi bóng chuyền phải di chuyển theo nhiều hướng: tiến, lùi, sang trái, sang phải và xoay chuyển đột ngột. Đôi giày phù hợp cần đảm bảo độ bám sàn và bảo vệ mắt cá, cổ chân một cách tốt nhất từ mọi phía.
-
Giày giúp tăng độ nhanh nhẹn trên sân: Bóng chuyền là môn thể thao tốc độ cao, yêu cầu người chơi phản ứng nhanh chóng với các pha tấn công của đối thủ. Giày nhẹ sẽ giúp bạn di chuyển dễ dàng, tiết kiệm năng lượng và nâng cao hiệu quả thi đấu.
Giày bóng chuyền hỗ trợ chuyển động linh hoạt
Kết luận
Chọn giày bóng chuyền phù hợp không chỉ nâng cao hiệu suất thi đấu mà còn bảo vệ đôi chân khỏi chấn thương. Bằng cách nắm rõ cách chọn giày bóng chuyền, bạn sẽ tìm được đôi giày lý tưởng cho mình. Cập nhật Tin tức mới nhất tại Thiên Trường Sport và mua dụng cụ bóng chuyền chất lượng tại đây nhé!
Đọc thêm ▾
