Hướng dẫn cách phát cầu lông đánh đơn chuẩn nhất

Thể Thao Thiên Trường hướng dẫn bạn đọc cách phát cầu lông đánh đơn đúng luật với kỹ thuật phát cầu phổ biến nhất hiện nay. Theo dõi bài viết dưới đây để nâng cấp trình độ đánh cầu lông của bạn chuyên nghiệp và kỹ thuật hơn. Bật mí 2 cách phát cầu lông nội dung đánh đơn hiệu quả.  

1. Luật phát cầu lông trong đánh đơn chuẩn quốc tế

1.1 Kích thước sân cầu lông đánh đơn

Theo quy định của Liên đoàn cầu lông thế giới BWF, kích thước sân cầu lông đánh đơn được quy định như sau: 

• Chiều dài sân: 13.40 m (44 feet)

• Chiều rộng sân (không tính hai đường biên):  5.18 m (17 feet)

• Đường chéo sân: 14.38 m (47 feet)

Quy định này được áp dụng phổ biến tại các giải đấu cầu lông đơn lớn trên thế giới. 

Kích thước sân cầu lông đánh đơn

1.2 Phạm vi giao cầu

Theo cách phát cầu lông đánh đơn được quy định Trong luật cầu lông, sân cầu được chia thành hai khu vực bên trái và bên phải. Các tay vợt có phạm vi giao và nhận cầu trong ô (chuồng) giới hạn bởi đường trung tâm, vạch giao cầu ngắn, đường biên dọc phía trong và vạch giao cầu dài. 

Vị trí đứng giao cầu của người chơi được quyết định bởi số điểm mà họ sở hữu. Vị trí nửa sân bên phải thực hiện giao cầu nếu bạn có điểm chẵn. Ngược lại, nếu bạn có số điểm lẻ thì vị trí đứng giao cầu sẽ ở phần sân phía bên trái. 

Vị trí đứng giao - nhận cầu

Vị trí đứng của người nhận cầu được quy định ở phần sân đối diện, nửa sân chéo với vị trí của người giao cầu. Trong quá trình diễn ra trận đấu, cả 2 người chơi cần chú ý không được đứng ở vị trí đường biên để thực hiện giao và nhận cầu. 

1.3 Quy định tư thế phát cầu

Cách phát cầu lông đánh đơn ở tư thế chuẩn bị, người chơi cần phải hạ thấp cánh tay và cầu ở vị trí dưới thắt lưng. Khi giao cầu, vợt phải đặt thấp hơn hoặc bằng 1.15 mét tính từ mặt sân trở lên, thân vợt của người giao cầu phải luôn hướng xuống dưới.

Tư thế phát cầu

2. Hướng dẫn cách phát cầu lông đánh đơn chuẩn

2.1 Cách phát cầu lông đánh đơn thuận tay

Cách phát cầu lông đơn thuận tay là kỹ thuật được các tay vợt sử dụng nhiều nhất trong tập luyện và thi đấu cầu lông nội dung đánh đơn. 

Các bước thực hiện như sau: 

• Bước 1: Đứng dưới đường kẻ biên ngang, dồn trọng lực vào chân cùng phía với tay cầm cầu, mũi chân hướng về phía trước. Chân cùng phía với tay thuận cầm vợt lùi về phía sau, bàn chân hướng sang ngang. 

• Bước 2: Khuỵu gối hạ thấp cơ thể, tay thuận cầm vợt nâng lên, tay cầm cầu để ngang thắt lưng. 

• Bước 3: Di chuyển vợt lên cao, tay cầm cầu nâng lên ngang ngực, dồn trọng lực vào chân đặt phía sau. 

• Bước 4: Thả cầu rơi phía trước theo đường thẳng, vung vợt từ phía sau theo hướng lên trên đánh cầu sang sân phía sân đối thủ.  

Cách phát cầu lông đánh đơn thuận tay

2.2. Cách phát cầu lông đánh đơn trái tay

Cách phát cầu lông đơn trái tay được sử dụng trong cả nội dung cầu lông đánh đơn và đánh đôi. 

Các bước thực hiện như sau: 

• Bước 1: Tay cầm vợt hơi chếch xuống dưới, mặt vợt để phía sau cầu. Dồn trọng lực vào chân cùng phía tay cầm vợt đặt lên phía trước. Tay cầm cầu ngang thắt lưng, chân để phía sau, kiễng gót.

• Bước 2: Thực hiện thả cầu, tay cầm vợt dùng lực vừa phải đưa từ sau ra phía trước để đánh cầu. 

Điểm rơi của cầu chạm mặt vợt không được cao quá thắt lưng. Đảm bảo đường cầu rơi chính xác vào ô chéo sân của đối thủ. 

Cách phát cầu lông đánh đơn trái tay

3. Các đường cầu cơ bản trong phát cầu lông đơn

3.1. Đường cầu phát cao

Cách phát cầu lông đánh đơn với đường cầu cao thường thấy trong các trận đấu cầu lông nội dung thi đấu đơn. Phát cầu cao giúp đường cầu đi cao và điểm rơi của cầu ở vị trí sâu phía cuối sân của đội bạn. 

Mục đích của đường cầu phát cao nhằm dồn đối thủ về phía cuối sân, tạo khoảng trống ở giữa sân và trên lưới. 

3.2. Đường cầu phát thấp

Cách phát cầu lông đánh đơn với đường cầu thấp có thể thực hiện trong cả nội dung đánh đơn và đánh đôi. Đường cầu phát thấp điều cầu đến vị trí góc trên phần sân đối phương, gần vạch giao cầu với quỹ đạo gần sát lưới

Mục đích của đường cầu phát thấp là áp chế khả năng tấn công của đối thủ, lấy lại thế chủ động để tấn công trong lượt đánh tiếp theo.

Cách phát cầu lông đánh đơn chuẩn 

Thể Thao Thiên Trường hy vọng bài viết “Hướng dẫn cách phát cầu lông đánh đơn chuẩn nhất” giúp bạn lựa chọn được cách phát cầu đơn hiệu quả, phù hợp. 

Đọc thêm ▾

Rút gọn ▴