Tổng hợp các hạng cân boxing cập nhật mới nhất 2025

Các hạng cân boxing là không đơn thuần là chỉ số cân nặng mà nó còn thể hiện sức mạnh của mỗi võ sĩ. Hệ thống hạng cân trong boxing thường được chia dựa theo trọng lượng cơ thể với hai đơn vị phổ biến là kilogram (kg) và Lb. Cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết dưới đây. 

1. Tìm hiểu về hạng cân boxing

Để hiểu hơn về các hạng cân boxing, trước tiên hãy cùng chúng tôi điểm qua một vài thông tin cơ bản về hạng cân trong boxing như sau: 

1.1. Hạng cân boxing là gì?

Các hạng cân boxing là cơ chế dùng để phân loại vận động viên boxing dựa theo trọng lượng cơ thể. Mục đích nhằm đảm bảo sự công bằng và an toàn giữa các võ sĩ khi thi đấu. Điều này nghĩa là trong boxing, các võ sĩ sẽ chỉ được phép thi đấu với các đối thủ ở cùng hạng cân hoặc có hạng cân gần nhau. 

1.2. Quá trình phát triển các hạng cân boxing

Ngay từ đầu thế kỷ 20, việc dùng các đơn vị đo trọng lượng như lb,kg đã rất phổ biến trong thể thao. Ban đầu, quy định về các hạng cân trong boxing khá đơn giản, cứng nhắc và sau này đã được điều chỉnh mở rộng hơn. Đến năm 1990, CLB thể thao quốc gia London đã thống nhất 8 hạng cân boxing và được thể thao thế giới chấp nhận. 

Các hạng cân boxing được phân chia dựa theo trọng lượng cơ thể 

1.3. Các hạng cân boxing ban đầu

Hệ thống hạng cân trong boxing được chia thành 8 hạng cân gồm: 

- Hạng ruồi (Flyweight): Hạng cân nhẹ nhất, dành cho võ sĩ từ 49 - 50,8kg (108 đến 112 pound). 

- Hạng gà (Bantamweight): Áp dụng cho võ sĩ từ 52,2 - 53,5kg (115 đến 118 pound). 

- Hạng lông (Featherweight): Áp dụng cho võ sĩ từ 55,3 - 57,2kg (122 đến 126 pound). 

- Hạng nhẹ (Lightweight): Áp dụng cho võ sĩ từ 58,9 - 61,2kg (130 đến 135 pound). 

- Hạng bán trung (Welterweight): Áp dụng cho võ sĩ từ 63,5 - 66,7kg (140 đến 147 pound). 

- Hạng trung (Middleweight): Áp dụng cho võ sĩ từ 69,9 - 72,6kg (154 đến 160 pound). 

- Hạng dưới nặng (Light heavyweight): Áp dụng cho võ sĩ từ 76,2 - 79,4kg (168 đến 175 pound). 

- Hạng nặng (Heavyweight): Áp dụng cho võ sĩ trên 90,7kg (trên 200 pound). 

Các võ sĩ cùng hạng cân sẽ thi đấu với nhau

2. Thông tin đầy đủ về các hạng cân boxing

Chi tiết thông tin về từng hạng cân trong boxing hiện nay được cập nhật đầy đủ như sau:

2.1. Các hạng cân trong boxing tính theo đơn vị kilogram (kg)

Hạng cân	Nữ	Nam	Thanh thiếu niên
Hạng ruồi (Flyweight)	48-51 kg	49-52 kg	40-50 kg
Hạng gà (Bantamweight)	51-54 kg	52-56 kg	52-54 kg
Hạng lông (Featherweight)	54-57 kg	52-57 kg	54-57 kg
Hạng nhẹ (Lightweight)	57-60 kg	57-60 kg	57-60 kg
Hạng bán trung (Light Welterweight)	60-64 kg	60-64 kg	63-66 kg
Hạng trung (Middleweight)	63-66 kg	69-75 kg	70-75 kg
Hạng dưới nặng (Light Heavyweight)	75-81 kg	75-81 kg	75-80 kg
Hạng nặng (Heavyweight)	Trên 81 kg	Trên 81 kg	Trên 80 kg

Phân chia hạng cân boxing để đảm bảo tính công bằng khi thi đấu

2.2. Các hạng cân trong boxing tính theo đơn vị Lb

- Hạng ruồi: Dành cho các võ sĩ nặng dưới 112 lb.

- Hạng gà: Dành cho các võ sĩ nặng dưới 118 lb. 

- Hạng lông: Dành cho các võ sĩ nặng dưới 126 lb. 

- Hạng nhẹ: Dành cho các võ sĩ nặng dưới 135 lb. 

- Hạng bán trung: Dành cho các võ sĩ nặng dưới 160 lb. 

- Hạng dưới nặng: Dành cho các võ sĩ nặng dưới 175 lb. 

- Hạng nặng: Dành cho các võ sĩ nặng dưới 195 lb.

3. Mẹo tập boxing nâng hạng nhanh chóng

Người chơi muốn tập luyện để nâng hạng quyền anh có thể thực hiện theo một số bài tập sau đây: 

- Bài tập đấm bốc: Võ sĩ có thể thực hiện một số đòn đánh tay cơ bản như Jab, Cross, Hook và Uppercut để cải thiện sức mạnh và kỹ thuật. 

- Bài tập Kickboxing: Kết hợp các động tác đấm và đá như Roundhouse Kick, Front Kick và Side Kick để tăng cường sức mạnh cho các đòn tấn công. 

- Tập nâng tạ và các bài tập thể hình phù hợp để cải thiện sức mạnh cơ bắp, tăng cân khoa học. 

- Tập giãn cơ sau khi chơi boxing để tránh chấn thương và duy trì sự linh hoạt cho cơ thể.

Tập boxing với cường độ hợp lý giúp cải thiện hạng cân 

Lời kết

Có thể thấy, ý nghĩa của việc phân chia các hạng cân boxing là giúp võ sĩ được thi đấu với người có trọng lượng và sức mạnh, đảm bảo tính công bằng khi thi đấu. Các võ sĩ hoàn toàn có thể cải thiện hạng cân thông qua việc tập luyện với bao cát đấm bốc và cải thiện hình thể.

Đọc thêm ▾

Rút gọn ▴