Kickfit và Boxing là những môn võ đang thu hút rất nhiều sự quan tâm từ mọi độ tuổi. Không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, Kickfit và Boxing còn giúp phát triển kỹ năng tự vệ. Vậy Kickfit và Boxing khác nhau chỗ nào và nên học môn võ gì? Cùng Thiên Trường Sport tìm lời giải đáp dưới đây.
.jpg)
1. Đôi nét về Kickfit và Boxing
Trước khi phân tích cụ thể Kickfit và Boxing khác nhau chỗ nào, trước tiên bạn cần hiểu rõ Kickfit và Boxing là gì để có thể cơ bản phân biệt được 2 môn võ này. Cụ thể:
Kickfit là hình thức tập luyện có sự kết hợp giữa võ thuật (kick boxing) và thể hình (fitness). Điều này khiến các bài tập Kickfit cực kỳ đa dạng, gồm từ đấm, đá, cùi chỏ, gối và các bài tập thể hình. Do đó, tập Kickfit sẽ giúp bạn có thể phát triển nhiều kỹ năng chiến đấu, đồng thời cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Mặc dù rất phổ biến nhưng Kickfit không phải một môn võ chính thống và không thi đấu chuyên nghiệp.
Boxing (Quyền anh) là môn võ đối kháng có nguồn gốc từ phương Tây. Trong đó, các đòn tấn công trong boxing chỉ tập trung vào các cú đấm và kết hợp với di chuyển cơ thể linh hoạt trong khi chiến đấu. Boxing có 4 kiểu đấm cơ bản gồm Straight, Jab, Hook và Uppercut, không dùng đòn đá, đạp, cùi chỏ hoặc gối. Boxing là môn võ chính thống và hiện có rất nhiều giải đấu để võ sĩ có thể đăng ký tham gia.
Kickfit và Boxing là hai môn thể thao rất phổ biến hiện nay
2. Giải đáp: Kickfit và Boxing khác nhau chỗ nào?
Để làm rõ sự khác biệt giữa hai môn võ Kickfit và Boxing, hãy cùng Thiên Trường Sport phân tích một vài yếu tố sau đây:
2.1. Kỹ thuật tập luyện
Trong Boxing, võ sĩ sẽ chỉ được sử dụng các cú đấm với găng tay boxing để tấn công. Theo đó, kỹ thuật boxing sẽ không dùng các đòn đá mà tập trung hoàn toàn vào các cú đấm, cách di chuyển và phòng thủ.
Trong khi đó, Kickfit lại là sự kết hợp hoàn hảo giữa các động tác võ thuật và bài tập thể hình. Bộ môn này không chỉ chú trọng tập kỹ thuật đấm, mà còn mở rộng sang đá, cùi chỏ, gối và tập thể hình, thể lực. Điều này giúp cho các kỹ thuật trong boxing trở nên đa dạng và linh hoạt, bao gồm cả các kỹ thuật trong boxing và muay thái.
Kickfit có nhiều đòn tấn công đa dạng hơn Boxing
2.2. Thời gian và cường độ tập
Theo khảo sát, thời gian tập của các boxer tại Việt Nam trung bình từ 2-4 tiếng và khoảng 4-5 ngày/tuần. Đối với kickfit, thời gian tập luyện của môn này thường chỉ khoảng 1 giờ mỗi ngày. Với những người thường xuyên có lịch trình bận rộn, Kickfit là lựa chọn hoàn hảo để tăng thể lực và duy trì sức khỏe mà không cần dành quá nhiều thời gian.
2.3. Lợi ích tập luyện
|
Lợi ích của Boxing |
Lợi ích của Kickfit |
|
- Phát triển kỹ năng tự vệ và tăng tốc độ phản xạ. - Cải thiện thể lực và tăng cường khả năng vận động bởi boxing tập trung chủ yếu vào các tốc độ, sự di chuyển và sức mạnh. - Rèn luyện sự kiên trì và sức bền. - Xây dựng cơ bắp săn chắc, vóc dáng thon gọn. |
- Đốt calo và giảm mỡ thừa hiệu quả với thời gian tập luyện ngắn. - Cải thiện sự linh hoạt và nhạy bén của cơ thể. - Phát triển các kỹ năng phòng vệ, mang lại cảm giác tự tin cho người tập. - Giảm căng thẳng và ngăn ngừa nguy cơ mắc chứng trầm cảm. - Tăng cường sức khỏe, giúp da hồng hảo, đầy sức sống. |
Tập kickfit và boxing giúp phát triển các kỹ năng tự vệ
3. Nên học Boxing hay Kickfit?
Có thể thấy, Boxing và Kickfit đều là những môn thể thao khá thông dụng và đem lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên, lựa chọn bộ môn nào để tập còn tùy thuộc vào nhu cầu, thời gian và mục tiêu tập luyện của bạn.
3.1. Ai nên tập Boxing?
Với những đặc điểm như trên, boxing là lựa chọn hoàn hảo cho những đối tượng sau:
- Người tập với mục đích cải thiện hình thể và đốt cháy calo.
- Những người muốn học các kỹ năng tự vệ cơ bản để bảo vệ bản thân trong những tình huống nguy hiểm.
- Người đang muốn rèn luyện tinh thần hoặc giải tỏa stress sau những giờ làm việc căng thẳng.
- Trẻ em muốn tập để phát triển thể chất, cải thiện tư duy và xây dựng tinh thần đồng đội.
.jpg)
Boxing phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau
3.2. Ai nên tập Kickfit?
Kickfit bao gồm đa dạng các bài tập, không phân chia cấp độ và có thể phù hợp với hầu hết mọi đối tượng như:
- Người có nhu cầu tăng hoặc giảm cân.
- Người muốn học các kỹ năng tự vệ và phòng thủ.
- Phụ nữ và trẻ em muốn tìm một môn thể thao để cải thiện sức khỏe và vóc dáng.
Lời kết
Hy vọng những thông tin Thiên Trường Sport tổng hợp trên đây đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc Kickfit và Boxing khác nhau chỗ nào. Việc lựa chọn bộ môn nào còn tùy thuộc vào sở thích và mục tiêu của riêng bạn. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về hai môn thể thao này, bạn có thể xem thêm nhiều kiến thức ở chuyên mục tin tức của Thể thao Thiên Trường.
Đọc thêm ▾
