Chọn MENU
icon cart0

Mách bạn 5 kỹ thuật bóng bàn nâng cao hiệu quả nhất 2024

Kỹ thuật bóng bàn nâng cao với lối đánh tốc độ và kỹ thuật khó hơn giúp người chơi có thể ghi điểm tuyệt đối trong từng cú đánh bóng. Sau đây, Thiên Trường Sport xin chia sẻ đến bạn 5 kỹ thuật đánh bóng bàn nâng cao hiệu quả nhất, giúp người chơi cải thiện trình độ nhanh chóng.  

5 kỹ thuật bóng bàn nâng cao hiệu quả nhất 2024

1. Kỹ thuật bóng bàn nâng cao - phát bóng bàn xoáy 

Những cú phát bóng xoáy thường được những người chơi có kinh nghiệm lựa chọn. Cách phát bóng này sẽ khiến đối phương khó đoán được ý đồ của bạn và hướng đi của trái bóng. Do vậy, khó có thể đưa ra phương án phòng thủ phù hợp. 

Hiện nay có một số kiểu phát bóng xoáy phổ biến được nhiều người chơi lựa chọn đó là phát bóng xoáy ngang, xoáy lên hoặc xoáy xuống. Trong đó, xoáy ngang là cú phát bóng có độ khó cao nhất và hạn chế được rất nhiều lựa chọn trả giao bóng của phía đối thủ. 

Kỹ thuật giao bóng xoáy tạo ra các cú bóng xoáy và dễ đánh lừa đối thủ

Kỹ thuật giao bóng xoáy tạo ra các cú bóng xoáy và dễ đánh lừa đối thủ

2. Kỹ thuật cắt bóng 

Cắt bóng cũng là kỹ thuật bóng bàn nâng cao có thể giúp bạn ghi điểm hiệu quả mà người chơi không nên bỏ qua. Ở đây, bạn cần chú ý tập trung đứng đúng tư thế, lấy lực và phán đoán chuẩn hướng đi của bóng để có được cú đánh chính xác nhất. 

Kỹ thuật cắt bóng sẽ làm tăng sự đa dạng về điểm rơi và độ xoáy của quả bóng khi đánh. Điều này khiến đối phương khó có thể đoán chính xác hướng bóng và phát lực đánh trả. Tùy theo vị trí đánh bóng mà bạn có thể áp dụng kỹ thuật cắt bóng thuận tay hoặc trái tay để có được cú đánh hợp lý nhất. 

  • Cắt bóng thuận tay

Kỹ thuật này sẽ giúp giảm thời gian chuẩn bị để đánh trả của đối thủ và buộc đối phương di chuyển nhiều hơn. Từ đó, tạo cơ hội cho bạn tấn công và ghi điểm. 

- Thả lỏng cơ thể, đứng cách bàn khoảng 1m và chú ý quan sát hướng đi của bóng.

- Chân trái bước lên trước, trọng tâm dồn vào chân phát và hơi khuỵu đầu gối. 

- Nghiêng cơ thể ngang bên phát, cẳng tay nâng lên và để mặt vợt ngửa ra khi bạn đưa lên trên.

- Xoay người qua trái, vung vợt về trước xuống dưới bên trái khi thấy bóng đã bật khỏi mặt bàn. 

Kỹ thuật cắt bóng giúp người chơi ghi điểm hiệu quả

Kỹ thuật cắt bóng giúp người chơi ghi điểm hiệu quả

  • Cắt bóng trái tay 

Người chơi áp dụng cắt bóng trái tay nếu muốn kết hợp tấn công và cắt bóng. Về cơ bản, các bước thực hiện sẽ tương tự như kỹ thuật cắt bóng thuận tay nhưng phần tay và hướng vung vợt sẽ ngược lại. 

3. Kỹ thuật gò bóng 

Gò bóng là kỹ thuật bóng bàn nâng cao thường được dùng để đánh trả lại những pha bóng xoáy xuống trong hoặc gần bàn. Cách đánh này có tốc độ chậm, đường bóng ngắn và xoáy để gây ra khó khăn cho đối thủ. Hai kỹ thuật gò bóng cơ bản mà bạn có thể áp dụng như sau:

  • Gò bóng thuận tay 

- Người chơi đứng lệch sang trái và cách bàn khoảng 40cm. Chân trái bước lên trước và hơi co đầu gối. 

- Đưa vợt sang phải và hơi chếch về trước, mặt vợt ngửa ra sau. Chú ý để thân người hơi xoay sang bên phải. 

- Khi thấy bóng đi lên, bạn để mặt vợt ngửa ra sau và đánh vào phần giữa phía dưới quả bóng, chuyển dần trọng tâm từ chân phải sang trái. Chú ý điều chỉnh lực đánh để bóng đi đúng hướng. 

Khi đánh bóng xong, bạn nhanh chóng đưa cơ thể về lại vị trí ban đầu để chuẩn bị cho tình huống tiếp theo. 

Kỹ thuật gò bóng để đánh trả lại pha bóng xoáy xuống hoặc gần bàn

Kỹ thuật gò bóng để đánh trả lại pha bóng xoáy xuống hoặc gần bàn

  • Gò bóng trái tay 

- Người chơi đứng hơi lệch về bên trái bàn và người cùng cách bàn khoảng 40cm. Đồng thời, bước chân phải lên trước. 

- Đưa mặt vợt lên trước về bên trái và mặt vợt hơi ngửa ra sau. 

- Dồn lực vào cổ tay và vung vợt xuống dưới để đón bóng đến và đánh vào phần giữa dưới khi bóng đi lên. Chú ý, dồn trọng tâm từ chân trái qua chân phải khi thực hiện động tác đánh bóng. 

4. Kỹ thuật giật bóng 

Nhắc đến các kỹ thuật đánh bóng bàn nâng cao hiệu quả chắc chắn không thể bỏ qua kỹ thuật giật bóng. Cách đánh này tạo ra các cú đánh với độ xoáy cao, phù hợp để tấn công và ghi điểm nhanh. Có hai kiểu giật bóng thường được sử dụng đó là:

  • Giật bóng thuận tay

- Người chơi đưa chân phải ra sau và chân trái để hơi chếch về trước. Khoảng cách giữa hai chân rộng bằng vai và cơ thể tạo với đường biên ngang của bàn một góc 45 độ. 

- Thả lỏng vai và để vai trái cao hơn vai phải. 

- Nhanh tay vung vợt từ phía sau lên trước theo hình vòng cung, hướng qua trái và hơi chếch lên phía trên khi bóng tới. 

- Dồn lực vào cổ tay để đánh bóng và dần chuyển trọng tâm từ chân trái sang chân phải. 

Sau khi thực hiện xong cú đánh, bạn nhanh chóng trở lại vị trí ban đầu để chuẩn bị đón bóng từ đối thủ. 

Thực hiện kỹ thuật giật phải xoáy xuống khi đánh bóng bàn

Thực hiện kỹ thuật giật phải xoáy xuống khi đánh bóng bàn

  • Giật bóng trái tay 

- Người chơi đứng thẳng người và hơi hướng về trước và vợt đưa về hướng bạn định đánh bóng. 

- Đưa chân trái ra sau và chân phải về trước. Trọng tâm dồn vào chân trái và hơi khuỵu chân. Chú ý, khoảng cách giữa hai chân rộng bằng vai, người tạo với đường biên ngang một góc 45 - 50 độ.

- Khi thấy bóng đến, bạn đưa vợt từ trái qua phải theo hướng lên trên để vung về trước. Lực dồn vào cổ tay để đánh bóng và nhanh chóng trở lại vị trí ban đầu sau khi hoàn thành cú đánh. 

5. Kỹ thuật giao bóng thấp

Người chơi thực hiện giao bóng thấp và gần lưới sẽ khiến đối thủ có ít lựa chọn về vị trí đỡ bóng. Hơn thế nữa, điều này còn làm hạn chế lực đỡ bóng của đối thủ khiến cú đánh lại không tốt hoặc đỡ bóng hỏng. 

Trường hợp bạn thực hiện giao bóng bổng thì nên giao bóng xa lưới và gần phía cuối bàn đối thủ sẽ đạt được hiệu quả tốt hơn. 

Giao bóng thấp là kỹ thuật bóng bàn nâng cao được sử dụng phổ biến

Giao bóng thấp là kỹ thuật bóng bàn nâng cao được sử dụng phổ biến

Lời kết 

Trên đây là 5 kỹ thuật bóng bàn nâng cao mang lại hiệu quả tốt nhất mà bạn nên tập luyện thường xuyên nếu muốn trở thành một cao thủ bóng bàn. Ngoài ra, người chơi muốn tìm mua các loại dụng cụ bóng bàn chính hãng, hãy liên hệ ngay Thiên Trường Sport qua hotline 0968650686 để nhận được giá bán tốt nhất.

Đọc thêm

Chia sẻ
(0/5, 0 vote)

Thiên Trường Sport hơn 14 năm kinh nghiệm trong ngành thể thao, chuyên bán dụng cụ thể dục thể thao và thể hình chất lượng với giá tốt nhất tại Việt Nam. Với hệ thống 6 cửa hàng thể thao tại các thành phố Hà Nội, TP.HCM, Đà Nẵng, Hải Phòng, Nam Định & Đồng Nai. Thiên Trường Sport chuyên cung cấp dụng cụ thể thao cho các đại lý bán lẻ trên toàn quốc. Là địa chỉ tin cậy cho các trường học, học viện quân sự & các tổ chức doanh nghiệp lựa chọn cung cấp thiết bị thao rèn luyện sức khỏe và thi đấu chuyên nghiệp. Hơn 14 năm nghiên cứu và phát triển trong ngành thể thao, chúng tôi gặt hái được nhiều thành công và lan tỏa nhiều kiến thức có giá trị lớn đến cộng đồng. Năm 2022, Thiên Trường Sport tự hào nhận "giải thường top 10 thương hiệu Châu Á năm 2022". Thiên Trường ngày càng nhận được sự yêu mến và tin tưởng khi là đơn vị cung cấp thiết bị dạy học & thiết bị thể thao của các đơn vị, tổ chức trong nước như: Học Viện Kỹ Thuật Quân Sự, Trường Đại Học Hải Phòng, ĐH Kinh Tế Quốc Dân, Trường ĐH thể dục thể thao Bắc Ninh, Bộ chỉ huy quân sự tỉnh Bắc Giang, Công An tỉnh Lâm Đồng, nhà thi đấu đa năng tỉnh Bình Phước, trường mầm non quận Cầu Giấy, công ty Honda Việt Nam tỉnh Hà Nam, Bệnh viện TW Quân Đội 108... và nhiều đơn vị khác, xem chi tiết tại: https://www.thethaothientruong.vn/du-an-da-trien-khai/ Liên hệ chúng tôi để được hỗ trợ và tư vấn tốt nhất! Đặt mua dụng cụ thể thao ☎ 0968 650 686 Email: info@thethaothientruong.vn

Bình luận
0968650686

DANH SÁCH CỬA HÀNG THỂ THAO THIÊN TRƯỜNG

Thiên Trường tại Hà Nội

Hà Nội

  • 208D Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân
  • 0243 566 7337
  • 0983 080 786 - 0916 131 402
  • info@thethaothientruong.vn

Thiên Trường tại Tp Hồ Chí Minh

Tp. Hồ Chí Minh

  • 323 Trần Văn Kiểu, Quận 6
  • 0286 290 1232
  • 094 979 2525 - 0987 190 944
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 0916 131 402

Thiên Trường tại Đà Nẵng

Đà Nẵng

  • 657 Trần Cao Vân, Quận Thanh Khê
  • 02363 622 777
  • 0944 086 000

Thiên Trường tại Nam Định

Nam Định

  • 522 Trần Hưng Đạo, P Lộc Vượng
  • 0987 883 956
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 0916 131 402

Thiên Trường tại Hải Phòng

Hải Phòng

  • 238 Hàng Kênh, Quận Lê Chân
  • 0968 887 488
  • 079 438 5555
Để lại lời nhắn cho chúng tôi Zalo
Nhắn tin cho chúng tôi qua Facebook