Không ít người đã nghe về máy rung giảm mỡ bụng như một phương pháp tập luyện giảm mỡ dễ dàng. Nhưng thực sự máy rung giảm mỡ bụng có hiệu quả không? Hãy cùng chúng tôi khám phá sự thật về hiệu quả của máy rung bụng và review các dòng máy rung giảm mỡ hiệu quả.
Máy rung giảm mỡ bụng là gì?
Máy rung giảm mỡ bụng (hay còn được gọi là máy massage giảm mỡ bụng) hoạt động dựa trên cơ chế tạo ra những cơn rung cơ năng với cường độ cao gây tác động trực tiếp lên vùng bụng từ đó giúp đánh tan các mô mỡ. Lượng mỡ thừa này sau đó sẽ được bài tiết ra bên ngoài cơ thể qua tuyến mồ hôi hoặc nước tiểu, giúp chúng ta nhanh chóng có được một vòng eo thon gọn, săn chắc.
Máy rung giảm mỡ bụng tác động trực tiếp lên vùng bụng từ đó đánh tan các mô mỡ
Phần lớn các loại máy rung bụng được bán trên thị trường đều có thiết kế khá nhỏ gọn, không chiếm nhiều diện tích và rất tiện lợi khi sử dụng. Cách sử dụng của loại máy này cũng rất đơn giản và an toàn nên được rất nhiều người lựa chọn và đánh giá cao.
Máy rung giảm mỡ bụng có hiệu quả không?
Máy rung giảm mỡ bụng có hiệu quả không? Xét trên phương diện khoa học thì quá trình giảm mỡ bụng có đạt hiệu quả hay không phụ thuộc phần lớn vào chế độ dinh dưỡng và tập luyện mỗi ngày (ảnh hưởng đến 80%). Vì thế chúng ta chỉ nên xem máy rung giảm mỡ bụng như một thiết bị hỗ trợ chứ không phải phụ thuộc hoàn toàn vào nó để đánh tan mỡ thừa ở bụng.
Trên thực tế, rất nhiều người đã sử dụng loại máy này và nhận thấy nó khá hiệu quả trong việc đốt mỡ bụng mà không gây tác dụng phụ hay tạo ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Sử dụng máy rung bụng không chỉ làm tiêu mỡ thừa giảm cân nhanh chóng hơn mà nó còn có tác dụng làm giảm tình trạng cellulite (hiện tượng da sần vỏ cam và không bằng phẳng do sự phân bố không đều các mô mỡ dưới da) giúp các mô liên kết dưới da đồng đều hơn.
Máy rung giảm mỡ bụng không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ dinh dưỡng, chế độ luyện tập của bạn
Nếu bạn sử dụng máy với tốc độ 1600 - 2400/phút sẽ gây tác động lên các mô mỡ mềm của cơ thể, còn với tốc độ 2400 - 4000/phút sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến các nhóm cơ, giúp đánh tan lớp mỡ thừa nhanh chóng qua đó giảm cân hiệu quả.
Ngoài tác dụng giảm mỡ, máy rung còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp đào thải độc tố và làm khí huyết lưu thông dễ dàng hơn. Thường xuyên sử dụng máy rung bụng giảm mỡ còn giúp cơ thể được thư giãn, cải thiện sức khỏe và làm săn chắc cơ bắp. Bạn cũng có thể dùng máy này để đánh tan mỡ thừa ở cả vùng đùi, mông, cánh tay…
>> Tham khảo thêm: Máy rung bụng đứng có hiệu quả? Dùng như thế nào tốt nhất?
Cơ chế hoạt động của máy rung giảm mỡ bụng
Giống như tên gọi của nó, dòng máy này hoạt động dựa theo cơ chế rung. Khi chúng ta khởi động, máy sẽ bắt đầu rung lắc lên theo cơ chế xoay tròn từ đó tạo ra lực ép khiến các lớp mỡ cũng phải rung chuyển theo.
Việc này tác động trực tiếp đến các vùng mỡ thừa ở vùng bụng, giúp lưu thông và dẫn lưu bạch huyết qua đó đánh tan lớp mỡ ở nằm ngay bên dưới bề mặt da. Tần số rung mạnh khi hoạt động của máy cũng giúp tạo độ săn chắc cho các khối cơ bắp.
Cơ chế hoạt động của máy rung giảm mỡ bụng
Các loại máy rung giảm mỡ bụng hiện nay đều được sản xuất dựa trên những công nghệ tiên tiến với chế độ rung vô cùng mạnh mẽ có thể lên đến hàng nghìn lần mỗi phút. Nhờ công suất mạnh với cường độ ổn định nên khi sử dụng sẽ tác động sâu và trực tiếp lên các nhóm cơ, vùng mỡ thừa, đánh tan các mô mỡ và đốt cháy calo dư thừa trong cơ thể. Lượng mỡ thừa tiêu hao này sẽ được đào thải ra ngoài cơ thể nhanh chóng thông qua tuyến mồ hôi và đường nước tiểu.
Review máy rung giảm mỡ bụng hiệu quả
Máy rung toàn thân TS-21927
TS-21927 là máy rung hoạt động dựa trên cơ chế rung lắc toàn thân giúp tăng cường lưu thông khí huyết, đốt cháy calo dư thừa và giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn có thể đứng, ngồi hoặc nằm trên bệ rung của máy khi tập luyện. Với những người đang có nhu cầu giảm cân hay cải thiện sức khỏe thì đây là sản phẩm tuyệt vời không nên bỏ qua.
Máy rung toàn thân TS-21927 có thiết kế đơn giản, nhỏ gọn với độ dày thân máy chỉ khoảng 12,5 cm nên không chiếm nhiều không gian. Khi sử dụng bạn chỉ cần kết nối máy với nguồn điện, đặt chân đứng lên tấm rung rồi bật công tắc và lựa chọn chế độ tập luyện trên bảng điều khiển của máy hoặc trên remote cầm tay (có tất cả 10 chương trình được cài đặt sẵn trên máy).
Máy rung toàn thân TS-21927
Tấm rung của TS-21927 được thiết kế dựa trên lý thuyết từ tính nên khi sử dụng sẽ gây tác động lên các huyệt đạo ở chân từ đó giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Khi đứng lên máy, chúng ta sẽ đặt chân vào lớp gờ có biểu tượng bàn chân.
Cường độ rung chuyển của máy thay đổi dựa theo độ rộng của sải chân, việc dịch chuyển 2 chân ra bên ngoài hoặc vào bên trong sẽ gây tác động khiến máy rung mạnh hơn. Khi mua máy còn được tặng kèm dây đàn hồi tháo rời có tác dụng hỗ trợ thực hiện những bài tập giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp trên máy.
Loại máy rung này có thể hỗ trợ tập luyện và giúp đánh tan mỡ thừa ở nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể. Mỗi ngày chỉ cần dành khoảng 10 - 15 phút sử dụng máy sẽ giúp giảm mỡ bụng, mang lại cho bạn một vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Thông số kỹ thuật của máy:
- Công suất: 200W.
- Tải trọng tối đa: 100 kg.
- Phạm vi độ rung: 99 mức.
- Kích thước lắp đặt: 60 x 34 x 12 (cm).
- Khối lượng máy: 10 kg.
Máy rung toàn thân Crazy Fit
Crazy Fit là dòng sản phẩm máy rung toàn thân công nghệ cao không chỉ giúp giảm mỡ hiệu quả đồng mà còn có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, làm săn chắc cơ bắp thông qua phương pháp thư giãn giúp kích thích các khối cơ. Sử dụng loại máy rung toàn thân này đúng cách sẽ giúp bạn có được một thân hình cân đối, khỏe mạnh và không còn mỡ thừa.
Máy rung toàn thân Crazy Fit
Máy có thiết kế khung sườn chắc chắn, hiện đại cùng động cơ hoạt động công suất lớn nên đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện. Crazy Fit hoạt động dựa trên cơ chế rung kích thích, khi chuyển động nó sẽ rung với một độ nghiêng khoảng 80 từ đó tạo ra một lực ép xuống khiến cơ thể từ từ xoay chuyển và rung lắc liên tục từ đó đánh tan mỡ thừa hiệu quà.
Ngoài phần bụng bạn có thể sử dụng loại máy này để tập luyện nhiều động tác và bài tập khác nhau giúp giảm mỡ ở vùng bắp tay, bả vai, đùi, mông…Lượng mỡ bị tiêu hao sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể qua đường tiêu hóa, tuyên mồ hôi và đường tiết niệu. Bên cạnh đó, máy rung toàn thân này còn tích hợp thêm các tính năng như chương trình BMI để đo lượng mỡ của cơ thể, tay cầm cảm biến nhịp tim giúp theo dõi tình hình sức khỏe của người dùng…
Tất cả các thông số như thời gian tập, tốc độ, lượng calo tiêu hao…trong quá trình tập luyện đều được hiển thị đầu đủ trên màn hình hiển thị của máy giúp người tập có thể theo từ đó điều chỉnh chế độ tập cho phù hợp.
Thông số kỹ thuật của máy:
- Công suất: 200W.
- Điện áp đâu vào: 220V/50Hz.
- Tải trọng tối đa: 120 kg.
- Trọng lượng máy rung: 39kg.
- Kích thước lắp đặt: 71 x 75 x 122,5 (cm).
- Khối lượng máy: 28,5 kg.
Lưu ý khi lựa chọn, sử dụng máy rung giảm mỡ bụng
Để đảm bảo an toàn cũng như mang đến hiệu quả tối ưu nhất thì khi lựa chọn và sử dụng máy rung bụng giảm mỡ chúng ta cần lưu ý một số vấn đề sau.
- Nên chọn mua những loại máy rung có thiết kế phù hợp với vòng bụng, ưu tiên những sản phẩm có thể tự điều chỉnh được độ rộng theo nhu cầu.
- Không nên lạm dụng và phụ thuộc quá nhiều vào loại máy này. Chỉ sử dụng máy từ 1 - 2 lần/ngày và không vượt quá 20 phút/lần.
Những lưu ý khi tập máy rung giảm mỡ bụng
- Tuyệt đối không được dùng máy rung bụng sau khi ăn vì lực rung của máy sẽ làm cho dạ dày không thể co bóp được, gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột, tim mạch.
- Khi sử dụng máy rung để tập luyện thì không nên đeo đai rung (đai massage) quá chật hoặc quá lỏng để tránh ảnh hưởng đến vùng bụng, gây khó chịu và cản trở quá trình tuần hoàn máu.
- Với những người mới bắt đầu thực hiện giảm mỡ bằng máy rung bụng nên lựa chọn cấp độ rung vừa phải để giúp cơ thể làm quen và thích nghi dần.
- Không được để máy rung bụng bị ướt khi đang sử dụng để tránh nguy cơ bị chập mạch hay rò rỉ điện gây nguy hiểm cho người dùng.
- Sau khi dùng xong phải tắt nguồn và tốt nhất chúng ta nên rút cả phích cắm ra để tăng độ bền cho máy cũng như giúp hạn chế xảy ra các sự cố về điện.
- Cần kết hợp việc sử dụng máy rung bụng với chế độ ăn uống khoa học và thói quen sinh hoạt lành mạnh để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.
- Phụ nữ đang mang thai, trẻ em, những người đang mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch… tuyệt đối không nên dùng máy rung bụng để giảm mỡ.
Vậy là qua bài viết bạn đã biết được sự thật máy rung giảm mỡ bụng có hiệu quả không. Máy rung có thể mang lại kết quả tốt, nhưng không phải cho tất cả mọi người. Nếu bạn kết hợp sử dụng nó cùng lối sống lành mạnh, tập luyện đều đặn và kiên nhẫn, máy rung có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm mỡ bụng. Bạn có nhu cầu mua máy rung giảm cân, máy massage chính hãng, giá thành tốt nhất thị trường liên hệ ngay cửa hàng Thể Thao Thiên Trường qua số hotline 0968650686 để được hỗ trợ nhanh nhất.
Đọc thêm ▾
