Máy chạy bộ cơ có tốt không? Là câu hỏi mà nhiều khách hàng quan tâm khi họ có ý định mua máy tập về nhà để luyện tập thể dục. Bài viết dưới đây hãy cùng Thiên Trường Sport đi tìm hiểu và giải đáp cho những thắc mắc này bạn nhé!
Máy chạy bộ cơ có tốt không?
Khi chưa xuất hiện các dòng máy chạy bộ hiện đại, có nhiều tính năng thì máy chạy bộ cơ từng là một trong những thiết bị thể dục phát triển thịnh vượng. Nó xuất hiện khắp nơi từ trung tâm thể hình đến các hộ gia đình Việt nhằm mục đích tập luyện, cải thiện sức khỏe, nâng cao thể lực.
Ưu điểm của máy chạy bộ cơ
Máy chạy bộ cơ có cấu tạo đơn giản nên chi phí mua sẽ thấp hơn nhiều so với máy chạy bộ điện. Chỉ từ 3- 7 triệu là bạn đã có thể sở hữu một chiếc máy chạy bộ cơ ở nhà để nâng cao sức khỏe.
Có thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng trong việc vận chuyển. Do đó máy chạy bộ cơ có cân nặng nhỏ hơn máy chạy bộ điện và có cấu tạo đơn giản hơn, phù hợp với những gia đình có không gian nhỏ bởi chúng có thể gấp lại được sau mỗi lần tập luyện.
Không tốn điện năng, thân thiện với môi trường, do không dùng bất cứ điện năng nào mà chỉ dùng sức người.
Máy chạy bộ cơ có cấu tạo đơn giản
Nhược điểm của máy chạy bộ cơ
Việc tháo lắp dễ dàng, khiến việc lắp đặt thường khó hơn máy chạy bộ điện cho người mới sử dụng. Nhưng bạn có thể nhờ sự trợ giúp của nhân viên giao hàng lắp đặt tại nhà cho mình.
Dễ gây nhàm chán, đơn điệu cho người tập: bởi chỉ có tính năng cơ bản là đi bộ và chạy bộ khiến cho người tập nhanh chán trong quá trình luyện tập.
Máy chạy bộ cơ dùng lực quá nhiều sẽ không phù hợp với người già, những người có thể trạng yếu. Đặc biệt đối với những người có bệnh về xương khớp hay những người không được vận động mạnh thì máy chạy bộ cơ không phù hợp, bởi nó có thể khiến tình trạng sức khỏe của bạn tồi tệ hơn.
Khi luyện tập trên máy chạy bộ cơ khó hơn máy chạy bộ điện bởi người tập phải dùng nhiều sức lực cũng như phải có kỹ năng điều khiển băng chuyền để không bị ngã.
Hướng dẫn nên mua máy chạy bộ cơ hay điện
Với vài đặc điểm nêu trên về dòng máy chạy bộ cơ, vậy liệu bạn có băn khoăn về việc liệu máy chạy bộ cơ có tốt không? Hãy cùng chúng tôi phân tích kỹ hơn về 2 dòng máy này để bạn có thể cho mình đáp án việc chọn mua 1 trong 2 dòng máy này phù hợp với nhu cầu và đối tượng.
Ưu điểm
Nếu với máy chạy bộ cơ có giá thành rẻ, đồng thời không sử dụng bất kỳ nguồn năng lượng nào ngoài sức người để hoạt động, nên được đánh giá khá thân thiện với môi trường. Đặc biệt khi không có nhu cầu sử dụng có thể dễ dàng gấp gọn và di chuyển đến nơi cần thiết.
Với máy chạy bộ điện thì cũng có những ưu điểm để quan tâm đến như được trang bị thảm chạy, có các bộ phận giảm chấn, giảm xóc. Máy hoạt động êm không phát ra tiếng ồn khi hoạt động. Đặc biệt đối với máy chạy bộ bằng điện có nhiều tính năng giúp cho bài tập trở nên phong phú, đa dạng tránh bạn bị nhàm chán như gập bụng, massage,....
Máy chạy bộ cơ có giá thành rẻ
Nhược điểm
Đối với máy chạy bộ cơ thì tốn nhiều sức, gây áp lực lên các khớp, không thích hợp dành cho những người sức khỏe không tốt, thể trạng yếu. Không có nhiều bài tập đa dạng, chỉ có bài tập cơ bản chạy bộ hoặc đi bộ.
Máy chạy bộ điện thì có giá thành cao, tốn diện tích, khó di chuyển. Khi bị mất điện thì bạn sẽ không dùng được máy chạy.
Máy chạy bộ cơ có thực sự lỗi thời không?
Như chúng tôi đã phân tích về những ưu, nhược điểm của máy chạy bộ cơ và điện ở trên thì hẳn là bạn đã thấy máy chạy bộ cơ thực sự CÓ lỗi thời. Khi mà công nghệ ngày càng phát triển thì con người cũng sẽ có yêu cầu ngày càng cao. Mọi người sẽ có xu hướng chuyển sang những dòng máy chạy bộ điện có nhiều tính năng hiện đại, đem lại hiệu quả cao cho quá trình tập luyện.
Đối với những người đã chạy bộ lâu, muốn tiết kiệm chi phí nhưng vẫn muốn đạt được được hiệu quả như mình mong muốn thì việc lựa chọn một chiếc máy chạy bộ cơ là phù hợp nhất.
Còn nếu bạn là người mới chạy, muốn phục vụ cho cả gia đình có thể nhanh chóng thích nghi với sản phẩm thì sản phẩm máy chạy bộ điện là ưu tiên hàng đầu của bạn trong danh sách tìm kiếm. Nó đáp ứng đầy đủ yêu cầu của bạn về tính hiện đại, thông minh mà bạn không phải tìm kiếm đâu xa.
Mọi sản phẩm mà nhà thiết kế tạo ra đều nhằm phục vụ được tất cả nhu cầu và mục đích của khách hàng. Và nếu bạn là một người mua hàng thông minh thì trước khi mua sản phẩm bạn nên tìm hiểu, suy xét kỹ lưỡng về những vấn đề mà mình thắc mắc.
Không nên chạy theo xu hướng, những quảng cáo “ảo” để mua về những trang bị không cần thiết, tránh tiền mất tật mang. Hãy lựa chọn đúng sản phẩm phục vụ nhu cầu của bản thân, một thiết bị đem lại sức khỏe cho bản thân và cả gia đình nhưng cũng phù hợp với giá tiền mà mình bỏ ra.
Máy chạy bộ cơ thực sự có lỗi thời
Những ai nên sử dụng máy chạy bộ cơ
Tập luyện thường xuyên với máy chạy bộ cơ sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe, nần cao thể lực. Những đối tượng dưới đây nên thường xuyên tập luyện:
Những người bận rộn
Ngày nay khi công việc ngày càng bận rộn khiến nhiều người không có thời gian đến các phòng tập. Thì việc lựa chọn cho bản thân và gia đình một chiếc máy chạy là phù hợp nhất.
Việc mua một chiếc máy chạy tại nhà giúp bạn chủ động hơn trong thời gian, bạn sẽ không phải đến các phòng tập, không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khách quan như thời tiết và đơn giản nhất là khi dịch Covid bạn không được đến các phòng tập. Hiện nay thì các máy chạy bộ cơ cũng được cải tiến hơn, có nhiều mẫu mã hơn cho bạn lựa chọn.
Người làm việc văn phòng
Với dân văn phòng khi mà cả ngày bạn ngồi làm việc với chiếc máy tính thì sẽ gặp các vấn đề về sức khỏe như béo bụng, đau lưng,... họ còn chịu áp lực trong công việc khiến cho bạn cảm thấy căng thẳng, rối loạn tâm lý…. Vậy sử dụng máy chạy bộ cơ có tốt không? Đối với dân văn phòng thì để cải thiện các vấn đề trên thì bạn nên sắm cho mình một chiếc máy chạy bộ cơ để luyện tập vừa tăng cường sức khỏe, vừa giảm stress, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.
Người béo phì, thừa cân muốn giảm cân nhanh
Nếu bạn đang gặp tình trạng thừa cân béo phì thì máy chạy bộ cơ là một trong những thiết bị hỗ trợ cho bạn trong việc giảm cân hiệu quả, an toàn. Nó giúp bạn đốt cháy lượng lớn mỡ thừa, đạt hiệu quả một cách nhanh chóng.
Người muốn nâng cao thể lực
Đối với những người muốn nâng cao thể lực, hay các vận động viên thì máy chạy bộ là một thiết bị không thể thiếu đối với họ. Nâng cao độ từ vừa đến cao giúp cho hiệu quả đến tuần hoàn máu. Đồng thời tăng thêm sức mạnh cơ bắp.
Người sống ở những khu vực đông đúc, môi trường ô nhiễm
Khi dân số ngày càng tăng và môi trường sống ngày chật hẹp thì việc bạn muốn ra ngoài tập luyện với một không gian thoải mái, thoáng đãng là rất khó. Vì vậy việc sắm cho mình một chiếc máy chạy bộ cơ tại nhà là một phương pháp “cứu nguy” cho tình trạng này của bạn trong quá trình tập luyện.
Máy chạy bộ cơ mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cuộc sống của bạn vì vậy bạn nên sắm cho mình một chiếc máy chạy bộ. Máy chạy bộ cơ có kích thước nhỏ gọn, phù hợp với hầu hết không mọi không gian sống. Bạn có thể đặt nó ở bất kỳ đâu trong gia đình của mình để luyện tập. Tập trên máy vô cùng tiện nghi bạn chỉ cần đứng lên máy rồi di chuyển theo tốc độ chạy của mình là được.
Những ai không nên sử dụng máy chạy bộ cơ
Máy chạy bộ cơ tuy là thiết bị rèn luyện và chăm sóc sức khỏe nhưng lại rất kén người sử dụng. Những người không nên sử dụng máy chạy bộ cơ:
Những người mắc bệnh tim mạch
Việc chạy bộ sẽ khiến nhịp tim tăng nhanh hơn, đối với những người bệnh tim thì điều này làm họ dễ dàng lên cơn đau tim, gây nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy thay vì luyện tập với máy thì những người bệnh nên đi dạo vừa giúp cơ thể khỏe khoắn vừa có thể thư giãn.
Những người bị bệnh xương khớp
Do máy chạy bộ cơ chủ yếu dùng sức người đặc biệt là phần chân điều này sẽ khiến cho họ mỗi lần di chuyển sẽ cảm thấy đau nhức và sẽ gây áp lực lên cơ xương.
Với những người bị xương khớp năng thì nên chuyển sang hình thức tập luyện khác như đạp xe đạp, với những người bị xương khớp nhẹ thì nên thay thế bằng máy chạy bộ điện để giảm đau và cải thiện chức năng vận động.
Phụ nữ có thai 3 tháng đầu
Những phụ nữ có thai, thì trong 3 tháng đầu là giai đoạn khá quan trọng với họ, thường có vấn đề xa cổ tử cung có thể dẫn đến tình trạng sảy thai hay xuất hiện,... nên phụ nữ phải cẩn thận, vận động nhẹ nhàng. Do đó việc luyện tập với máy chạy bộ cơ là hoàn toàn không tốt, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Phụ nữ có thai 3 tháng đầu không nên tập máy chạy bộ cơ
Trẻ nhỏ chưa đủ tuổi
Đối với trẻ em đây là đối tượng xương chưa phát triển, sức khỏe không đủ để có thể di chuyển băng chạy. Đối với lứa tuổi này thì bạn có thể lựa chọn hình thức vận hành phù hợp với từng lứa tuổi như trượt patin, bơi lội,...
Người bệnh tiểu đường
Những người bị bệnh tiểu đường thì luyện tập bằng máy tập chạy bộ cơ có tốt không?Đây là vấn đề mà nhiều người bệnh khá quan tâm. Có người cho rằng việc tập luyện với máy chạy tốt, nhưng có người cho rằng thì việc tập luyện với máy chạy thì không tốt.
Nhưng theo sự tìm hiểu của chúng tôi thì với những người mắc bệnh tiểu đường thì khi chạy bộ trên máy trong tình trạng đói là điều cấm kỵ Điều này khiến cho người bệnh bị hạ đường huyết đột ngột, lượng insulin trong máu bị giảm.
Nguồn năng lượng từ tế bào lipid phải hoạt động để bổ sung, dẫn đến việc bài tiết ra nhiều ketal và đây là nguyên nhân dẫn đến việc bị ngộ độc máu. Vì vậy khi bị bệnh tiểu đường thì bạn không nên sử dụng máy chạy bộ nhất là máy chạy bộ cơ.
Người mới chữa trị bệnh xong
Với những người mới chữa bệnh xong, mới phẫu thuật cần phải luyện tập, vận động một cách nhẹ nhàng thì việc tập luyện với máy chạy bộ là không được. Thay vào đó những người bệnh này nên đi lại một cách nhẹ nhàng để có thể thư giãn, giúp cơ thể quen dần, giãn gân cốt.
Mua máy chạy bộ cơ ở đâu uy tín, giá rẻ
Phần trên chúng tôi đã nêu ra những ưu nhược điểm của máy chạy bộ cơ và phân tích cho mọi người thấy những đối tượng nên dùng và không nên dùng máy chạy bộ. Nhưng mọi người đã biết nên mua máy chạy bộ cơ ở đâu uy tín, giá rẻ chưa?
Thiên Trường Sport là một trong những doanh nghiệp chuyên nhập khẩu, phân phối, bán buôn, bán lẻ dụng cụ thể dục, thể thao và thể hình uy tín nhất tại Việt Nam. Toàn bộ sản phẩm do Thiên Trường cung cấp đều đảm bảo chính hãng, thông tin và giá bán được niêm yết, đảm bảo quyền lợi của Quý khách hàng.
Với phương châm "sự hài lòng và thành công của bạn là tiêu chí phát triển của chúng tôi". Thiên Trường đã và đang phân phối các mặt hàng về dụng cụ thể thao, sản xuất theo đơn đặt hàng của nhiều công ty và các doanh nghiệp lớn. Chúng tôi mang đến những sản phẩm có chất lượng tốt nhất, phù hợp với nhu cầu, sức khỏe của người tiêu dùng Việt Nam.
Bài viết trên là những phân tích về ưu nhược điểm, đối tượng sử dụng máy chạy bộ cơ mà Thiên Trường Sport đem lại cho bạn, để bạn có những thông tin đầy đủ để bạn có thể trả lời cho câu hỏi “ Mua máy chạy bộ cơ có tốt không?” Mong rằng với những phân tích trên sẽ giúp bạn có quyết định đúng đắn hơn trong việc có nên mua máy chạy bộ cơ hay không. Xin chào và hẹn gặp bạn ở các chủ đề tiếp theo của chúng tôi !
Đọc thêm ▾
