Chọn MENU
icon cart0

Lưu ý sử dụng máy tập cơ bụng tại nhà hiệu quả cho người Mới

Thiên Trường Sport xin chia sẻ với bạn một số lưu ý khi sử dụng máy tập cơ bụng nhằm giúp bạn đạt được hiệu quả tối ưu và tránh những chấn thương, ảnh hưởng xấu có thể xảy ra.

Máy tập cơ bụng được biết đến là dòng máy tập thể dục trong nhà không chỉ dùng để tập cho vòng eo thon gọn mà còn hỗ trợ các bài tập toàn thân hiệu quả. Việc sử dụng máy tập bụng để tập luyện đối với nhiều bạn là điều vô cùng đơn giản và dễ dàng, tuy nhiên để phát huy hết lợi ích của sản phẩm này, đảm bảo an toàn và tránh những ảnh hưởng, tác động xấu có thể xảy ra thì bạn cần tham khảo một số những lưu ý khi sử dụng máy tập cơ bụng dưới dây.

Lưu ý khi tập với máy tập cơ bụng.

Trước khi tập luyện cùng máy tập bụng.

- Nếu như bạn đang gặp phải một số vấn đề về xương khớp và có ý định sử dụng sản phẩm này để tập luyện thì bạn nên tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ trước khi mua máy tập bụng.

- Để sử dụng sản phẩm được hiệu quả và an toàn thì nhà sản xuất bao giờ cũng có kèm theo hướng dẫn cách sử dụng máy tập cho người dùng. Công việc của bạn là nghiên cứu kỹ các chức năng của máy và các động tác tập sao cho chuẩn nhất với thiết kế của máy tập bụng.

- Với việc luyện tập bất kỳ môn thể thao nào thì các động tác khởi động kỹ cơ thể bao giờ cũng là quan trọng nhất. Tập với máy tập bụng cũng không phải ngoại lệ,  bạn cũng cần phải khởi động thật kỹ để tránh bị chấn thương trong khi tập luyện.

- Khi sử dụng máy tập cơ bụng bạn cũng không được ăn no trước khi tập vì có thể bị nôn, gây đau dạ dày và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

- Trước khi tập với máy tập bụng bạn cũng nên đặt sản phẩm ở nơi thoáng mát, đặt máy trên bề mặt bằng phẳng và cách các vật dụng khác khoảng 50 cm. Để an toàn thì bạn cũng nên kiểm tra các chốt khóa hay các ốc vít đã được khóa chặt hay chưa.

Lưu ý khi sử dụng máy tập cơ bụng
Lưu ý khi sử dụng máy tập cơ bụng

Trong khi tập với máy tập bụng.

- Tập luyện với máy tập bụng để đạt hiệu quả tối ưu nhất thì bạn phải luôn tập đúng theo những hướng dẫn của nhà sản xuất. Ngoài ra, nếu như người tập có các dấu hiệu không bình thường như đau đầu, tức ngực hay hoa mắt... thì phải dừng tập ngay lập tức và tới gặp bác sĩ để được trợ giúp.

- Rất nhiều bạn nghĩ rằng để đạt được hiệu quả thì cần phải tập các bài tập nặng và trong thời gian dài nhưng thực tế đây là một suy nghĩ sai lầm và thiếu khoa học. Có thể giải thích điều này như sau, nếu bạn thường xuyên tập nặng quá mức chịu đựng của cơ thể thì có thể bị viêm cơ bụng cực kỳ nguy hiểm.

- Bạn nên chia một buổi tập làm ba phần, trong đó phần đầu và cuối buổi tập nên tập nhẹ nhàng còn giai đoạn giữa bạn có thể tập nặng hơn.

- Bạn cũng không nên vừa đọc sách, báo vừa tập với sản phẩm này. Nếu muốn giải trí thì bạn có thể nghe nhạc trong khi tập. Điều này sẽ giúp bạn thoải mái và thư giản hiệu quả nhất.

Sau khi tập với máy tập bụng.

- Sau khi tập với máy tập bụng thì bạn không nên đi tắm luôn mà hãy nghỉ ngơi khoảng 15 đến 20 phút.

- Để đạt được hiệu quả tối ưu cùng với sản phẩm này thì bạn cũng cần phải có một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ thật khoa học và hợp lý.

Trên đây là một số những chia sẻ của Thiên Trường nhằm giúp các bạn sử dụng máy tập cơ bụng được hiệu quả nhất. Nếu như bạn có nhu cầu tham khảo, dùng thử các sản phẩm máy tập thể dục thì có thể tới công ty chúng tôi xem và mua hàng theo địa chỉ:

Công ty dụng cụ thể thao Thiên Trường.

- Khu vực Hà Nội:

+ Địa chỉ: Số 208D, Lê Trọng Tấn - Thanh Xuân - Hà Nội.

+ Điện thoại: 0916131402 - 0983080786 - 02435667337.

- Khu vực TP. Hồ Chí Minh:

+ Địa chỉ: Số 323 - Trần Văn Kiểu - Phường 11 - Quận 6 - TpHCM.

+ Điện thoại: 02862901232 - 0949792525 - 0972147205.

- Chi nhánh Đà Nẵng:

+ Địa chỉ: Số 657 Trần Cao Vân - Quận Thanh Khê - Đà Nẵng.

+ Điện thoại: 02363622777 - 0944086000 - 0915841888.

Bình luận
0968 650 686

DANH SÁCH CỬA HÀNG THỂ THAO THIÊN TRƯỜNG

Thiên Trường tại Hà Nội

Hà Nội

  • 208D Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân
  • 0243 566 7337
  • 0983 080 786 - 0916 131 402
  • info@thethaothientruong.vn

Thiên Trường tại Tp Hồ Chí Minh

Tp. Hồ Chí Minh

  • 323 Trần Văn Kiểu, Quận 6
  • 0286 290 1232
  • 094 979 2525 - 0987 190 944
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 094 979 2233

Thiên Trường tại Đà Nẵng

Đà Nẵng

  • 657 Trần Cao Vân, Quận Thanh Khê
  • 02363 622 777
  • 0944 086 000 - 091 683 6362

Thiên Trường tại Nam Định

Nam Định

  • 522 Trần Hưng Đạo, P Lộc Vượng
  • 0987 883 956
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 094 979 2233

Để lại lời nhắn cho chúng tôi Zalo
Nhắn tin cho chúng tôi qua Facebook