09686 50686
(0) sản phẩm

Nên cho trẻ em tập xà đơn từ lúc bao nhiêu tuổi?

06/09/2015 01:46

Nhiều phụ huynh có ý định mua xà đơn về cho con mình tập tại nhà nhưng không biết nên cho trẻ tập xà đơn từ lúc bao nhiêu tuổi? Thiên Trường xin chia sẻ vấn đề này với các bạn.

Có rất nhiều bậc phụ huynh cho rằng không nên cho trẻ tập xà đơn từ quá sớm mà phải để cho con mình bước vào tuổi 14 hay 15 trở lên thì mới bắt đầu để cho trẻ tập với xà đơn. Thiên Trường xin khẳng định luôn đây là một quan điểm sai lầm lớn của phụ huynh. Theo nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nên cho trẻ em tập xà đơn càng sớm càng tốt. Ở độ tuổi từ 6 đến 7 tuổi trở lên thì trẻ đã có thể làm quen với môn thể thao này. Với độ tuổi này thì trẻ khi tập cũng không cần phải hít xà như người lớn (cho cằm vượt qua xà) mà chỉ cần bật cao rồi đu người trên xà. Sau một khoảng thời gian làm quen thì cha mẹ có thể nâng dần mức xà lên để giúp kích thích sức bật của cơ thể trẻ càng cao càng tốt. Bố mẹ nên tập cho trẻ vươn người lên khi nhảy và chạm, nắm chắc tay vào thành xà.

Cho trẻ tập xà đơn từ lúc mấy tuổi
Cho trẻ tập xà đơn từ lúc mấy tuổi

Đối với các bạn thiếu niên khi bước vào giai đoạn tuổi dậy thì đây là thời kỳ giúp phát triển chiều cao rất nhanh. Ở độ tuổi này thì bố mẹ cần khuyến khích bé tập nhiều muôn thế thao tốt cho chiều cao như tập xà đơn, chơi bóng rổ hay bơi lội... Riêng với tập xà đơn để tăng chiều cao thì trẻ nên tập ít nhất 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 4 hiệp và mỗi hiệp từ 4 đến 6 phút.

Một điều bố mẹ nên chú ý là theo như lời khuyên của các bác sỹ chuyên khoa thì thanh thiếu niên sau tuổi dậy thì (sau 13 tuổi đối với nữ và sau 15 tuổi đối với nam) chiều cao bắt đầu tăng chậm lại. Thông thường nam giới ngừng phát triển chiều cao ở tuổi 25 và nữ giới dừng tăng chiều cao ở tuổi 19. Chính vì điều này nên nếu không có biện pháp tích cực để tác động thúc đẩy chiều cao thì sau này việc tăng thêm chiều cao gần như không thể sau độ tuổi này.

Vấn đề tiếp theo bố mẹ nên quan tâm khi cho trẻ tập xà đơn là muốn cho trẻ phát triển tối đa thì ngoài việc tập luyện cần có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý. Bạn nên hướng cho con mình có một thói quen tốt từ bé.

Hãy cố gắng giúp trẻ kiên trì luyện tập xà đơn và so sánh chiều cao của bé trước và sau khi tập một thời gian để thấy được lợi ích của môn thể thao này. Nếu bạn có nhu cầu tham khảo trực tiếp các sản phẩm xà đơn, xà kép thì có thể tới cửa hàng chúng tôi để xem và dùng thử theo địa chỉ:

Công ty dụng cụ thể thao Thiên Trường

- Khu vực Hà Nội:

+ Địa chỉ: Số 210 Lê Trọng Tấn - Thanh Xuân - Hà Nội.

+ Điện thoại: 0916 131 402 - 0983.080.786 - 09 686 50 686 - 043.566 7337.

- Khu vực TP. Hồ Chí Minh:

+ Địa chỉ: Số 21, Đường số 30 - Chung Cư Bình Phú - Đường Bình Phú - Phường 10 - Quận 6 - Tp. Hồ Chí Minh.

+ Điện thoại: 0915 841 888 - 09686 50686 - 0983 080 786.


Bài viết khác:
Hotline: 09686 50686