Chọn MENU
icon cart0

Thực đơn cho người tăng cân và tăng cơ hiệu quả nhanh Nhất !

Nếu như ngoài kia không biết bao nhiêu người loay hoay tìm cách giảm cân thì cũng không ít người vô cùng chật vật trong ăn uống nhưng vẫn không thể tăng cân. Hãy thôi nghĩ về những thực phẩm xa xỉ, chỉ với những bữa ăn hợp lí kết hợp tập luyện thể hình bạn có thể tăng được cân dễ dàng.

Chế độ ăn dinh dưỡng là một trong những chìa khóa thành công giúp những người tập thể hình tăng cân và tăng cơ nhanh chóng. Sau đây là những thực đơn tăng cân đơn giản, tiết kiệm thời gian và chi phí rất phù hợp cho những người đang muốn tìm lại vóc dáng.

Thực đơn ăn uống giúp tăng cân, tăng cơ.

Thực đơn tăng cân 1.

thực đơn tăng cân

Thực đơn tăng cân 2.

thực đơn tăng cân và tăng cơ

Thực đơn tăng cân 3.

thực đơn cho người tăng cân

Lưu ý về thực đơn cho những người muốn tăng cân và tăng cơ.

- Đa dạng thực đơn, không nên quá kén ăn.

- Tuyệt đối không được bỏ bữa sáng. Đây là bữa ăn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho hoạt động cả ngày.

- Chia nhỏ thành nhiều bữa ăn phụ, có thể ăn thêm các món ăn vặt như bánh bông lan, trà sữa, bánh quy...

- Trong bữa ăn nên đảm bảo đủ các chât dinh dưỡng như protein, chất xơ và tinh bột.

Hi vọng những chia sẻ trên của Thể Thao Thiên Trường sẽ giúp đa dạng và phong phú thêm thực đơn của bạn. Chúc bạn sớm thành công !

Bình luận
09686 50686

DANH SÁCH CỬA HÀNG THỂ THAO THIÊN TRƯỜNG

Thiên Trường tại Hà Nội

Hà Nội

  • 208D Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân
  • 0243 566 7337
  • 0983 080 786 - 0916 131 402
  • info@thethaothientruong.vn

Thiên Trường tại Tp Hồ Chí Minh

Tp. Hồ Chí Minh

  • 323 Trần Văn Kiểu, Quận 6
  • 0286 290 1232
  • 094 979 2525 - 0987 190 944
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 094 979 2233

Thiên Trường tại Đà Nẵng

Đà Nẵng

  • 657 Trần Cao Vân, Quận Thanh Khê
  • 02363 622 777
  • 0944 086 000 - 091 683 6362

Thiên Trường tại Nam Định

Nam Định

  • 522 Trần Hưng Đạo, P Lộc Vượng
  • 0987 883 956
  • Hỗ trợ kỹ thuật: 094 979 2233

Để lại lời nhắn cho chúng tôi Zalo
Nhắn tin cho chúng tôi qua Facebook