Danh sách các bài tập ngực dưới tại nhà dễ dàng tập luyện và hiệu quả dành cho mọi gymer. Tìm hiểu chi tiết đặc điểm và các thực hiện các bài tập trong bài viết của Thiên Trường Sport. Mời bạn đọc theo dõi!

Gập bụng đúng cách là một trong những bài tập thể dục có tác dụng giúp giảm mỡ, làm săn chắc vòng hai. Xem ngay hướng dẫn gập bụng đúng cách chi tiết dưới đây.

Hiện nay, máy chạy bộ điện đang là dòng máy tập thể dục được rất nhiều gia đình lựa chọn để sử dụng, tập luyện nâng cao sức khỏe cho mình và các thành viên trong gia đình.Tuy nhiên, do chưa có kinh nghiệm nên có khá nhiều bạn khi...

Fitness là thuật ngữ quen thuộc đối với Gymer. Vậy bạn đã biết Fitness là gì và cách tập Fitness có lợi ích gì cho sức khỏe chưa? Tìm hiểu chi tiết thông tin trong bài viết dưới đây của Thiên Trường Sport.

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ Squat là gì, cách tập Squat đúng kỹ thuật và các kiểu tập Squat hiệu quả để giảm mỡ đùi, đồng thời giúp tăng vòng 3 hiệu quả.

Kỹ thuật đạp bóng chuyền đúng cách, hiệu quả cho người mới! Bài viết hôm nay Thiên Trường Sport sẽ chia sẻ với các bạn.

Bạn đang tìm hiểu về môn bóng rổ nhưng chưa rõ từng vị trí trong bóng rổ thế nào. ✅ Hãy cùng Thiên Trường Sport tham khảo ✅ các vị trí trong bóng rổ nhé

Bạn đang cần mua xe đạp tập vật lý trị liệu tại nhà, phù hợp dùng cho người bị bệnh tai biến mạch máu não để sử dụng tập cho ông bà hoặc bố mẹ của mình? Nếu vậy, hãy tham khảo ngay danh sách 10 mẫu xe đạp vật...