Giải đáp câu hỏi "Nên tập gym bao nhiêu phút mỗi ngày?" giúp gymer có kế hoạch tập luyện mang lại hiệu quả tối ưu nhất! Tìm hiểu thông tin chi tiết về chủ đề tập gym trong bài viết dưới đây của Thiên Trường Sport. Mời bạn đọc cùng theo dõi!
Tập xà đơn mang lại nhiều lợi ích không thua kém gì những môn thể thao aerobic, bơi lội, cầu lông… Trong bài viết sau đây, Thiên Trường Sport sẽ giải đáp cho bạn câu hỏi tập xà đơn cho nữ có tác dụng gì và chia sẻ các bài tập xà đơn cho nữ hiệu quả nhất.
Tập xà đơn không chỉ có tác dụng tăng cường sức khỏe, giúp tăng cơ và giảm mỡ bụng,... mà còn giúp tăng chiều cao vô cùng hiệu quả. Để hiểu rõ hơn tác dụng của hít xà đơn và những lưu ý cần biết khi thực hiện bài tập này, hãy cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu chi...
Hướng dẫn tập xà kép dễ dàng cùng các bài tập xà kép tăng cường cơ bắp, sức mạnh hiệu quả dành cho người mới. Mời bạn đọc cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu thông tin chi tiết trong bài viết ngay dưới đây!
Cháy motor máy chạy bộ là tình trạng không hiếm gặp sau khi sử dụng máy chạy bộ trong một thời gian dài. Vậy motor máy chạy bộ bị cháy là do những nguyên nhân gì và làm thế nào để khắc phục? Cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu chi tiết vấn đề này trong bài viết sau đây.
Hướng dẫn cách bôi trơn băng tải máy chạy bộ chuẩn kỹ thuật, hiệu quả dành cho người mới. Theo dõi bài viết dưới đây của Thiên Trường Sport để biết thêm thông tin chi tiết!
Thực hiện các bài tập Gym giảm mỡ bụng thường xuyên là cách tốt nhất để nam nữ sở hữu cho mình eo thon bụng nhỏ, không mỡ thừa và săn chắc tự nhiên. Trong chủ đề hôm nay, Thiên Trường sẽ chia sẻ cho bạn 14 bài tập Gym giảm mỡ bụng hiệu quả đã được tổng hợp lại...
Chi tiết hướng dẫn sử dụng Máy chạy bộ điện được thực hiện bởi Thiên Trường Sport. Đơn vị chuyên nhập khẩu và phân phối các dòng Máy chạy bộ điện cao cấp, chính hãng trên thị trường hiện nay.
Hướng dẫn cách chạy bộ tăng cân dành cho người gầy hiệu quả, an toàn, dễ thực hiện. Chi tiết cách thực hiện, lịch chạy và lưu ý cần biết khi chạy bộ tăng cân sẽ có trong bài viết của Thiên Trường Sport. Mời bạn đọc cùng theo dõi!
Cardio được biết đến là một trong những bài tập tốt nhất cho sức khỏe của tim mạch và cải thiện hệ thống mạch máu trong cơ thể. Vậy bạn đã biết cách tập cardio với máy chạy bộ để đạt được hiệu quả tốt nhất hay chưa? Tham khảo hướng dẫn tập cardio trên máy chạy được Thiên...
.jpg)
