Tham khảo 10 bài tập thể dục toàn thân tại nhà dành cho nam giới dễ dàng thực hiện, hiệu quả và an toàn. Mời bạn đọc tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây của Thiên Trường Sport.
Giải đáp "Treadmill là gì?", khám phá chi tiết thông tin giới thiệu, lịch sử ra đời và lợi ích của thiết bị thể thao treadmill. Mời bạn đọc cùng Thiên Trường Sport theo dõi trong bài viết dưới đây.
Nên tập Cardio vào lúc nào và tập mấy buổi 1 tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất luôn là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Để giúp bạn giải đáp thắc mắc này, hôm nay Thiên Trường Sport sẽ chia sẻ với bạn một số thông tin liên quan đến cardio trong bài viết sau...
Tham khảo chi tiết Lịch tập Gym 4 buổi 1 tuần cho nữ được giới thiệu bởi HLV thể hình chuyên nghiệp. Các bài tập đơn giản, dễ thực hiện phù hợp cho mọi đối tượng, giúp bạn giảm cân giữ dáng hiệu quả. Mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây của Thiên Trường Sport để biết...
Chạy bộ là môn thể thao thông dụng, không tốn nhiều chi phí và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe lẫn tinh thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm rõ được kỹ thuật chạy bộ chuẩn nhằm mang lại kết quả tốt nhất cho những buổi tập. Tham khảo ngay những gợi ý của Thiên Trường...
Khám phá Các bài tập bổ trợ chạy 100m hiệu quả, dễ thực hiện dành cho mọi đối tượng. Chi tiết cách tập luyện từng bài tập và lưu ý khi thực hiện có trong bài viết của Thiên Trường Sport. Mời bạn đọc cùng theo dõi!
Thiên Trường Sport xin chia sẻ cho bạn hướng dẫn các bài tập squat với tạ đúng cách cho nam nữ, có thể áp dụng tại nhà và mang lại hiệu quả nhanh chóng. Bạn có thể tham khảo chi tiết cách tập squat với tạ và áp dụng vào chương trình tập gym của mình để đạt kết quả...
Giãn cơ sau khi chạy bộ giảm áp lực lên cơ bắp và phục hồi tốt hơn những tổn thương sau vận động. Để đạt hiệu quả tập luyện cao mà vẫn đảm bảo an toàn cho cơ thể, Thiên Trường Sport sẽ gợi ý cho bạn 10 động tác giãn cơ sau khi chạy hỗ trợ...
Áp dụng linh hoạt các bài tập với máy chạy bộ sẽ tối ưu hiệu quả tập luyện cho mỗi người hơn. Những bài tập được Thiên Trường gợi ý dưới bài viết này sẽ giúp bạn biết cách sử dụng máy tập chạy đúng cách, hoàn thành mục tiêu và thân hình đẹp hơn. Cùng xem...
Giải đáp chủ đề "Tập Gym có bị lùn không?" cùng hướng dẫn các bài tập gym hỗ trợ gymer phát triển chiều cao hiệu quả. Mời bạn đọc cùng Thiên Trường Sport theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin chi tiết.
