Tin tức

Lịch tập Gym cho người béo cùng các bài tập chi tiết giúp người tập đạt được kết quả nhanh chóng nhất. Khám phá mọi thông tin chi tiết để bạn tham khảo và áp dụng cho kế hoạch giảm cân của mình trong bài viết dưới đây của Thiên Trường Sport.

Hướng dẫn tập Gym đúng cách cho người mới, hỗ trợ gymer nắm rõ phương pháp tập luyện đạt được mục tiêu sức khỏe, vóc dáng nhanh nhất. Cùng Thể Thao Thiên Trường tham khảo các bài tập để bắt đầu hành trình tập gym thuận lợi, hiệu quả và an toàn ngay dưới đây.

Cool Down là thuật ngữ quen thuộc đối với các gymer. Vậy Cool Down là gì trong tập gym? Tìm hiểu chi tiết kỹ thuật Cool Down cùng các bài tập hiệu quả mà gymer không nên bỏ qua. Tất cả mọi thông tin sẽ được trình bày trong bài viết của Thể Thao Thiên Trường, mời bạn đọc...

Thiên Trường Sport chia sẻ với bạn cách tập vai rộng đơn giản mang đến kết quả nhanh chóng. Những lưu ý mà bạn cần biết, đảm bảo hiệu suất tập luyện tốt nhất. Tìm hiểu thông tin chi tiết trong bài viết của chúng tôi!

Giải đáp: Cơ tam đầu là gì? Vị trí cơ tam đầu và các bài tập giúp phát triển cơ tam đầu hiệu quả. Hãy cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu chi tiết chủ đề này qua bài viết ngay sau đây.

Overhead Press là bài tập thể hình với tạ đòn có tác dụng giúp phát triển cơ vai to rộng, vạm vỡ cho Gymer. Bài viết dưới đây của Thiên Trường Sport hướng dẫn cách tập Overhead Press hiệu quả được chia sẻ bởi HLV thể hình chuyên nghiệp.